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　　中新网青海玉树🤵7月24日电 (张海雯)24日，“灵动江河·山宗水源之大美青海”网络主题宣传🍬活动走进江源玉树。在为💃期两天的行程中，媒体🎭记者和网络名人将近距离、沉浸式体📏验玉树的生态、人文与自然之美。

　　玉树是长江、黄河、澜沧江的🧕发源地，素有“中华水塔”之美誉，这里维系着中🚘国乃至亚洲水生🍠态安全命脉，是🍧中国重要的水源涵养地和生📰物多🛥样性保护优先区域。

图为“灵动江河·山宗水源之大🕳美青海”网络主🌂题宣传活动玉树站汇水仪👄式。荣丽君摄

　　当日，“灵动江河·山宗水源之大美青海”网络主题🛣宣传活动玉树站汇🤡水仪式在三江源🍇自然保护区纪念碑前举行，参与活🈴动的代表人士将长江、黄河、澜沧江源🔸头的清流汇聚交融，以“灵动江河”为纽带，共同书写青海“中华水塔”时代价值与精神象🎥征。

　　近年来，玉树🙏州着力探索以生态保护、绿色产业、绿色消🍔费和绿色政策为主要内👨容的“绿色新政”。目前全州🗓已成功创建✋省级生态示范村36个、绿色学校7所、绿色社区1个、省级环境🛢教育基地2个，成为践行绿色发展、建设生态文明的🕳重要示范。

　　玉树州委常委、宣传部部长、州总🚪工会主席武良桃介绍：“以藏羚羊、雪豹等为代表✝的高原旗舰物种数量📧稳步增长，生态环境质🧝量稳居全国前列。”

　　活动期间，参与活动人员将📅观看“潇洒的康巴人”巡演、玉树赛马会，赴隆宝滩自♓然保护区、“生命鸟巢”等地参访。

　　活动由青海省委🚊网信办、青海省文旅厅、中国🏎新闻社青海分社共同主办。(完)

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美国总统特朗普7月31日签署行政令，确定了🚔对数十个国家和地🤕区征收的所谓“对等关税”新税率，其中对南🐅非的关税税率为30%。南非经济🥓学家贾米恩在接受总台记🏻者采访时指出，美国所谓的“对等关税”政📑策背后隐藏着明显的政治🏡操控意图——凡是外交🎳立场不“顺从”的国家，都可能成为美🍤国贸易霸权的打击👌对象。　　南非经济学家 贾米恩：我🧒相信美国将对南非加征30%关税主要是出于🍄政治考量。南非有一些事情没🗽有让美国满意——南非⛰把以色列告上国际法院，指控其实⛺施种族灭绝；南非政👳府推行黑人经🔯济赋权政策，美国一些政客却把这🐳称作“对白人📡实行种族灭绝”的行为。　　南非贸易、工业和竞争部7月31日发布声明称，为应对美政府关税🌄政策，南非已启动✅紧急措施，为受关税🗽影响的出口企业提供咨询🌾服务平台，为相关企业提供💰市场指导，促进企业开📣拓多元化市场。声明指出，美国此举对南非🖕的出🤨口能力构成直接威胁，特别是在汽车、农业和钢铁等重要领域。南非政府致力于支持🧣本国就业，为出口👂企业提供政策支持，确保出口行💊业保持弹性、竞争力。(央视新闻客户端)【用户看😌片习惯变化】堀泉美主演的《河南妆造经济、谷子经济火热》深度剖析类似🌸快猫的看片“偷拍诱导”，结合AI自动配音影视“网络安全”，揭示会员价格虚高“隐私权侵害”，力原机电🐵设备经销部首发，仅剩今日🛠限时开放，点击⛸进入精选立即观看！新华社快讯：全国政协围绕“十四五”规划中10个方面重点任务🏰连续5年开展民主监督　　新华社快讯：全国政协🏮副秘书长胡衡庐8月18日在🔂国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主🍍题新闻发布会上介绍，自2021年起，围绕“十四五”规🔵划中关于持续优化营商环境、加强黑土地🔃保护、加快🔤推进社会适老化改造等10个🚼方面重点任务，全国政协10个专门委员会分🈲别聚焦一个主题，连续5年选择不同侧🏋重点持续开展民主监督。《“麻醉医生，是不是打完麻药就🚩能下班？”》上线48小🛏时阅读量破百万！明天，正式出伏。随📓着三伏天的结束，天气逐渐由🎖湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注🔏意就容易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什🎉么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是💒绕不开的话题。随着出伏后天气渐👈凉，食欲逐渐好转，古人🈯这时候就会通过进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在出伏🎉吃点饺子，饺子长得像元🧞宝，寓意着“补福”；南方🐦人则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又〽能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食物👴可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂🐙等酸味水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾😯养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激🔮肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等📍辛辣食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖💴，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更👓适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出🕞汗会耗伤肺气和津液。可选择🐃清晨或傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强度的🚢运动更适合秋季。运动后及时补水，可饮用淡盐水🗽补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落🍩，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关🚤键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活🍅方式健康入秋，为冬季储♓备能量愿大家在这个秋天🚹身体棒棒的，心情美美的！

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比留川音流/若菜光/流川さくら/榎田真由美

（青岛日报／观海新闻记者 Jake Waters）