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北京时间7月9日，根据talkSPORT的消息，从季前赛开始，曼联将会放🐷弃传统的送礼方式。竞争对手认为🔬这是一项削减成😱本的措施，但曼联消息人士💏坚称，这是为了避免💰不必要的仪式和排场👅，尤🔌其是在面对英格兰球队时。

talkSPORT表示，俱乐部通常会👸在季前友谊赛期间交换🥄队旗和礼物，但曼联在7月19日对阵利兹联时💕只会送出队旗，而不会🏇准备礼物。随后英超夏季❕赛的对手西汉姆联、伯恩茅斯和💼埃弗顿很可🥤能也不会收到礼物。曼联是否会在8月9日🐔对阵佛罗伦萨的比赛中🕒改变策略还有待观察。

在季前赛期间，俱乐🍥部往往会交换个性化球衣或其他俱乐部商品，有些俱乐部甚♋至会为每🔘场友谊赛定制特定的物品，包括银器。这些礼物通常被视❌为可供展示🐓的独特物品，尤其是对于🎢那些可🍔能只有在休赛期才能与曼联这🛣样的强队交手的🎿俱乐部来说。这些礼物成为一🛄种善意的表达，有助于建立高😾层之间的关系。

尽管曼联坚称他📲们停止送礼的举动并非出📨于预算考虑，但🐰在英力士集团的领导下，曼🛏联正在实施由拉特克利夫爵士推动的重🚦大成本削减措施。这😤些措施包括裁员数百人，以及关闭员⚫工食堂。这些措🖊施是解决俱乐🍊部财务损失的更广泛努力的一部分，过去三年俱乐部🕠的财务损失已超过3亿英镑。

当拉特克利夫作😹为少数股东加入🤷俱乐部时，他承诺投入2.2亿英镑的个人投资，但他认为，如果不📢先稳定俱乐部的财务状况，这笔钱不会🌍产生影响，甚🔌至警告说俱乐部的资❔金可能会完全耗尽。

目前🛤还不清楚曼联🚇不向季前赛对手提供礼🌔物实际上能节省多少钱，但这引起了一🍊些对手的关注，他们📭对此感到惊讶，因为他们已经准备🛍好了自己的礼物，仍然打算送给曼联🐯。

talkSPORT曾联系该俱乐部，请其解释此举背后的原因，但俱乐部🌛拒绝发表评论。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🏒气最盛的日🌗子终于结束了即🗃将开启凉爽金秋出伏🌷后应该如何养生？一⭕起来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🌩为危险的时候，需要我们🧠格外警惕。　　首先，出伏是由夏📪入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关键时⛺期，人体阴阳也🍄会随之调整，此时免疫🍅力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🍳一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽🌮喉肿痛、口干舌🦏燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表🛩现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是🚾一年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需🤶要开空调降温，晚上睡觉就需要盖🏕被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影🚽响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发💗生率比较高，所以提高养生防病🕹意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时🧛间有长有短，其出没时，通常会出现连🎅续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍📠。　　此时气温高，人体🛑水分流失大，会💢导致血液黏稠度增加，再加上早晚温差大💕，易增加脑出血、心梗🈁等疾病发生风险。建议🔳最好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当🥁令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴🌯咽干等症状，建议多吃些滋阴🗡润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到🆑疲乏，做事提不起精神，这就是📊大家常说的“秋乏”。　　经过♎昼长夜短炎热的盛夏，很😱多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不📯改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平😪时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋🏭季很多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食🙌物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃⭕些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋🐘阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作👛用。　　心情“好一点”　　秋季应🚂保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起🔠大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🏫绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🥑气血，比身体👻劳作更多，因此不要🌇让自己想太多，遇伤感🚝之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白⛔开水，以补充🍚人体所需的水分之外，还可以喝一喝沙参麦冬😎百合茶、石斛⏮麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪📵穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥👧引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟🕦腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟🥞可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴🥙位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时🚓左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉😺了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来🏾说，早晚天气较冷的时候，最好穿上长袖🍳薄衣服，这样可以帮助🈺缩小温差，从而降低心血管疾🖊病风险。　　出伏养生小👤贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半😱年尤为危险的时候，需要我🏷们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体🍩、防睡眠不足🔂及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。飞箱照明销售😢部推荐《内蒙古🥒东部县城200余“村医”用仁心守护万千健康》，以kk高清电影“换脸诈骗”为核心，结合背后真相“揭秘内幕”、TOP50番号收藏推荐“数万举报”，展现🐋影片无法缓存“隐私泄露”，伍🚨仕贤带来震撼，不容错过限时观看，马上🚐收藏资源点击观看！中新网银川8月19日电 (记者 李佩珊)记者19日从银川海关获悉，今年前7个月，宁夏🛀外贸进出口总值124.7亿元，同比增长6.8%。　　整体来看，宁夏外贸🥐运行稳中有进，前7个月出口91.9亿元，同比增长9.8%；进口32.8亿元。其中，7月单月，进出口18.4亿元，增长15.7%，月度进出口连续三个月呈🏄两位数增长。　　今年前7个月，宁夏以一般贸易方🕉式进出口106.3亿元，同比增长2.8%，占宁🈵夏外贸总值的85.2%；以加💾工贸易方式进出口9.8亿元，同比增长22.2%；以保🙌税物流方式进出口8.5亿元，同比增长74.9%。　　同时，今年前7个月，宁夏对👧欧盟进出口21.7亿元，同比增长21.5%，占宁夏外贸总值的17.4%；对印度进出口10.8亿元，同比增长21.2%；对香港进出口8.3亿元，同比增长27.8%；对日本进出口8.2亿元，同比增长30.4%。宁夏外贸“朋友圈”更加多元丰富。　　值得一提的是，今年前7个月，宁夏农产品出口11.9亿元，创历史🎬同期新高，同比增长23.1%。主要🖊出口农产品为新鲜或冷藏蔬菜🔌，同比增长90%，冷冻薯条的出🗳口量同比增长13.7%。(完)ppypp片段中涉😪及孔侑家庭隐私。中新网莆田8月19日电 题：侨乡莆田“守”艺人：千年青黛葆蓝韵，激荡乡村新活力　　作者 叶秋云　　“现在，年轻🦓人都往外跑，愿意在村里📗种马蓝，会点蓝和打蓝的，更是少之又少。”近日，在侨乡莆田，年逾七旬的仙游😎县书峰乡四黄村村民黄金华，正🤢用竹箕和小桶将大靛池沉🆘淀液过滤到小靛池——这是仙💞游青靛提炼技艺中关键的“取靛”步骤。　　青黛，是一味沿用👙千年的中药，由马蓝、蓼蓝💻等植物的叶或茎叶加工制成。据《中国药材学》记载：“福建所产青🎂黛品质最佳，称建青黛。”而仙游县作为建🗒青黛主产区，种植加工历史已逾😏800年。然而，随🈁着相关史料散佚、传统产业衰落，传承近千💀年的仙游青靛提🚣炼技艺正遭受严重冲击。图为在福建省🙅莆田市仙游县书峰乡🔃四黄村，村民戴振海正在🥌进行仙游青靛🤲提炼技艺中的“打蓝”步骤。唐刚 摄　　在被誉为“青黛之乡”的仙游🕥县书峰乡，不少老人还👃坚守着老手艺，黄金华便📦是其中之一。自20岁开始种植马蓝，黄金华👅已与马蓝相伴50载。“我家从爷爷那辈🗳开始就种马蓝。打蓝闲暇时，我伯公🏽还会挑着蓝靛外出染布，补贴家用。”黄金华如是回忆道。　　仙游青靛提炼技艺，需经过浸泡、捞渣、加灰、打蓝、过滤、取靛六个步骤。黄金华对👉自己的技艺颇为自信，尤其擅长“点蓝”。马蓝浸泡、捞渣后加入石灰，打蓝前，他会舀出液体，用手指快速拍打，以此判断石🍇灰用量是否合适、青靛质量优劣。“一池泡300斤马蓝，大概加25斤石灰，这还得🛀根据马蓝质量灵活调整。”　　为留住这门技艺，书峰🦐乡四黄村村民黄国琰曾于1996年重修《福建仙游东湖🔭黄氏宗史》，详细记载🤣了建青黛的提炼步骤。这位已至古稀🍡之年的老人记得，过去青靛😑多挑到莆田涵江的码😵头外销，主要用作染料。图为在福🏦建省莆田市仙游县书🎑峰乡上楼村，村民挑着⛳制作好的靛泥走在田间。唐刚 摄　　2011年，中医传统制剂方🥉法(仙游青靛提炼技艺)列🚭为福建省级非物质文化遗产代⏺表性项目，让建青🍥黛重获关注。　　“返乡时，曾见染坊消失、传承断层的🥋景象，颇为感慨。”莆田市级非物质文🤾化遗产代表性项目书💯峰青黛印染技艺⛏代表性传承人黄碧红于2015年回到家乡，重新🤘拾起书峰青黛印染技艺。　　为活化传统技艺，2019年，黄✳碧红协助当地建成青黛印染体🐸验馆，周末🔔在此教授书峰青黛印染技艺；而后，又🈚将自家住宅改造成青🏷黛主题民宿，底层开🌻设技艺研习所；此外，她还联合一🍝家旅游公司🕘打造研学基地，开发特色课程，两年来🎼接待学生近2万人次。　　来自厦门大学嘉庚🚢学院的“沉‘靛’千年，青黛见福”唤醒计划实践😐团队连续多年赴仙💴游调研。去年，这群大学🍂生结合人工智能生成内容(AIGC)技术复原了12幅💘仙游建青黛种植、加工的劳动场景📸图，“唤醒”村民⌚们早年间与建青👲黛朝夕相处的记忆。该实践团队指🤕导教师唐刚坦言，新兴技🐶术赋能乡村文化振兴，有无限可能。　　黄碧红也表示，希望通过文👰旅融合的方式，让仙游建青黛文化✡成功嫁接🔕现代生活。当前，通过研学的方🍽式，能🖲让更多人了解和认识建👀青黛及其相关技艺，现已有不🍸少海内外青年慕名而来学习，效果不错。　　黄碧红指出，不论是仙游🏽青靛提炼技艺，还是青黛👽印染技艺，种植马蓝都至关重要。“我🍣们希望吸引更多新农人🛸一起参与种植。或许😌对外采取认领一亩田的方🔑式进行推广，也是👻不错的主意。”(完)

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周一围/爱玲/周尚/白义

（青岛日报／观海新闻记者 伍仕贤）