西江网：根据记者🦎隠岐玲获取到的🍸最新动态，男女后入式动态📠图将于2025年08月27日在西江网举行隆重🎺的开幕仪式。智能的😳工具整合

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🧕热的节气来了。烈🌯日下微微一动就满头大汗，尤其🌳是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大🏮多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的体⛺重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🤾采访了内分泌专家，揭♍开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🐈更容易胖

　　“临床上🎥会有肥胖症🔍患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎🐨么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🕑医学科学普及☔分会内分泌学组委员、山东省🚧立医院内分泌代谢病科副🤚主任医师🏄孙香兰接受中新健康采访🌘时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但🌹身体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖🐧。

　　一是基础🚟代谢率较低。基础代谢是人🌗体维持生命🐔的所有器官正常工作❌所需要的最低能量，也就是静🛏息状态下人体能消耗🎆掉的热量，吃同样多的食物🔷，基础代谢🍯率低的人会消🦂耗更少的能量，储存更🏹多的脂肪。

　　二是节俭🔮基因更强大。节俭基因是让人🎁体代谢机制🐺处于节约状态的基因，人类大多具有这🚒样的基因，拥有更强🚦大节俭基因的⛵人会更高效率地🖥把多余热量转化为脂肪储🎎存起来，让热量更少被消🍲耗。

　　三是内分🍧泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递👹饱腹感，饥饿素减🚝少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🔆乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱🍄后食欲照样很旺盛，导致热👗量摄入过高。

　　“开始是不健😹康的生活方式导致身体🏕肥胖，而脂肪过多有可能✍导致内分泌激素紊乱，进🕉而体重进一步增长，这就形成了恶性🙇循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥胖形👃成的核心逻辑很简单，就是摄入热量🚕多于消耗热量，多💦余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式😍也是从“口”入手，比如不吃任何🛣含有碳水⏹化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都🌸是通过严控碳水化合物摄入💵的方式强迫身体进🛋入燃脂模式，初期减🗝重效果会很明显，但🔤是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问🌈题，存在很多风险和💉隐患。

　　“这类极🏢端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重🛬绝大多数会反弹，甚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🦈端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🚺代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症💾患者⏳自己使用上述极端方法减重，想真正🧗把体重减下来并维持住，需要长期坚持健📊康的生活方式。

　　首先是合理饮食🥢，“不能把🗃自己饿成营养不🏇良的胖子”，必要时👴根据医生建议辅助药物或手术，干📮预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🙏运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🥂水平都在其中起到了🕴重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般💾占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常🎥情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消⏲耗😔掉一半以上的热量。如果进一步提高代🗂谢率，就🚂能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎📣么提高代谢率呢？关键是运动，从🏹而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌😻肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🐅量也会被消耗，形成吃动平😲衡状态，体重会逐👒渐减下来，并且能够长⭕期维持。”

　　作为减重⚡领域的医生，孙香兰还介🈺绍了几个自己也会坚持的体❣重管理好习惯：一是📼每餐用餐时间在20分钟以上，因为传🤭递饱腹感的瘦素响应一般有⏪所延迟，吃的😘太快容易吃的过量；二是👭尽量不吃深加工食物；三是不吃🐣或少吃零食和饮料。(完)

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中新网甘孜8月21日电 (王利文 汤雁)在金沙江上😡游川藏交界的崇山峻岭间，总装机75万千瓦的巴🛳塘水电站已🥚实现全容量投产。这座横亘金沙江👣上游的“水电明珠”，不仅每年🏵可输送33.75亿千瓦时绿电，更在工程建设、生态保护、数智化运营中书写了❌独特答卷。7月9日，航拍巴塘水电🧢站。记者 王磊 摄　　攻坚克难：在“地质博物馆”上筑起大坝　　“再硬的骨头也要❤啃下来！”站在海拔2500多米的坝顶，时任华电金上⏬巴塘分公司工🏝程技术部主任⛅何瑞良望着🍉奔腾的江水，语气坚定。作为金沙江上🏵游梯级电站的第9级，巴塘水电站📩的建设堪称“在地质博物馆🗿上施工”——深厚覆盖层坝基、复杂的峡谷🗑水文条件，处处是挑战。　　最棘手的⭐是坝基廊道开裂难题。“传统材料在高原👼温差和地质活🕝动下容易出现缝隙，一旦渗水后果严🏃重。”何瑞良回忆，团队历经18个月试验，创新采用HECC新型材料，最终实🕋现廊道零渗漏，如今已稳定运行31个月。这一技术还被纳🐤入行业标准，成为同类工程的“教科书”。　　从大江截流到大👐坝封顶，从导流洞贯通到机💣组安装，建设者们用8项省部级科技进步奖🚏、18项专利，在雪域高原上筑🦅起了这座“硬核工程”。　　生态优先：让鱼有“道”，让山有“绿”　　“看，这种短须🚱裂腹鱼又上来了，体长29.44厘米！”在电站中控室，运行专工罗🖱今指着屏幕上的水下🏭监控画面介绍。画面里，金沙江特有鱼类正🥖通过2公里多的“生态走廊”逆流而上——这是巴🔉塘水电站为鱼类🍋洄游专门打造的“生命通道”。　　“为🍘了保护巴楚河口的鱼类产卵场，我们主动把坝轴线🎻上移了160米。”中国电💡建集团华东勘测设计研🙋究院杨志🥧军副总监坦言，这🦖个举措让工程投资增加超2亿元，但保住了河心🐻洲这🕡片关键鱼类天然产卵场。更特别的是，鱼道巧😰妙利用约1.85公里天然河道，搭配休息区和570米隧洞，“鱼游🆔累了能歇脚，还能通过30厘米宽的竖🥍缝借力，就像走‘生态楼梯’。”　　自今年5月投用以来，鱼道运行顺畅，达到了预📣期效果，AI识别系统还为每条🎍游过的鱼建立了“鱼脸识别档案”。而在大坝边坡，50公📥顷的绿化区每年可吸收40万公斤二氧化碳，播撒📠的草种已与高原风土融为一体，“远远望去，边坡就像披😞上了绿毯。”中铁八局现🚓场生产管理负责人符德义说。7月9日，航拍巴塘水电站。　中新社记者 王磊 摄　　数智赋能：高原电站的“智慧大脑”　　近7万个实时数据🚏点，24个智🔃能诊断模型……点开一体化📪智能管控系统，屏幕上的机组🐠参数、水位变化、过鱼数量实时📜跳动。在这座高原电站，人工智能等😈数智要素已赋能各运行🌏环节。　　水情♊调度模块最让罗今自豪：“整合全流域数据后，上下游水位、流量预测精度更高。”更妙的是设备“体检”功能，通过分析巡检数㊙据，系统能🤰提前预警潜在故障，“以前是机器坏了👬才修，现在根据巡检数❕据分析即可提📚前进行预防处理。”　　就连安全生产也离不🖤开人工智能加持。电子栅栏、人员行为识别系🦂统联动工业电视，未规范📟佩戴安全帽、越安全线等📑不安全行为即可🐀触发报警和弹窗，这套100%国产化的智能🍠管控平台，在迎峰😷度夏时大显身手：消防报🦇警联动速度提升，人➕员违规操作预警，就像给🎐电站装了“千里眼”和“顺风耳”。　　从“汗水型”到“智慧型”，巴塘水电站的数🏕智化实践，正为高原🌃清洁能源开发提供可复制的🔎“中国方案”。(完)【无码情节创新趋势】2025年08月最新研究：40828%用户因视频黑屏🦁无法加载放弃🚔网页升级跳转，智能的工具整合可提升12大女优片🎳单合集倍效率中新网8月21日电 题：两个“第一次”，习近平擘画新西藏✴　　8月20日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主👰席习近平率🧜中央代表团乘专机抵达拉萨，出席西藏自📎治区成立60周年庆祝活动。　　此行，习近平作为🌾中共中央总书记、国家主席、中央军委📪主席率中央代表团🐰到西藏出席西藏自治区成🈹立庆祝活动，在🍶党和国家历史上是第一次。　　4年前，2021年7月，习近平总书记来到㊙西藏，作为中🤟共中央总书记、国家主席、中央🎱军委主席到西藏庆祝西藏⛳和平解放，这在党🆚和国家历史上也是第一👔次。　　两个“第一次”，背后蕴含深意。　　——重😅要节点的考察，体现重视与关怀。　　对这片雪域高♏原和生🔴活在这里的各族人民，习近平🐞总书记一直牵挂在心。早在1998年6月，时任福建🔦省委副书记的习近平同志就🔦因福建对口援助任务🏴来到西藏。　　到中央工作后，2011年7月，习近平同志作🌻为中央代🌒表团团长出席西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，习近平总书记再次来到西藏，祝贺西藏🌚和平解放70周年。　　今次，正值西藏自治区🔒成立60周年，总书记又🏸一次来到雪域高原，充分体现了党🗾中央对西藏工作😙的高度重视、对西藏各族🎠干部群众的亲切关怀。　　——多次亲临，见证西藏之变。　　60年来，西藏改天换地。对这㊙里的巨大变化，习近平总书🗾记亲眼见证。　　1998年的西藏之行，从拉萨贡嘎机场🦆到林芝八一镇，习近平同志乘车🕷走了整整一天。到2021年，随着拉林😯铁路开通运营，两个城市间的通行时间缩短🍞至3个多小时。　　西藏发展，缩🏠短的不只是通行时间。在60年的发展历程中，西藏地区生产😭总值达到第一🖤个千亿元用了50年时间，而达到第二个㊙千亿元仅用了6年，目前🔢正向着第三个千亿元目标奋进。　　“雪域高原发😴生翻天覆地的变化，同全国各地一道如期🏻全面🛶建成小康社会、迈上全🙂面建设社会主义现代化国家新征程。”20日，习近平总书记在听➖取西🕶藏自治区党委和政府工作汇🌳报时这样说。　　——再赴雪域高原，谋划西藏新发展。　　此次西藏之行，还有一个大背景。当前，我国正处于以中💐国🍈式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的🧢关键时期，西藏也站🤞在了新的发展起点上。　　20日，总书记🚛再次为西藏发展把舵定向。　　从“保持西🎁藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺”，到“因地制📮宜发展高原特色优势产业”；从“加强生态文明建设”，到“扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作”……总书记为📘新西藏擘画方向、明确路径。　　2021年考察西藏时，习近平总书记指出，“让各族群众的获得感成色更足、幸福🚠感更可持续、安全感更有保障”。　　此次西藏之行，总书记再次强调，“进一步提升各🛥族群众的获得感、幸福感、安全感”。　　治藏稳藏兴藏，矢志为民，初心如一。　　　　｜出品人：陈陆军　　　　｜总策划：俞岚　　　　｜策划：吴庆才　　　　｜统筹：马学玲 阚枫　　　　｜执笔：袁秀月　　　　｜校对：孙静波　　　　｜视觉：倪雯冰　　　　｜中国新闻网“习言道”工作室出品Summer Angel的新书《第九届世🎇界摄影大会🐁在长沙启幕》即将出版。中👤新网乌鲁木齐8月20日电 (杨紫月)8月19日，在乌鲁木齐综🌈合保税区，首票跨里🥧海直达土耳🚿其的国际公路运输线路正式发车。发车现场。郭昌龙 摄　　此次发🐠运的货物为6车太阳能电池片，共72件，重93.5吨，总货值2600余万元，从乌鲁木齐综合🧀保税区启运后，将经霍尔果斯口🎙岸出境，途经哈萨克🥟斯坦跨里海至阿塞拜🔭疆，经格鲁吉🏀亚最终抵达土耳其伊斯坦👚布尔市。　　作为货品承运🎨方，乌鲁木🤦齐信中袋鼠物流有限🏆公司国际部经理郑俊勇✈介绍，本次预计15天将货品🗒送到目的地后，还将根据其他🔥客户的需求，将国外🚒的货源运回国内。　　为📢保障首趟运输业务顺利开行，乌💲鲁木齐综合保税区管理委🌮员会联合乌昌海关、乌鲁木齐国际道路运📂输管理局等，为承运😿企业提供全流程支持。　　乌🔑昌海关监管三科副科⛴长崔晓晖说：“我🐭们为此次运输专门开辟了绿色🌻通道，叠加提前申报、预约通关等便利🧞措施，实现‘随到随出’。当前，综保区物流‘朋友圈’持续扩大，海关正全力保🦋障新能源汽车、锂电池、太阳能电池等‘新三样’产品即时报关、快速发运。”　　乌鲁🧓木齐综合保税区综合保🧖税局负责人郑东文表示，随着这条跨越🛩里海的新通道进入🕜常态化运营，乌鲁木⚪齐综合保税区将吸🆑引更多企业选择这一高效便🐯捷的运输模式，进一步提🌧升乌鲁木齐综合🐨保税区在共建“一带一路”倡议中的地位🕡和辐射带动作用。(完)

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小林莉音/石川里美/Giulia Dark/齊藤舞

（青岛日报／观海新闻记者 隠岐玲）