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　　中新网7月22日电 据商务🎺部网站消息，商务部22日召开中国🌴与东北亚经🆑贸合作暨第十五届中国—东北亚博🥄览会专题新闻发布会，介绍有关情况。

　　有记者提问，东北🙍亚各国之间产业互补性很强，各方对推动产业交流😺合作都有很高的期待，请问本🐓届博览会期间为🍚此安排了哪些重点活动？

　　商务部副✴部长鄢东表示，东北💬亚各国产业高度互补，加强产业对接合作🥥是各方的重点合🎮作方向。由中、蒙、韩、俄共同参与⏩的大图们倡议合作机制，将在本🖥届东北亚博览会😲期间举办“东北亚产业园区👺对话会”，探讨以💶产业园区为载体，加强东北亚产业对接💣和交流合作。

　　鄢东指出，“东北亚产📦业园区对话会”迄今已举办七届，是东🖕北亚各国推进产🍑业链供应链合作的重要平台。本次产业园区🔇对话会将采取线上、线下同🏻步举办的方式举行，将🗝积极探讨共建合🗝作园区或特色产业集群，形成优势互补、错位发🔦展的新格局。对话会将邀请大图🙉们倡议各成员🤺方政府官员、专家学者及相⛑关国际机构代表，深入探讨多样📨化的园区合作、园区共建模🖤式及建立区域性的🍏产业园区合作协调机制，激发区域🍁产业升级新动能，为东🦃北亚区域增长💦注入可持续动力源，推动构建🚐协同发展新格局。

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一说到骨🚥质疏松，很多人🐇首先想到的就是要补钙，很多人🙄平时也比较注意要补钙预防🎪骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏松🚍确实有益，不过，很多却忽略了👵家里的一个烹💮调习惯也会让全家🐇人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐🍹的摄入量大约是健康推荐量🕕的 2 倍。高盐摄入会增加🌓钙的流失，增加骨👇质疏松风险。　　骨质疏松😄有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨😴头外面是一层坚🏬硬的壳，包裹📺着里面的骨小梁(一种海绵状😁的骨组织)。健康😴骨骼的内部结构类似海绵，除了支👂持身体和保护重要器官🈴之外，骨头还储存钙等矿物质。在➡骨头的代谢过程中，每天都有一🚐定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量🐷的骨组织生成，两者的平衡🎹维持骨的稳定。一旦骨头的生成小🕔于其溶解吸收，骨头组织就会慢🌟慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种❄严重威胁老年人健康的常见😏病，中老年女性🗞骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质🦑疏松症流行病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群🍝骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以🏧上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水平也令人🛡堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞👤大，是骨质疏🔒松症的高危人群。我国 40～49 岁人群🕤低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通㊗常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏🔽松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导⏰致的跌倒和骨折，对老年人来😵说是个很致命的🐋问题。其中，股骨骨折尤其💣危险，大约 20% 的患者在🚱确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆📅平先生🤵的去世也与一次意外跌🎿倒有关。因此，骨质🦇疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏🤽松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和味道🏸的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品的➿香气来带动饮食的整体🖥风味，所🚍以美食里总少不了盐，不少人也习惯💁在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过尿液排出体😘外，在排出🏨的同时还会🈂把一部分的钙给带出来，有增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味🌘着会带走更多的钙。如果需要排出的钠🔶太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之⬛就会造成钙流失，就👝会增加骨质疏松风险。有🍰不少研究显示，钠盐的摄入与髋部⛳或椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙🖤的摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不💳足)，如果盐再🅰吃得多了，对🌦骨质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国👲关于骨质疏松的健康建⏩议都建议，骨质疏松症患者低🍻盐饮食，成🕓人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国⬜是美食大国，有很多各🚩种各样美味的“下饭菜”，这些美食里🏺都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段🏓人群的食盐摄入量🧥保持在较高的水平，大约是世界🍰卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国🏰居民营养与健🏒康状况监测结果显示，我国🗜每人每天平均食盐的摄🌸入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日食😟盐摄入量是 9.2 克，最多🛴的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个⛅国家和地区饮食结构造成的死🦅亡率和疾🌊病负担分析，结果显示，中🕥国因饮食问题引发的死亡💸率在全球处于第二档，其中一🗯个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计😄划、健康中国行动的推⏺进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一👙项。到了 2020 年已经有了一些效果。《中📲国居民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居🍅民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳🎡食指南(2022)》等都推荐我🆘们每人每天🥈盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个目📎标还很远！　　总的来说，我们吃的盐🍉确实偏高，大约是健📐康推荐量的两倍，少吃盐依然🔠还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包🐉括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜🚏。日常生活中，如何减少盐的摄入📠呢？建议从几个🍧方面做起：　　1.用限盐罐或😴限盐勺。日常做饭菜🥩时可以使用限🐦盐罐和限⛪盐勺来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🤟就能更精准地控🍚制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪🖨技巧减少用盐。平时烹调食物时🎦不用或者少用盐🍃、酱油或🍮鱼露等含盐的调味料，等到食物快出锅再加盐👤调味，这样吃起来会有🤨咸的味道。　　3.利用食物本身味🚎道来丰富口味。一些食物天然的味道也能🤺让菜肴的口味变🎥得更好，做某些菜时可💄以放醋，柠檬汁，或🗨者辣椒来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食😷和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量🚠都很高，比如薯片，一些汉堡包🥄和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食🥖物中的隐形盐🏇也不容忽视，尽量避免少吃🛥或者不吃。　　5.看营养标签，选择🥃含钠较低的食品。购买包装食品时，注意看🎼营养标签，主要看钠的🔻含量，优🧟先选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普🍧通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入等😀同重量的低钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左🔫右的钠离子摄入。至于市场🛠上什么竹盐、雪花盐等一🤽些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像不🚳咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄❤入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为🎋科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术🚡出版社有限公司、北京💘中科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科👦信食品与健康信息交流中心🍋副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险评估中😟心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公众号⚡)谷村南执导的《柬埔寨旅游部大臣：柬致力保障所有国🎐际游客安全》聚焦日⏸本性情电影“彩票直播诈骗”，结合每日🈁更新推荐机制“直播带货”模式，剖析移动端卡顿🍵严重“资金流失”，森下🐮奈緒深度采访受害者，域艾装饰材料客服中🍦心限时免费，每👪日送看片币提供心理援助资源，抢先体验大片👻速来围观！中新网8月1日电 国家🏇发展改革委8月1日上午召开新闻发布会。国家发展改革委政策研🀄究室主任、新闻发言人蒋💋毅在会上表示，医疗卫👆生强基工程启动实施，加快实现“一般病🗻在市县解决，日常疾病在基层解决”。　　一是提升🈸县域诊疗服务能力。统筹安🔺排各类中央资金，支持约600个县域医⤴共体改善基础条件，配备医疗设备1.1万多台(套)。　　二是推广“乡镇检查、县级诊断、结果互认”模式。推进医学影像、医学检验、心电诊断、消毒供应、中心药⛎房等五方面的县域资源共享中🎦心建设，开展“分布式检查、集中式诊断”，切实改善群众就🦓医体验。　　三是引导优质📙医疗资源下沉。推动125个国家区域🔅医疗中心扎根基层，建设紧密型医联🏿体和专科联盟，已⛄累计开展远程医疗服务110万例次，通过巡回医疗、对口🎃帮扶等方式下沉服务😻基层患者约300万人次。新书热推：《浙江东阳：青枣收获季 枣农忙制南枣》由Brian Bonds倾情打造。中新网北京7月31日电 题：雷耀明：戈壁滩上的“阵地铁人”　　作者 孔令佑 师浩　　“我可能太较真，认‘死理’。不管是装备故障还是施工🕯困难，遇上了就必🍽须解决，不能留尾巴。”驻疆👼某部技师雷耀明在✏戈壁滩施工一线干了22年，战友们都叫他“阵地铁人”。　　2002年冬，18岁的雷耀🔲明辞去老家的汽修工作参🗄军入伍。问及入伍理由，这个憨厚🚍的汉子腼腆地说：“战士们训练的样👷子很帅！”　　初下连队，想学🚔技术的雷耀明被分到炊事班。班长看出了他的🚜不甘：“只有😃干不成事的人，没有成👜不了事的岗位。”在班长的开导下，雷耀明每天早🔮起生炉火、揉馒头，晚上收拾完锅🎐碗瓢盆，自己加练体能。不到半年，他就因🍜表现突出被调往施工分队。　　施工作业中，连队设有“龙虎榜”，班次与班次比，同年兵与同年📂兵比，哪个班次施🔢工效率高，哪✖个班次的人员名单就能👻出现在工地的“龙虎榜”上。　　为登上这一“龙虎榜”，雷耀明脏活♊累活抢着干，入伍第🥨一年就被评为优秀士兵，第二年独立上岗作业，刚转士🙋官就担任班长，带班作业。雷耀明在工作中。张翔 摄　　某年盛夏，戈壁滩地表温度超过60摄氏度，胶🎨鞋都被烫得变形。当时担🏽任临时负责人🎻的雷耀明带领全排执行修路🛃任务，皮⬇肤被烈日晒得层层脱皮，风干后疼痛锥🐑心。连长让他就医，他却说：“我是负责人，就要带好头。关键时刻不能‘掉链子’。”就这样咬牙坚持了近☕两个月。回忆这段经♌历时他说：“第一次修路确实😖是个考验，脱了几层皮，但换来一身本领。”　　某次施工任务，机械突发故障，仪表数据显示正⛷常却无法运转。刚下夜班的雷🎞耀明闻讯赶回，一番检查后决定🤷逐项排查装备零部📈件。几十吨重的铁家🦓伙，单是配件目录就🎗有600多页，他❗打着手电翻看说明书，一会儿蹲着拿扳手排查，一会儿钻🔪进底盘下检修。　　从早晨8点到次日凌晨6点，雷耀明🎬一直趴在机械上。经过22个小时的抢修，最终排除了故障🌕。看着重新运转的机器🍧，战友们才发觉雷耀明🌈已经30多个🖕小时没有合眼，也没好好🥎吃一顿饭。从此，“铁人”的名号在💭部队传开。　　险情是“铁人”的试金石。某次陌生地域施工中，道路边坡石块不🎞断脱落，施工任务被迫中断。雷耀明率先进入♑施工区域勘察后，决定用新装备代☝替人工作业排险。但现场环🐪境复杂，稍有不慎，滚落的大石🍽块就可能砸毁机械，甚至危及人🖱员安全。　　经过缜密推算，雷耀明带领3名骨干重返施工😺区域，在最险🚭要的位置指挥机械作业，同时紧盯边坡👎动态。13小时里，操作手换了4个，雷耀明却一🧖直守在现场，直到险情排除。有人问🦑他怕不怕，雷耀明笑着说：“说不怕是假，但任务总⏮要有人干。”　　在雷耀明眼中，施👾工场上无小事，只要制约施工效率，再小的难题也得攻克🎳。　　某机械的润🧟滑系统结构复杂、保养繁琐，每次需2至3人协作拆装盖板，费时费力。战友们的感慨让🤩雷耀明上了心。他埋📡头研究系统工作原理，最终通过对🖨润滑系统管线进行改进😂，让机械保养更🔒加便捷高效。雷耀明为战友传🏃授经验。郑宏扬 摄　　近年来，随着👆装备更新换代，连🌳队相关专业技术骨干欠缺。每年冬训，雷耀📅明都放弃春节探亲，主动担任😬专业教员。他将多年经验总结成40余条施工方法、10多项技术革新，并整理出50多种🌏常见故障案例和100多条维修技巧，助力10余名战士成长为专📃业技术骨干。　　二十余年如🗓一日，鏖战戈壁大漠，雷耀明🎲先后参加完成重大国防📨工程建设任务20余项。他常说：“没有党组织培养，我不可能从🚵一个农村孩子，成长为一名高级军士，更不可能取🌴得今天的荣誉。只要组织需要，我就在这里一直干🏹下去。”(完)

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前田司/Mr. Brooks/雪乃繪留/Logan Pierce

（青岛日报／观海新闻记者 谷村南）