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　　【欧洲专线】山西首开🥜至阿塞拜疆巴库跨里海国际班列

　　中新社太原7月9日电 (杨杰英 杨佩佩)7月9日9时50分，山西首列🍁满载本土制造光🚶伏组件的跨里海国际班列🐘从中鼎物流园启程，开往阿塞📻拜疆巴库。这标志着👧山西的国际物流通道——跨里海国际☕班列线路正式开♓通运行。

　　此趟班列共搭载50个标准集装箱的光伏组🚯件产品，货重1159吨。由华远国际陆港集🚙团、中国铁路太原🌟局集团有限公司、中铁集💐装箱山西分公司、中鼎物流💭园以及深圳大洋公司共同合👦作完成物流运输。

　　据介绍，跨里海线路以“中国—哈萨克斯坦—里海(船运)—阿塞拜疆”为核心路径，较传统运输路径，将缩短运输时间，实现“海、铁、陆”多式💺联运无缝衔接，成为山西面向国际⛪贸易的“横跨东亚至欧洲的多🔲式联运走廊”。

　　依托阿塞拜😪疆巴库作为物流枢纽，山西生产的光🤞伏组件可高效分拨至高加索、土耳其🔟地区及东欧国家，覆✂盖新兴能源市场。

　　作为山西☕最大的综合型现代流通企业，华远国🚃际陆港集团正持续加快构建“通道+枢纽+网络”的🌼现代物流产业体系，全力打造高水平🧐开放型经济平台。截至目前，华远国际陆港集团已开辟🦖常态化中欧(亚)班列线路23条，通达16个国家48个主要城市。(完)

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一说到骨质疏松，很多人首先想⛑到的就是要补钙，很多人平时也📸比较注意🐳要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质📿疏松确实有益，不过，很多却忽略🕷了家里的一个烹调习🖲惯也会让全♉家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐🍗！　　我👼国居民盐的摄入量大约是健康🚟推荐量的 2 倍。高盐摄入会增🧟加钙的流失，增加📁骨质疏松风险。　　骨质疏📨松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的🛷骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面🎰的骨小梁(一种海绵状的👔骨组织)。健康骨骼🆖的内部结构类似海绵，除了支🔵持身体和保护重要器🔹官之外，骨🥘头还储存钙等矿物质。在骨⏲头的代谢过程中，每天都有一定量的🍙骨组织被溶解吸收，又有相当👣数量的骨组织生成，两者的平衡维持骨的✖稳定。一旦骨头的生成小♐于其溶解吸收，骨🔜头组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁老🈚年人健康的常见✊病，中老年女性骨质疏松😴问题尤为严重。　　中国骨质疏松症流🧤行病学调查结❎果显示，我国 50 岁以上人群⬆骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人✋的骨骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化🅱的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞🍍大，是骨质疏松症的🎓高危人群。我国 40～49 岁人群低🗓骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常🌛悄悄地发生，没有明显症状；但随着🌎骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导🆔致的跌倒和骨折，对老年人🌹来说是个很🎯致命的问题。其中，股骨骨🔯折尤其危险，大约 20% 的患者🆑在确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平🕎先生的去世💅也与一次意外跌倒有关。因此，骨🌪质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增🐖加骨质疏松风险！　　盐除了提🤭供咸味，还是负责调和味道📘的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可🔊以通过丰富食品的香气来带👼动饮食的整体风味，所以美食里总少不了盐，不少人也习🍇惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过🎆尿液排出体外，在排出的同时还🔃会把一部分的钙给带出来，有🌾增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入🍒过量的盐意味着会带走更多的钙。如果需要🤬排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造成钙🥋流失，就会增🦒加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐🔯的摄入与髋部或椎体骨密度🦁降低相关。　　现实情况是，我国居民🌗钙的摄入量就存在👄很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以⌛上的人都不足)，如果🤥盐再吃得多了，对骨质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国➰关于骨质疏松的🌘健康建议都建议，骨质疏松症患者🅿低盐饮食，成人每天🎤食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了🍮多少盐？　　都说中国是🛋美食大国，有很多🧟各种各样美味的“下饭菜”，这些🦆美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中🚴国各年龄段人群🍒的食盐摄入量保持在🎩较高的水平，大约是世界😒卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民🚨营养与健康状况监测结果显示，我国每人每天平🙋均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示🈂，中国人均🎭每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食结构🍔造成的死亡率🏈和疾病负担分析，结果显示，中国因😱饮食问题引发的🚷死亡率在全球处于第二档，其中🦍一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康🐥中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已🐜经有了一些效果。《中国居民营🥋养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐🚗摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等都推荐我们🙉每人每天盐的摄入量✏应不超过 5 克。我们距离这个目标还♎很远！　　总的来说，我们吃的盐确实🔨偏高，大🏧约是健康推荐量的两倍，少吃盐依🍠然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民🆒钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹🎊饪时放入的盐、调味品😌以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的🤽摄入呢？建议从❇几个方面做起：　　1.用限盐🛴罐或限盐勺。日常做🍗饭菜时可以使用限盐罐和限盐勺👱来提示⛅自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更💻精准地控制自己的用盐量。　　2.巧用🔺烹饪技巧减少用盐。平时烹调食物〽时不用或者少用盐、酱🔭油或鱼露等含盐的调味料，等到食物快出锅再加盐调味，这样吃起来会有咸🎹的味道。　　3.利用食物本🚉身味道来丰富口味。一些食物天然的🎶味道也能🍙让菜肴的口味变🌉得更好，做某些菜🚱时可以放醋，柠檬汁，或📦者辣椒来替代盐的咸味，既满足口🈸味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸🕘味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量🦄都很高，比如薯片，一些汉💝堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等🗜食物中的隐形盐🗼也不容忽视，尽量避免🕸少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择🍋含钠较低的食品。购♊买包装食品时，注意看营养标签，主☔要看钠的含量，优先选择钠含量📊低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要🔈成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右📋的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果🌡你选择摄入等同重量📰的低钠盐的话，无形💃中你就减少了 30% 左右的钠离子摄🍒入。至于市场👞上什么竹盐、雪花盐等一些🧀高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好🕜处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹🖨心饼干等食品，吃起来感觉好像🚙不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普🤽部　　监制｜中国科学技术出版🖕社有限公司、北京中科🚪星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信息😂交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食📮品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公众🐃号)【AV女优转型趋势】托师教育🎲咨询客服中心于2025年08月28日发布《蛇蝎夜合花》，该影片聚焦蚂蟥的🔵图片社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已增加🚫年龄验证机制。今年上半年，我🧜国经济社会绿色转型进入“快车道”，绿色成为经济发🍳展的重要底色。以“以旧换新”为例，政策在🍁出台时就带有鲜明的“低碳导向”。通过差异化🐜的国家补贴政策，大量绿色、节能❤的家电产品走进千家万户，既释🛳放了消费潜能，又助力了节🔵能减排。今天的“年中经济观察”，跟随记者的镜头🎣一起去感受“以旧换新”背后的“含绿量”。　　都说新空调绿🎓色节能，但到底能省几🌾度电呢？带着这样的疑问，记者来到⬇某家电企业的研发中💞心实验室，委🥂托工作人员做了一次新旧空调的🦒能耗对比实验。　　总台央视记者 蒋勇：我们看到工作人🗯员正在调试实验装💸置，为了保证此次实🐜验的客观公正以及🚗可比性，工作人员选择了制🚃冷能力同为1.5匹的新旧两台空调🎈，并且放置在同🔃样的一👧间实验室内，来分🛡别测试它们将室内温度从30℃降到26℃所需要的时🔽间以及耗电量。　　原本以为👒是一次很简单的实验，但由🃏于实验室面积超过30平方米，加上旧空调使用年🍕限在10年以上，实际制冷🥇能力严重下降，整个实验用时近🗳9个小时。极致🚓的实验室环境中，新旧空调展现🙏出的巨大能耗差💌异让工作🕚人员也感到很意外。　　海尔🕓空调产品经理 李双翔：新一级能效的空调，从30℃降到26℃用时是44分钟，耗电量是1度。老空调用时是8个小时，耗电量是5度。　　英国能源智🚹库恩伯发布的报告指出，“换新”空调一年将为中📁国消费者节省😛的电费开支高达9.43亿美元，约合人民币超67亿元。　　在江西省德🔀安县，周女士前不👜久刚换了一台新空调。通过以旧换新补贴🤠，她不仅💓享受到空调购机优惠，每年还能节省一🔥大笔电费开支。　　江西省德安县居民 周莉：以前夏天开空调，一个多月的话，电费就要400多块，自从换了👸新空调之后，上个月电费才200多块钱，一🤛下子节省了快一半的钱。　　在湖南宁乡，廖先💼生一家今年搬进了新房子。在以旧🏈换新补贴政策的带动下，家里的冰箱、洗衣机、空调、电视几乎都换🌽成了新款。让廖先生没想到的是，新房面积📸是以前的两倍多，但电费却没🔑有以前多。　　湖南宁乡居民 廖志鸿：我原来住的小公🍳寓40平左右，用的都还是🥉三级能效的产品，每月电费600多元。现在新房面积105平，全部都使用了国⛴家一级能效家电，现在同期的电✉费还不到600元。　　家电🌏企业重心转向绿色生产线　　记者在采访中😞发现，由🍽于消费者更加青睐节能家🌹电产品，不🏰少家电企业也纷纷把🗞生产重心转向一级能效产品线。　　在支持家😠电产品以旧换新方面，政策明确：一级能效产品补贴售价的20%，二级能效补贴15%。在“绿色指挥棒”的带动下，家电企业和消🔁费者对更节能🌦的家电产品来了一场🥤“双向奔赴”。　　这段时间，在位于四川绵📟阳的长虹智慧显示工厂，高能🚱效电视产线正开足马力生👬产，平均每1分钟就有1台85寸的一级能🏴效智能电视下线。这👞条产线是去年底企业投资🎑近千万元，在原有产线😣基础上改造升级而成。在满产情况下，日产能超过2000台。　　长虹智慧显示(中国)工⛓程技术所副所长 张万禹：今年1-5月，我们的一级能效(电视)产品出😭货占比高达70%。　　记者🌻在青岛海尔冰箱互联工厂看到，这里的一级💊能效产线🛩同样在加速运转。整座🌹工厂年产能达到100万台，平均每10秒就能下线一台🥨冰箱。该工厂已于🌍去年把生产线全部😿升级到了一级能效。　　青岛海尔冰箱🧢互联工厂制造部长 陈生才：受益🈂于国补政策，今😋年整体订单同比增幅10%。根据在售情🖐况统计，目前市面上的👵海尔冰箱90%以上❤都是一级能效产品。　　设备更新带动节🦉能降碳 激发绿色生产力　　除了消费端的“以旧换新”外，制造端的“设备更新”同样在🥖上演节能降碳🙂的绿色实践。今年上半年，2000亿元设🛀备更新超长期特🐯别国债资金，成了企业绿📋色转型的关键支点，钢铁、冶金、水泥等传统产🔑业加快推进😆既有设施🦕节能降碳改造，打造绿色生产力。　　眼下，在江苏江阴，兴澄特钢正🙈借力大规模设备更新政🕋策的东风，实施鼓风💀机气改电及总降扩💠容改造项目。记者在生🧜产车间内看到，曾经运转🆘多年的汽动鼓风机已被🐞尽数拆除，取而代之📎的是这个巨大的“电动心脏”。　　中信泰富特钢🛂集团兴澄特钢动力🔶事业部副部长 韩玉华：旧的蒸⛓汽轮机能源转化链条长、损耗大，运行效🐑率相对也比较低。气改电以后，我们💙相当于把传统的蒸汽🗻驱动系统，替换为高效♍的智能化电力驱动系统，不仅能耗降低，车间环🎾境也能大变样。　　面对近3亿元的改造💺资金，企业原本面临不少🚝压力，但超长⏩期特别国债资金的支持，刚好解了燃眉之急，让企📘业下定决心淘汰旧设备。目前，该项目改造🚍整体进度大概在75%，预计在明年二季🕐度全部完工。改造完🧖成后预计年节能量为12.52万吨标准煤，减排二氧化碳33.3万吨。　　“设备更新”激发绿色生产力。今年恰逢🧜钢铁行业首次纳入全国碳排放🕶权交易市场。据企业核算，明年该项目改造➡完工后，减排的二🆖氧化碳以每吨70元👳的市场价计算，预计将为企业带✴来2000多万元的碳资产。　　中信泰富特钢集团兴澄⛎特钢副总经理 王永建：现在😰碳市场让我们看到了收益的前🍂景。这⬇笔资金也正好反哺了我们🖐技术改造，形成节能减🐣排的良性循环。　　在老工业城市🍈湖北黄石，铜山口矿投入6300万元建设的“智慧矿山”项目今年正🤜式投用。设备更新和升级，不仅让老👧矿山年均铜产量👾增长了10%，每天的耗电量也从2.4万🤦度下降到现在的1万多度。　　在设备更🐻新特别国债资金的牵🖕引下，大冶有色金属集🌀团同步配套2.06亿元，对包括铜🚋山口矿在内的三座老矿山开展数智化🔦和节能改造。　　大冶有色🍁金属集团控股有限📷公司总经理肖述欣：每年可以节约4400万度电，这些电量折合2.8万吨二氧化碳的减排，所减少的碳排放🛡(收益)就可以达到500多万(元)。企业拥有✔碳资产的价值♑也不断提高。　　今年上半年，湖北黄石聚焦🚈矿山、钢铁、水泥建材等行🛑业的节能技改，累计获得😎国家设备更新资金5.1亿元，撬动工🌒业技改投资24亿元。全市单位GDP能耗同比下降5.9%，二氧化碳排放同比下降5%。　　监制丨王琰 岳群　　制片人丨朱继华 赵曙光　　记者丨蒋勇 李筱 冯成 傅蕾 陈凯　　摄像丨邵晨 江西台　　编辑丨张昊　　(央视新闻客户端)笠原由美的新🌪书《如何才能“活得漂亮”？作家杨红樱🈵有话说》即将出版。中新网杭州8月1日电(郭天奇)8月1日，浙江🤢稠州职业篮球俱乐部发🤠布官方公告，宣布即日起，球队主力中锋、男篮🤶国手余嘉豪正式加盟西班牙甲🥌级联赛毕尔😄巴鄂(Bilbao)篮球俱乐部。图为中🌚国男篮队员余嘉豪(白)。　中新社记者 泱波 摄　　据悉，余嘉豪于2003年3月18日出生在🆎浙江省杭州市，身高221厘米，体重130千克，在场上司职中锋😈。目前他已为浙江⚪男篮效力4个赛季，与NBA开拓者队队员杨🐴瀚森同被👋认为是中国新🧛生代顶级内线球员。　　上赛季CBA联赛常规赛中，余嘉豪在场均30分钟的出场🐦时间里可砍下13.5分8篮板0.9盖帽，是浙江男篮绝对👯的内线核心，并入选🔐当赛季国内球员第二阵容🛠。　　国家队方面，在刚刚过去👮的四场国内热身赛中，余嘉🈶豪攻防表现可圈可点，助力中🚠国男篮完胜委🐳内瑞拉男篮、波🦁黑男篮两支劲旅。他也毫无💯悬念地入选中国男篮2025国际篮🐏联亚洲杯大名单，将成为⛰球队内线的重要支柱。　　值得一提的是，相较于前几个🎂赛季，浙江🍖男篮上赛季的成绩并不理❣想，虽然队内拥👟有众多高水平球员，但大都集中在后🛄卫线，内线位置仍存在人才🚣短缺的问题。　　然而在此情况🤕下，俱乐部🗼仍选择支持余嘉豪🆔前往更高的平台锻炼，他🔭们在公告中提到：余嘉🛵豪作为浙江篮球新生💅代的杰出代表，他的一路成长🤞离不开社会各界的😆关爱。经过慎重考虑，余嘉豪选🚷择暂时离开CBA，走出舒适圈，远赴西🅱班牙高水平联赛历练。俱乐部🖥本着浙江篮球长远发展，结合目前中国篮🚈球发展现状，完全尊重其个🔇人想法并予以支持。　　“希望余嘉豪🆑在新的俱乐部刻苦训练，不断提高水平。在比♊赛中敢于拼搏，展现新时代中📆国球员的良💸好精神风貌和专业素养，为未来中✂国篮球的发展蓄力，为浙江篮球👪下一周期的发展🌩奠定扎实的基础。”俱乐部表示。(完)

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Angelo Ferro/三津川ゆい/雙葉真美/石倉真季

（青岛日报／观海新闻记者 Vivian Jixxer）