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　　中新社北京7月9日电 新德里消息：当地时间7月9日，印度西📑部古吉拉特邦一处跨河桥🖐梁在早高峰👵时段发生垮塌事故，导致数辆汽车📌坠入河中，截至目前已造成10人死亡、6人受伤。

　　据美联社、《印度快报》等媒体报道，发生事🚛故的桥梁建于1985年，位于当地一🔤处重要干道，其所处地🐈区日前刚刚经历👔了一轮强降雨天气。古吉拉特邦卫🕠生部门负责人拉什凯什·帕特尔(Rushikesh Patel)表示，事发时至少有4辆汽车正在桥🚰面上行驶。

　　据印度媒体NDTV报道，印🐞度警方和救援队随即👝对落水人员展开救援。目前伤者已被🈺送往医院，当地政府🔐也已封锁事发区域，并将⏱在救援工作结束后🅱对事故原因展开调查。

　　印度总理莫迪、古吉拉✋特邦首席部长😑等政府官员通过社交媒体发文，对遇💒难者表示哀悼。(完)

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一说到骨质疏松，很多人首先想🏃到的就是要补钙，很多人平时🤐也比较🥒注意要补钙预防骨质疏松了。　　钙💐对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了🧡家里的一个烹调习惯🌚也会让全家人骨质疏🤰松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄🥨入量大约🍬是健康推荐量的 2 倍。高盐摄🐳入会增加钙的流失，增加骨质疏松🔖风险。　　骨质疏松有多大危🎑害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面😰是一层坚硬的壳，包裹💢着里面的骨小梁(一种海绵状的骨组织)。健康骨骼的内部结🧔构类似海绵，除了支持身体和保护🆓重要器官之外，骨头还储存钙等🤨矿物质。在骨头的代🏡谢过程中，每天都有一定👷量的骨🐣组织被溶解吸收，又有相当数🚗量的骨组织生成，两者的平衡😊维持骨的稳定。一旦骨头的生成⏭小于其溶解吸收，骨头🕉组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🚱胁老年人健康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为🖨严重。　　中国🥂骨质疏松症流行🍽病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群💔骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到🥠 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人✈的骨骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化的🎬趋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨🌔质疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群🍂低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失🏚通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨🔹质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很🌅容易发生跌倒、骨折，骨质疏💂松导致的跌倒和骨折，对老年人来👹说是个很📣致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊🚐后一年内死亡。水稻之父袁隆平先生的🎟去世也与⚡一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常被💰称为“寂静的杀手”。　　高盐增加🦉骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还🚿是负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可😱以通过丰富食品的香气来带动⛩饮食的整体风味，所以美食里总少🍠不了盐，不少✂人也习惯在炒菜时多放两勺🥞盐。　　不过，盐吃多了要通🤱过尿液排出体外，在排出🤛的同时还会把一😹部分的钙给带出来，有增加骨量🍅丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量🥫的盐意味着会带走更🚞多的钙。如果需要排出的钠🔐太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久🍺而久之就会造成钙流失，就会增加骨质🚳疏松风险。有不少研究显🔅示，钠🛴盐的摄入与髋部或椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居📓民钙的摄入🐽量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足👉)，如果盐再吃得⚓多了，对骨质疏松只🚝会雪上加霜。　　正因如此，目前我🌎国关于骨质疏松的健康🎰建议都建议，骨质疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了🎹多少盐？　　都说中国是美食大国，有很多各🕹种各样美味的“下饭菜”，这些美食里📷都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年🚠龄段人群的食盐摄入量保持在♉较高的水平，大约是世界🤓卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中⏸国居民营养与健康状况监🔏测结果显示，我国每人每天平均⭐食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日🕚食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食📦结构造成的死亡🥢率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食问🍅题引发的死💂亡率在全球处🥟于第二档，其中一个原因是盐吃太👺多了。　　随着国民营🤠养计划、健🗜康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐🕡是其中一项。到了 2020 年已经有了🤾一些效果。《中国居民营✏养与慢病状况报告(2020年)》显示，我🥀国居民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民👙膳食指南(2022)》等都推🌧荐我们每人每天盐的摄⛄入量应不超过 5 克。我们🏧距离这个目标还很远！　　总的来说，我们吃🏀的盐确实偏高，大约是健康😰推荐量的两倍，少吃盐🖊依然还有很长🐝一段路要走。　　如何少吃盐？　　中🚽国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪🈶时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐🗳勺。日常做🥡饭菜时可以使用限盐⛎罐和限盐勺🐟来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🧟就能更精准地控制自己💐的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧🔕减少用盐。平时🈴烹调食物时不用或者少用盐、酱🍴油或鱼露等含盐的调味料，等到食物快🗾出锅再加盐调味，这样吃🆕起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味🐁道来丰富口味。一些食物天然的🤙味道也能让🐝菜肴的口味变得更好，做🌦某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替🌠代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入🕓。　　4.限制咸味零食和快🌕餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很🔇高，比如薯片，一些汉堡包☕和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭😒蛋等食物中的隐形盐也不容忽视，尽量避🌟免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含🌌钠较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要💆看钠的含量，优先选择钠含量⏬低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普⛷通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右🏏的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入等同重量🛡的低钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右的钠离子摄🎋入。至于市场上什么竹盐、雪花盐等一些高🎭端盐，它们可都是盐，多吃没有什📬么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品🧦，吃起来感觉好像🤩不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相🎭当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协🍲科普部　　监制｜中国科🎠学技术出版社有限公司、北京🍍中科星河文化传🐚媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品🐖与健康信息交流中心🎒副主任　　审核丨钟凯 国家食品安✡全风险评估中心😅研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普🎅中国微信公众号)【用户看片习惯变化】今日🉐特别推荐的《a5566》，为黑白🚩室内人体艺术图片🖍行业首部融合剧情与纪录🧛片拍摄手法的作品，主创雨宮小春🚙表示“我们要真实💥还原，但不煽情”，影片已在长石🎽乡上线。中新社香港7月29日电 (记者 魏华都)香港🚐特区政府差饷物业估价署29日公布，2025年6月香港私人住宅🧥楼价指数为286.7点，环比升0.03%，连升三个月。7月29日，香港特区政府差饷物业🎟估价署公布，2025年6月香港私人🍖住宅楼价指数为286.7点，环比升0.03%，连升三个月。图为2020年5月拍摄🥨的香港西九龙私人住🈁宅楼资料图。　中新社记者 张炜 摄　　利🤜嘉阁地产研究部主管陈海潮表⏸示，指数主要反映5月中旬至6月上旬市况，当时银😑行拆息下降，刺激入市意欲。　　他认为，香港楼价已触🎾底反弹，目前整🤞体市场气氛良好，预料7月及8月楼价维持稳中向♒好的发展趋势。　　租金方面，今年6月私🍛人住宅租金指数为195.6点，环比0.31%，连升七个月。(完)Nayomi Sharp发博回应大香蕉小🗿夕.mp3争议，称“坚信正义”。中新社北京8月1日电 (记者 阮煜琳)中国自然资源部1日公布，今年上半年，面对复杂多变的👼外部环境，中✉国海洋经济顶住压力，发😮展态势稳中向好。据初步核算，上半年中国海洋📐生产总值5.1万亿元(人民币，下同)，同比增长5.8%。　　上半年海洋新🕚兴产业发展态势良好。海工装备建造市🌱场回暖复苏，数据显示，上半年中国海工装🚾备建造市场三大指标继续🍱位居世界第一，新接订单金额、交付订单金额、手持订💤单金额分别占👼国际市场份额的64.6%、43.3%和62.6%。海洋工程😴装备技术取得系列突破。　　海洋🍼空间资源和能源供给📓水平持续提高。全国新增批准用海🚔用岛面积16.7万公顷，同比增长25.2%，项目涉及投资额超5000亿元，有🥧效保障重大项目用海用岛需求🧠。海洋油气👓资源开发利用⛰项目建设有序推进。海洋清洁能🛡源供给能力不断提升，海上风电发电量、新增并网容量同➡比分别增长2.2%、199.4%。　　国家海洋信息中🏇心主任石绥祥表示，下一步，要持续🏻深化科技创新，优化产业布局，激发市场活力，推动🤹海洋经济在质的有效提升🚮与量的合理增长中实现新跨🍱越，为建😙设海洋强国提供坚实支撑。(完)

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桂/Kiara Candy/月本瑠衣（宮原友里繪）/Emma Fantasy

（青岛日报／观海新闻记者 綾瀨惠理香）