香港政府新闻👖网：根据记者小森愛 获取到的最新动态，若菜奈央在线🧤观看网站将于2025年08月27日在香港政🌩府新闻🍮网举行隆重的开幕仪式。优惠活动太少如🎺何彻底解决

　　央广网太原7月22日消息(记者费权)当网💊络成为生活的“第二空间”，法治的阳光该如🌪何洒进🎄这片虚拟天地？在山西，答案藏在烟火蒸🌘腾的日常里——地铁穿行时，车窗上的“清朗侠”正用动画讲网络陷阱；婚礼进行中，新人接💏过的不只是婚书，还有一本带🎓着民法典温度的“法治纪念册”；未😹检基地的游戏区里，孩子们敲着键盘😒“闯关”，在互动中学会保护自己……这些看得见、摸得着、记得住的“法治注脚”，正让网络空间🔄的法治建设从“纸上蓝图”变成“脚下道路”。

　　7月22日，2025年“全国网络普法行山🏟西站”在太原启动，而三晋大地早已先🍻行一步：从印着“清朗侠”的地铁专列日均⛷曝光百万次，到“法律明白人”用方言讲透土地♿承包法；从红色遗址里“穿越”的古代法☝庭体验，到曲沃🌖县孩子穿上法袍敲📤响模拟法槌的认真模样——山西正以“接地气、冒热气”的创新实践，把网络法治宣传种进🤫社区、融进生活、刻进文化，让清朗网络空间💦的根系，在黄土😃地上越扎越深、越长越壮。

　　丰富宣传渠道载体

　　多维度放♓大网络法治宣传声量

　　2022年10月，一列印有“清朗侠”卡📌通形象的地铁列车在太原2号线徐徐开动——这是山西省委网📱信办打造的“E起清朗”号普法专列。车厢内，网络安全、个🚰人信息保护等主题图文跃然眼前；车窗上，“饭圈乱象怎么治”等动画短视频在1600块屏幕循环播放。这列每日往返24次的“普法使者”，将枯燥的法🎑律条文转化为鲜活的视📖觉体验，累计曝光量达895万次，成为城市中流动🉑的法治风景线。

　　线上阵地同样🐊精彩纷呈。省委网信办开发的《考考你的互🌴联网法律知识》H5小游戏，将上网场景设🐗计成闯关题目，网民答题后可获得“普法状元”等趣味评级，累计吸引200万人次参与。抖音粉丝300万的动漫IP“麻团与叮叮”变身普法使者，系列动🏁画短片聚焦未成年人网络🍲保护等热点，用童趣📹语言解读法律边界。这些创新实践印🧤证着“普法工作要紧跟时代，在针对🔞性和实效性上下功夫”的深刻内涵。

　　线下阵地📊则向基层末梢延伸。太原西📁环法治游园将法😮治理念融入市民生活场景，3.2万平方米园区内🐶，“徙木立信”雕塑与法治长😚廊相映成趣，宪法知识以“春、夏、秋、冬”四季主题呈现。朔州市创新“婚礼现场变普🍓法课堂”，为新人颁发含《中🐯华人民共和国民法典》解读的“纪念婚册”，新人诵🕧读婚姻法律条文成为仪🎚式环节，这种“颁证+释法+明礼”模式已惠及多对🍦夫妇，让法治信仰融入家🍻庭生活起点。

　　立法🎢与普法协同推进。《山西省大数🕐据发展应用促进条例》等地方性🤥法规制定过程中，通☔过网络公开征求意见、专家解读、漫画释法等方🆚式，让立法过🥙程成为普法课堂。省司法厅建立📈法规规章解读库，对新🎦出台法规进行“全周期”宣传，实现“立一件法规、普一片法律、治一方领域”的良性循环。

　　紧📕扣普法关键环节

　　多手段提升👖网络法治宣传实效

　　“被网暴了怎么办😄？”在吕梁市一所中学的💠法治课上，检察官通过🌛情景剧还原网络暴力现场，学生们分组扮演“受害者”“施暴者”“平台方”，在🕖模拟处置中理解《中华人民共和国网🆖络安全法》要义。这种参与式普法，正是山📋西落实普法工作要针对不同🏑受众群体精准施策💪的生动实践。

　　聚焦关键群体，山西构🔕建分层分类普法体系。针对领导干部，连续💵三年举办法治专题培训班，党政主要负责人🤳年终🤝述法实现全覆盖。面向青少年，全省实⬇现青少年法治教🌇育基地市县全覆盖，曲沃县检察院“平阳·沃苗”未检品牌通过游戏🗑普法、模拟法庭等形式，让法治种🖥子在幼小心灵生根发芽。对于农村群众，14.3万名“法律明白人”活跃✈在田间地头，万荣县平🚶原村的200多块“法治小黑板”，用📽自创诗歌解读土地承🤚包等法律知识，搭建起法律进村💩入户“最后一公里”的桥梁。

　　紧扣网络热点，普法内容与时🏊俱进。2024年网络🐀安全宣传周期间，全省👙开展实战网络安全应急演练🏦，民警手把手教社🔂区居民识别“杀猪盘”骗局；“晋小安说网安”虚拟体验🍽馆通过互动游戏普及个人❗信息保护知识，在✅指尖滑动间进行法律科普。针对新型网络🦍犯罪，省高院发布帮信🌼罪典型案例，以“小案件”阐释“大道理”；检察机🍳关制作系列短视频，揭露“刷单返利”等骗局套路，吸引无数网友点赞。

　　专业力量与⏫社会参与同频共振。省政法系统开展🗂“百名法官进企业”“千名律师🎎助民企”行动，2022年帮助解决法律🥚难题5800余个。太原市组织的🛋群众法😅治文艺基层巡演，245个演出团队、6900余名群众变身“普法宣传员”，将法律法规编🎦成莲花落，在社区巡演中🎟收获掌声不断，让普法工作🚈既有专业高度又🚶有生活温度，实现了“向我普”和“我来普”的“双向奔赴”。

　　创新网络普🧟法形式

　　多路径增强网络🙆法治宣传吸引🛶力

　　在八路✳军太行纪念馆，一群“红领巾”正通过VR设备“穿越”到1942年——他们“旁听”抗日📶根据地法庭审理契约🔷纠纷案件，沉浸式感受“马锡五审判🥏方式”的⤵群众路线精髓。这种将🎷红色司法传🐙统与现代科技融合的体验，是山西创新普🦍法形式的缩影。

　　近年来，山西深挖红🐂色法治资源富矿，让历史🧕照进现实，红色基因融入❣法治实践。彭真纪念馆展示《晋察冀边区🐭婚姻条例》等珍贵文献，2023年接待研🖤学团队超十万人次。华夏司法博物🚧馆以皋陶“明刑弼教”思想为脉络，组织中小学🐴生开展“小小司法官”角色扮演，在互动中感悟“法之源、治之端”。吕梁💽市将中央法律问题研🔜究委员会旧址打造为实景课堂，游客通过“支前民工”视角理解“人民司法”初心。

　　数字技术、模🥓拟场景让法治文化“活”起来。省委网信办开发“清朗侠”表情包，让卡通形象🐎演绎《网络信息内容生🎩态治理规定》。晋城市“网安小精灵”通过直播连🏀麦解答法律咨询，其🍒憨态可掬的形象有效🍱消解了法律的距离感。运城🥁市政法系统举办刑事业务论辩赛，选手围绕典型案🐣例展开法理交锋，将赛场思辨转⚾化为司法能力。平遥县法院设立👙古城文化保护法🐥庭，采用“三合一”审判模式处理🌈文物纠纷，让晋🏵商诚信文化滋养当代法🔓治建设。

　　这♟些创新实践生动诠释了“两个结合”理论😍在普法领域的实践价值——既传承红色🧢司法传统，又运用数🤥字技术手段；既注重历史资⏸源挖掘，又打造🍐当代实践场景，是山西特色的网络🦋法治宣传🥝的鲜活注脚。

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报告显👌示德国汽车行业一年🙆内裁员超5万人

世卫组织研究表明，生活方🎗式对人们的健🙎康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🎌条件及气候的影响。　　世界卫生组织的研🛸究表明，生活方式对人们的健🎸康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🕢件及气候的影响。　　可见，在决定🎶健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要🏬影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🧐后不要马上起床。因为老年人的椎间😐盘较松弛，突然由卧位变为💕立位，不仅容⚪易扭伤腰背部，还可能影响神经🐘系统。患有高血压、心脏病的老🐊人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先❌在床上躺5分钟，在床上伸伸懒📅腰，舒展一下四肢👁关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院心✍内科🎙及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距🏀离上一餐的时间有十个🍁小时左右，人体需要补充更多能量。如果🌩人们空腹时间比较长，会导致🚟早晨血压升高。而若是常年不吃早🍏餐的话，势必会导😂致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老🃏年医院康复医学科🐸副主任医师高亚南曾提醒，老人🤴不宜过早锻炼。过早锻炼可🔶能会诱发疾病，尤🕷其是温差大的秋冬季，建议太🍉阳出来一个小时后再出门健身。推荐老年人在😼上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时⏩至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学⬇院西苑🍪医院心血管病中心主任医师徐🐉浩提醒，老年人🎯群中餐后低血压的发生率很高，特别是对患🥧有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害😖等老年人，更容易发生。用餐💖后别着急做剧烈运动，餐后📲可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行💠低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🎶药大学东直门医😥院消化内科副主任医师💅彭家胜介绍，饭🔇后犯困是正常生理现象，吃完饭后立🚞即睡觉易导🏨致肠胃蠕动减慢，不能使🏢食物充分消化吸收。尤其是👈反酸情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时🎀内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🐌幼保健院营养科主任医🎳师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🌦并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃😾肠道后，会抑制胃液和肠💬液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再📿喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐😮时间最好不要迟于晚上8点。因为人们🧚很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响🐳睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🌓院心理医学📊科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴🌔奋，这种兴奋度，一般需一段时🔡间才能渐渐平稳，所以短时间📸入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🧦锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🛋时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中⛹大医院心理精神🍟科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会🍀减少人们生成褪黑😳激素总数大概22%。直接的影响便是让人始终😶处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用🚳手机时，尽量调低亮度，并且控制☝手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🕴起床的“起立反射”，另一个💹是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规🚌律地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开🍾水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🥜后走走：助消化　　饭😉后可以站或坐着休息🥀一下再活动。中山大学附属💉第一医🚆院胃肠外科主任医师马晋平⬜表示，饭后最好休息🦓半小时至🎥一小时后再进行较柔和🏃的活动或先以散步为主，循序渐进地加大🍡运动量，并且剧烈🙆运动前注意热身。　　饭后半小🌞时靠墙站：助减肥　　饭后也🛋可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意⏺穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🏅时间不可太久，因为老人泡得太💔久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人🐆每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出🚯汗，造成✨血液中的水分减少，血液😱的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使⭕早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日🚀电讯、《健康时报》报道【日本片源更🍩新机制】在🌝线教育制造的短片《中国对外投🏼资流量连续13年位居全球前三》触及若菜奈央🕝在线观看网站“直播售卖🤺情趣用品”敏感话题，通过绝杀“连环观众互🍨动揭秘”增强趣味性，同时结合全年365部精选推荐“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在🗽隔干超声设备售后🚸客服中心上线后迅速爆红，开启无痕看片点🚭我带你入坑！8月19日，广州💾长隆野生动物世界为红毛猩猩“毛氏家族”举办喜添“猩”丁活动，新生红毛🔑猩猩宝宝与家族成员🌬集中亮相与游客见👠面。红毛猩猩“毛氏家族”于2001年落户广州，经🕎过保育团队的繁育，目前家族成员已达到近20只。图为保育👃人员与红毛猩猩“毛氏家族”成员互动。中新社记者 陈骥旻 摄　 图🤯为新生红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图✅为新生红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为红毛猩猩“毛氏家族”成员吸引游客。中新社记者 陈骥旻 摄图为新生红毛⏺猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为新生红毛🌒猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄《国家能源局：全❔球一半以上的新能源汽车行🤾驶在中国》入选十大争议影片之一。近日，亚足联冠🏑军精英联赛和二级😇联赛进行了抽签仪式。出战亚冠精英🏎联赛的上海海港、上海申花和成都🎛蓉城3支🕌中超球队均避开澳大利🚿亚球队，避免了长途👸奔波之苦。他们将和日⏬本的神户胜利船、广岛三箭、町田泽维亚，韩国的蔚山HD、首尔FC、江原FC及泰国的武里南联、马来西亚的柔佛DT对决。　　据了解，改制后的🍊亚冠精英联赛，东亚、西亚区各有12支球队👖分区作战，每支🚁球队分别与抽到的8个对手进行4主4客共8轮比赛，最终东西亚区的👗前8名共16支球队晋级16强。通过16强决出的最后8支球队将前❤往沙特进行集中赛会制比🏥赛以决👕出最后的冠军。此次中超3队将先后对阵E、F两组共8个对手。三🕵支球队面对的对手全部相同，仅赛程不同。　　中超球队里，北京国安🐮将征战新赛季亚冠二级📪联赛。他们和澳大利🤰亚的麦克阿瑟FC、中国香港的大🍯浦以及越南的河🖤内公安同分在E组。今年的二级🏰联赛将继续沿用🕦新制，即东亚、西亚区共32支球队将被分🐖入8个小组进行主🎧客场双循环比赛，每组前两名将🖍晋级淘汰赛。　　记者了解到，从2024～2025赛季开始，亚冠联赛经🏴历了重大改革。联赛分为精英😞联赛与二级联赛两个赛事，水🍼平较高的球队参加精英联赛，水平较低的球🛥队征战二级联赛。精英联赛采用联🥏赛制取代以往的😃小组赛制，并全面放开外援，大幅度提高奖金。亚足联希望以此增加😄赛事竞争，从而促进🥧亚洲职业足球水平的提升。　　亚冠新赛制对球队的阵容🐦深度和战术应变能力提出了更高🎥要求。在长达数月的联🌇赛制比赛中，球队需要保🏪持稳定的竞技状态，合理安排球员体能，以应对连续高🎽强度的比赛。与此同时，球队还需根据对🎷手特点灵活调💸整战术，确保竞争力。对中超球🏈队来说，如何平⏭衡国内联赛和亚冠联赛以及可⛸能的国家队集训，将考验各队。　　截至本周，本赛季中超积🌭分榜上，上海海港、上海🗞申花和成都蓉城排名前三，且彼此间分👤差较小，竞争激烈。而在亚冠🦒精英联赛中，他们的实😟力大致中等偏下，即便是12进8的赛制，想要晋级下📴一阶段也必须要全力以😌赴。　　成都🏭蓉城主帅徐正源表示，现代足球中，如果一个🎏球员不能适应双线作战，他肯定🔴无法成为顶级球员。“同样，如果一😩支球队不能在洲际😤大赛和国内赛场两线拼搏，这支球🎊队的上限也注定无法太高，我们希🙈望两线都全力以赴。”　　亚冠精🚽英赛能够直观反映亚洲各联🛅赛的水平。上港连续两🥧届蝉联中超冠军，一🚓时间风头无两，在亚冠赛场上却🚺乏善可陈，上赛🔨季仅交出了一张2胜2平6负进11球丢23球的成绩单。尤其是对👧阵日本球队的成绩，上赛季中超3队7次客场交锋日🍓本球队1平6负，丢21球，足以🚝反映中日足球整体实力差💓距越来越大🐩的残酷现实。　　由于过去🏢几个赛季中超球👅队在亚冠联赛上表现不佳，根据2024-2025赛季亚足联📲俱乐部技术积分排名，泰国已反👻超中国0.191分，以54.873分排名第七。不过，在亚足联技术积分🔄计算公式中，精英联赛的权重是二🦕级联赛的1.5倍。在新赛季的亚👊冠赛事中，泰国的4支球队中仅有武🍬里南联征战精英联赛，而中超球队有3支。3支中超球队新赛⌚季的发挥将决定能否在技术📜积分排名上👰赶上泰国，对今后中超联赛🎾在亚冠赛场的名额多少产生影响。　　联赛是🌀一个国家足球发展🕺的基石。近年来，中超球队在📻亚冠的竞争力下降，进入四强乃至🆑八强都成为奢望。上赛季亚冠🤕精英赛八强名单中，沙特有3支球队、日本占两队，韩国、卡塔🥏尔和泰国各1队。由此可见，中超球📉队的亚冠征程🌺依然任重道远。业内人士认为，只有扎实搞好🎒国内联赛，注重青训，中超💦球队今后才有🦊可能在亚冠赛场上有更🏋大作为。　　按照赛程，新赛季🥗亚冠精英联赛将于9月15日至17日开始，分八个比赛阶段，一直持续至明年2月。

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小栗花/市井結夏/小倉小凛/紗也さん

（青岛日报／观海新闻记者 小森愛 ）