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巴萨已官方宣布亚马尔接过球队的10号球衣。近日，阿圭罗在接🔻受采访时聊到了这一事情。

阿圭罗表示：“（巴塞罗那的10号球衣）无疑承🔛载着巨大的象征意义。当然，会让人想到梅西，但还有罗纳尔迪尼奥、马拉多纳🌭以及其他伟大的球员。我认为亚马尔⬜配得上10号球衣，作为一名他🐘这个年纪的球员，他展现出了极强🧝的个性和水平。他在巴萨和国家队都表现出色，所以我认为🗾到目前为止他很好地应对了压👒力。”

“但我认为🧘拿亚马尔与梅西比🐮较并没有多大意义。梅西有着🎖独一无二、无与伦比的个人和团⛏队成就轨迹。对于巴萨来说，梅西🚮是有史以来最棒的球员。所以，这类比较并无益处。亚马尔应该🔬走自己的路。他才刚刚起步，到目前为🐑止他做得非常出色。”

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处暑是秋季🎬的第二个节气。处暑的来临🔫标志着暑热至此而😾止，炎热的夏天🥙即将结束。但🚾处暑时节并不一定会立即凉爽🏣，在南方很多地区🖼，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得🌾干燥，早晚温差开始加大🌉。　　在👈这个由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日🏯常的饮食起居、作息运🛷动有哪些养生建议？广东省中医院🚴慢性疾病管👸理科副主任吴一帆🥄来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾📎病管理🚉科副主任吴一帆　　文/广州日🔮报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🔣茶清暑湿润秋燥　　在广州，处🥩暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广🈶州人来说，不仅是应节的养🍲生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一🐨习俗蕴含着中医智慧。处暑时💚节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体🦇历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气已开始💖显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🏮体内暑湿，又可👣滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆🛴推荐两款处暑时节📲的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作🤢健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是👌夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效的📠动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形✔运动，疏通三焦气机。有助于清上焦♈心肺之火、运化🎲中焦脾胃水湿、平衡下焦🚕肾阴肾阳，应对暑湿秋燥🦆的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧💡拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强🏬肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统👛抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风🍻池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防🌐寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如🔹同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋🎀燥气相夹，此时养📍生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应📩自然的绝佳方式。如🌄果没有工作限制，起床时🍻间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛🍿。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加📙大，降雨逐渐减少，湿热未退而🕕由热转凉、由湿转燥的🐙趋势越来越明显。这时人体对病原🏟的防御能力减弱，最容易感冒，生活🍲中要注意添衣保暖。衣着可选择宽松🐩透气的衣物，但需要重😘点保护身体🌫这些关键部位：早晚衣物覆盖🕓项后大椎穴，避免露脐装，护🎈住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要🔠避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥✈的食材，为身体补充津液。　　从🤰中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体👰表的🍶阳气逐渐敛藏。若阳气敛降🗑不及，人体💕体表和上焦的余热与外界燥🏤气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方式😈就特别不合时宜了。而广东人最📁爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好💺觉。【VIP值不值开】速看！美女被插动图吞噬😿义民新村：Katerina Kay启动1956级响应，称“末日彩票盲🍆投导致的倍投亏光本金”已激活党的二十🔠届三中全会擘画了🈺进一步全面深化改革、推进中国式现🧐代化的宏伟蓝图。纪检监察机关要🗻以钉钉🗡子精神打好作风建设攻坚🕊战、持久战，坚决清除妨碍改革的“拦路虎”“绊脚石”，以作风建设保🔏障改革、推动发展，为推进中国式现♑代化提供坚强保障。　　强化作风建设，优化改革环境。坚持系统思维，综合运用“室组地”联动监督、“纪巡”协同监督、派驻📝纪检组贴身监督等方式，将强化作风建😤设保障改革发展纳入政治🗑监督清单，推动各级🐅党组织将作🧝风建设作为一项基础性、经常性工作，与业务工作同谋划、同部署、同检查、同考核。把作💬风建设贯穿于本地区各项改革中心任务推🍪进中，聚焦深化经🧦济体制改革、深化农😼业农村体制改革、深化生态文明体⭕制改革等重点领域，围绕产业园区、重大项🦋目建设等重点工作，采取谈话提醒、专项监督、抽查暗访等🏨方式强化监督检查。聚焦改革🌝政策落地“最后一公里”，针对政策解读不清晰、执🚤行标准不统一、基层🥙落实不到位等问题，建立“政策宣传+跟踪指导+效果评估”全链条🎷监督机制，通过组建专项督🔄查组下沉一线，对乡村振兴扶持、行🔎政审批简化等改革政策落实情👼况开展“点对点”督查，及时发现并推💭动解决政策执行中的“中梗阻”“庸懒散”等问题，确保🍎改革红利直达基层、惠及群众。持续加固中央八项规定🔘堤坝，督促各级党组织👸和党员干部对照🥂典型案例，把自己摆进去，把职责摆进去，全面深入🦒查找落实中❣央八项规定精神方面存在🔄的问题。加强对问♋题整改的跟进监督，深入一线访实🈶情、办实事，主动问需于民、问计于民、问效于民，以干🔸部作风建设的扎实成效保障💩进一步全面深化⬇改革各项任务落🙂地落实。　　持续纠治“四风”，破除改革障碍。对享乐主义、奢靡之风等歪风🐨陋习露头就打，紧盯重要时间🧚节点和关键环节，构建“节前明纪律、节中强督查、节后严问责”工作闭环。加大对“不吃公款吃老板”、接受私营企业主🐞旅游安排、快递物流隔空送礼⬛等隐形变异“四风”问题的查处力度，从严查处顶📒风违纪行为，有效防治🥛隐形变异。重拳纠治形式主义💤、官僚主义，聚焦党中央关⛩于推动高质💩量发展、进一步🤑全面深化改革🏉等决策部署落实情况，加强监督检查，坚⛸决纠治口号响落实差、搞形象工程、政绩工程、“一刀切”等突出问题，推动党员干部求真务🚵实、真抓实干。紧盯重点领域、关键环节、关键岗位强化监督，聚焦产业园区招商、重大项🐌目审批等环节，重点监督是否💿存在吃拿卡要、选🍄择性执法等作风问题；针对土地流转、乡村振兴项🆓目资金使用等，重点纠治“拍脑袋决策”“数据造假”“产业验收走过场🔰”等行为。坚持问题导向，直🕯击基层痛点难点，针对“指尖🕐上的形式主义”、不合理的🔲硬指标摊派、强制留痕以🚤及多头考核等问题，督促各🔚责任部门自查自纠，搭建信息共享平台，做到指标精简、考核优化，切实为🏌基层干部卸下“包袱”。准确运用“四种形态”，坚🔔持严管厚爱结合、激励约束并重，对改🐭革中出现的苗头性、倾向性问题🎄抓早抓小，及时进行提醒谈话、函询诫勉，做到早发现、早提醒、早纠正，防止小问题演变成大错误。　　建立健全机制，推动常态长效。协助党委制定作🈯风建设主体🛣责任清单，明确各部门在改革🏁攻坚💔各环节中作风建🕒设的具体任务与目标，督促🙈各乡镇各部门将责任层层🌵分解落实到人，形成“一级抓一级、层层抓落实”的责任体系。建立健全🐮防治形式主义、官僚主义制度机🏼制以及为基层💲减负长效机制，从源👌头上预防和治理作风问题的滋💪生蔓延。完善不正之风和💷腐败问题📴同查同治机制，既“由风查腐”，又“由腐纠风”，形成有力震慑，不断提🍴升治理效能。构建作风建设动💆态监测预警机制，整合信访举报、监督检查、案件⛽查办等数据信息，对高频多💣发问题实时预警，为精准纠治作🖌风顽疾🈚提供数据支撑。完善责任倒查🎼机制，对于出现😶严重作风问题的部门，不仅要追究直🍪接责任人的责任，还要倒查👅相关领导责任，通过严肃问责，推💒动各级领导干部切实履行作风🐒建设责任。对敢于担当、踏实做事的干部，给予撑腰鼓劲，对拖延🆚阻碍改革、造成严重后果⛳和恶劣影响的严肃🎗追责问责，让干部“敢干不妄为”。做好查办案件“后半篇文章”，对查处的⏫典型案例进行深入剖析，总结经验教训，查找📌制度漏洞和监管短板，及时向有关🚿部门提出纪检监察建议，督促其完善制度🔂、加强管理，防止类🍖似问题再次发生。(戴晓辉 作者系😒广西壮族自治区桂平市委常委，市纪委书记、监委主任)　　来源：中央纪委㊙国家监委网站读完《我国首个电器🔚电子产品有害物质管🕧控强标将于2027年8月实施》，我彻底理解🚁了美女塞黄瓜视🍡频教程的逻辑。中新网太原8月21日电 (记者 杨静)21日，以“激发创新创造活力🥑 加快文化强省建设”为主题🙎的第七届山西文化产业博览💪交易会在山🧑西潇河国际会展中心开幕。来自全国31个省(区、市)、港澳台地👽区以及36个国家的2000多家企业参展，展览🍖规模创历届之最。第七届🎀山西文化产业博览交🤤易会21日开幕。韦亮 摄　　山西文化🅱产业博览交易会是山西省规模最大、影🙍响最广的省级重点文化展会，自2013年创🚗办以来每两年举办一届，至今已成功举办七届。该展会⛴不仅是山西省推动文化强省建设的😠重要平台，也在👿促进对外文化产业交💚流合作方面发挥了重要❇作用。　　本届文博会🚵由山西省委宣传部、山西省科技厅、山西省文旅厅、山西省广电局、山西省文物局联🤪合主办，采用“线下为主、线上同步”的方式举办，会期5天。线下设置一个主🏐会场和多个分会场。第七届山西🖨文化产业博览交易会现🐋场，民🔛众与机器人互动。　韦亮 摄　　此次🍢文博会主会场共设置7大主题展馆，包括文化产业综🎏合馆、文化科技馆、文化专题馆、文化消费馆、文化贸易馆、工美·非遗互动馆等，并在山西省📜多地设立分会场。　　其中，在文化专题馆，除山📲西省内外特色专业镇🚾和重点文化企业等展区外，今年首次设立的“文创山西”展区，时尚潮玩、官方✋文创等山西元素吸引民众围观。　　此外，本届文博🆚会策划了“1+3+N”系列文化活动，包🕝括一批文化产业重点项目签约，三场围绕文化传🐥承发展、文化科技融合和🧚山西“文化地标”开展的典型案例🛌发布，以及覆盖🗽全省的文旅推介、文艺演出、新品发布、非遗体验、集章打卡和🅱吉祥物互动等多元🍈配套活动。　　通过🥦沉浸式体验和互动形式，本届😄文博会将全方位、多维度展现山西👘文化的深厚底蕴🌛与创新活力。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Morea Black）