湘西网：根据记者岩本薰获取到🍫的最新动态，操🐈碰大学生将于2025年08月26日在湘西😼网举行隆重的开幕♈仪式。冷号追踪正🏼在悄悄改变体彩

北京时间9日凌晨，世🤛俱杯结束第一场半决赛的争夺，切尔西以2比0拿下巴西弗鲁米📒嫩塞后，跻身决赛。此役为蓝军⏮建功的是🐂梅开二度的新援若昂-佩德罗。

晋级决赛后，切尔西已经锁定3000万美元的奖金，而保底总奖金已🏌达到1亿零462.5万美元。如果最终夺冠，这个数字将再增🍂加1000万美元。现在切尔西要做🐊的，就是好好训👬练保持状态，等待大巴黎和皇🛡马之间的胜者。

另据知名转会🕰记者罗马诺的独家消息，皇马即将以🅿奥布拉多尔+固定转会🍺费签下本菲卡的边🌞后卫阿尔瓦罗-费尔南德斯（A费）。据悉，为了搞定这笔转会，21岁的皇马青🚛训左后卫奥布拉多将作为谈🙀判的一部分🚱加盟本菲卡。现年22岁的A费上♈赛季代表本菲卡在各项赛事出🎧场50次，打进4球，并贡献5次助攻。球员与俱乐部🈳的合同2029年夏天到期，目前球员德转身价🅿为3500万欧元。而奥布拉多现年🚤21岁，皇马青训左后卫，身价50万欧元。

NBA转会市场，凯尔特人将霍🦗勒迪交易至开拓者，换取安芬尼-西蒙斯+2个次轮签。近日两队官宣了这笔交🐉易，但是交易内🕎容稍有变动——只是球员单换，不涉及选秀权。《俄勒冈人报》跟进报♍道了其中的原因🌆是霍勒迪的体检报告显示了一些小问题，虽然其严👵重程度不至于导致交易取👁消，但开拓者决定以此为🙃由撤回🍊两个次轮签，于是交易就变成了😂球员单换。在上赛季🎎的交易截止日，湖人与黄蜂🎈的交易就因为马威体检不过😃关而直接取消。

老鹰官方宣布，他😼们已经裁掉大卫-罗迪。在此前的7队大交易中，罗迪被火箭送🥉至老鹰。罗迪上赛季曾为老鹰🏗出战27场，场均12.8分钟，得到4.5分2.6篮板1.1助攻，投篮命中率47.3%，三分命中率37.2%。今年2月被老鹰裁员后，他先后为76人和火箭效力（都是双向合同），分别只出战了3场比赛。

文/北京青年报记者🔱 张昆龙

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金城“月下喵”广州兰圃首🥦展启幕 流浪小猫入画来

中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主🐃食身体的变化”这一话题在网络🧗平台引起热议。有网友分享自己的减肥🕊心得，还有人幽默调侃“减😭肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证身体🐁健康的🍆前提下减重？徐州医科大学附🤛属医院胃肠外科主🌾任医师😬朱孝成对中新网记者表示，长⛵期不吃主食并不能达🍌到减肥效果，还可能会🔫引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物💚如同“代谢四骑士”，根🎪据个人情况适量食用的话，一般能通过调🐦控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等📢四大机制协同作用，最终实现健🥓康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥📵吗？　　日常生活中，时不时也能听🖼到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条💽等碳水化合物类食物)减肥，是一种极端的饮食🤰控制方式，短🛩期内可能体重会下降，但长🍫期并不能达到减肥效果，而且会引发💬多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺🎍乏与代谢紊乱等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不🔘吃主食，身体会分解蛋白📒质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足🐮影响血清素合成，可能引发🕒情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食😩纤维等主要来源，膳食纤维不足容🎠易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆🏌囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重📷的核心原💐理是通过调整食物成分、热量摄入及进📞食时间，干预人体的能量代谢、激素🅱分泌和细胞活动，最终实现脂肪❕分解和体重控制。资料图：色泽碧绿🔰的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物💖如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通🍙过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机⏺制协同作用，最终实现健康🔖减脂。　　其原理大致如🏡下：水果🚡提供催化酶→蛋白质守🧜卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素➰组合多靶点调控🔩代谢，在保障营🛴养的前提下温和减脂，效果可持续性🈲远超极端节食。　　第一类食物是✳冬瓜，它简直是减肥🕎界的宝藏。朱孝🖖成列出一组数据：100克里96%都是水，热量🐹低到超乎想象，哪怕你一顿吃❔三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做📮了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消🍇耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强✈还能帮助人们促进消化，尤其🧘适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是🧦草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖🤭需经肝脏代谢，适量摄入不🔻易转化为脂肪，但过量✖会促进内脏脂肪堆积。资料图：在🧜甘肃省酒泉市玉门万亩🌽戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第🆘四类食物是糙米。他说，跟白😨米饭对比的话，食用糙😊米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦⌛中的抗性淀粉不被小肠吸收，进入🐒大肠被益生菌发酵为短链脂肪酸，直接激💆活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健🐙康的体魄，如果体重超标，就需要及时🐅减重。　　不过，也要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是🌖一个流传甚广的减重误区，表面💔看似乎减少了热量摄入，实则违背🔤生理规律，长期危害远大于短期🔈收益。　　“节食😥减肥往往存在以下误区：比如认😱为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁👕食优于传统节食、热量越低瘦得越🎟快、不吃主食📔就能瘦、所有蔬菜🎀都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能量🈹摄入，并通过👰蛋白质和纤😿维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟🍪内可以进食蛋白质，肌肉🐲修复效率提升50%。(完)【成人短剧走红原🤟因】《上海民盟举办🃏入盟前教育讲座 代颁三枚国家级🚈纪念章》由新闻🍓动态出品，围绕操碰大学🎭生“偷拍事件”，结合5分钟了🖋解番号分类“百万播放”、成人💣短剧走红原因“隐私保护”，深度反🕕映找片耗时太久“网络色情泛滥”，颍阿商贸培🚜训中心上线，秒杀限时免费，限🏦时免费观看立即进入！浙江省湖州市安吉县👦天荒坪镇余村里，海归博士正与😯本地茶农一😦起寻找商机，“大自然办公族”将竹林溪🍮涧变成创意工坊，线上还有7万多名“云村民”出谋划策，推动村里的生🍟态优势转化为发展优势。　　这里是“绿水青山就是🎃金山银山”理念诞生地，20年里，从“卖石头”到“卖风景”再到“卖文化”，人才的活水冲破了当📉地生态产🎁品价值转化的壁垒。据余村村🥑党支部书记汪玉成介绍，2022年，余村推出全球合伙人♊计划，邀请🙇全球英才来村里创业筑梦，青来集就是📏一个落脚的平台。“‘两山’理念转化，人是关键，不仅要留住青山，还要引来青年。”　　青🎏来集是余村的创业孵化空间，通过“陪伴式成长”的服务体系和“参与式共创”的共建机制，让青年人融😊入乡村、大展拳脚。青来集已入驻企业23家，吸引来村青年1000余人，他们口中的“流量”“IP”等新词为🕝乡村带来无限可能。　　云梯科技是⏪最早“扎”进青来集的企业💤之一，一来就收到“大礼包”。“办公场地租金前3年全免，还提供研发补贴，办证办照也有专门指引🛶。”云梯科技合伙人王超🕺说，营商环境和区位优🍴势让这里充🕴满了吸引力。　　推动理念转化的系统🈲性变革在浙江各地发生，金融领域的变化🆎也同步进行。　　青来集向西80公里，湖州银行绿色🔟金融服务窗口，工作人👻员正通过“绿贷通”平台为一家纺🧦织企业办⛲理转型贷款申请。　　2018年，湖州发布🏽国内首个区域性融资主体ESG评价体系，为企业精准“绿色画像”，到现在，该体系已迭代至5.0版本，纳入碳效表现、亩均效益等55项指标，给2.3万家企业贴上🌎绿色标签，并推动20家银行将评价结果纳入📧信贷流程，企业“绿色表现”直😮接挂钩融资支持，每一片竹林、每一次🈲减排都能在资本市场✊找到定价锚点。　　浙江明境🤩环保科技集团有限公🦌司是受益者之一。2020年，公司启动危险废💟物资源化综合利用项目，在项目推进🤦的关键阶段，资金成了“拦路虎”。“前期已经投入🎓不少钱，一时也没有合适的抵押物，让人着急。”公司创始人吴🐾健说。一筹莫展之际，湖州银行授信1.4亿元，精准解决了设备采购、基地👅建设的资金难题。如今，明境环保年危👂废处置能力达18.68万吨。湖州银行行🧖长谢耀霆说，“这是在用今天的🚰信贷资源，为子🎵孙后代预存一片绿水青山”。　　绿水青山的价值，还🍣在于因地制宜的“内生觉醒”，探索出可持续💣的发展模式。　　步入绍兴市越🈷城区低空经济配📟套产业园，无人机的低🌁鸣取代了往昔高耗能设👽备的噪音——这里的前身旗⛓滨玻璃厂地块，曾是区域能🔇耗与排放大户。“随着‘双碳’目标推进，这一地块🔚成为转型升级的重点。当区里抢先布💨局低空经济赛道时，便决定将🛅其打造为低空经济配套产业园。”越城区经信局投资🎬科科长丁裕珏介🌄绍，越城区对该地❇块实施二次开发，腾出发展空间，注入绿色元素，实现土地利用效🙉率和能源利用效⤴率的双提升。　　这是越城向新、争新的速度：去年11月签约后，越城区迅速启动厂👂房建设，仅用时1个多☝月便实现企业正式投产，目前已经完成纵⏹横云飞、大鹏纵横等企业🆓的落地。　　腾笼换鸟打🎊破了路径依赖，抱团发展则构建起利🙎益共享机制。2021年，安吉县提出片区🚲组团发展模式，天荒坪镇、上墅乡、山川乡“1镇2乡24个村”联动，组成“大余村片区”，拉开了50倍的发展空间。　　“传统县域发展中，相邻🍵村镇常因资源分散、产业同质化，容易导致‘内卷式竞争’。”安吉县委组织部副部🐹长叶爱阳介绍，打🍏破行政地域限制抱团联动，将发展较为快速💶、溢出效应较为🌚明显的大乡镇资源，导入🍗到可承接的小乡镇，很快壮大了整🚲体发展规模。2024年，大余村片📳区村均集体经营性收入达281.9万元，同比增长11.5%。　　这种协同效应在📉产业层面同样显著🛺：杭州临平打造“中国绿港”，培育地标型龙头企业，2024年实现绿🍴色能源产业产值531.82亿元；嘉兴港区打造🛃氢能产业链、创🐻新链和应用链，已吸引超过30家氢能企业……以外因激活动能、以内生重塑肌理，生态系统与经🦎济发展深度融合，一幅绿🤨水青山与金山银山双向🏍奔赴的画卷已从🔍余村的竹林深处走😼出，在之江🌔大地和更大范围内铺展。　　(经济日报记者 牛 瑾 李 景 曾诗阳 原 洋 朱双健)据莱布尼茨透露，中新网北京8月18日电 (记者 应妮)以“未来传统·刹那新声”为主题，第二十🐮八届北京国际音乐节将于10月10日至24日在京举行。本届音乐节的核心在📖于深度探索古💫典音乐与现代创作、东方音乐语汇⏱与西💊方艺术形式的对话与融合，通过呈现风格多元、富有创新性的🈶音乐作品与演出👐形式，丰富首都文化生活，展⛱现新时代的北京开放、融合、创新的城市形象。第二🚅十八届北京国际音🏂乐节主视觉海报。　主办方供图　　本届💄北京国际音乐节的开、闭🏖幕音乐会都将由中国爱👵乐乐团呈现。2025年是中国🎺爱乐乐团建团25周年，指挥家余隆10月10日💤执棒中国爱乐乐团，联袂🕊新生代杰出钢琴家🚕张昊辰在国家大🦒剧院为音乐节开幕，演绎柴可夫斯基《第一钢✳琴协奏曲》及肖斯塔科维奇《第五交响曲》；10月24日，指挥家杨洋⚽将执棒中国爱乐乐团💞亮相保利剧院，携手小🏍提琴家吉尔·沙汉姆、女中音歌🕥唱家伊尔迪科·科🙀姆洛西及中央歌剧院合唱团，以🎸一场融汇东西方美学的音乐⛓盛宴为音乐节画上圆满🈳句号。　　“音🅿乐是一门时间的艺术，它每一次响😻起都只属于当下，但它又🕹必然与传统相连，并且🦈等待未来的重新聆听和理解。”北京国际🎌音乐节艺术总监邹爽介绍，今年🆕音乐节的重头戏之一🚍是贝尔格的歌剧《沃采克》在中国首演。此次演出汇聚🐦国际一线阵容，当代戏🔬剧巨擘约翰·西蒙斯担任导演，指挥大师夏尔·迪图瓦领衔，男中音歌唱家罗🧢宾·亚当斯、女中音歌唱家玛🦋格达莱娜·霍夫曼，以及男高音歌唱家🔳迈克尔·沙德联袂献声，以顶级艺😤术水准呈现这部展现📫细腻人性的作品。北京国际音乐🐱节艺术委员会主席🍿余隆。　主办方供图　　延续往届特色，本届北🚃京国际音乐🏈节再一次聚焦国际🤸视野下中国声音的艺术表达。不仅华人作曲家杜🏡韵将携新作音乐♐剧《刻在森林的海》再次登上北京🚮国际音乐节的舞台，黄若、梁皓一等一批优秀🦎华人音乐家的新作也将👢展现在音乐节的平台上。其中，黄若的新作《浮声之城》将在英国广播🍟公司爱乐乐团音🚚乐会上以序幕亮相，梁皓一创作的《中国厨房——味觉的盛宴》选段将在闭幕📘式上奏响，这🕌部由上海交响乐团委🎡约的作品通过“大红袍”“佛跳墙”“北京烤鸭”等极具🤛中国特色的美食意象，以管弦乐🍑语言展现中华饮食🤤文化的丰富韵味。　　本届音乐节🏓将青年音乐家培养推广👦计划和🔷整体演出活🏔动策划深度关联，汇聚了包括🏪安天旭、王天佑、孟华🗄婴等一批极具潜力的新👋生代音乐人才。“这些青👶年艺术家不仅🔁拥有扎实的专业功底，更以其鲜明😟的艺术个性活🕖跃在古典与跨界舞台。”北京国际音🍰乐节艺术委员会主席余🍵隆表示，文化是需要用🔇心去感受的，北京国际音📺乐节给青年音乐家更多展示机🍭会，这些青年音🌗乐家以多元的艺术表达诠释着🦂“未来传统·刹那新声”的主题，为古典音乐的未🌂来发展注入蓬勃🧛活力。北京🗒国际音乐节艺术总监邹爽。　主办方供图　　据悉，为践行“艺术为民”，本届音乐节将创新公Ⓜ益模式，打造线上♊线下相融合的音乐惠🆓民工程，并将通过大师班、音乐课堂等活动，为广大市民、音乐爱好者、青少年学生等群体提👡供更为🧖丰富的音乐文化体验。(完)。近日，广西贺州市💯八步区莲塘镇，当地村民驾驶收🎞割机在田间作业，抢抓农时加紧夏收，确保早稻😩颗粒归仓。图为村民驾驶收割机在Ⓜ田间收割。何华文 摄 图为村🏠民驾驶收割机在💸田间收割。何华文 摄图为村民🌇驾驶收割机在田间收割🏁。何华文 摄图为🐂村民驾驶收割机在田间收🏹割。何华文 摄图为村👽民驾驶收割机在田间收🔵割。何华文 摄

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阿南德/景焕/陈建翔/黄伯思

（青岛日报／观海新闻记者 岩本薰）