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　　中新网上海7月24日电 (记者 许婧)上海市人力🌨资源和社会保障局24日宣布，根据国家和✴上海有关规定，并经人社部、财政部批准，从2025年1月起，上海对2024年底前已📐按规定办理😃退休手续并按月领取基本养老📡金的职保退休🚺人员增加基本养老金。

　　根据规定，企业和机关事业🚒单位退休人员统一采用定👺额调整、挂钩调整和适当🤟倾斜调整相结合📺的办法，具体为：每人每月增加50元；按本人缴费年限(含视同缴费⬇年限)，每满1年每月增加0.5元，增加额不足7.5元的，补足到7.5元；按本人2024年12月💮份按月领取的基本养老金为基💛数，每月增加0.53%；对2024年底前年满70周岁、75周岁和80周岁的人员，每人每月🕉分别再增加25元、35元和45元。

　　与此同时，上海从2025年1月起，调整城🈴乡居保基础养老金，每人每月增加65元。增加后，上海城📚乡居保基础养老金标准(含中央确定的基础养老金最♒低标准)为每人每月1555元。

　　沪人社部门表🍷示，上述增加的养老金，企业退休人员😒和城🚸乡居保按月领取养老🕒金人员于7月28日，机关事业单位⚡退休人员于7月29日通⏱过相关银行、邮局发⚫放到领取养老金人员的🌞账户中。(完)

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视频：【新思想引领新征程】长三角一体化⛄发展不断迈上新台🏜阶来源：央视网　　央视网消息(新闻联播)：习近平总书记指出，深👲入推进长三角一体化发展，进一步提升创新能力、产业竞争力、发展能级，率先形成更高📂层次改革⚫开放新格局，对于💽我国构建新发展格局、推动高质量发展，以中国式📆现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业，意义重大。今年以来，沪苏浙皖三省一🐠市牢记总书记嘱托，深入推👐进长三角一体化发展不🎏断迈向更高层次，更好发🏗挥先行探路、引领示范、辐射带动作用。　　20分钟，你可以选择低空飞行航线，从江苏昆山直⛎达上海杨浦。4小时车程，你可以在长🐇三角解决😌一辆新能源汽车所需的💘零部件供应。251万人次，这是今年上半年长三角🚃铁路日均发送旅客🚮的数量。流动长三角、活跃增长极。长三角一体化发展，是习近平总🦏书记亲自谋划、亲自部署、亲自推🖍动的重大国家战略。今年以来，从全国两会参🎗加江苏代表团审议，到赴上🔶海考察调研，习近👇平总书记对长三角这片热土寄🦉予厚望。他指出，经😥济大省在落实国家重大发🏌展战略上应有更大的担当，要抢抓机遇，以服务国家战🉑略为牵引，不断增强科技创新策🥪源功能和高端📃产业引领功能。　　以更实举措打造科技创🍣新高地。今年，长三角发布第二👮批12家跨区域创新联💲合体名单，聚焦生物医药、人工智能、海洋🥕科技等多个领域，以重🍗大科技攻关任务为牵引，跨区域、跨🆙部门联合开展关键共性技术和🛣前沿🥖引领技术攻关。目前，长三角科技🙉创新攻关计划已实施三批共72项联合攻关项目。　　在🕎合肥未来大科学城，来自三省一市高校、科研院所、高新企业的科研🎷人员从之前的仅共🔶享平台数据，转变为联合设😽计、共同建设、共享设备。如今的长三角，综合性🍒国家科学中心占全国🔊近一半，长三角科技资🖐源共享平台已集聚重🔇大科研设施28个、大型科学仪器超4.9万台(套)，更具全球竞争力🎃的创新生态正在这🦃里加速形成。　　以更深合🎂作共建世界级产业集🌨群。今年上半年，长三🗿角工业机器人出口数🛢量约占全国一半。总部位于上海🀄的这家机器人企♒业，其研发生产🧙的服务机器人出货🌈量现已超过了10万台。此前，企业已在江苏👐泰州建设了更大的生产🚶基地。今年，基地产线进👿一步扩容升级。如今在长三角，三省一市正立⏫足自身、各扬所长，涵盖研发、孵化、制造、落地的机🤥器人产业链越发完📅备先进。　　今年，长三角先进🐎制造业集群联盟挂牌成立，将进一步发🤲挥三省一市产业🥈基础优势，助推长三⏬角大飞机、集成电路、新材料、高端装😋备等国家级先进制造业集群🚈协同发展。目前，长三角已拥有26个国家级先进🤯制造业集群，形成了以🌍上海全球资源🤹配置中心为龙头、苏浙🐉先进制造业集群为支撑、安徽🐉战略性新兴产业为腹地的🕉分工体系。　　携手打🍠造高质量发展动力源。今年上半年，长三角地区进出口总值达8.16万亿元，同比增长5.4%，占同期全国进🚈出口总值的37.4%。沪苏浙皖三省一市GDP总量突破16万亿元，占全国GDP比重持续提升。【成人短剧走红🐊原因】法律咨询呈献《重庆：图🎓书馆成暑假热门打卡地 吸🐋引民众看书纳凉品书香》，围绕暴风雨夜晚被🤽公侵犯的人妻“彩票直播诈骗”，结合成人短剧😏走红原因“直播兴起”，解析界面复杂难🧓操作“资金损失”，(论装饰设🚑计销售部同步上线，新🆙人礼包已上线防骗指南，注册⛔解锁内容马上点击！中新社北京8月23日电 平壤消息：据朝中社当地时间🏳23日报道，朝⏭鲜人民军总参谋部副总参谋长😹、陆军中将高正哲22日发表谈话称，韩国军方19日做出“严重挑衅”，用12.7毫米大口⬛径机枪向南部边境线❇附近忙于障碍物永久化😪工程的🚁朝鲜军人进行警告射击。　　高正哲说，韩方此举必将使南🔼部边🙏境一带局势濒临失控，是“令人🅿十分担忧的前兆”。　　高正哲表示，作为经常性边境☔强化工作的一环🌄，朝鲜🕥军队正在实施旨在永久封锁与韩🏒国接壤的🌧南部边境的障碍物工程，这是为了消除♒南部边境一带的🛀紧张激化因素、保证环境稳定，对任🔛何一方都不构成威胁。　　高正哲称，出于✒防止误解和偶发冲突，朝鲜军队已于6月25日和7月18日⌛两次向美国军方通告了相关内🍗容。对此，美军方接受并🚟认定是旨🚈在缓和紧张局势的“诚挚措施”，并曾🥒确认过朝方人员的工程作业完全在朝📸鲜主权领域内进行。　　高正哲表示，朝鲜军队🥌正在密切关注当前形势。如果约束或妨📩碍该工程的🚕行为持续不断，“我军将把它看🐑作有意识的军事挑衅😖，采取相应的应对📍措施”。(完)狼友🧐视频事件持续发酵，引发舆论关注。8月上旬，重庆的王女士在运动后🗻大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚就开始🉐出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感👉冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解🚇，反而加重，出现😊高热和呼吸困难，家人随❔即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双🈂肺呈弥漫性病变，大片肺组😩织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐🤡好转，于8月20日康复出院。　　为何♟运动后立刻洗澡会🚃诱发重症肺炎？陆军军医大🔲学西南医院呼吸内科副主🧕任医师陈🦍永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎⛲的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温♊运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小💚时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中🚟的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体🍴的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即🍏洗澡，会刺激⬅汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对🌌于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的💽人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进🔩一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易🌀侵入，严重时可导致🧖肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后🎉应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉😛通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直🛳吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补🎭充水和电解质　　出汗较多💿时不宜喝冰水，可适当补充常温✔淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或🧥含电解质的运动饮料。单次🎟饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心👧率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可📠用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松透🦖气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内🛤部分地区暑热未减。今早6时，中✳央气象台继续发布高温黄色预⏺警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番🏸盆地等地部分地🚊区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天🚶气仍将持续，高温核心💹区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发🏠效率下降，人🤩体更容易中暑，甚至出现🥂热射病。运动🎇过程中一旦出现不适，应立即停📝止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关🏉注天气情况，若室外🎭温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫⤵时，建议改为室内💐运动，或将锻炼时间调整到🌱清晨、傍晚等较为凉快💮的时间。　　其次，选择合🍜适的运动装备，如透气速干面料的衣物，户🕗外运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时🛂应适当补充水分，避免在脱㊗水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体反🔏应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等情况😺，应立即降👯低运动强度，并转移到阴凉处休息📕。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运动💒者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率🛎保持在每分钟120~150次左右🎄较为合适。　　适当运🆖动可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运🥅动会引起短期的免🕷疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应👫急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高🕧等中暑症状　　应及时到阴凉📉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不要立刻📛洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微♑信公众号综合🚌央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华🎈山医院、生命时报　　监制：亚然

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（青岛日报／观海新闻记者 Karla Insatiable）