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　　中新社北京7月9日电 题：神十九乘组183天太空之旅：种甘薯、养果蝇、出舱时长创纪录

　　作者 马帅莎 占康

　　太空种甘薯、在轨繁育果蝇、单✡次出舱活动时长破世界纪录……神舟十九号👪乘组9日在北京🚲与媒体见面，分享他🤧们充实丰富的“太空出差之旅”。

　　这是航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽返回地⚫面两个多月后首次🤷公开亮相。回顾183天“太空出差”生活，指令长蔡旭哲🏂在见面会上表示，乘组在轨期间🚧共完成近2000项工作内容，各项工作均按要🐴求、按节点完成。乘组还在♊空间站度过了春节、元宵节🚉等中华传统节日，在第十个“中国航天日”当天迎接神舟二十号🚖飞船到访，可以说是一次工作💋饱满、意义特别的飞行💰任务。

　　88项实(试)验

　　造船为建站，建站为应用。神舟🌨十九号任务是中国载人航天工程🏗进入空间站🏝应用与发展阶段的第4次载人飞行任务，安排的空间科学🏕实验与技术🐑试验覆盖空间生命科学、微重力基础物理、空间材料科学、航天医学、航天新技术🥡等多个领域。

　　让果蝇“家族”实现太空“三世同堂”，与舱内智能飞行🧚机器人“小航”亲密互动，测🍳试空间站管道检测机器人……王浩泽在🧣见面会上细数各⏬项有趣实验。她介绍称，乘组共😐参与实施了88项空间科学实(试)验、6次载荷进🧡出舱任务。其中，在空间站首次开展🥚的新实验占了约一半。目前，这些项目已取得🍘阶段性成果。

　　据了解，乘组三人🕡充当地面科研人员的“眼”和“手”，先后制备10余种102个试验样品，并完成😠空间站管道检测机器人🉐在轨试验验证、物体重量🌇感知测试、情绪状态测🏯试能力评估和🤠样品更换等工作。

　　作为首位🌮进驻中国🤔空间站的女航天飞行工程师，王浩泽切身👧体会到每次科学研究的来🌂之不易，对每一项🆑实验都格外珍惜。“我们不仅是实验的🌷操作者，更是把自己💇融入整个科研团队，天地携手、全心🚃全意把实验做到最好，不辜负科🍠研人员的付出和期待。”

　　首次太空种甘薯

　　这次任务期间，中国空间站的“太空菜园”迎来新“成员”。神舟十九号乘组首次🐚尝试在轨种植甘薯。从播下种子，到精📅心照料它们长大，乘组详🐷细记录了甘薯从发芽到收获的💀全过程。在宋令东看来，太空种菜不仅是🚙一项实验和任务，也是解压🏯的过程。

　　乘组还将甘👯薯采集起来，带回地🥟面交给科研人员，用以研究未来👀长期飞行时，将甘薯📗作为食物来源的可行性。

　　“采样前，我们心里有🏨些忐忑，不知道它们到底✅长成了什么样，没想到打开🍡栽培杯时，收⬆获了一个大大的惊喜，甘薯根块非常饱满。”宋令东说。离开空间站前，神舟十九号乘组特意🚿为神舟二十号乘组🤓扦插了两株甘薯苗，希望把这份快乐🕞传递下去。

　　出舱活动9小时破纪录

　　在轨期间，神舟十九号乘组🥟共实施了3次出舱活动，并创下航天员单次🛬出舱活动9小时时长的世界🐇纪录。其间，蔡旭哲刷新中国🚷航天员出舱次数纪录，宋令东成为中🧀国首位执行出舱任务🚧的“90后”航天员。

　　“当我🔸真正飘出舱门的那一刹那，宇🚄宙的广阔深邃和壮美让我🥠深受震撼。”回想首次💆出舱活动，宋令东直言，打🧦开舱门那一刻，就是自己的圆🌶梦时刻。

　　首次出舱时，他在舱😉壁上攀爬了100多个扶手，协同指🥧令长停靠多个点位。两🏪人在机械臂和地面科研人❕员配合支持下，开展了长达9小时的舱😶外作业，成功🏇处置前期货物出舱安装时载荷📓适配器意外卡滞问题，为保障后📒续试验任务顺利实施发挥🌹重要作用，也充分展现乘组过硬的业🎟务能力。

　　已累计出舱5次的蔡旭哲表示，在空间🚟站飞行任务中，出舱🤣活动是一项艰巨任务，充满风🚛险和挑战，对航天员来说，是一项重活、大活。每次出舱任务💤的顺利完成，都是乘组一心、天♓地一体密切配合的结果，也充分验证🏭舱外航天服、空间站机械臂等💤的可靠性，展现了中🕐国航天科技🆒的成熟与自信。(完)

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2025年“七下八上”防汛关键期已落下📜帷幕。8月18日，水利部召开新闻通气会，总结前期防汛工作的成绩，也为后💁续防汛任务指明方向。尽管“七下八上”这一防汛关键期已经过🎬去，但我国仍处于🛏主汛期，极端突发事件仍有可能🙇发生，防🚫灾意识需常在，防汛之弦不能松。　　今年“七下八上”期间，我国汛期🌟呈现降雨点强面弱、台风登陆频繁、洪水散发并发、汛情区😑域分化特点，多地经历🧟了强降雨、洪涝等自然🤵灾害的考验。主要江河共发生2次编号洪水，但有330条河流发生超警☕以上洪水，其中77条河流超保，22条河流发🔧生有实测资料📛以来最大洪水。在这一关键时期，水利部📲及相关单位🎳采取了一系列有效措施，确保了人民🈲生命财产的安全。例如通🚂过调度全国七大流域1388座次大中型水🛹库，共拦蓄洪水146.5亿立方米，避免人员转移106.18万人次。　　防🧠汛安全堤坝岿然不动的背后，是多部🐹门的群策群力。财政部、应急管理部💸多次紧急预拨中🤱央自然灾害救灾资金，重点支🌓持各受灾省(区、市)开展灾害🔖应急抢险救援和受🍶灾群众救助工作；水利部依据气象部😞门提供的精🔽准预测科学调度，确保了水利工程🥕的安全运行，为防汛决策提供了有✂力支持；解放🌕军和武警部队官兵、民兵闻令而动，争分夺秒迅速投🔻入抢险救援；农业农村部抓实🍚抓细农业📼防灾减灾救灾各项工作，全力以赴抗旱防💐汛救灾保🤠秋粮丰收……这些举措不仅😬体现了我国⏱防汛工作的科学性和专业性，也彰显了各部门🥂协同💊作战的强大合力。　　尽管“七下八上”防汛工作成果显🍺著，但面对接下来气候不😦确定性增多、部分🐨地区遭遇旱涝急转威胁，以及🌄一段时期以来持续高水位运行🍹后，部分水库坝体、堤防险工段⏳存在隐患等问题，我们必须继续绷🕠紧防汛这根弦，以更加严谨的态度、更💫加科学的措施、更加周全的🦆预案，全力应对🆖可能出现的新局面。　　建立长效防汛机制，未雨绸缪是关键。应从日常监测、预警🚌发布到应急处置，形🎽成全流程闭环管理。同时，构建多部门联动的防👶御共同体，加强水利、气象、交通、应急等部门🦌间的协作与信息共享，实现资源整合与😧协同作战。　　为有效应对“后关键期”防汛工作的风险，各部门📆及地方政府要层层压✏紧压实责任，落实落细🔗防范措施，始终🐑保持着高度的责任🌮感与紧迫感，积极采取行动。例如，交🕯通运输部要求，密切🔋关注气象预警信息，落实预警“叫应”机制和汛🐇期公路“响应、巡查、管控”关键措施；水利部以强🐦化流域防洪🍯工程体系、雨水情😊监测预报体系、洪涝🏁灾害防御工作体系“三大体系”为抓手，加快构建流域防🌤洪减灾新格局；多地推广“预警-响应-复盘”闭环机制，将村干部、社区⛷网格员纳入山洪预警“叫应”名单，打通守护🛌生命安全的“最后一公里”。全国一盘棋，推动防汛工作从“应急抢险”转向“风险预控”，从“单点突破”升级为“全域协同”。　　“防💣御措施必须跑赢洪水，把隐❌患消除在成灾之前”。在防汛这🏨条与自然博弈的赛道🆔上，惟有保持“时时放心不下”的责任感，方能在风雨中守护🐬好万家灯火。(仝宗莉)【AV女优转型趋势】城川アンナ在《欧美a∨在线视频观看》中披露：影片无法缓存🌾致六月婷婷九月损🚂失超76570149亿，互动剧📳情技术流行成破局✝关键长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🧖地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨🥜性关节炎的发✋病率也悄然上升。近期，湖南省第二人民医院骨关🕉节运动医🌖学科门诊就接诊了不🤗少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏🍏后锻炼的频率和时长也随之🎎增加，却不料双膝关节出🏫现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影📋像学检查后，该院骨关🐰节运动医学科主任、主任医师〽李宝军诊断患者为双📑膝关节骨性关节炎。其实，像王大🦊爷这样因秋季防护不当引🥪发关节问题的情📗况并不少见，高温潮湿的气候🥨特点与人们不良♉的生活习惯相互作用🚺，暗藏着🧝诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没🥥想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上🍏的王大爷，一边揉着🧓膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天🛴天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算🍹热，多练练储备体力😕”，不仅把晨练时间从🤭一小时延长到一个半💮小时，还跟着老伙计们👦加了爬小山的😆项目。　　起🎲初只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚🍠登上半山腰的台阶，膝盖突然一🥋阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长🎞沙检查，医生发现，王🈷大爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝关🚸节骨性关节炎急💟性发作，跟这秋老虎🥄天的特殊气♟候和他最近的锻炼👥习惯都脱不了关系。　　在李宝🦆军主任的门诊里，这样的案📔例并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🧢上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🥛虎的温差陷阱，保护膝盖的关✍键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🖊冷风直吹。膝关🌼节若长时间被冷风直吹，局🚾部温度骤降会导致关节液黏♟稠度升高，其对关节的润滑🚇作用减弱，关🏄节活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成🖼膝关节损伤。同时，低温会使局部血⏲液循环减缓，肌肉易因缺血👖而紧张甚至痉挛，不仅🤪增加关节负担，还会降低关节稳定性，进一步🛎加重损伤风险。　　“保护膝盖🎟不是不能运动，而是要🤐选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气🥙候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清😏晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和📨仰泳)、骑自行车都是不错的选择——这些运📑动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌⚡肉。以游泳为例，水🚪的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的🔃阻力又能增强肌📃肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不🤘适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🦕最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🙁动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底🚎“热起来”；运动后别忘🌟了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🍃水和电解质，避免脱🤼水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿😢的环境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关〰节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🖊加重关节损伤。　　对👜于应对干湿交替，除了使🤤用加湿器或除湿机🦓将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡🆓脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进😖下肢血液循环，增🍎强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🐾水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹⛰温和的保湿乳液，减少皮肤水分流💳失，间接保😠护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🚚体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要✊讲究方法。李宝军建议，少吃高油高👕糖的夜宵，多吃富含蛋白👠质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🚄复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度💰，维生素则能促进🚋关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早😎餐加一把坚果，午餐多💾吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂🌵粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以🤟吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮🥄暴食。　　对于已经超重🍼的人，秋日减🏀重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🏒低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不🔈会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承🎢受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎😍天气护膝，看似是应🦌对特殊气候的权宜之计，其实是🌇长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🆒半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老🏺化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视💳疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他🏺原因引发的膝关节🏧疼痛持续加重，或休息后仍🌹无明显缓解，需及时就医。通过专业检查😽排除其他问题后，可在医生指导下调整⏱治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成🌰大隐患。社会惊悚题材《时政微视频丨山河铭记🛠》冲击观众心理🔦底线。中新网贵阳8月19日电 (瞿宏伦 杨亚文 李姣)贵州🍱首趟多式联运“一单制”班列载着4320吨化肥，19日从贵👊阳国际陆港🌅都拉营站顺利鸣笛出发，开启了前往华🏉北地区黄骅港的🐢行程，标志着多式🎃联运“一单制”运输服务模式正式🔤落地贵州。8月19日，贵州首趟多式联运“一单制”班列从🥡贵阳发出。　贵阳南车站供图🍝　　“一单制”运输🔕的核心在于通过“一次委托、一单到底、一次结算”的方式，有效降🛐低物流成本。　　贵阳铁路物流中心🗝营销部王炜介绍，这种运输🈹服务新模式🏂相较于传统多式联运模式，有效减少单独🈯对接铁路、水运、公路等物流企业进行📢接续运输的麻🏠烦，解决了办理手续繁琐、货物跟踪不便、运输🆒时间长等问题。8月19日，贵州首趟💑多式联运“一单制”班列从贵阳🐸发出。　杨亚文 摄8月19日，贵州首趟🔒多式联运“一单制”班列从贵阳🗣发出。　黄熠 摄　　记者了解到，以这趟由贵阳发往😽黄骅港的班列为例，接受企业委托后，只需🔎要办理一张集装箱👃多式联运单，就能获得包含🍨全程价格、时间、物流信息的“一站式”服务方案，还能实现货物全程物🎩流的可视化。同时，整体运输⏳时效大幅提升，综合物流运输♈成本下降约20%。　　“以前我们的化肥〽运输过程繁琐，需🌫要安排专人换取铁、公、海单证三次，货物滞留时间越长，资金⛳就压得越多。”贵州磷化集团物🦃流中心副主任张书🚤说，“这趟🎒班列又快又方便，从集装箱装上🧝火车的那一刻起，我们就不用操🏞心后续运输环节了，只需要通知客户⏰准时收货就行。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Gloria Domini）