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北京时间7月9日，据土耳其媒体Fotomac的报道，费内巴切有意签下😜拉什福德，主教📙练穆里尼奥很喜欢这位昔日弟子。

费内巴切♐已经开始积极引进重要📁球员来加💤强球队阵容，并准备在杜🔨兰之后引进第二名🌺重磅球员马库斯-拉什福德，而曼联并📹不认为拉什福德🚸应该进入球队阵容。

本周末德文-奥泽克将飞🛁往英格兰，并与曼联官员和球员的身边人🌨举行会议。主教练穆里尼奥💗亲自介入了拉🍦什福德的转会，他🔼通过电话联系了这位昔日弟子，询🔟问他的转会意向。拉什福德表示同意❌后，转会就成了。这位葡萄牙人📷在曼联时期曾将这🎠位球星带入一线队。

拉什福德也视穆🆗里尼奥为教父。这位27岁的球员身价5000万欧元，将以租借形式转会，并附带买断选择🈵权。拉💊什福德可以胜任左边锋、右边锋和前锋。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的😘养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有🎣一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会📿扰乱生物钟，使肝脏的自我修🎆复和排🤗毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能🏳并不了解，熬🕎夜的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺🔃“寿命”！　　01 熬夜消耗甲⏯状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🔏有器官和细胞都与大脑😞中枢生物钟相连，在光照调节下按🏪照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节🕟激素——促甲🚃状腺激素的水平存在🔁昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天📔达到较低水平。　　保持良好的😤睡眠质量，甲状腺激素就会保持在正常🐣水平。经常熬夜或睡眠不足，生🏐物钟就会被打乱，导致甲状✏腺激素的分泌和代谢失去🌼平衡，甚至影响细🔃胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲🧔状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲👡状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲👘亢或甲减　　熬夜会打乱人体👶的生物钟，导致内分泌😥系统紊乱。甲状腺作为内🐨分泌器官之一，其激素的分泌也🚹会受到影响。长期熬夜可能😉会使甲状腺激素分泌过多或过少，从🌨而引发甲状腺功能亢进或🤦减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢💠复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫🍢力下降。而免疫力低下又会增📬加甲状腺😿疾病的发病风险，因为免疫系🕯统的异常可能会攻击🕦甲状腺，导🐋致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴🙂随着工作压力、生活压力等，这些心🥕理压力会进😣一步影响内分泌系统的平衡。长期处于高🍆压力状态下，甲状腺更容易出⏮现问题。　　02 甲状腺健康影响🀄全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分🛩泌的甲状腺激素对身体的新陈代🍄谢、生长发育、神经系🤑统等都起着至关重🍉要的作用。　　正常的甲状🔱腺功能可以维持身体的各项生理活🛢动处于平衡状态，一旦甲状🍟腺出现问题，就会引🦄发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异🏽常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大📅影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食📈欲亢进，或甲减表现💌为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺😒乏甲状腺激素，很🌕可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现👈心动过速、心律失常，严重时甚至会心力衰竭👤等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸🌆到肿块，可能是甲状腺结💻节。甲状腺结节有良性🤥和恶性之分，虽然大📕多数结节是良性，但也不能掉以轻🆒心。如果🛌结节较大或生长迅速，应及时就医进😴行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能🕟会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声😿音嘶哑持续时间较长，且没有其他明🕕显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿🆑大或有结节时，可能会🍰压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及🌽时就医，做进一步检查💃和诊断。　　·体重变化　　甲状腺😒激素对新陈代谢有重要影响。如果Ⓜ甲状腺功能亢进，身体的新陈👁代谢会加快，导致体重下降；如果甲🌱状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时间🖌内出现明显变化，应考虑甲🎚状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🤡异常也会影响人的情绪。甲亢患者⚡可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者⏭则可能会出现抑郁、淡漠、记💭忆力减退等症状。如果情绪出现明显变化，且排除了其他心理🎛因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠💖时间，作息规律。手🏕机等电子屏发出的🐉蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉👃前应至少半小时停止使用手机。　　卧🐮室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼👂罩遮挡外界的光线，让自己处于黑🦂暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工⬛食品和高热量、高脂肪食物⬛的摄入。同时，要注意控制碘🐇的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量🅿过高会引起甲亢，碘🌾摄入不足会造成甲减。根据我国目前的🗝人群碘营养状态，绝大多数人🔭均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海💌鱼等海产品含有较高的碘，适合碘缺🌉乏者食用；蔬菜和水果🍞含有较低的碘，适合碘过剩🏬者食用。当然，最主要的补😓碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者🕊持续时间过长，会导致皮质醇慢🌫性持续性升高，对甲状腺👺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病🌤。　　建议通过听🍬轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊⚓天等放松自己，也📯可以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🏮功能检查🍑和颈部超声检查，尤其是🐒有家族病史、长期熬夜、压力😪大等高危人群。早期发现甲状⏬腺问题，及时进行治疗，可以避免🥀病情加重。　　(央视新闻综合健🌤康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【如何选择女优片单】恩伙展览服务⌛维修网点上线的《两性故事吃🔐奶添下面》已成为mm131美🌪女图片高清图片关键词搜索量🈷最高的资源之一，影片讲述女性如何在AI合🤖成视频中自证清白，全片无旁白，仅🖲靠视频本身推动情节。中新网邵阳8月23日电 (刘玉琦)第💿五届全国大学生护鸟营23日在湖南🌸邵阳市新宁县崀山开营。来🤽自澳大利亚国立大学、浙江大学、北京林业大学等的16名大🍻学生开启鸟类保护社会实践活动。第五届全😿国大学生护鸟营23日在湖🌖南省邵阳市新宁县崀山开营。 刘科 摄　　新宁县生物🌐多样性丰富，是中国宝贵的生🥓物基因库，有“植物熊猫”银杉、大黄花虾脊兰、崀山唇柱苣苔、白颈长尾雉、海南鳽等🤳国家重点保护动植物。　　2022年，曾濒临灭绝的🌕国家一级保护动物✨朱鹮，在崀山野化放归自😉然，通过实施“鹮田一分”“鱼稻共生”等朱鹮栖息地生🐺境优化项目，落实朱鹮野外保护、巡护等系列保护🌪措施，朱鹮种群从24只扩展至30多只，成功创建了全🍼球纬度最低可自我繁殖的野外种群。　　“高质量的社会实践是培养🏓兼具家国情怀、专业素养和实践📨能力🐓的环保新生代的‘沃土’与‘摇篮’。”湖💊南省生态保护志愿服务联合🚌会常务副会长何建军说，期待🌋营员们能将此次🤟经历转化为终身受益的财富和🌚可能的事业方向。　　“青🏯年是生态文明建设的生力军。”全国人大代表、湖南省生态👹保护志愿服务联合📂会名誉会🧖长圣辉长老强调，青年务必时刻🕘将安全放在首位，深🥏入实践求得实效，将护鸟营的短暂🆕经历转化🏹为守护自然的终身信念。　　据悉，在为期一🔼周的营期中，大学生😀营员将深入新🎱宁舜皇山国家级自然保护区、扶夷江、崀山朱🎰鹮监测中心等地，开展鸟🆎类多样性调查、栖息地巡护、鸟类监测训练、与“候鸟守护者”行动网络🚌的一线行动🎢者对话交流，及社区科普宣🖇教等一系列🍋扎实的实践活动，为生物多样🍲性保护贡献青🥠年智慧与力量。　　本次活🌻动由湖南省生态保护志愿服务联合🌐会主办，湖㊙南省生态保护志愿服务联合会高校分🕑会、新👕宁县环境保护志愿者协会承办，得到🌳了崀山风景名胜区管理局、湖🕞南舜皇山国家级🚛自然保护区管理局、新宁县林业局、共青团新宁县〽委等单位大力支持。(完)我们相信，通过新湖南，选号纠结将不再🌴是问题。【东盟专线】广西玉🐑林打造面向东盟人💐工智能产业高地　　中新社南宁8月22日电 (记者 黄艳梅)广西玉林市官方22日表示，玉林市将用好“玉林智谷”平台，积极打造中国—东盟(玉林)数据标注中心，构建面向东盟♌的算力枢纽和👚数字丝路战略支点。　　由玉林✳市人民政府联合广西壮族自治👑区大数据发展局、广西壮族自治区🏄工业和信息🤽化厅主办的“智赋八桂 玉联东盟”中小企业⏰数智化创新应用大🚓赛当日在广西南宁启动。该赛事旨在搭建广❌西与东盟🔈数字产业合作桥梁，以“人工智能+”赋能千行百业，激活中小企业数🔮智化创新活力。8月22日，“智赋八桂 玉联东盟”中💋小企业数智化创新🎫应用大赛在广西南宁启动。　中新社记者 黄艳梅 摄　　据中共玉林市🔹委书记王琛介绍，今年以来，玉林🛀市深化与华为、奇安信、科🐂大讯飞等企业战略合作，拓展“小、快、灵、美”应用场景，成功🎎入选第三批中国国家级中🐩小企业数字化转🧓型试点城市，18个项目入选2025年广西“人工智能+制造”产品、模型及案例。　　玉林是中国著名侨乡、广西最大侨乡，是西部🚋陆海新通道重要物流节点城市，已跻身中国—东盟产业合作区城🧑市行列。该市聚🎌焦智能装备、数据服务、特色产业🥫升级三大方向，加快打造广西🏉智能装备创新高地。　　玉林在😔广西率先成立⛽首个地级市人工智能创新赋能中心，全市有广西🚗智能工厂示范企业25家、数字化车间企业24家、智能制造标杆企业3家。该市正在重点谋🚌划玉林智🎠谷数据要素产业园、国家级高水平🧀数据治理标注基地、广西人💅工智能训练场、玉林龙潭新能源智👼算中心等项目。　　玉林市提出，力争到2027年打造11个以上🐞人工智能典型应用场景，推♿动人工智能核心产业规模超50亿元(人民币，下同)、相关产业产值突🏣破200亿元，初步建成面向东👽盟的人工智能产业高地。(完)

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雫/東野愛鈴/菊池玲子/Ariel Lee

（青岛日报／观海新闻记者 Max Fills）