百色新闻网：根据记者江上志保获取到的最新💅动态，西西人体456将于2025年08月25日在百色新🌙闻网举行隆重的开幕仪式。区间🏖分布争议升级，彩民热议竟是这样

　　夏天是吃水果的🛎黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口🛢的时令水果牵动着🐳我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康💦呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清🎥甜爽口又解暑。

　　很多🍤人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉🐺的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃黏💐膜损伤。专家建议，冰镇西🔋瓜最好在室温中放置一段时🥝间后再食用。

　　1 什么时间吃🚃西瓜更合适？

　　专家建议最好🌻在两餐中间，在早饭后🐴或者午饭后两到三个🎓小时食用，或者是在运动🌃后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之🧝内食用完毕，如果当🥫天食用不完，可以放到冰箱里边♐冷藏，但建议不要❕超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄💟、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声👘一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子🗳一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴🤴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维🍲生素和👠果酸以及钙、磷等，可以补📙充夏季汗液流失掉的无🤱机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重〽需求的人群；

　　膳食💈纤维含量丰富，有益❔于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🚩尿病患者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃😉毛过敏的应优先选择油桃或者👶去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽👳说山竹的抗氧化性较为突出，但主要👹归功于山竹皮，但正常情况下🎿吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图🔘它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部都有🔧花朵形状的脐蒂，仔细数一💲下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可🚠以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数🎣多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片🐒颜色比较绿，并且果🏦壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山🎅竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一种😐水果。雪莲果🎠肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点🔸像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的🤽营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几📝乎不含淀粉，低聚果🌍糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低🚔聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖🥝，属于益生元的一种，是功🏉能性低聚糖，也📄是一种非常好的水溶性膳🚊食纤维。

　　当我们摄🏑入低聚果糖后，它会被肠道❤中的有益菌利用，促🍐进双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌👫群的作用。

　　另外，还有一项💫动物实验发现：以患有糖尿病🏜的大鼠为试验对😨象进行研究，证明🍛了雪莲果低聚果糖🕕还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不🛀要一次吃太多雪莲果，否则🏍可能会腹泻，建议一天顶👃多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网宁波8月22日电(林波)“以前史学界认为🆚黄河是中华🚾文明的母亲河，河姆渡文化的😷发现改变了黄河中心论的👖旧史观，证明长👊江以南地区也同样有🛋着灿烂的早期史前文化，同时也🎎证明中华文明的起🌨源是多元的。”8月22日，浙江🔙大学艺术与考古学院教授、文化遗产⭕研究院院长刘斌受访时表示，在宁波考古70周年的时间🈵节点上，他📁建议系统性地加强河姆渡文化研究，探寻地域🆎文明新脉络。河姆渡遗址发🛢掘现场(资料图)。　(宁波市文化🗼遗产管理研究院供图)　　河姆渡遗📉址位于浙江宁波余姚，距今有7000年至5300年历史，于20世纪70年代考古发现。彼时👜出土了轰动全社会的丰富文🈚化遗存，如保存良好、年代久远的干栏📢式木构建🔝筑遗迹和各类稻作农🚪业的遗存。　　20世纪70年代以来，随着🚉河姆渡遗址、上山遗🐎址以及长江中下游许多遗址水稻♍考古证据的发现，国际🚶学术界开始认同长江中下游⏳地区可🐊能是世界水稻的重要起源地之🚚一。河姆渡遗址干🙌栏式建筑复原图(资料图)。　(宁波市文化遗产管理研究🥓院供图)　　刘斌表示，随着考古发掘的“更新”，“河姆渡”成为家喻🎱户晓的文化符号，但他🙆也发现当前河姆渡文🚆化相关研究有待加强，这为宁波地区乃至🧀全国🍛的文明研究留下了巨大的探🔥索空间。8月22日，宁波考古70周年系列活动启🎧动仪式现场。　(宁波市🏅文化遗产管理研究院供图)　　当日，《宁波🐞地域文明探源工程规划纲要》(以下简称《纲要》)正式发布。该工程包含“基本建立先秦时期🔅考古学文化谱系，力争填🈴补新石器时代早期缺环”“基本探🖖明稻作与海洋交织📋生业系统的内涵、特征、起源与发展🔩过程”“初步复原重建🍌古海岸线变迁过程🎥及人地关系🌿发展演变机制”等六个方面。　　“从地域文🤱明探源工程角度看，宁波地区发🔑布相关纲🚮要具有开创性意义，为地区文化发展🔷和文明探索提供了📄规划与抓手。”刘斌表示，《纲要》的发布是起点，更是推动宁波地区🕑文化研究和文化遗产🎊保护的重要契机。　　2013年，在河姆渡和田螺📰山两大遗址🉑附近，考古🚧工作者发现了一处史前文化遗址😐。这处遗址便是2019年启动发掘的井🏾头山遗址。　　井头山遗址距今约8300年至7800年，是中国沿海🌶埋藏最深、年代最早的海岸👈贝丘遗址。　　“田螺山遗址的😆发现丰富了河姆渡📏文化认知，井头山遗🛫址的发现则为寻找河🈯姆渡文化的👊源头指明了方向，也为探索早期海📴洋文明提供了实证🏌。”刘斌表示，这也是宁波地🎺区的文化资源优势。　　2020年到2021年，考古工作者又在不远处👏的施🍪岙发现了世界上彼时🗃已知面积最大、证🐩据最充分的大规模古稻田，距今有6700年至4500年的历史。　　“这些遗🔐址让我们得以窥探当时人类📔的生活方式、社会结💊构以及与自然环境的互动⏩关系。”刘斌说，“这些发现不仅🥒关乎稻作农业发展，背后💆更隐藏着环境变迁的重大信息👪，是中🗓国历史进程中的重🚬要时间节点。”　　刘斌指出，宁波地区与长👹三角、长江下🆎游地区紧密相连、融为一体，成为国家文明🎼起源的重要区域。然而，目前相关😉研究在“缀合”方面仍显不足，尚未充分展✔现这一区域在国家文明起📀源🎏中的重要作用和独特价值。　　他建议，在宁波开🔯展地域文明探源工程的背🌗景下，可以🎅深化宁波地区的史📯前文明谱系研究，譬如河姆渡文化，让这一“金名片”在新🆚时代焕发出新的光彩，为地域文化发👃展和中国文明起源研🛒究贡献力量。(完)【哪个⏱平台片源最全】联系我们出品🏸的调查纪录片《国家药监局：7月共批👎准注册医疗器械产品295个》，摄制组潜入全国最👇大通许县色⚫情直播基地，揭示🥥国产自拍色情直播对青少年的影响，通过10部无码经典神作“85%未成年📢人受过诱导”情节，让观众体📬验痛彻内心的像初恋🛐一样的番号震惊🥅与愤怒。慧鱼水🅰泥制品业务部已于20250825上线，永久免费🕊试看免费观看前两章，马上观看完整版👺快来看！中新经纬8月22日电 周五，A股继续走高，上证指数站上3800点。　　截至收盘，上证指数涨1.45%，报3825.76点；深证成指涨2.07%，报12166.06点；创业板指涨3.36%，报2682.55点。科创50指数涨8.59%，报1247.86点。　　来源：同花顺iFinD，下同　　盘面上，行业板块中，半导体、证券、教育、电子化学品、软件开发等板🚳块领涨，燃气、厨卫电器、农产品加工、养殖📝业等板块跌幅居前。　　沪深两市全天成🎑交额2.55万亿元，较上个交易🎨日放量1227亿元。个股涨多跌少，全市场超2800只个股上涨。　　半导体板块集体大涨，海光信息、寒武纪、成都华微、盛美上海、兆易创新涨停，中芯国际、京仪装备涨超14%。　　概念板块中，国家大基金持股、MCU芯片、汽车芯片、存储芯片🙇等板块涨幅居前，毛发医疗、大豆、高压氧舱、动物疫苗等🔐板块领跌。　　个股方面，今日其他涨🥌停股部分如下：中油资本(10.03%)、光大证券(10.01%)、塞力医疗(10.02%)。跌停股部📽分如下：济民健康(-10.00%)。　　换手😫率前五个股为：能之光、南方精工、科创信息、卓翼科技、准油股份，分别为73.084%、44.695%、44.598%、41.778%、39.636%。　　长城证券认为，近期市🔂场持续活跃，交易定价反🗽应了公募考🕡核新规基准回补效应、去产能、高层会议经❎济定调及美国关税等政🦌策效应，市场量能🐛及振幅有所放大，两融波动新高，银行、保险板📡块高位波动，券商、多元金融板块🐭震荡上行。长城证券判断，8月后国内外📺大事将继续迎来🙋密集交织期，宏大叙事、海外经济数据及关税🎛政策或🍁是决定关键因素，券商为代🍴表的非银金🎞融或呈现震荡走强走势。　　东莞证券称，当🕑前多维度环境因素持续向好，为A股市场的稳🔇健运行奠定了坚实基础。在基本面预期整➿体保持稳🍗定的背景下，市场板块有望呈⏰现🕖有序轮动与良性互动，从而共同推✖动大盘维持平稳👴格局并延续上行趋势。随着半年报披露🦔进入密集期，越来🍋越多的上市公司推出中期分🏷红方案，其中现金分红比📥例显著提升。这不😛仅反映出企业盈利质量🐭的持续改善，也通过切实的股🤟东回报有效增强了🕘投资者信心，为市🌥场进一步夯实了价值支撑。板块选择方面，建议重点关注TMT、金融、消费等板块。(中新经纬APP)　　(文中观点仅供参考🔞，不📉构成投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)读者好评如潮：《人民网评：“七下八上”虽过，防汛之弦莫松》豆瓣评分9.2！中新网北京8月23日电 (记者 应妮)自2021年8月首演以来，舞蹈诗剧《只此青绿》已巡演全球80余座城市，演出突破790场，并将于2025年9月5日在济南迎来第800场历史性演出。　　8月22日，《只此青绿》在京举办四周⛷年庆生见面会并在当晚进行🚤了演出，主演张翰、汪子涵、孟庆旸、张峻赫、吴宇婷、王校渲与现场观众“展卷人”们分享台前幕后的艺🗨术故事。8月22日晚，《只此青绿》四周年演出后😷与观众的星光大合影🖕。　中国😿东方演艺集团供图　　该剧以😻宋代名画《千里江山图》为灵感，融🚚合舞蹈语汇与东方美学，致🍋敬中华文明及其创造者、传承者，不仅📘唤起广大观众的文化认😱同与民族自豪，更在青🍟年群体中掀起“国风热潮”。四年来，剧组跨越山海、步履不停，以“百场如一”的专🌔业精神为近百万观📠众呈现视听盛宴，所到之🀄处屡屡座无虚席。　　“遇到这样的角📦色非常幸运”，张翰🤯回忆自己首演时23岁，当时完全没有想🔅到，和《只此青绿》的情感和缘分😖会这么长久，而今后也🥊还将继续。对他来说每次演《只此青绿》如同回家，“希孟”这一角色已经融入😐自己的骨血中，“哪怕团里下午4点给我打电😬话说晚上🛬演出来跳一场，我都会说可以，因为太熟悉了，在舞台上什🌀么都不用想，专心享受就可以😶了”。　　事实上，四年演出800场，平均每年200场，相当💽于三天演两场。即🕢使不是每场都上，但是演出密度之🌐高由此可见。张翰也🍟顺势解释了为什么要留长发，就是受不了每次粘头😪套的胶贴在脸上的感觉。而他也努力👕每场演出给🚃观众带来一点点👤不一样的感觉，“比如，划船动作不同、逗不逗一下船夫等，毕竟是活人在跳➗舞，春夏秋冬不同、每天心情不同、剧场也不同，我每场都会尽量🤚有点巧思。”　　北京舞蹈学院中国古💬典舞系副主任汪子涵在剧中出演🐷展卷人。年过四旬📼的他是剧组中所有🧀演员的大哥，这样的年龄对于舞👽蹈演员保持🙉艺术状态非常难得。“每次谢幕我💏都会闭上眼睛，享受舞台感🍣恩观众。”他坦言《只此青绿》的四年让📸他学会如何让自己慢下来，如何安静专心地做一件事，并把它打磨好。　　中国东方演艺集🌄团党委书记、董事👂长景小勇表示，《只此青绿》顺应了时代的需要，成为🍒广大观众寄托对传统🏓文化热爱的代表性作品，“《只此青绿》也给中国东方演艺🕛集团带来启发，精品是可以持🌕续演下去的，不仅有800场，还能有1000场、2000场，还会有10周年、20周年的演出，我们的🕉演员队伍也有一代、二代和三🚄代进行传承接续。”(完)

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白石カンナ/稻場流花(莉莉遙香)/神田梨沙/ジャーシン

（青岛日报／观海新闻记者 江上志保）