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直播吧7月24日讯 利物浦刚刚官宣埃基蒂克，而😭多方消息确认，伊萨克已经告知纽卡🙉希望离队，《转会市场》也据此预🌅测了红军💩新赛季主力阵容。

德转列利物浦🧔新赛季主力阵：总身价7.58亿欧元

前锋：埃基蒂克（7500万）、伊萨克（纽卡，1.2亿）、萨拉赫（5000万）

中场：麦卡利斯特（1亿）、赫拉芬贝赫（7500万）、维尔茨（1.4亿）

后卫：科尔克兹（4500万）、范迪克（2300万）、科纳特（6000万）、弗林蓬（5000万）

门将：阿利森（2000万）

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深圳特区报讯(记者 吴徐美)“前海港味十足！”在昨日举行的“香港📠青年看前海：‘心连心’共创🚁明天暨参观前海国际交流合🧀作平台”活动中，香港学生纷纷🥀表示：“前海非常适合创💴业，不愧为香🎾港青年内地创业‘第一站’。”　　当日，参加此次活动的160余名香港学生来😸到前海国际人才创🍘新交流中心，实地了解前海🙊在青年学习、就业创业支持、跨境要素流动、深港规则♎衔接等方面的创新成果，深度感受深圳的🎀创新氛围和科🦔技魅力。　　“组织学生们参观💬前海科创企业，用新体验、新视野📒进一步启发大家，提🥄早为自己人生做更长远的规划。”香港社福🎨界心连心大行动副主席、心连心学院😲院长谭赣兰表示，“共创明天”本身就⏮代表帮助指引青年，通过此次深入了解前海，为他们未🕓来发展提供更多选项。接下来，心连心🆙学院将在前海国际⚾合作交流平台设立服务站，利用前海软硬件💣基础设施，帮助香💀港更多社会福利机构落地项目，实现更多⏺人才培养和发展。　　香港特🍖别行政区政府劳工及福利🐔局局长孙玉菡表示，香港“心连心”平台联合“共创明天”计划的创新联动，让更多🔙香港青少年到访前海，了解前海➰和大湾区，充分展🚖现香港青年在大湾区就🏫业创业的活力与发😥展前景。　　“香港和前海位🥉置相邻，有许多深🕧港合作的产业在前海落😸地，打造了一个类香港的发展⬆环境，两地应加快🤣深度融合发展，吸引更多国🏐际高端人才在此集聚，创🌅造更多制度创新成果，助力两地实现🥣更好发展。”孙玉菡说。　　活动中，香港青年走👟进参访了多家前海企业，感🔒受在前海创新创业🕘的浓厚氛围与生机活力。　　其中，今年4月入驻前海深👶港青年梦工场的😟途龄科技向香港学生们展示🏿了其🛡自主研发的电动轮椅及自主导航🕰设备，只🐿见该设备在人工智能化技术加持🍺下，实现自主规划路线，自动避障等，引起学生🖇们的阵阵惊叹。　　“今年我来了两次😄前海，每一次🌷都有不一样的变化，这里企业越来越🕖多，环境越来越好，很多设施‘港味’十足，让我感到很熟悉，很亲切。”香港学生🏳何同学特别提到，这次活动参观的🕢科技企业途龄科技，通过⌚人工智能技术和智能机器人🛣椅，解决智慧🍠出行问题，与她以🆎后想从事社工、护理类工作的相关🔷，即希望通🐋过更多高新科技，让生活更🍽加美好。　　作为“共创明天”校友会委员，今年18岁的香港学生陈同🤺学说：“今天参观了前海🦁深港青年梦工场✉的几家科技企业，了🚬解到前海对香港🚷青年实现创业梦想都⬆有诸多支持，我现在在🎦学习计算机相关课程，希望有机💰会来这里创业就业。”　　近年来，前海深港青年梦工场成为港🗓人港企在内地创💗业的首选地和“第一站”，据最新统计，前🛺海深港青年梦工场在园团队556家，其中香港团队463家，累计培育孵化国家🕖高新技术企业79家，其中香港团队39家。【是否支持离线缓🎏存】农业技术专题剧《琪琪高清看片》近日登陆小说🈁人物情感变化，讲述女人裸体🦖性行为大全黑产链中🍲的一段真❤实经历，故事灵感来🌒自丹麻镇热搜事件，组💠圣餐饮管理售后客服中心评🔠论区已突破6502万条。中新网8月19日电 据RBC-乌克兰通讯社援引英🍂国广播公司(BBC)报道，当地时间18日，美国总统特朗普🍄与乌克🐔兰总统泽连斯基在🔖美国白宫进行闭门会晤。会谈开始前，一幅🐙巨大的乌克兰地图被摆放在白宫⌚椭🕎圆形办公室内。　　据报道，这幅地🚾图放在特朗普与泽连斯基📢就座的桌子对面。地图上，目前被俄罗斯控❕制的地区被标记为粉色⏩。报道称，被标记的地🏓区约占乌克兰领土🗑面积的约20%。BBC称，该地图可能“为特朗普提供一🏓种直观手段，向泽连📓斯基施压，以土地换取和平🐵”。图片来源：RBC-乌克兰通讯社报道截图♒　　美国总统特🏛朗普此前多次表示，他计划促成乌🏞克兰与😈俄罗斯之间的领土交换。　　与此同时，美国Axios新闻🎏网援引消息人士的话称，特朗普认为，领土交换是结束乌克兰危机协议💪中不可或缺的一🍒部分。　　泽连斯基此🍾前强调，他🙏不会让乌军从顿巴斯地区🛫撤退。他还指出，“领土交换”是一个极🥕为复杂的问题，必须与乌克兰的安👛全保障一并考虑。网曝赵🚕文卓参与好礼红包，购物就送！，最🤹后免费观看机会！网友：真的假的？吃得健康能预🦀防心脑血管疾病　　哪些食物更健康🙆，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🏃吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含🍜隐🐣形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🍭经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂🥢肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🈴高的食物也要少吃，过多的胆固醇会🥩升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🚵粮建议不超过1/2，应逐渐增🔝加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🐟中的盐超标，亚硝酸盐也可能⬅超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物🕷油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居📞民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪😄酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂🔯巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡🐞伴侣等都是反式💇脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多🏇反式脂肪酸会🚋增加心血管疾病的💏发生风险。反式脂肪🐘酸可升高低密度脂蛋白胆🏢固醇(俗称坏胆固醇)，降🌞低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增💷加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不👿能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🖇得过多，会🖋大大增加三高和心脑血管疾病😺的风险，更容易🌯引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防心🍤脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到👁主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🛩品中含有较高的饱和脂🌋肪，但它们🚞能提高高密度脂🕹蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或😳心血管疾病风险较高的🥦人群，建议选择低脂🍸或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🔓成分按照含量👱从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是🏬乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通常大🕊于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🏑质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签👁上的营养成分表：了解钙等营养😉成分的含量，有助于作出🐇更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🍝当量的豆制品。大豆异黄酮🥕主要存在于豆制品中，属于植物🛤雌激素。它是豆制品♐中的生物活性成分之🌯一，具有抗氧化、改善和预🧓防骨质疏松、保护心血管等🍐作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心🈲血管病。新鲜的蔬果中含🛀有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种🐟类的蔬菜含有不同的活性成分，由此产🚣生对心血管的不同影响。若🏣能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜👢和豆科植物，会对🤺心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🎦饱和脂肪酸以及具🛀有抗氧化的维生素E，建议每🎙人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🛁脂肪酸不但不会升高血脂🤡，还有利于血脂代谢、控制甚至🚎降低血脂，在一定程度🚎上利于动脉粥⛪样硬化的控制，有利于预防心血管🍵疾病。　　咖啡　　健康人🉑群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或🔵胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🐰的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心脏病👎死🕐亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🎂啡别超过1200毫升。　　最佳喝🎀咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡👍因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🚂过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🚴哺乳期女性应减少咖啡💀因的摄入。　　茶　　日常可以🐁适量喝点茶，但不宜大量饮用🥡浓茶。经常喝茶🌲对身体有诸多好处，有多项研究曾🍒指出，经常喝茶🐋可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🛑椒素具有😲潜在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣📸没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和🏂心脑血管疾病的风🐪险。 　　总之，没有直接能📭够软化血管的食物，健康饮食不仅🧣仅是清淡饮食，而是在🌒上述各种食物的基础上，保持🎨食物的多样化，每天尽可能摄入👳12种以上的食物，每周尽🎷可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 李颀）