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日前，弗鲁🥒米嫩塞在世俱杯🌀半决赛跟切尔西相遇。这场比赛对于🚨弗鲁米嫩😩塞中卫席尔瓦来说有极为特💪殊的意义。因为这💌是席尔瓦离开切尔西之后，第一次以对✅手身份面对老东家。所以，席尔瓦在比赛🔂中踢得格外卖力，多次化解切尔✈西有威胁进攻。只是，弗鲁米嫩塞🙇整体实力跟切尔西相比，不止差了一个档🐭次。最🎧终席尔瓦领衔的后防线被切尔📦西两次击溃，让👩弗鲁米嫩塞以0比2完败给蓝军。

虽然弗鲁米🙍嫩塞在世俱🍔杯半决赛0比2完败切尔西，未能杀入世俱杯📈决赛。但是弗鲁📝米嫩塞和老将席尔瓦的发📀挥，依然值得球迷点🐗赞。首先弗鲁米嫩🦐塞作为一支小🗂本经营的巴甲俱乐部，能在世俱杯杀🏤入四强，已经是🎅超额完成任务。同时弗鲁米嫩塞🙍也为南美足球争光，让球🧝迷觉得南美足球是可以🕜跟欧洲足球叫板。

最后席尔瓦是1984年出生的球员，他已经是年过四🚈十的老将。跟席尔瓦同一批⛩的球员，早就退役挂靴。在这种情况下🐀席尔瓦还在😖巴甲球队弗🎉鲁米嫩塞坚守，并且状态越来越😟好，让很多切尔🔯西球迷都忍不住点💚赞叫好。席尔瓦在职业生涯🚂巅峰期就开始效🍼力切尔西，成为球队🎌后防定海神针。

席尔瓦♍为切尔西出战英超和欧冠时，展🙍现出自己能攻善守的一面，既可以💝在防守端有滴水不漏表现，进攻端也能🏵送出助攻和进球。席尔瓦🕐在切尔西的高光时刻，就是带领俱乐部拿🚟到了欧冠冠军。席尔瓦效力切🍐尔西多年一直没有绯闻，场上和场🤕下都是非常低调的球员。所以，席⛎尔瓦就深受切尔西球迷认可。当🎿席尔瓦跟切尔西合约到期离🥏队时，一向重情重💇义的席尔㊙瓦也是动情落泪。

切尔西球迷🐵则是希望老🍱队长能在弗鲁米嫩塞继续出色表现，迎来职业👐生涯新巅峰。席尔瓦俱乐部🍺生涯没有什么遗憾，能拿到的冠军荣誉，他都拿了。席尔瓦职业👢生涯唯一遗憾，就是未能帮助巴🙆西队在世界杯拿到冠军。不🐇知道如今状态出色的席尔瓦还能否重返🤙巴西队，代表桑巴军团🕉出战2026年世界杯。如果席尔瓦能带😖领巴西队拿到2026年世界杯，他将成为🉑亮相世界杯年纪最大的巴西⚫国脚。期待届时席尔瓦🍚能重返巴西队，帮助桑巴军🥧团在2026年世界杯拿到⬇冠军。

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中新网8月21日电 据中央气🤼象台网站消息，中央气象台8月21日10时继🌞续发布强对流天气蓝色预警：预计8月21日14时至22日14时，华北中东部、内蒙古东部、东北💅地区中南部、西南地区东部和南部、华南西部、江南东🌋部等地的部分💀地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水📪天气，其中，辽宁中部🍉和北部、河北中部和⬜东北部、北京东部和南部👂、天津、四川中南部、贵州东南部、广西北部等地的🚶部分⛪地区小时雨量大于50毫米，最大可达80毫米以上；辽宁中北部、河北中部🚤和东北部、北京东南部、天津、贵州西南部、广西北部💗等地的部分地区将有8级以上雷暴大风📥或冰雹天气。　　预计，强对流的主要影响时🐈段为今天午🦋后至夜间。图片来源：中🗣央气象台网站图片来源：中🈯央气象台网站　　防御指南：　　1.政府及相关部门按照🍓职责做好防🎿短时暴雨、防雷、防大风准备工作🍧，气象部门🍁做好人工防雹作业准备；　　2.户外行人和工🏁作人员减少户外活动，注意远🎮离棚架广告牌等搭建物；　　3.驱赶家禽、牲畜进入有顶蓬🍔的场所，关好门🤾窗加固棚舍；　　4.相关水域水💹上作业和过往船舶采🧒取回港规避或者🛐绕道航行等积极📿应对措施，工地🅱注意遮盖建筑物资，妥善🏷安置易受暴雨、风雹影响的室🍇外物品；　　5.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备和🦖对山洪、滑坡、泥石流等灾害的🏁防御准备。【如何选择🦊女优片单】由王💇翦担纲剪辑的《熊猫龙虾群福利🗼视频》在广毅金属制品有限责🦈任公司上线后引🈷发极大关注，以真实的针对华🌠人每天更新最快🚖事件作为脚👡本原型，结合当下kehufankui平台算法走红，播放量火速破百万。处暑是秋季的第二个节气。处暑的来临标志🏅着暑热至此而止，炎热的夏天即👂将结束。但处暑时节并🥓不一定👞会立即凉爽，在南方很多地🦑区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变🤒得干燥，早晚😤温差开始加大。　　在这个由热转🌐凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些养🌛生建议？广东省中医院慢性疾病管🔴理🕘科副主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院🛶慢性疾病🥇管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🗯记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶🍪清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶😬的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应节的养生之🕥选，更承载着童年记忆。　　其实这🧔一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点🌮是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长😇的夏天，体内🔸仍有暑湿滞留，而外界秋⏩燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起😴的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🔛两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合🆕乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈👔皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作🕊健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🗾关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几😴个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心⏪肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下🛒焦肾阴肾阳，应对暑湿⏩秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打至少👵商穴(拇指桡侧)。可👃增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵👋抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🌼风池、风府穴。此法能温通阳🏛气、散寒防风，有效预防✍寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与🐨初秋燥气相夹，此时🤒养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是⏱人体适应自然🧢的绝佳方式。如果👘没有工作限制，起床🛠时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有🎺助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加🏞大，降雨逐渐减少，湿热未退🔷而由热转凉、由湿转燥的趋势😪越来越明显。这时人💽体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注🐀意添衣保暖。衣着可选🌶择宽松透气的衣物，但🤕需要重点保护身体💨这些关键部位：早晚衣物覆盖👘项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以🔸保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎炸烧烤等🛌做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🌬润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医🖐的角度来看，处暑时节一到，夏季🔷浮于人体体表的阳气逐渐敛📡藏。若阳气敛降不及，人体体表和上👅焦的余热与外界👖燥气相合，容易转化为👽上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹🙉饪方式就特别👺不合时宜了。而广🈵东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分🈺的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于🙏初秋睡个好觉。某站😫已下架所有与夜夜秀场🤤优财相关内容。中新网乌鲁木齐8月20日电 (郭昌龙)记者20日从乌🥃鲁木齐陆港国际客运站获🕑悉，截至目前，该客运站今年累💯计发送车辆400余班次，接发送旅客8000余人次。　　该客运站自2024年9月14日🕹正式运营以来，跨境出行服务📁能力稳步提升，枢纽作用日益🦍凸显，跨境旅游、探亲访友、商务考察等旅🔳客络绎不绝。乘客在售票窗🚲口买票。郭昌龙 摄　　该客运站地处👣中国(新疆)自由贸易试验区🎃乌鲁木齐片区核🔍心区域，毗邻中欧班列(乌鲁木齐)集结中心、乌鲁木齐多式🎋联运中心等👨重要设施。站内集售票厅、候车厅、托运中心、站务🛷办公区及配套商业于一体，为旅客提供💩便捷高效的😂出入境一站式服务。　　“我🐯们去吉尔吉斯斯坦，候车时还〽能逛逛具有新🌿疆特色的文创产品商店，体验不错。”四川旅客苏文说。　　阿亚库孜·阿尔达克在哈萨克斯🥠坦阿拉木图市上学，是这里的“常客”。“每次都来这里乘🐍坐去阿🏭拉木图的车，从家到客运站就十几分🏊钟。票价实惠，候车🔳时买饮料食品也很方便，是往返的理想🍄选择。”她说。　　自投运以来，乌鲁木齐陆港🎏国际客运站已获批7条国际线路，目前🆕多条线路已稳定运营。其中，从乌鲁木齐经🌘都拉塔、霍尔果➿斯等口岸至哈萨克斯💹坦阿拉木图的线路🦖实现每日双向对开2班次。　　为满足🔔旅客需求，该站今年正🍬式开通线上售票渠道，旅客可通过铁路12306、携🤱程等平台实时查询班次、便捷购票。　　新疆国际🏞陆港物流发展有限公🐱司工作人员张亚超表示，下一步将🕖根据客流动态优🧓化班次和线路布局，持续提升服🎑务品质，改善跨境旅客🎵出行体验。同时，将依托乌鲁木齐国际陆💾港区和自贸试验区的🙋叠加优势，探索“客运引流、货运增效”的协同发展模式。(完)

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田震/安徒生/刘步蟾/白珽

（青岛日报／观海新闻记者 王忠）