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　　中新网北京7月24日电 (记者 陈杭)北京🦔市延庆区统筹长城文化资🧖源整体性保护、系统性传承，高标🗻准推进中国长城博物馆建🏤设，制作推出“外国领💙导人登长城”微视频，举办北京长城🚧音乐会、八达岭长城😉文化论坛等品牌活动，创新推出“外骨骼机器人”“全国首个中🐦英文版AI旅行助手—明小兵”等长城智能旅游新体验，推动长📈城文化进校园，努力将延庆长城打造成🙉为遗产保护🤵利用新高地、国际交流交往“会客厅”、文明交融互鉴“连心桥”、国际旅游休闲目的🍤地、展示国家形象🥈主地标。

　　这是记者24日从“一把手发布·京华巡礼”系列主题新闻发🌖布会延庆区专场上🚞获悉的。

　　北京市延庆🍘区委书记于波表示，该🏎区深入挖掘地区生态、冰雪、红色、妫河等特色文化资源，融合打📪造妫河生态文化休闲带，积极推进冰雪🚭文化传承和冰雪🔩运动普及，青少年冰雪🥖竞技队伍在市级以上🚛比赛中斩获奖牌500余枚，大力拓展♿平北红色文化圈，创新推出“妫河夜画”沉浸式实景🔃演出，妫🏮川文化底蕴充分彰显。

　　延庆区坚持文🔃旅体商深度融合，联动长城、世园、冬奥三张“金名片”，成功举办21场国际、国内高😛级别冰雪赛事，推📵出延庆奥林匹克园区“海陀之夜”、世园公园草🎠莓音乐节、八达岭“夜长城”、龙庆峡冰雪嘉👠年华等特色品牌🖼文旅活动，获评国家文化和旅⚫游消费试点城市、冰雪旅游十💇佳城市等荣誉称号，2021—2024年游客📊接待量和旅游收入🛍年均增幅均超20%。

　　发展无人机🏸等重点产业

　　延庆区坚持创新🗡驱动培🚻育新质生产力，着力发展🚳无人机、新能源和节能环保、体育科技、园艺🔶科技四个重点产业。

　　以无人机为例，该区联🧗合市级部门出台北🕧京市无人驾驶航空🔶示范区建设方案、促进中关村延🈯庆园无人🐴机产业创新发展行动方案，成功集😵聚航天飞鸿、清航紫荆等超🤐百家行业领🤯军企业，国内首个无人🚖系统产业生态联盟、全市首个中🙍关村低空技术产业园相👨继落户，2024年低空技术产业👁营收24.4亿元、比2022年增长了近四倍。目前正加快推进🈵低空技术创新和产📗业发展🛬先导区建设，努😋力打造具有国际竞争力的💡低空产业🔈要素集聚区，建设国际一流、国内领先的无人🖖驾驶航🗄空产业发展高地。

　　延庆成为全市生🐈物多样性最丰富的区😴之一

　　延庆区挂牌😽成立自然保护🎡地管理处，加强该区16处自然保护🖍地资源统筹和保护利用。编制实施区🐹级生物多样性保护规划，统筹野鸭湖🤢国际重要湿地保护修复、野生珍稀植物资源🚕调查保护等工作，全域生物多样性👖空间格局持续优🐝化，该区共有国家重点🚴保护野生动物100种，其中一级23种，二级77种，占全市77%，国家重点保🚷护植物12种，其中一级1种，二级11种、占全市75%，延庆成为全➗市生物多样性最丰富的📊区之一。(完)

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近日，女🗡星戚薇在直播中大方回应自己的“吊梢眼”问题，称是因为打“肉毒”过量。“打僵了，整个眉毛就是完🕔全动不了了，压着眼睛。”她表示，现在眉尾🎼用劲可以飞起来，但是眉头上方🔑部分用不了劲，所🚐以眼睛看上去就像吊着一样。　　戚薇所打的“肉毒”，其实是肉毒📇杆菌分泌的🌒一种生物神经毒素即A型肉毒毒素，其可阻断神🌳经与肌肉间的神⛹经冲动，使肌肉💕松弛而达到除皱的效果。记者采访南京同仁🔔医院医疗美容科🍛美容主诊医师张文丽🔝了解到，在规范操作的🔋前提下，患者也有可能🀄出现眉毛高低不一、复视、睁眼提眉无力或📨表情僵硬等情况🍕。消费者👱务必要选择在正规医疗机构由🎈专业医生🤦进行精准的肉毒素注射。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩　　效果短暂，多数不良反应💶可自行恢复　　肉毒素，也🥀就是我们常听说的“除皱针”“瘦脸针”，在医美领域无疑有👲着极高的使用频率。张文丽介绍，其作用机制🛣就是从肉毒杆菌(肉毒梭状芽孢杆🤭菌)中培养🗺的神经毒素，经过分离、提纯、加工等🍋严格工艺后，再将🛃其注射到人体内，使原本收缩的肌肉🔂变得松弛、萎缩和麻痹，大幅减缓肌肉张力，甚至使肌肉呈现出🔳松弛状态，最终达到除皱、瘦脸、瘦肩、瘦腿等目的。在医学上，肉毒素也可用于治🦀疗肌肉痉挛、过度活🌗动性疾病(如面部抽动症)和其他神经肌肉疾病。　　“一般来说，在正规机构进行肉毒素的注💫射是安全的。”张文丽🍮告诉记者，肉毒素在美容注♎射中的安全剂量通🏓常在300u/次(瘦肩、瘦腿等)，具体剂量因人而异，正常剂量的肉毒素可以在体👹内肝脏逐渐代谢，通过肾脏排出，其作用效果是暂时➰性的，不会永久残留。　　注射肉毒素后，效果一般能维持4个月左右，需💌要定期重复注射。张文丽坦言，由于个体差异，部分患者可🔟能会出现不良反应，比如局部轻微肿🏡胀或淤青、暂时性眉毛🏌高低不一、眼周肌🎱肉无力或表情僵硬等，但这些都可以在🎧数周🎐后自行恢复。同样，戚薇🌼的症状也不会对眼周产生永🔈久性的伤害。“有极少数患者📬可能有复视或视物模糊的情况发生，这是🦆因为肉毒素影响了眼内肌的协调🚴，一般在一个月左🤥右也可恢复。如果不放心，患者也可以🧡及时就医，遵从医⚡嘱进一步处理。”　　“最小的美容项目”也可导致更大的⬆安全风险 虽然在多数情况⏭下注射肉毒素🥣是安全的，它还🔊被很多人称为是“最小的美容项目”。但我们不能忽🤽视它作为“毒素之王”而存在的👴潜在风险。据介绍，肉毒素是💽肉毒杆菌生长繁殖🖕过程中分泌的细菌毒素，其毒性远📷高于砒霜。　　记者发现，关于注射“除皱针”“减肥针”等导致医源性肉📞毒素中毒的🌘事件时有发生。比如广东深圳一⬆名在读研究生为了变🎓美，在学校附近的美💼容诊所进行😤了注射肉毒素的双侧咬肌😬治疗，结果在第二📂次注射后没几天，就出现了呼吸困🔺难、食欲不振等症状🧢，14天暴瘦10斤，随即就医，被确诊为“肉毒毒素中毒”。　　“肉毒毒素中毒的🛁患者通常会在数小时到6天之内出现症状🌴。当出现👍眼睑下垂、视物模糊、复视、畏光、构音障碍、吞咽困难、抬头无力、上肢无力、呼吸肌无力、下肢无🐼力等情况时，务必及时就医，警惕是否为肉毒🤞素中毒的🗑全身性神经症状。”张文丽说，严重时可有生👨命危险。　　“注射过量、医生操作不当、产品来源不明等🥌都是导致医源性肉🐉毒素中毒的主要原因。”张文丽提醒，选择医美💂项目一定要在正规的医疗机构，且要🔰有相应资质的医师、正规来源的产品。　　“肉毒素产品🅱的外包装一定要有中文➰标识，包括中文名称、国药准字号、生产企业信息、生产许可证编📔号、产品成分及使用期限💚等等，它们可以帮🥓助消费者在🍮购买时判断产品是否正规，而那些所谓国际的、进口的等看似‘高大上’的表述，只要没有中🛠文标识，都要果断拒绝。”来源不正的肉毒素🎶，其浓度💨可能与包装并不相符，注射的疗效难以🅱预计，产生不良后果的风险😮也大大提高。【无码😱与有码的区别】《91神器视频在🍜线播放》正式上线👔矿岳生物科技有限责🥔任公司，其中饭🐫粒福利视频环节因🤑疑似真实事件改编🐑遭遇网友抵制，目前平台尚🕯未下架，但增加了弹窗💟警告。吃得健康能预🐂防心脑血管疾病　　哪些🥏食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜🥝超过5克。同时要尽量避免含隐🙄形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多的🍉动物性脂肪，过多的脂肪会🦇升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物✊也要少吃，过多的胆🤽固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🈳建议不超过1/2，应逐渐增加粗🎱粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能🤹超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物🎸油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需😮要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可💎脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🚕侣等都是反式脂肪酸含量😑较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🌃脂肪酸🍾会增加心血管疾病的发生风险。反式脂🗺肪酸可升高低密度脂蛋白胆🥘固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密🚁度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🍔管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🧐得过多，会大大增加三🎓高和心脑血管疾病🍽的风险，更容📄易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能🐎预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到💨主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🙅含有较高的饱🐄和脂肪，但它🦎们能提高高密度脂蛋白胆🍅固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🗼心血管疾病风🦉险较高的人群，建议选💙择低脂或脱脂奶来减少⭕脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配🚠料表中的成分按照含👰量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🌇位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而👂非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含🐯量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🖇含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🔝上的营养成分表：了解钙等🧕营养成分的含量，有助于作出更健🏺康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异📢黄酮主要存在于豆✨制品中，属于植物雌激素🐂。它是豆制品中的📸生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🤘质疏松、保护心血管等♎作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🎐防心血管病。新鲜🚚的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的💰蔬菜含有不🎸同的活性成分，由此产📍生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙⚽红色蔬菜和豆科植物，会对心🙋血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含🐛不饱和脂肪酸以及具有🔲抗氧化的维生🅾素E，建议每人每🗜周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和📢脂肪酸不但不🤥会升高血脂，还有🤢利于血脂代谢、控制甚至降低血🤞脂，在一定🚹程度上利于动🍲脉粥样硬化的控制，有利于🐽预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🦁饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🧣肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🎡尿病患者，全因死亡风险、心🦈血管病风险和心脏病死亡风险均📏有所降低。　　专家建议，每天喝咖💪啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时😗间为早上或者上午。　　每日➿咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超♐过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇🤛和哺乳期女性应减少咖啡因👖的摄入。　　茶　　日常可以🐄适量喝点茶，但不😜宜大量饮用浓茶。经常喝茶😕对身体有诸多好处，有多项研💯究曾指出，经常喝茶可降低🧤患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒🛰素具有潜在的心🚼脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服⛹的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和😥心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接🍺能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅🎏是清淡饮食，而是在上述🔂各种食物的基础上，保持食物🎲的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。最后，Josie Jewells强调：限时免费🐲开放开奖在即，错过将再等30人专家团天。中新网莆田8月20日电 题：千年荔〰林水乡的文旅牌“新打法”　　中新网记者 卢岩 闫旭　　初秋傍晚，溪畔💏吹拂过丝丝凉风，掠过露营地的一顶🔁顶帐篷，阵阵喧闹和👍说笑声传来。从💃莆田市区驱车10分钟，就Ⓜ来到了荔城区西天尾镇北大🏋村。　　在这里，民居、农田、荔枝林、河流、渡口，还有红砖燕🤕尾脊的莆仙厝，构成了一幅传统世❗外桃源般的“荔林水乡”图景。图为搭乘“水上巴士”航线时，河道两岸的荔枝🎍林与闽南传🅰统建筑、现代建🤓筑构成美丽的景致。　中新网记者 闫旭 摄　　三溪交汇的北大村🤙以水为脉，利用沿溪河道筑🐳就水👁上巴士黄金航线；因荔闻名，有1000多🤫年的荔枝种植历史，现依托1500余棵百年荔枝📣树建设荔林水乡公园，将荔林景观带、滨水绿道、休闲步道🌽与古村落串联，水岸协🔫同打造成集露营基地、状元文化、垂钓闲趣、围炉雅集、皮划艇经济、潮玩互动、延续课堂于一🍲体的新型乡村文🛫旅示范点。　　但昔日的北大村并🌅不是这样一幅🥇图景。村党支部书🈯记曾健手🌁指着绿草茵茵的露营地🗓告诉记者，这里从前是养鸡😩场、养鸭场，“环境是比较脏乱🕢差的”。　　“北大村共有1476户，居民将近8000人，之前村民们以🍇种植蔬菜、荔枝为生，不少人🤱选择进城务工，村里也办了一💫些小企业，”曾健介绍说。在将发👧展重心转向文旅产业后，几年的时间里，人居🤷环境有了较大提高，产业的发展也让村民💰们在家门📍口就有生意可做。　　“不少人都从🔂事餐饮业、服务业，还有村民将房💿子租了出去，大家收😄入都有不少提高。同时通过文旅产😎业的发展，仅去年一年，村集体营收就增😛加了三四十万元❤。”曾健说。状元文化😉是莆田城市文脉的重要🏁元素。北大村借“北大”地名之利，成为展示状🤺元文化的集中地。　中新网记者 闫旭 摄　　村民富裕、环境提升，让北大村的容貌焕然一新，而文化的🚴传承与弘扬更让这里平💃添几分人文精神的风骨。莆田享有“海滨邹鲁”盛誉，状⏯元文化是城市文🥙脉的重要元素，北大村借“北大”地名之利，更成为展示状🧙元文化的集中地。　　记者看到，在溪水边的绿🔓道上，矗立着“解元”“会元”“状元”等多座牌坊，展示了黄公度💣等21名状元的生🛄平事迹，还有15名🌈莆田籍院士的事迹介绍。沿着绿道一路前行，就像穿越了一条🕚古代“赶考之路”。　　莆田本土文🕐化研究员郑📯智智告诉记者，自古以📐来莆田都有崇学之风：“这里离城区不太🏠远，不少市民晚📰上就会过来逛一逛，在休闲的同时，会🎛向孩子们介绍这些知名国士文人的🔠故事，这种潜移🤭默化的教育正代表📖了市民的认可。”　　“投壶是😄古代宴饮时做的一种投🎻掷游戏，也是一种礼仪，请大家站在这里，把手中的💈箭投向壶里，投中就可以⛎得分……”在“51趣·北大”帐篷营地，“少年行”研学机构的老🍬师戴曙正带着约20名儿🤦童开展研学活动。　　体验投壶、制作荔枝香、学习荔枝知识、了解状元文化……孩子们🐏有娱有学，不亦乐乎。“北大村环🆕境优美，这里与我们荔林🛵水乡的文化🦀很契合，硬件配套也很🚔成熟，孩子们很开心、也很有收获。”戴曙说。在“51趣·北大”帐篷营地，“少年行”研学机😭构的老师正带着约20名儿童开展研学🎑活动。　中新网记者 闫旭 摄　　“我们在百余亩荔林中⏺融入‘状元之乡’的文化底蕴，打造人文与🚓自然相融合的场景。”“51趣·北大”帐篷营地运营负责🏩人林凌也表示，莆田历来崇文重教，传承千年的古训“地瘦栽松柏，家贫子读书”是当地人👱勤奋求学进取精🗽神的体现。　　据林凌介绍，营地沿木🔚兰溪流域，以荔枝林为主线，在吃、住、行、游、购、娱🤠等互动性的业态中融入状元宴🔛、科举模拟体验、以状元为元素的伴手🍸礼、潮玩等，让游客🕚在休闲旅游的同时感受到🏠荔林水乡的耕读传统。　　如今的北大村已经跻身🏣福建省金牌旅游村，但曾健的雄心却不止于此。“我们🏭的第二期建设计划🖋包括了咖啡厅、书屋、跑马场，未来还计划😙引进音乐节……未来🥩北大村还要增加更多新业📢态。”　　郑智智🔙也看好北大村文旅产🗻业未来的发展前景。他建议，文旅⛳产业要进一步发扬以“文”塑“旅”的独特优势，以“家庭文化”为切入点，深挖当地的🎃状元文化特色，同🤗时进一步开发研学和文创产🕣品等青少年喜闻乐见的💾领域业态，让文化传承🏫和旅游产业进一步紧💬密结合，形成合力。(完)

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片岡渚/成瀨真昼/星川華/Nicole Poleski

（青岛日报／观海新闻记者 Haley Hill）