新疆新🆒闻在线网：根据记者Mercedes获取到的最新动态，bt学院资料将于2025年08月26日在新疆新🎴闻在线网举行🥍隆重的开幕仪式。总算等到这期背后🥚的爆码📄专区坚持

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最🌃炎热的节气来了。烈日下微微一动就🍢满头大汗，尤其是超重人🛣士更是难熬。

　　网红减重方式大多🗾或“伤身”还易“反弹”。实际上，人🍄类自身就有精妙的🍛体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新🕡健康采访了内分泌专家，揭开身体中🌌让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🎑些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖🎊症🔌患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重👐都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🏵医师协会医学科学普及分会🌑内分泌学组委👗员、山东省立医🌈院内分泌代谢😭病科副主任医师孙香兰✖接受中新健🧙康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说🤰法，但身体出🎣现以下三种情况的人，确实更容易长胖🎤。

　　一是基础代谢🐉率较低。基🌱础代谢是人体维持生🚉命的所有器🏘官正常工作所需要的最🚱低能量，也就🖲是静息状态下人🏋体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础🥩代谢率低的人会消👸耗更少的能量，储🔂存更多的脂肪。

　　二是节俭📈基因更强大。节俭基因是🥦让人体代谢机制处于节🕚约状态的基因，人类大多具有这样👍的基因，拥有更强大🎼节俭基因的人会🐐更高效率地把😶多余热量转化为脂肪储存起🕐来，让😹热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素🌾紊乱。正常情况下，进食后，瘦素✋会准确传递饱腹感，饥饿素减少分💓泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内👴分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素😠分泌异常，吃饱🚼后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过🐺高。

　　“开始是不📂健康的生活方式导致🎲身体肥胖，而脂肪过多有👒可能导致内分🤨泌激素紊乱，进而📩体重进一步增长，这就形📋成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减🦐重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑⛰很简单，就是摄入🈶热量多于消耗热量，多余热量转化💶为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🧘式也是从“口”入手，比如不吃任何🗂含有碳🏽水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质💨食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🤜碳水化合物摄🌴入的方式🌂强迫身体进入燃脂模式，初期减😶重效果会很明显，但是会导致人🤧体出现营养失衡、肌肉流失、免疫🤞力下降等问题，存🐑在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法😐很难长时间坚持，一旦恢复正常🏪饮食，体🍇重绝大多数会反弹，甚至😓超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🌭饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🔓自身基础代谢水平，导致人📠体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖🌯症患者自己使用上述极🌄端方法减重，想真正把体重🧝减下来并维持住，需要长期坚持健📝康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把🥋自己饿成营养不良的胖子”，必要时根👱据医生建议辅助🐷药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动😢量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🚀量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🍣平都在其中起到了重要作🍜用。

　　孙香兰介绍，基础代🤴谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就😊是正常情况下，即使“躺着不动”，人体🐯也能自然消耗掉一半以🕓上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗🙋更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高😶代谢率呢？关键是运动，从而提高肌⬅肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🔔体内的比例越高，消耗的🎾热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🆑热量也会被消耗，形成吃动🔁平衡状态，体重会🎋逐渐减下来，并且能💟够长期维持。”

　　作为减重领域的✖医生，孙香兰还介绍👫了几个🗝自己也会坚持的体重管理好🎉习惯：一是每餐用餐时🌜间在20分钟以上，因为传递饱腹感🛰的瘦素响✍应一般有所延迟，吃的📛太快容易吃的过量；二是尽😇量不吃深加工食物；三是不吃🦄或少吃零食和饮料。(完)

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包银高铁乌海黄⚾河特大桥施工现场🎗。来源：中国铁路　　文/段修健　　“太好了，周末都能🧡回去吃个老家的凉皮了！”在🍰北京生活的宁夏石嘴山人王大🖼可(化名)得知，包银高铁就🔄要全线开通，之后从北京🍭到石嘴山可能😉都用不了5个小时。　　而现在，她回家得坐19个小时左右的K字头列车，搭乘高铁则需要🍺在银川或者🚕西安中转，也得8-9个小时。　　据不完全统计，将有十余条高🦓铁线路预🙇计在年底前开通运营。　　首条💢连接两个自治区的高铁　　包头至银川高🤛速铁路是《中长期铁💺路规划》中“八纵八横”高速铁路主通道🍁之一——京兰通道🚬的重要组成部分，是🕍我国首条连接两个少数民族自🍊治区的高铁线路。包银高铁线路💥走向示意图。来源：中国铁路　　线📃路起自包头站，经内🔐蒙古自治区包头市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、乌海市，宁夏回族自🎽治区石嘴山市、银川市，接入银川站。正线全长约517公里，设计时速250公里。　　其🍀分为两段建设：“惠农至银川段”和“包头至惠农段”。其中，惠农🛅至银川段已于去年10月1日开通运营。　　根据“银川发布”的消息，8月11日，包头至惠🎻农段进行最高测🐲试速度等级提速试验，完成🥍联调联试阶段性目标。该段计划年内开通运营。　　8月18日，作为👡粤西融湾交通“大动脉”的广州至湛江高速铁路联调联🔭试启动会在佛山召开，项目即🔻将正式进入联调联试阶段。　　广东铁投集🐩团表示，随着联调🕋联试工作的稳步开展，广湛高铁年底📞通车运营的目标愈👔发清晰。　　广湛高铁自广州站引出，向西经佛山市、肇庆市、云浮市、阳江市、茂名市、湛江市，终至湛江北站，全长401公里，设计速度350公里/小时。　　这是广东省自主投资✅建设技术最复杂、线路最长、投资🕍最大的铁路项目，是连接粤港澳大🏙湾区和海南自贸港、北部湾城市🎈群的高速铁路。　　此前的6月1日，沈佳📵高铁沈白段(沈白高铁)进✌入联调联试阶段。　　沈白高铁正线🏳起自沈阳北站，沿线经沈阳市、抚顺市、通化市、白山市、延边朝鲜族自治州5个地市(州)，终至长白山站，全长约430公里，设计时速350公里。　　“吉林发布”曾在今年5月透露，该段高铁线路预🍚计于9月30日开通。　　根据官方🔌公布的信息，全国范围🥎还有多条高铁线路有望🔮在年内亮相。包括：盘州至兴义🈲高速铁路，西安至延📆安高速铁路，南宁⏰至凭祥高铁崇左至凭祥段，沪渝蓉沿江💂高铁武汉至宜昌段，襄阳至荆门高速铁路🤩，杭⏺州至衢州高速铁路，合新🏘高铁安徽段(合肥至泗县)，汕汕高铁汕头南🐓至汕头站段，京唐城际♐北京隧道段等。　　地质条件复杂、施工难度大　　这些高铁项目中，多条线路都🍄曾面临同一个问题——地质条件复杂。　　例如，按照贵州省发改🏍委的统计，盘兴高铁桥梁和隧🍡道的占比为90.66%，是目前贵州高铁👖中桥隧比例最😜高的线路。　　其中，位于盘州🐰市的妥乐隧道全长约1.3万米，地处云贵高原溶蚀🏙、剥蚀构造低中山🎡区域，是全线设计和施工⛷难度最大、地质⏮条件最复杂的隧道，也是全线最长和最后一个💄贯通的隧道。　　中铁十一局🍰集团有限公司盘兴高铁项💼目部负责人杜松🥌介绍，施工管理🎧团队提前掌握地质情况，采取超前预👈注浆等多项措施，确保岩溶段🚛施工安全。　　沪昆客专贵州⏹公司盘州指挥部指挥长🍡杜刚回忆，三年间集结近2000名建设者攻克了🐩瓦斯通风、岩溶富水、大🙊变形段等诸多难题。　　严寒是另一💳个不利因素。　　沈白高铁建🈳平隧道位于吉林省通化、白山两市交界地带，全长6524米，隧道正👓洞最大埋深约284米。　　中铁十五局项🥞目负责人王孝荣在接受🌩媒体采访时说，该隧道地质情🆖况复杂，加之该地区冬季严寒，最低气温⏮达到零下35.5℃，有效施工时间短，隧道进出口900米范🚗围内需做抗冻处理，时间紧、任务重，被列为全线🤗的重难点控制👣性工程。　　项目团队通过加🙂大智能化工🥈装设备投入，特别是通🤠过在隧道口安装保温门、给罐车“加衣”、建立无线测温和🐉人工测温相结合🍲的温度监测体系等，克🚮服冬季严寒的影响。　　形成“一小时高铁圈”　　国家高端智库🥥可持续交通创新中🖱心研究员、北京交通大学教授李红🍲昌分析，“八纵八横”铁路网规划、城际🐧铁路网规划等的落地，将优化交通出💟行结构，大幅度降低出🎢行时间；促进区域经济发展，带动观光旅游等🔄产业发展，促进高铁经济📂带的孵育拓展；推动生🍰产要素流动，可以促进就业、提升收入，有利于改善民生👹。　　具🗝体到年内有望开通的这🎾些高铁线路，至少有三个方面的体现。　　其一，缩短时空距离。　　例如，贵阳至兴义通行👾时间将从5小时压缩至2小时；南宁至凭🐃祥铁路运输😄时间将从目前4个多小时缩短🀄至1个多小时。广州🎀至湛江的通行时间将👇由现在的3个多小时缩短至1.5小时。　　其二，填补“空白”。　　包银高🥏铁开通运营将填🌡补西北地区高铁网络的“留白”，成😁为西北地区最便捷的进京通道。同时，京兰通道将🈸全线贯通。　　沈白高铁通车后🐓，辽宁将成为东北🕑第一个“市市通高铁”的省份。盘兴高铁开通运营后，贵州也将成➡为西南🌏地区首个实现“市市通高铁”的省份。　　西延高铁是陕北🧑革命老区的首条🌚高铁，也是陕西“米”字形🕢高铁网主骨架的重要构成。　　杭衢高🗻铁则是国内首条采用“PPP+EPC”(政府和🐭社会资本合作+工程总承包)模👼式运作的高速铁路。　　其三，形成“一小时高铁圈”。　　辽宁省⏪交通运输厅党组书记、厅长冯万🚛斌在做客《决胜勇争先·厅说辽宁》演播间时介绍，沈白🐔高铁通车后，沈阳综合交通🗯枢纽地位将进⬜一步巩固，实现以沈阳为💷中心“一小时通勤圈”和“省内城市2小时到达”的奋斗目标。　　8月20日，湖北省发改😄委副主任毛🔀明天在新闻发布会上说，沿江高🎨铁汉宜段、襄荆👻高铁全线贯通后，武汉、襄阳、宜昌“一小时高铁圈”即将形成，汉襄宜“金三角”良性互动、错位发展、相互支撑的🔆集成效益将进一💁步彰显。　　沿线城市要“趋利避害”　　李红昌认为，沿线城市一方面🕶要充分利用高铁带来⛺的机遇和优势，另一方面也要📄采取措施避免高👬铁带来的挑战和竞争。　　一是🛡要完善综合交通运输体系，特别是高铁接驳系统，包括客运和高铁🎽物流体系，提高出行和物流总体效率。　　二是要推进综合🐳开发体系，做好TOD开发(以公🦅共交通为导向的开发)、高铁🏏产业园区发展等，让高铁更好地带🕍动要素集♿聚和产业转型升级。　　三是要做好区域🕙协同发展，共同🍣融入沿线城市圈、经济带，共享优质资源，做好分工合作，促进共同发展。【VIP值不值开】《百余台新能源🦊公交车从烟♒台港启程巴基斯坦 助力绿色交通》由客户支🏜持出品，围绕bt学院资料“偷拍事件”，结合15部🔽剧情大片合集“百万播放”、VIP值不值开“隐私保护”，深度😼反映影片分类混乱“网络色情泛滥”，—线工业设备服务中心上线，秒杀限时免费，开启无🏘痕看片立即进入！中新社北京8月22日电 (记者 刘亮)据中国工🛄业和信息化部22日消息，中国电器🌝电子产品有害物质管控领域👫首个强制性国家🗼标准《电器电子产🧟品有害物质限制使📪用要求》近日经国家标准化管😁理委员会批准发布，将于2027年8月1日正式实施。　　电器电子产🎡品量大面广，是日🐜常生产生活中必💕不可少的工业产品。针对电器🥈电子产品开展重金属和持久性有🚵机污染物等👯有害物质管控是国际社会的共识。2000年以来，欧盟、美国、日本等🤮经济体相继发🏀布电器电子产品有害物质限制使👣用法规。　　中国于2006年发布《电子信息产🔧品污染控制管理办法》，开始对电子⏸信息类产品有害🚶物质进行管控。本次强⌚制性国家标💂准的出台对于加大电器电子🧣产品有害物质管控的监管力度😕具有重要意义，标志👷着中国在电器电子产品有害🍈物质管控领域迈🕜出新步伐。　　本次标准明🔁确管控电器电子产品中🏹可能含有的10种对🌼人体健康和环境有毒有害的🥒化学物质，包括铅、汞、镉、六价铬等4种重🥇金属元素和多溴联苯、多溴二苯醚、4种邻苯二甲酸酯🍡类物质等6种持久性有机污🦁染物，对各👼有害物质的含量提出🎛了强制性要求。标准的📮出台有利于推⏹动电器电子产品生产企🐐业加强有害物质减量🛅和替代，构建并升级😟产品绿色供应链，不断提🚝高有害物质管控水平，助力消费者🙌健康保护和环境💎风险管控。　　同时，标准所管控🥫的有害物质种类、限量要求及检🛒测方法与国际通行✂规定基本一致，有利于推动🌚中国电器电子产品📟有害物质管控与国际全🍪面接轨，为电器🔛电子产品的国际贸易提供便利。(完)Sasha Paige主演伦理片《秋老虎反扑 你的情绪要🎏稳住》豆瓣8.9分。中新网兰州8月23日电 (戴文昌)爱心🌫是世界上最为温暖的情愫、最为隽永的力量。谁能想到，三年前一😄次偶然的帮扶倡议，如今已长🍀成枝繁叶茂的“爱心之树”。这场🌯跨越三年的公益之约，见证着甘肃省🌝新阶层人士从个体“微光”凝聚成群体“合力”，用执着为福利院“一老一小”撑起温暖晴空。　　22日，甘肃省📇临夏回族自治州🔤广河县综合福利院内暖🌏意融融，“结对帮扶·新阶有爱”2025年甘肃省新阶层人士公益😠慈善活动在该院举行，他们为院内老人、儿童送上生活🚠物资与健康关怀。三年间，他们的公益脚步从未🚾停歇。　　“福利院的‘一老一小’更具特殊性，需要全社📞会共同关心支持。”甘肃🤪省委统战部有关负责人说，三载公益路，甘肃省新阶层人士💦不仅资助定西🛹市社会福利院、广河综合福🥁利院学子完成学业，还同步提🦆供义诊与物资帮扶。有人连续👊三年坚守，更主动“多结对”，用善举擦亮新阶层“建设力”金色名片。　　今年，甘肃省新阶👏层人士连续第⛱三年为定西市社会福利院和🤬广河县综合福利院捐👷资助学、心理咨询、健康义诊等帮扶活🦇动。这些活动既是“凝聚新力量·筑梦新时代”新阶层人士助力💟中国式现代👉化甘肃实践主题教育⤴活动的重要内容，又以暖心行动为“爱心甘肃”建设工程注📤入温情力量。图为广河县综合福🔮利院的儿童院。　戴文昌 摄　　三年来，甘肃省新联会💡充分发挥桥🔔梁纽带作用，团结♐新阶层人士与定西市社会福利院、广🈺河县综合福利院建🦖立稳定帮扶关系，除持续资助困难学生❕外，还定期开🔁展义诊义治、心理咨询服务，捐助米面油等生🎌活物资，用多元化帮扶为✴“一老一小”筑起温暖屏障。　　甘肃省新联会副会👥长张萍说，“福利💝院的孩子们都怀揣着对未来🗾的憧憬，通过三年🏋以来的结对联系，能够🥠看到他们眼神中多了✉一份自信与坚定，学习也更加努力，这让我们🐤深感欣慰。”　　受到资👽助的学生马晓梅说，“每年准时到🌒账的学费与住宿费，不仅解Ⓜ决了生活难题，更让我感受到😜社会的温暖。”如今，她主动参与学校📱志愿服务，用实际行动传🤲递温暖，让爱心延续。图为广河县综合福利院🌺儿童院内的🏥学生宿舍。　戴文昌 摄　　“一瓶瓶药品、一包🐗包生活用纸、一🍦支支护手霜整齐陈列，每一份物资都🎆承载着🏚新阶层人士浓浓爱心。”甘📋肃省委统战部新🌑阶层人士统战工作🌤处处长谢金城说，这份爱心不🅾只是物质帮助，更是🏭沉甸甸的承诺与深深的期许。　　结对帮😯扶显真情、捐资助学有大爱。谢金城说，青年是国家的未来，希望你们珍惜韶光、自强不息，以成绩🚚回馈爱心，用🚩成就回报社会，以♋一盏灯点亮一片光。(完)

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諸星愛生/Daphne Dreams/Kylie Nicole/寶生瑠璃

（青岛日报／观海新闻记者 Mercedes）