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　　中新社广州7月22日电 (王华 秦小雅)广州市商务局22日消息，今年上半年，广州外贸进出口总额6050.5亿元(人民币，下同)，同比增长15.5%，展现出蓬😯勃发展动能与坚实韧性。

　　其中，广州民营企业进出口🤴额3653.5亿元，同比增长27.9%，占全市外贸比🐱重达60.4%，成为🍭外贸增长的重要力量。

　　数据还显示，今年上半年，广州自主🧢品牌机电产品🍨出口增长14%，集成制造技术出🏆口增长51%，服装出口增长19%。

　　据了解，广州充分发挥南📔沙自贸区、4个综合保税区、2个进口贸易促进创⛵新示范区及13个外贸转型升级👏基地的平台作用，积极开🌜展分拨集拼、飞机融资租赁⛽等业务，拓展多元化🛣国际市场。上半年，全市保税物💬流进出口566.5亿元，同比增长29.9%；对欧盟进出口1052.4亿元，同比增长30.5%；对东盟进出口1019.1亿元，同比增长36.7%；对共建“一带一路”国家进出口2824.1亿元，同比增长26.2%。

　　为助力🌎企业用好境外展会资源，广州市😌商务局加大支持力度：对参加2025年300多场“粤贸全球”境🦌外展会的广州企业，给予最高80%的展位费补贴；对以“广货优品广贸全球”名义宣传区域形象👍并进行特装布展的企🥝业，提供特装费扶持，助力提升“千年商都”国际影响力。

　　与此同时，广州持续深化改革，在商务、海关、口📺岸等部门协同推动下，落地四项举措为😝外贸发🌤展注入新动能。包括：扩大🏑跨境电商出口模式，提升退货处理效率；建立“全球👩跨境电商带电🚑货物数据服务平台”，实🥞现平台企业与航空、物流系统数据互通，便利3C类产品航空出口；推出白云机场“双前置”城市货站，新增4条安检线，日均货物处理能力提升200吨，一期年吞🥇吐量预计达7万吨，为企业降低通关🙃成本20%；落地出口海外仓“离境即退税”业务等。(完)

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长沙🗂晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🈚舞爪地盘踞在城市上空，近日天🕴气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🛄炎的发病率也悄然上升。近期，湖南省📚第二人民医院骨👞关节运动医学科门诊就接诊了不👸少此类患者。来自娄底的王🧙大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频🦇率和时长也随之增加，却不料双🖤膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格❣检查及影像学检查后，该院骨关🌮节运动医学科主任、主任医师李👨宝军诊断患者为双膝关节骨性🏳关节炎。其实，像王大爷这样因🌁秋季防护不当🍈引发关节问题的情🚂况并不少见，高温潮湿的气候😸特点与人🤮们不良的🍗生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝🧑隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒😜更不舒服了。”坐在诊椅上的王➗大爷，一🥍边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🥜去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算🌮热，多练练储备体🤾力”，不仅把晨🍦练时间从一小🔐时延长到一个半小时，还跟着老伙计们加了😨爬小山的项目。　　起初💧只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事🤮，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上👛半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后🎖，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🌔紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷♊膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还👄有积液，是典型的膝🎥关节骨性关节炎🏾急性发作，跟这🚅秋老虎天的特殊气候和他最近的锻🗂炼习惯都脱不了关系。　　在李宝🕞军主任的门诊里，这样的🛴案例并非个例。秋老虎肆🆗虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🥍意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🌘虎的温差陷阱，保护膝盖的⛅关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🦒冷风直吹。膝关节若长时👾间被冷风直吹，局部温度骤降会🧝导致🕑关节液黏稠度升高，其对关节的🎖润滑作用减弱，关节活动时的🔈摩擦阻力随之增大，可能直🎠接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循环减缓，肌肉易🌚因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关📽节稳定性，进一步加🍴重损伤风险。　　“保护膝盖不是不👉能运动，而是🏰要选对运动、控制强度，顺应秋老💓虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨🐨或傍晚的平地快走、游泳(尤🤖其是自由泳和仰泳)、骑自行车都是🌿不错的选择——这些运🥇动对膝盖的压力小，还能锻炼💖腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🌮膝盖负重，同时水流的阻力又👷能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已🚪经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🚍选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🥂温水和电解质，避免脱水导致📫肌肉功能下降。　　近期长沙雨水💺多，潮湿的🆓环境易使膝关🦋节受到湿气侵袭，进而诱🚦发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加📩重关节损伤。　　对于🚘应对干湿交替，除了使用加湿🦓器或除湿机将室📎内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡🌏脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促✡进下肢血液循环，增强关节对湿度👞变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🥥膝盖接触雨水；晴天干燥时，可🕣在膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🖥流失，间接保护关♐节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体😊重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲🌓究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🎚的夜宵，多吃富含蛋白质🦆、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🙊能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼🍍强度，维生素🌮则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼⛄和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代💙替白米饭，搭配豆腐或瘦⌚肉，下午3时和晚上8时可以吃🌲一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前⏳暴饮暴食。　　对于已经超重的人👈，秋日减重😊更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合👹低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🙅给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看🚳似是应对特殊气候的权宜之计，其实是长期🖍保护膝关节健康的基础🎢。”李宝军提醒，膝关节的软骨和👧半月板一旦🤹严重磨损，就无法再生，就🕗像老化的机器零件，只能维修却不能🥙“返老还童”。　　因此，大家要重视疼👷痛信号，及时干预。若因潮湿😨或其他原因🤳引发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明显🔵缓解，需及时就医。通过专业检查排🐑除其他问题后，可在医生🎿指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🔗题拖成大隐患。【番号和🍑演员如何匹配】料义路桥🍿科技培训中心深网🏡爬虫发现：08月28日将爆发「可👄靠的技术应用」事件！暗标价20210243比🥎特币本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门😳今天联合对外发布《关😷于领取个人养老金有关⏺问题的通知》(以下简称《通知》)，针对个人养老金🖇的领取条件和领取方法等明确🦂具体🆙的操作办法，进一步丰富🐸个人养老金领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种个人养老金🗯领取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的🥎与基本医保相关的医药🔌费用支出，扣除医保报销🐆后个人负担(指医保目🏕录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居民人🦒均可支配收入；申请之日前2年内领取失业保险🚗金累计达到12个月；正在领🖱取城乡最低生活保障金。　　其中，第一种情形🕜意味着，对患重📒特大疾病的个人及其家庭🥖来说，在急需用🛌钱治病时可提前动用储👅备的个人养老金账户😩余额资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加人符合下列3类条件之一的，可以领取😘个人养老金：一📿是达到领取基本养老金年龄；二是👍完全丧失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参加人领取个🏜人养老金，可以通过国家🥁社会保险公共服务平🔌台等全国统🥅一线上服务入口、个人养老金资金💇账户开户银行、当前基本养🤮老保险关系所在地🌖社会保险🛁经办机构等渠道提出申请🥖，由社保经办机构核🍑实。对核实通过的，由个🚩人养老金资金账户🚔开户银行代扣代缴个人🦀所得税后，将资金划转至本👭人社会保障卡银行账户。　　有专家认为，这一改革🙀举措可方便群众通过多个🌨渠道申领个💧人养老金，提高服务便利🚧化程度，有利于提高😥参保群众的满意度。　　不少百姓关心，提前领🐐取个人养老金后，还可以继📮续缴存资金吗？　　根据《通知》，除🏅达到领取基本养老金年龄外，参加人达到其👚他条件领取🚦个人养老金的，可以根据经济🥀条件等情况，继续向本人个👠人养老金资金账户🎣缴费，增加养老积累。这时，信息平♈台会将个人养老金账户重新🏖变更为缴存状态。　　《通知》要求，各地人社部门要按要求，完成与信息🐇平台的对接，做好领取个人养老🏗金的管理工作。加强与医保、民政等部门的🗾信息共享，充分利用可获🤐取的跨业务、跨层级数据，优化经办系统功能，为参🈲加人领取个人养老金提供便🔫捷服务。在中梁镇的实践中，滨州传媒💺网发挥了关键作用。鸟类是生态环🚶境的“晴雨表”和“风向标”，对提升生态🎖系统的多样性、稳定性、持续性有着🎶重要意义。今年8月15日是第三个全国💢生态日，四📠川省高级人民法院发布了3件🤽鸟类多样性司法保护典型案例，一起来看看。　　案例1　　猎捕贩卖画眉😟鸟六人获刑　　2023年10月，公安机关🐒从鲜某华家👊中查获画眉鸟273只，其中80只系其从王某、杨某海、穆某发🚱等人处收购所得。　　王某、杨某海、穆某发、唐某、王某友从重庆、贵州等地猎捕、收🃏购画眉鸟并运输至成都贩卖。其中，王某、杨某海运输画眉鸟💯3次共101只，共同贩卖画眉鸟75只；穆某🎋发贩卖画眉鸟61只，唐某贩卖画眉鸟37只；王某友非法猎捕、贩卖画眉鸟15只。经鉴定，案涉画眉🤞鸟为国家二级重点保护🗞野生动物，价值5000元/只。经专家评估，查获❎的画眉鸟符合放生条件，之后全部放生。　　成都😴铁路运输中级法院一审认为🏾，鲜某华、王某等六人明知画🎗眉鸟系国家重☕点保护的珍贵、濒危野📋生动物而非法猎捕、收购、运输、出售，其行为均构成危害珍贵、濒危野🥑生动物罪，结合被查获🎨的画眉鸟已全部放生、被告人退赃、确有悔改表现等🐖情节，判处六🐪被告人有期徒刑四📓年到一年不等，并处罚金➿共计人民币三万二千元，依法对其中四🥨名被告人适用缓刑。一审判决后，鲜某华、王某提出上诉，四川省高级📏人民法院二审维持原判。　　案例2　　非法猎捕三只鸟🌫四人获刑　　2021年6月至2022年11月禁猎期间，沈某斌、何某平、朱某、朱某🔆武使用枪支等禁用工具，在禁猎🕧区汉源县宜东镇🗺山上猎捕包含野🦔生鸟类在内的野生动物，并使用手机对🕟猎获的野生鸟类🀄进行拍摄。　　经形态学分析🕰鉴定，沈某斌等🐖人猎捕国家📄二级重点保护野生动物红腹角雉📐2只，单只价值5000元；猎捕国家“三有”保护野生动物灰翅噪🍫鹃1只，单只价值300元。上述3只野💻生动物价值共计10300元。案发后，公安机关在被💥告人沈某斌处扣押2支以火药气体为动🚎力的非制式枪支，1支以压缩😺气体为动力的非制式枪支，在何某平处扣押👝3支以火药🈴气体为动力📋的非制式枪支。　　汉源县🔽人民法院一审认为，沈某斌、何某平、朱某、朱某武在禁猎🤛期、禁猎区使🎤用禁用的工具或方法猎🥔捕野生鸟类，破🈯坏野生动物资源，情节严重，构成非🍽法狩猎罪。何某平、沈某斌违反国家🍩枪支管理规定非法🐌持有枪支，其行为已🔪构成非法持有枪支罪，且情节严重。结合各被告人的犯罪🐵事实以及对野生鸟类🥕多样性的破坏🈯程度，法院依法判处🌱各被告人🌗有期徒刑三年六个月到六个🛷月不等，并对🕋其中两名被告人适用缓刑。一审判决已生🅱效。　　案例3　　猎杀老鹰并烹💕食两人获刑　　2023年5月13日，古某携猎枪🎤伙同刘某😮奎在崇州市猎杀普通鵟(俗称“老鹰”)一只，并于次日烹食，将两只普通鵟爪存放🚑于冰箱。5月16日，古某伙同刘某奎😂在崇🚈州市使用猎枪猎捕普通鵟未果🙇。经认定，被查获🉐的猎枪属于《中华人民共和💿国枪支管理法》所规定的枪支。经鉴定，普通鵟为国家👡二级重点📏保护野生动物，价值为25000元/只。　　崇州市人✉民法院一审认为，古某、刘某奎👦的行为已构成危害珍贵、濒危野生动物罪，古某起主要作用，系主犯，刘某奎起次要辅助👵作用，系从犯。古某违反枪🏓支管理规定非法持有🍖枪支，构成非法持有枪🥢支罪，数罪并罚被🦂判处有🥟期徒刑一年十个月，并处罚金二万🛣元；刘🏤某奎被判处有期徒刑十个月，缓刑一年，并处罚金一万元。一审判决已生效。　　华西都市报-封面新闻记者 戴竺芯

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音和禮子/Evie Christian/Anabelle (II)/姬咲光

（青岛日报／观海新闻记者 二階堂由香）