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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当🙈天举行新闻发布🧣会，组织医学专🍳家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🍜度夏的关键

　　大暑节气的到来，预🌍示着一年中最炎热的日子来临⛄。高温天气下不少👐人会出现疲倦🍰乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🛎对高温的‘小抗议’，不妨试🖍试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药💓大学附属医院主任🗂中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守👏是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🤘，暑热偏重，饮食上多吃清淡👹利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🎸早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🔞补心气缓解疲劳。

　　“天热🍇时心火容易旺，可以找个凉快👀通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗🧞淋漓，出多了汗会心慌心🦒悸，可以选早上或⛹傍晚，天气🎠凉快时散散步、打打太极，或者在🅱家做些简单的拉伸，以微微😏出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🈚度关注高🍂温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中💊暑、热射病等🧝健康危害。哪些人群需要🔅高度关注高温中暑？公众应该🏚采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🖍制中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各个🎀年龄段的人群，需要特别关注🏒以下人群：一是老年人，老👯年人身体机能相对退化，对环境温度👘改变的感知和😬响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温♐调节功能尚未发🏞育完全；三👨是慢性基础性疾病患者，尤其患有心血🍖管疾病、糖尿病等需✡要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🔯体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需🎖要长时间在户外或🎥者高温环境进行作业或高强📡度体🍕育运动的人员。

　　针对高🕖温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众📉一要关注高温信息，提前做好防🤖暑降温准备；二要避免高🏛温暴露，尽量减少📲外出活动，出门避开📀高温时段；三要做😵好自我防护，户🍗外活动或作业时，做好🚷防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每🧀次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如♍何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二🍌附属医院主任医师😀杨人强说，公众应该不定时喝⛎水，避免口渴🕉了才喝水(因为此时身📟体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水或📀矿泉水，对于高💍温天气出汗多的情况，及时补🕡水的同时应该适当补🚩充钠、钾等电解质，可在水中添加少🏖许食盐或饮🛫用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🛢好不超过200毫升，还要注意每小时🥪饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🚂不仅会加🆒重肾脏心脏负担，还可能会出现🥦稀释性低钠血症，也就是我🥀们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🍢能不全的患者🚦朋友饮水量要适当严🔕格控制，最好根🕜据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容🍄易腐败变质，是急性✒肠胃炎的高发期。

　　江🍅西省人民医院副主任医😴师王广玲表示，日常生活预防的🔸关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的🔜途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🔕卫生，避免手污染😓食物；其次食品安全🔹这块可不能马虎，生的和熟的📚食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🙊加热煮熟；吃不完的饭菜尽🎤快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻📵底加热到滚烫。

　　“如果⏰真得了急性肠胃炎，我们治🍚疗重点以缓解症状、预防脱🗳水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或🕯高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🐜可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🙈休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🏊水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹💚泻导致无法饮🕷水等情况，需要及时就医。(完)

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针💥对台湾民意代表的“大罢免”8月23日进行第二轮投🎒票，7项“罢免案”全数未通过。此前7月26日的首轮25项“罢免案”也均未通过。折腾♐了大半年的“大罢免”终于尘埃落定，民进党以惨败收场🚍。　　所谓“罢免”，本是通过🍷投票程序免去不称职官员或民📺意代表的职务。但民进党当🚡局煽动“民间团体”发动的这场“大罢免”，却是为实现其“一党独大”野心而挑起🚴的政治恶斗。　　目前，台湾🆓地区立法机构有113席民意代表，民进党以51席居于少数。为通过补选🔻增加民进党席位，扭转“朝小野大”劣势，摆脱🚽蓝白阵营制约，民进党当局策🗿动了针对31名中国国民📑党籍民意代表🥄及新竹市市长高虹安的💋罢免行动。　　根据台湾地区相关🎠规定，罢免须依序完成提🤸案、连署与投票三🤷阶段。自2024年底，民进党阵营便开🌭始陆续⛪对中国国民党民代提出“罢免案”，并于2025年2月至5月间完成📞两阶段连署。台当局选务机构经审😟查后，公告了成立的“罢免案”。　　据台媒报道，单一区域民意代表“罢免案”至少需花费1700万元(新台币，下同)，大选区则需约2000万元，这些费用📘最终都将由民众买单。可他们真正的诉求是，拥有📁安宁的家园，台😫湾回归发展的正轨，高房价、薪资停滞、教育资源🔁分配不均等问题尽快🈶得到解决。　　赖清德上台以来，漠视民意、一意孤行，将心力投注在选战、清算、斗争，制造“顺我者昌、逆我者亡”的“绿色恐怖”，大肆宣扬“新两国论”，破坏两岸关系，并且不断加大对美军购、用台👮积电讨好美国，面对美方高👩关税无原则退让，早已📋与民众关切脱节。尤其是他在所谓“团结十讲”中发表“打掉杂质”等激进言论，更🐥使蓝白阵营及中间选民凝🆙聚出“对抗赖清德”、反对“大罢免”的共识。　　“罢免案”通过的门槛是：有效🦌同意票数多于不同意票数，且同意票达原选区👌选举人总数四分🍣之一以上。7月26日的计票结🤨果显示，相关选区的🥡不同意罢免票均多🌔于同意票。　　不过，民进党当局在遭遇“25比0”的挫败后，并未听取🐸民意对其执政的不满，反而🔮继续强硬推动第二轮罢免，被岛内舆论质疑🎓是要将罢免工具化，引起民众反感。因此，8月23日“大罢免”第二轮投票中，不同意罢免的票🐫数一路领先。　　两轮“大罢免”落幕，中国国🙅民党守住全部席位，民进党“大罢免”大失败。台湾“中国文化大学”兼🗝任教授曲兆祥在梅花新闻网发⚾文分析指，“大罢免”这种政治😈举动只能在民进党同温层🌖里运行，并不能🆘得到全台大多🥝数选民的接受。　　正如国务院台办发🛢言人陈斌华所言，投票结果显示，民进党的🦑政治操弄完全🐒违背岛内人心民意，不得人心。国台🍈办发言人朱凤莲也表示，继7月26日首轮投票后，台湾民众🙏再次对民进党打压异己、撕裂社🔜会的恶斗闹剧说“不”。　　有台湾学者🏤认为，罢免🌋结果亦表明民进党当局的“抗中”牌逐渐失效，推动两岸逐🐋步恢复正常、双向、多元的交流是当务之⏰急。多位🐳反罢成功的台湾民意👁代表也呼吁，民进党当局🛄应彻底检讨，切实改善经济🎨民生。　　有专家提醒，民进党“大罢免”虽然一败涂地，但赖清德🏯不会收敛。未来他会继续🏖在“追杀”在野力量🍝和破坏两岸关系上“狂飙”。　　得道多助，失道寡助。若继续沉溺📰于政治恶斗、撕裂台湾社会，且看打着“民主”旗号实行“绿色威权”的民进党当局将🥀如何被民意洪流涤荡。　　作者：岳青　　编辑：代硕　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信公众号)【VIP值不值开】Georgia James在直播中透露，《欧美日韩a中文字幕》灵感源于2025年08月27日爆出🙍的本斋回族乡地下情摄像头事件，目前该片在🏬小说情🧦感讨论区的评论量持续增长。中新网北京8月22日电(记者 谢艺观)22日，A股三大指😀数集体收涨，沪指突破3800点，续创10年新高。　　截至收盘，沪指涨1.45%报3825.76点，深成指涨2.07%报12166.06点，创业板指涨3.36%报2682.55点。沪深京三👨市全天成交额25788亿元，较上一交🥎易日大幅放量。沪指日K走势图。截图自同花顺。　　盘面上，半导体板🎐块领涨，海光信息、寒武纪-U、成都华微、盛美上❎海等相关个股涨停；教育、证券等行业🧟板块亦涨幅居前。半导体相关🍼个股表现。截图自同花顺。　　概念板块方面，AI、芯🆚片概念迎来大爆发，中国AI 50、MCU芯片、汽车芯片、存储芯片等👷表现亮眼。涨幅居前的概念板块。截图自同花顺。　　渤🏅海证券研报认为，在行情🙋的连续发展过程中，市场的赚钱效应📽已经形成，这有利🍪于流动性的正反馈，并推⭕动市场的估值提升过程，在市场不🚝出现加速赶顶👖或其他明显流动性拐点信号🎇前，行情中期或维持🌮温和上涨趋势。(完)《暑期电影市场“热气腾腾” 甘肃“电影+”模式🙋激发消费活力》上线首🍤日点击破百万。核心阅读　　夏粮丰收，来自沃野🌥田畴的粮食，“住”进了新型粮仓。　　从土木粮仓🕙到智慧绿色粮仓，从靠天储粮到智能管粮，从吃得饱到吃得好、吃得健康，几十年间🗂的粮仓变迁史，也是一部粮🚌食安全的升级史。记者采访专家、实地探访，探🍟究我国粮仓的变迁之路。　　我国作为农业大⏲国，解决好14亿多⛓人的吃饭问题，始终是治国理⚽政的头等大事。而粮⛎食仓储设施水平，直接影响着粮食收储✖能力和粮食储存安全，是实现粮食安全🤩的重要保障。目前，全国粮食标准仓房🧑完好仓容超7亿吨，实现低温🏠准低温储粮仓容超2亿吨，应用气调储粮技🚄术仓容超5500万吨。　　初创：条件简陋，仓储效率有限　　吴子丹是原国⏫家粮食局副局长，在粮食领💞域工作了一辈子，了解并见证了我🍸国粮仓的一路变迁。他介绍，早期的粮仓🎒多是简陋的土木结构仓房，有些还是由祠堂😸、庙宇、民房改建而成，每仓容量仅3万至6万公斤。这种粮仓🥌仅靠自然通风和简🎑单的防虫措施保管粮食，条件差、损耗大、管理不便。而且，还有大量粮食储存💑在露天席茓囤(用席子和茓子🥋围成的传统圆形储✔粮工具)中，虫害、鼠害更严重，粮食损失巨大。　　“就拿土木结构粮🗾仓来说，整体结构由泥土📲、砖石、木材搭建，密封性差，防潮、防虫能力弱。每到雨💥季就要担心粮食受潮发霉、虫害侵袭。那时的守粮人日💋夜操心，就怕粮食有闪失。”吴子丹说。当时，浙江余杭和河北⛪玉田老一辈的守粮人⛴带头提出“宁流千滴汗，不坏一粒粮”的口号，创造了许多人工灭😄虫、干燥防霉和防🆚鼠雀的土办法，尽力减少储粮损失。　　上世纪50年代，中国粮食🤕仓储迎来第一次技🙅术升级。“苏式仓”成为初代标准🦓化粮仓的代表。第🏥一批国家粮食储备库1955年开始建设，采用苏联图纸，单个粮仓面积1000平方米。这种仓型采用🔏砖木结构，多跨木屋架，廒间长50米左右，仓容约2500吨，设计了贯通地🍰沟、天桥，内部安装皮带输送机，首次⬅实现机械化进出粮。　　“在当时，‘苏式仓’是了不起的进🥥步。”吴子丹说。由于砖🔒木结构抗侧压力能力差，粮堆高度仅3米多，被称为“矮胖子仓”，仓储效率仍然有🐔限；而且，原设🚲计基于北方气候，隔✅热气密性不足，也不太适合我🥙国中部、南部高温💽高湿气候下的安🚓全储粮。　　发展：技术进步，探索科学储粮　　上世纪八九十年代，砖混仓房应运而生。随着国家🗻经济条件改善，使用钢筋混凝土🐓屋架结构的砖混仓房逐🏵渐普及。这种仓🕝房密封性好，防潮、防虫能力有所提升😹，还配备了简单💒的通风设备。　　砖混仓🍤房不仅增加了储粮仓容，还提高了粮💜食的保管质量，为🐉粮食安全提供了基本保障。“那时候终于不再🎾担心粮💉食受潮发霉了。虽然条件还是艰苦，但比起土木粮仓，已经好了很多。”吴子丹回忆。　　1998年前后，我国迎来了🎴一次大规❗模的粮仓建库高潮。高大平房仓、浅圆仓、立筒仓等现🎁代化仓型如雨🔧后春笋般涌现。这次建库，不仅💆建设了现代化的仓房，还配以粮情检测、机械通风、环流熏蒸、谷物冷却的“四合一”储粮技术，标志着我国粮食🔈储存技术⛺上了一个新台阶。　　1998年至2005年间，我🎐国建成了一大批中央储备粮库🌱，显📚著提升了粮食的储存质量🌍和使用效率。与此同时，通过大范围的技术培训，粮💢库管理和技术应用水平有效提🌧升，大幅减少了粮食📽损失。　　目前，全国的粮🆑仓仍以高大平房仓、浅圆仓📍等仓型为主。这些仓房分🥟布在各个粮食主产区、主销区，成为粮🗿食储存的主力军。记者看到，现代化的高大平🚪房仓、浅圆🎬仓不仅密封性好、防潮防虫能力强🤭，还配备😴了先进的储粮设备和技术，实现了粮食的智🛤能化管理。　　焕新：智慧粮仓，迈向绿色优储　　近年来，采用智慧绿🕠色新技术的新一代粮仓⏺开始建设，国家高标准粮🍺仓的建设标准也逐🌦步完善。新😁粮仓更加注重智能监控和🦆管理，也更加🖤注重储粮的绿🚔色保鲜和节能环保。同时，气膜仓、新型地下粮仓🈚和楼房仓等新仓💕型不断涌现。　　在湖南长沙，一组高高大大、白白胖胖的新型粮仓🧟格外引人注目。作为首批9000吨级气膜粮仓，它们被亲切地称为“白胖子”，其三层复🍸合结构形成超级隔热“棉衣”和防潮“雨衣”，气密性达🙈国标的6倍以上，结合氮气气调👘技术，精准对抗南方✂高温高湿环境。　　在河南鹤⛵壁和广东深圳，新型楼房仓💳让粮食住进“单元房”——多层混凝土框架，仓容数万吨，分区如居民楼，隔间内气垫机、斗提机等设备高效🛑转运。　　作为粮🐦食储存的新标杆，智慧绿色粮仓配👢备先进的传感器、物联🌀网技术和大数据分析系统，实现了对粮食储👢存环境的实🦐时监测和智能调控。智能粮情🔅监测系统24小时“把脉问诊”，有害生🦇物绿色防治构建起立体🥊防护网，技🆓术升级推动储粮从安全🌰保粮迈向绿色优🔱储新阶段。　　国家粮食和物资储备局有关负责🎹人介绍，“十四五”期间，我国加大🧟粮食仓储设施建设力度，加快绿色储粮技术🍅推广应用，持续提🛂升科学储粮水平和粮🕌食品质保障能力。“如今，我国已🐑建成全球最大的粮食物👏联网体系，粮🥑食仓储能力达到与🎙年度粮食产量相匹配的7亿多吨规模。”国家粮食🥉和物资储备😻局科学研究院粮食储运研🥕究所所长张忠杰介绍，我国计划3年内在全国七大储粮🐮生态区建设100个绿色储粮🤩技术集成应用示范点，以点带面推进仓储新技术、新设备定型、标准规程定型🔒和产业化应用。

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（青岛日报／观海新闻记者 北原果步）