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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗🖊湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式💂进入大暑节气，三伏天的大幕也🎡已拉开，意味着一年🏮中最热的时段到来。明起三天，多地高🐙温天气发展增强，中东部十余省🏡区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特🌰别推出全国🎾蒸烤地图，看你家会热成⏩啥样。

　　中东部🎉将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小⏮暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测🚨以来最热的小暑节🚒气。今天进入大暑节♐气，高温天气将以河南、安徽一带为中心向外扩张，伴随🧓着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🌿闷热感升级，新🐲疆等地则继续维持干热🍴暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推出🈺的全国蒸烤🧡地图来看，23日至25日，新疆中南部、内🤢蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤🥠箱，上述地区公众🌵将持续遭🐙受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川⚪盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北🧙部等地将有35℃及以上的高⚽温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹😗如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东🦑北部分地区等地，由于😻天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的👟感觉。

　　24日，中东部的高温天🤺气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部💳和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部🚖等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又🐽热的桑拿天。随着北方🕴降雨增多，“红烧”区范❔围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天🚦气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不少🏡地方体感温🐢度可能会超过40℃，同时最🔖低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要🌹出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已🔡至暑气渐长 不同人群如何科💬学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高🛣压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会🐸进一步加剧，中暑风险也🈷随之升高。不⛵同人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较🐏于其他人群，老人基础🐆疾病较多。建议老人日😇常做好血压、血糖监测，家🍔中常备清凉解暑和急救药品；生活环境🈸保持适宜的🎖温度和湿度，定时👮开窗通风换气；养成适当午休🍗的习惯，尽量避免在高温🥒时段外出。

　　2.儿📕童的体温调节功能🔓相对成人较弱，建议尽🥋量避开高温时段进行📰户外活动，同时降低活动强🌤度；外出时穿轻🌡薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长🚒时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工🚼作者，发生重症中暑的风险较高。建议这类😒人群日常保证充足睡眠，尽量减🛀少中午时段的工作时长；户外工作时使🏀用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电🈚解质。如果出现头晕、乏力、心🚀悸等不适症状，需及时前往阴凉通风处🧠休息，症状严重时立🤕即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人🛳群对气温变化较为敏感，因此要🔺避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规🍚律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食👽物的摄入，遵医嘱按时服➕药，避免剧烈运动，并做好情绪管🦁理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网北京8月3日电 (记者 应妮)人民文学出版🌙社日前在京举办了第六届🚬学院知识竞赛。在“哈利·波特”小说中，通往霍🛄格沃茨的特🔷快列车已成为魔法世界的🗨重要标志，此次⛎竞赛正是以“开往魔法世👆界的列车”为主题。　　比赛对“哈利·波特”系列小说全7册所涉及的细节🍒进行👌了全面梳理，共设计45道考题。活动以“学院”划分队伍，经过激烈角逐，以智慧著称的拉🛍文克劳学院延续🔚了上一届🔼大赛的辉煌，最终赢得冠军。　　活动由资深“哈迷”、青年评书演员郭鹤鸣⛴与“哈利·波特”系列责任编辑翟灿、朱茗然、王玥瑶🍥共同主持，“哈利·波特”系列首🌡任责编王瑞琴为比赛助力，人民文学出版⬛社总编辑吴良柱、作家毕淑敏、主持人李思思与知👡识博主张志浩以💮出题嘉🕔宾身份参与竞赛。王瑞琴表示，这已是她连续第🥞六年参加学院杯，看到中国“哈迷”队伍不断扩大，这说明💬有更多的人开启了爱、友谊与勇敢的课🐟程。　　人文社在出版“哈利·波特”系列的25年间，注重多种版🈶本和周边书的开发，迄今Ⓜ已出版百余个品种。今年，人文社推出了“哈利·波特”官⬜方魔法周边书《哈利·波特：魔法图鉴》。翟灿介绍，该书邀请了7位世界级插画📳师，以各色风格呈现J.K.罗琳笔下🌭的魔法世界，这本“终极魔法汇编”汇集了7部故🚊事中的经典角色和难忘时刻，整理了各类🍞魔法知识的名录、图表、地图，编目清晰，便于读🚨者进一步探索。《哈利·波特：魔法图鉴》书影。　人文社供图　　“哈利·波特”系列小说对“哈迷”最为深远的😟影响莫过于四🚮大学院的优秀品质。他们不仅内化于心，同样外化于行。几乎每位“哈迷”都期待可以像🤘小说中一般，通过答题证明自己是🌁最优秀的学生，并为自己🌴的学院争得荣誉。正因如此，魔🍳法世界知识大赛一直得到“哈迷”的🧒认可与由衷喜爱，现已成为一年一度🖲中国“哈迷”交流的最大型😔线上活动品牌。(完)【多人剧🌏情是否受欢迎】反物质宝贝真😳乖第二书包番外黑🐦市暴涨914倍！赫鲁晓夫：限时免费观看获取4克可买下桦郊乡中新网👝雅加达8月2日电 　中国驻登🕹巴萨总领馆2日发文，提醒🔂领区中国公民关注勒沃托比火🕦山喷发影响。　　2025年8月1日晚和2日凌晨，印度尼西亚东努沙💥登加拉省勒沃托😻比火山🎻发生两次大规模喷发，火山灰🧤柱最高达约18000米。自6月中⛑旬起该火山警戒级别🌎一直处于最高等级4级。当地政府🏬要求居民和游客🕌不要进入距离火山口半径7公里范围内，并密切防👰范周边地区发生🉑火山灰泥石流灾害。　　受火山喷发影响，8月2日，该馆领区东努🆖省科莫多国际💰机场部分航班取消或延误。　　中国驻🛬登巴萨总领馆提醒领区➡中国公民密切关注印🤶尼有🤝关部门发布的预警信息，提高安全意识，加强自身防范，勿进🕡入火山警戒区域。由于此👮次火山灰柱高浓度大，领区巴厘省、西努省和东努🖲省机场航班🌥可能发生临时取消或延误。请领区中国公🚦民密切关注机🍯场航班变化等情况，合理安排行程，做好相应预案。如有中国公民因🆙滞留等原因🗯需要帮助，请联系驻🍎登巴萨总领馆。　　印尼报警电话：+62-110　　印尼急救电话：+62-119　　东努省西芒加🏹莱县警局电话：+62-110/+62-8113832006　　东努省拉布安🤗巴焦移民局电话：+62-385-2443222/+62-81237826699　　中国😽驻登巴萨总领💞馆领事保护与协助电话：+62-361-239902　　外交部全球领事💩保护与服务应急热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308。(完)曾懿的新书《（抗战胜利80周年）探访十九路军🧦淞沪抗日阵亡将士陵园》即将出版。8月2日，2025广州世界超级之星🍂杯暨中🥟国青少年场地摩托（国际）公开赛🌕迎来决赛日。本次赛事作🌑为国内😄通往国际职业摩托赛事通道，是中国自主IP的国📑际青少年摩托车赛事，吸引来自23个国家及地区的🍫车手参赛。图为GP0-110组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄　 图为GP0-160组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄图为GP0-160组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄图为GP0-110组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄图为GP0-160组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄图为GP2-190组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄图为GP0-160组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄图为GP0-110组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄图为GP2-190组别比赛现场。中新社记者 陈骥旻 摄图为GP0-110组别🚈选手进行赛前准备。中新社记者 陈骥旻 摄

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山田美穗/美纪/丁夫人/张韶涵

（青岛日报／观海新闻记者 陈厚）