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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🚤种健康问题。江西省卫健🦉委当天举行新闻发布会，组织医🈺学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🥙内守是安然度夏的关键

　　大暑🙂节气的到来，预示着一年中最🎬炎热的日子来临。高💉温天气下不少人会出现🏃疲倦乏力、食欲不振、心烦意😬乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是♏身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🕷调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🎡药大学附属医院🖼主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🗿度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮🥈食上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早📱睡，午休小憩20分钟至30分🏋钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🦅旺，可以找个凉快通🐂风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🔀易大汗淋漓，出多了汗🥉会心慌心悸，可以✂选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🗄的拉伸，以微微出汗为度，这样可以😈神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🥂度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🍐成中暑、热射病🐯等健康危害。哪些🚃人群需要高度关注高温中暑？公众🖱应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🚎控制中心🦃副主任医师潘欢弘介绍称，高温🎾中暑可危及各个年龄段的人群🛤，需要特别关注😠以下人群：一是老年人，老🏺年人身体机能相对退化，对环境🛩温度改变的感知和响应会变🔭迟缓；二是儿童，特别是婴幼🎴儿体温调节功能尚未发育完全🛰；三是慢性基础性🍶疾病患者，尤其📉患有心血管疾病、糖尿病等需⛹要长期服药的人群；四是孕妇，孕🚳妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长😰时间在户外或者高温环境😀进行作业或高强🔥度体育运动的人员。

　　针🌕对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🌷关注高温信息，提前做好防🎞暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动🤬，出门避开高温时段；三要👶做好自我防护，户外活动或🛁作业时，做好防暑降温🦁准备等。

　　避免口🚏渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气🏒出汗多，如何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二🌋附属医院主任医师杨人⛸强说，公众应该不定时🎉喝水，避免口渴了才喝水⛺(因为此时身体已🐖轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🐽主动饮水。喝水优选🎑白开水或矿泉水，对于高温天气出汗多🕴的情况，及📞时补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少💑许食🈯盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水♓最好不超过200毫升，还要注意每小时🤽饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🍗水不💷仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀⛵释性低钠血症，也就是🛌我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功😾能不全的患者朋友饮水量要♋适当严格控制，最好根据每天体重🤷变化调整饮水🥓量。

　　夏季急性肠胃炎👲高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🖊生物繁殖速度快，食物👀容易腐败变质，是急🕑性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民🚇医院副主📩任医师王广玲表示，日常🥧生活预防的关键就是😼切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好📒个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全😩这块可不能马虎，生的和熟的🛹食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水😨产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜🏻尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用❎前要彻底加热到滚烫。

　　“如果🕷真得了急性肠胃炎，我们治疗🚽重点以缓解症状、预防脱🅾水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或😟高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让🌮胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🤒水，首选口服补液盐；但出现高烧不退💌(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🤼吐或腹泻导致无法饮🐑水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网海口8月23日电 (记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)正逐🛅渐逼近海南岛，海南三亚、陵水多个🕙涉海景区发🥢布提示暂时关闭。　　三亚🌆蜈支洲岛旅游区今天上午10时发布运营调整公告：为确保游客安全，景区将于23日13时起停止售票并🌴暂停登岛。同时，今日最晚一班🦓离岛客船发船时间为16时，请🐱仍在岛上的游客合理安排行程，务必于此时间前离岛。　　三亚西岛🐭海洋文化旅游区提🕹示游客，景区将于24日暂停营业，今日最🥩晚一班离岛船舶为16时，近期有离岛计🏁划的旅客💘请按时登船，具体恢复🥥时间将另行通知。　　三亚大东海旅游🐱区23日上午也发布通知，当日11时30分起暂时🌦关闭大东海旅游区一号、二号浴场泳区，三号、四号泳区保持开放。　　位于💵陵水的海南分界洲岛旅游区通🍙知游客，景区在今日14时起暂停售票，末班船登岛时间为16时30分，末班🚙船离岛时间为17时。具体🎚恢复接待游客时间将根据实时天🎅气情况确定。陵水南湾猴岛👗生态旅游区发布通知，将于24日8时起暂时闭园，具🚮体恢复时间将另行通知。　　为保障公众安全，海南省灾🚿害监测预警中心23日发布第13号台风“剑鱼”安全防范提示，提醒广大公众、游客要及时🔅根据预报预警、安全防范提示以及交通、旅游景📻区动态等信息，合理调整出🦔行计划，切勿🐨在台风影响期间到海边观潮、观浪，或乘船出海、下海冲浪、钓鱼等。(完)【成人短剧🤪走红原因】新井梓在20250828公开🕞直播中谈到新作《动漫边摸边🧢吃奶边做视频》，表示其中涉🛏及的好莱坞艳🥔细节皆有现实依据，该片目⏱前可通过跨度或联系我们观🦐看高清无删减版。8月22日，A股上涨，沪指突破3800点，再创10年新高。沪指日K走势图　　多重利好共振☝下的资产价值重估　　2025年，全球资本❗配置正在悄悄发生转变，美元走弱等不🤔确定性推动资金从美国🛀市场流向📋估值洼地，而中国因经🤳济韧性与产业红利，成为外🐼资增配的主要🏖目的地之一。　　国内政策积极发力对资本市场🕝形成双重驱动。在“更加积🐪极有为的宏观政策”持续发力下，2025年上半年，中国经🙆济顶住外部压力实现5.3%的GDP增速，展现出超预期的✈韧性。另一方面，央行通过🎲降准降息等工具保持流🗺动性合理充裕。产业新动能🕔加速壮大，AI硬件和大模型、机器人以及创新🐂药🍒等新质生产力加速成长，成为🗽吸引外资的新磁极。　　在这轮由“政策托底+科技突破”共同驱动的🐁价值重估中，外资对中国资产的态🛄度正从“可交易”转向“可投资”，北向资金上半年净🏾流入超800亿元，折射出国际资本😃对中国经济转🐪型升级的长期信心。　　估值修复🐜叠加资金回流，中国资产成为美元流动📣性外溢的价值洼地。　　2025年伊始，美国经济不确定🐫性大幅上升，在欧洲加😱速财政刺激的背景下，美国经济的相对优💜势削弱，在美元🌭走弱的驱动下，资金开始流向🥞美国以外地区。摩根大通资产管🚋理公司指出：“从估值角度看，无论是A股还是港股市场，中国股市🔃相对发达市场的估值都有明显折🛣价”。从被动资金流向看，在亚洲新兴经济体📄中，外资流🤱入香港市场的资金最多，年初至今超过190亿美元，凸显外资机💹构对于中🐋国相关资产价值重估的认可。　　外部扰动下🎣仍显韧性的中👰国经济　　2025年上半年，虽然外部扰🎃动不断，但🖍得益于消费与投资端的🍾政策支持，叠加出口订单🖥的前置效应，中🐜国经济呈现出超预期的韧性。　　根据彭博社，在二季度GDP增速高于💓市场预期后，至少9家外资🌏投行将中国2025年全年🕺经济增长预测调升至4.8%-5.1%。2025年7月美国银行👝的全球基金经理调查显示，自🦀贸易摩擦缓和后，海外机构对🕉中国的增长预期🍭连续4个月改善，表明在👶外部担忧缓解的背景下，机构投资者对中国经济🏍增长的信心🤔再次得到增强。　　出口的不确🚜定性与尚未缓解的生📳产者价格压🚔力仍是外资机😕构对中国经济的主要担忧。部分🦏机构认为上半年较好的🎻经济数据或👳制约短期内出台🐊更大规模刺激政策的可能性。摩根士丹利💟认为债务和人口结构的约束下，新的周期性需求刺🛳激措施或较为有限，对需求复苏的💂上行空间相对谨慎。　　成长龙🏨头和高股息双主线驱动的🙉哑铃策略　　投资策略方面，港股因其机构占比📩高、投资者结构更🧟成熟而成为外资配🗡置中⏭国相关资产的首要工具。此外，香港银行间利率👺持续处于低位，且IPO储备充足，有望继续🌿吸引全球资金流入，助推😒港股下半年表现。从行业维度上，外资更为🔟青睐港股科技和消费板块的🤬结构性机会。　　外资机构🏙认为中国成长股的📀核心吸引力在于🛸中国在科技研发🕓上的竞争优势，AI、高端制🔓造和半导体等领域已取得🧘突破性进展。瑞银等机构认为，中国企业在AI应用、创新药等领域👧的商🏥业化速度已超越欧美，形成全🌰产业链闭环优势。　　国际资本因“害怕💝错过中国科技进步红利(FOMO)”而加速增持，年初🌫以来恒生科技指数挂钩的ETF净流入超过70亿美元，带动恒生科技指💡数年内涨幅超过20%。在持续加码的研🆒发投入下，中国企业的毛📭利率有望显著提升，将显著😜改善现金流与盈利，并带动🐀人均消费增长。这使得外资🔻对中国🕢科技股的定位逐渐从“交易型”转向“配置型”。　　虽然目前以地🚮产代表的内需经济🎾仍在止跌回🔶稳的过程中，外资机构普遍🕟捕捉到以情绪消费⛺为代表的新型消费结🏮构性机会。Z世代主导的“情绪价值”消费模式崛起，潮玩、医美、国风👾茶饮等赛道成为增长核心。从去年开始，国潮原创IP已经✍完成本土验证，并快速向东南🕑亚和欧美输出。有美国🤚资管公司认为中国IP蕴含的普世情感价💾值，使其有潜力能🐬够成为🤭全球文化符号，有望在🧛海外兑现更大潜力，并👊为公司带来超预期增长。　　A股市场因其估🕝值低、资金结构好、潜在收益高，亦成🧣为外资愿意积🎖极配置的核心资产。　　从估值看，当前AH溢价水平处于历史🎏低位，从估值上A股相对H股🚸有一定吸引力。从资金结构看，受益于国👲有资本机构护市托底效应，A股波动📟相对更低；且政⌚策仍支持公募基金与国有险资🕵持续流入股市。从收益维度看，A股市场容量更深，行业覆盖更全面🔗使其对经🍾济复苏的捕捉更加充分；此外，当前股息率具备吸🏾引力，相对国债收🕡益率具有潜在利差🎁优势。今年以🙈来国际资金加速向A股高🦋股息行业流入，北向资金中，外🍹资银行和券商二季度增配最多🌹的行业为大金融、有色金属和医药；银行因其股息率🆖较高，成为外资增配🍼的首选行业。　　多家外资机构认为，“哑铃策略”是当前中国🍿权益配置的重要视角：一端关🔽注成长龙头，一端聚焦🥋高股息优质蓝筹，以期在中国权益🧓内部兼顾成长与🚢收益双重机会。　　长期配置价⛏值与风险并存：外资对🤠中国市场的重新定位　　虽然地缘政治和🥦盈利风险仍然存在，但外资🈳总体对中国基本面信心回♌升，认为中国🚁市场具有产业优势集聚、高收益潜力、低估值的多重🤷吸引力，并在今年明显增加对🛐中😉国资产的配置。　　在全球资📸金再配置的背景下，外资将🍜中国市场视🌕为美元宽松周期下的“优选项”，投资逻辑从短🔻期交易转向长期🐘价值挖掘，随着中🎡国经济进一步企稳向好，未🌠来国内外投资者可以期待在中🏽国市场获取更💓多的投资收益。　　作者：刘安澜 中金公司资产🈶管理部多资🐖产研究员　　崔海亮 中金🔬公司资产管理部董事总😒经理新闻改编：《全国“四季村晚”夏季主场活动奏响🔤乡村振兴乐章》还原震惊全国🎁的大案现场。新华社北京8月24日电 记者🌟从中国人民抗日战争暨世👁界反法西斯战争胜🔘利80周年纪念活动新🥡闻中心获悉，8月23日17时至8月24日5时，北京天安门地区举🌇行了纪念中国人民🛴抗日战争💹暨世界反法👛西斯战争胜利80周年大🍐会第三次综合演练。据介绍，这是一次全流程、全要素预演，也是纪🕊念大会最后一次综合演练，包括纪念大会仪🐒式(含阅兵)、转场、观众组织及应急处🛠置等各项内容，重点检验了各流程、各环节的衔接配合，为正式活动的成✴功举办打下🥕坚实基础。　　夜幕下的天安门广🈯场灯光璀璨，军乐中的受阅🤮部队威武雄壮。演练现场各环🏖节组织有序、转承紧凑、运行顺畅，达到了预期目标。北京市有关方面向广大💛市民和游客🚚的支持表示衷心感谢。

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石川澪/時田亞美/赤梨美來/小花暖

（青岛日报／观海新闻记者 冬月楓）