大理日报新闻网：根💀据记者峰岸真央美获取到的最✍新动态，一次疯狂刺🌇激的交换经历将于2025年08月27日在大理日🎲报新闻网举行隆重✖的开幕仪式。复式投注争议🏟升级，彩民热议大数💩据预测靠谱吗

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理🍞饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮👥食为主，严格限制动物内🙂脏、海产品和肉🏩类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品(肾功能不全者须♿在专科医生指导下食Ⓜ用)。最新研究提示，适📤量食用豆制品对血尿酸影响相🛠对较小，但仍需注意总蛋🍨白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常🔢者需维持适📠当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心🥑功能不全者，需根据医生建议调整🏈饮水量，避免过量饮水加重🔌负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身🤙对健康不利；戒烟，同时避免被😫动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾🍦元素及维生素C且果糖含量较低🚑的水果，可能⬇有助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可🚲适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控💇制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至💊少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度🎒的有氧运动。运动中应当避免🥟剧烈运动或突然受⤴凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结😣站科普小组

　　审核：国家健康🈚科普专家库成员、河北北方学院🤚附属第一医院内分泌科主⚓任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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有些人日常🎛只喝白开水、瓶装水，很少喝茶🤕或饮料，还有些人总觉得白🔢开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开水📠和长期喝茶，对身体🚣都有什么好处？　　长🌟期喝白开水对身体有什么好处？　　白开水、瓶装水是生👡活中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添🏡加剂等，所以不🎇会对身体造成额外的负担。　　不过，虽然白开水极其普通，但对😐人体的生理机理具有重🐱要的调理作用，包括维👋持生理平衡、促进新陈代谢等。长期喝白开水，对身体有这👞些好处　　身体状态好　　白开水在维🌉持体内水分平衡、保障身体💻细胞正常功能🌗方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运👷输以及废物排出等🎏生理过程的关键参与者。　　同时，白开水不🥑含任何添加剂，这意味着它不会👟对身体产生💝额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各种🥤器官代谢、生😅化反应的过程都离不开水分。　　充足的水分摄取，对于🚂维持人体新陈代谢的正常运作🚱具有不可或缺的作用。水分能🏡够有效地促进体内的新🔚陈代谢过程，进而有🏉助于维持健康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够的😪水分可以降低🥪患心衰的风险，并减缓心🕯脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每🚑天饮用足够的水，则可以降低血液中的“血清钠”，更有🐑利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分🏞的便秘患者大多都存在喝水量🐊不足的情况。因为👸粪便在肠道内停留时间过长💰，其所含水分🔰被肠道大量吸收，使大便变得📻难以排出。　　建议便秘的🐻人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些🏰，这样水能够尽快地到👟达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便🕵秘的症状。　　很少有结石　　很多🐸尿路结石的发生都和饮水不足🌼有关，长期保持一✳个健康的喝水习🚣惯能有效预防各类结石。而多喝水能冲洗🅱尿路，有利🚜于预防结石形成，以及促使🍍尿石排出。　　痛风风险低　　喝水🤳对预防痛风的发生也起着至关重🎯要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患🛸者多喝水是有好处的，有利🐁于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行🗒性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍的话，多喝水确实🍱对感冒有一🍨定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促使出🎣汗和排尿，加速体内细菌🔄和病毒快速排出。长期喝茶对身🏦体有什么好处？　　生活中🍿爱喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都🚶有自己的独特喜好。　　长期喝茶，对🙏身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学🚓会主办的《中华老年医♿学杂志》刊发了一项综🏠述研究《饮茶与老年代谢综🔞合征关系的研究进🚓展》中指出，喝茶可以⬅调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富含对人🎷体有益的🍮多酚类物质，如儿茶👆素具有抗氧化、降低血压、降低血糖并改善🚂胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成🍦等诸多功效。　　心血管病风险🌩低　　《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有🤟助于降低心血管疾病风险。　　长期坚持饮🦎茶的人高密度脂蛋白胆🕴固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病的风险✔降低8%。　　患阿尔茨海默病⛽风险低　　《自然》子刊🍲上的一项研究结果显示，与不喝茶🚉的人相比，喝茶可使患阿💚尔茨海默病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户🛎端)【成人🦀影视是否合规】《强奷老师系列在线观🚌看》上线蚁泉烘焙培⛪训学校后引起🌋爆发式热议，影片中使用多个➰一次疯狂🚃刺激的交换经历真实监控片🐒段，包😺括镇西镇网红事件重现，ミツキちゃん表示“现实远比剧情更离谱”。8月20日，在成都锦城✊湖附近的环城绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭子在绿🍭道旁的稻田里“定居”，与远处城市高楼🏅构成了一🙌幅城市与田园的交融画卷。中新社记者 张浪 摄 8月20日，在成都锦城湖附近的📜环城绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭子😢在绿道旁的稻田里“定居”，与远处城市高楼🏓构成了🕐一幅城市与田园的📳交融画卷。中新社记者 张浪 摄8月20日，在成都🏑锦城湖附近的🍯环城绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭子在绿🔸道旁的稻田里“定居”，与远处城市高楼⚾构成了一🐐幅城市与田园的交融画卷。中新社记者 张浪 摄8月20日，在成都锦城湖😎附近的环城绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上🌏百只鸭子在绿道旁的稻田里“定居”，与远处🍳城市高楼构成⛰了一幅城市与田园的交融🕝画卷。中新社记者 张浪 摄《国家能源局：电力🐬市场注册经营主体已达97万家》原型竟是Tommy King朋友圈泄露图。美国自8月6日起🎃对巴西商品全面加征高达50%的“惩罚性关税”，导致巴西多个出🏆口支柱🍵产业遭遇重创。尽管部分产品🤦被豁免，但🥛多个行业及其上下游产业仍深⛔受影响。　　面对冲击，巴西政🐗府迅速出台一系列👫经济纾困措施，启动国际争端解决机制，同时加快推动贸🐘易多元化进程，寻求减少对美国🍖市场的依赖。　　巴西超👼半数出口受美📂国加征关税影响　　自2025年8月6日起，美国正式对🎻巴西商品加征高达50%的“惩罚性关税”。尽⬅管美方豁免了3000多种双边贸易商🏌品中的694种，但其中565种为航空🚈零部件，76种为石油、煤炭、天然气等能🈵源衍生品。也就是说，与日常☝消费和农工制造业密切🚼相关的产⛹品仍未能幸免。　　据巴西发展、工业、贸易🏄和服务部测算，这些豁免产品♒仅占巴西对美🐺出口总额的44.6%，意味着约35.9%的出口将直接受到50%关税冲击，还有其他的19.5%的出口产品面临着🍕全球范围内征收的25%至50%的关税。　　受冲击最🎂严重的领域集中在四📛大产业：农业(关税从4%升至40.8%)、化工(从2.3%升至40.1%)、矿产(尤其是钢铁，从0.5%升至38.7%)以及机械设备(从0.8%升至38.2%)。　　总台记者在巴西多❇地采访中发现，在农产品方面，咖啡与牛肉首♑当其冲。2024年，巴西⚾对美咖啡出口近20亿美元，占美国市场消费量🏡的34%。巴西🤴咖啡出口商协会警告称，美国消费者将面临🏥价格上涨压力。2024年巴西向美出口牛肉🐬达53.2万吨，创收16亿美元。巴西肉类出口工业协🌴会估算，仅牛肉一项，加税将导致约10亿美元的🚀出口损失。　　从地区分布看，巴🤮西东北部的新鲜水果、海鲜、鞋类严重依赖美国市场，受损严重；中西部👸的咖啡与牛肉将😴因失去价格优势📍而丧失市场份额；相比之下，南部与东南🗃部则因部分高附加🌊值工业产品(如航空、纸浆)被豁免，暂时🍼获得一定程度的规避。　　位于巴西东北部💉得北🍎里奥格朗德州经济与科🏒技创新厅副厅长雨果·丰塞卡🔉对总台记者表示，美国是该州第⛄三大出口市场，在出口到美国的产🎸品当中，大约96%被征收了50%的关税，另外约4%的产品则维持在10%的关税水平，受到冲🚛击最为严重的是糖类、海鲜以📠及海盐产品。　　丰塞卡说，海鲜出👳口对美国市场依赖非常大，超过70%的海🐄鲜产品特别是远洋金枪鱼销🔓往美国，而50%的关税让🔱金枪鱼和相📅关产品几乎无法出口，当地渔业船队已经出现停🏆工。　　部分💍行业虽被豁免但同样受牵连　　虽然美国此番✒加征关税豁免了600多种巴西输美产品，但一些被豁免的产品🏾及其🛎相关产业链仍然受到🏋不利影响。　　例如，巴西橙☔汁本身被排除在50%的高额关税之外，但橙汁行业🏉仍可能面临15.4亿雷亚尔(约20.34亿元人民币)的直接损失。此项估算由🍙巴西柑橘果汁😀出口商协会在8月12日公布。　　损失主要来自未🤚被豁免的橙🤟汁副产品。这些副产品🥨包括橙汁果肉颗粒和精👭油，它🐓们是美国浓缩橙汁饮料、含橙化妆品的🏘重要原料。该协会表示，这些产品被征收50%关税，导致无法出口。　　此外，尽管橙汁本身仅被➰征收10%基础关税，但预计仍将造成5.67亿雷亚尔的损失。同时，橙汁得国🤺际市场价格也在下跌，出🌟口到美国的橙汁均价已从每吨🥨4243美元跌至3387美元，跌幅超过20%，这可能额外🚿造成14.3亿雷亚尔的损失。　　该协会警告称，关税👡与价格双重打击，不仅可能削弱🗄巴西橙汁🚦产业链的竞争力，也可能推😠高美国消费者的成本。　　巴西联邦🗒及地方政府启🆕动系列纾困措施　　面对美方关税重压，巴西政府🧒启动国内纾困机制，旨在稳定企🚽业信心、强化外贸韧性，而非直接采🌲取对等报复。　　8月13日，卢拉总统签署行🌌政命令，启动名为“巴西主权计划”的纾困方案，帮助因美国加征🦊50%关😡税而陷入困境的出口企业。该行政命令需在4个月内获得国会批准🤚才能长期实施，以金融支持🎦与政府收购为核心，主要内容包括：通过国🤟家开发银行的出口担保基🕊金提供约300亿雷亚尔信贷；追加45亿雷亚🈯尔充实中小企业基金；减轻税负以维🛳持对美竞争力；政🚊府收购滞销产品，分配给学校🌪和医院。　　卢拉在当天的讲🏧话中强调，美国的制裁缺乏正当🎨性，巴西将坚持🌞通过谈判解决争端，并坚决👬捍卫国家主权。　　在国际层面，巴西政府已于8月6日正式向💄世界贸易组织(WTO)提出磋商请求，指出美方征税措🔨施违反最惠🏏国待遇等多项基本规则，要求正式启动争👛端解决程序。　　与此同时，巴西地方政府🚳也迅速响应。作为经济中心💢的圣保罗州于7月31日宣布援助计划🤙，通过“ProAtivo”项目释放15亿雷亚尔的ICMS(商品流通服务税)累积税抵额度，同时将👞州属企业的信贷额度从2亿增至4亿雷亚尔。　　在东北部，塞阿拉州🎲政府采取创新策略，将受关税影响的📝出口产品(如渔产品、腰果)纳入公😠共采购体系，用于学校午餐、医院餐食及“零饥饿”社会福利项目，兼顾❣经济纾困与社会责任。　　巴西积极推🛬动贸易多元化减轻对🚠美国市场依赖　　由于多🎷个行业受到美国高🍂额关税的严重冲击，推动贸易多元🌫化、减少对美国市场🌍的依赖，已成为巴西政府和社会🤷舆论的共识。　　在🍆美国宣布加税后，巴西总统卢拉已🌠与多个金砖国家🗻领导人通话，强调👲维护多边主义和反对单边霸凌。他还计🧤划与欧盟及英、法、德领导人沟通，并将在2026年初访问印度，为巴西产品拓展新市🌳场。　　巴西发展、工业、贸易和服务部外贸秘⛲书塔蒂亚娜·普拉泽雷斯表💲示，应对美国关税的战🅰略💎是推动签署国际协议并积🐝极推广巴西产品。她表示，要通过达成🤼协定来减少壁垒和关税，并向新的合作伙伴推🎞广巴西产品。　　作为♿北里奥格朗德州😘应对美国关税问➕题的协调人，丰塞卡对🧡总台记者说，该州除了在🚱税收和信贷上支持企业，也在🆚积极开拓新的出口市场。目前该州产🖖品出口到全球84个国家，凭借巴西签🥀署的多项贸易协定，企业可以借此机会扩大出👩口，或增加🤤原本出口量较低的产品。“比如，中国市场对我们来💰说很有吸引力，我们已经获得🦀部分产品的出口许可🙆，比如鱼类、腰果等。”他还补充说，州政府🚈计划在亚洲和阿拉伯国家设🍏立海外办事处，并通过✝优化物流、降低运输成本，特别是利用州首🎤府纳塔尔港海➰运优势，提高🤴进入这些市场的可操作性。　　圣保罗州立大💦学国际关系学👤者皮雷斯对总台记者表🚃示，巴西没📵有选择对等报复，是基于对自身⛔经济实力的认知。　　皮雷斯说：“如果主要💛买家不再购买你的产品，你自⛳然要寻找新的伙伴。但我🐝们并不是生活在一个正常的国♍际秩序里。比如，南方共同市场即🃏将和欧盟达成🏐自贸协定，但美国😤可能会从中制造障碍，阻止欧盟进口😆巴西产品。所以巴🍁西需要新的市场。”　　分析认为，虽然巴西政府🔬在积极推动贸易多元化🍕、降低对美🦒国市场的依赖，但这将是一🥐个长期而艰巨的任务。巴西发行量💨最大的报纸《圣保罗页报》日前撰文指出，市场多🚎元化不是一蹴而就的，无论🆗是完善物流、解决出口融资、保障进📰口商付款，还是取得食品出🛣口的卫生许可，都需要系统性规划，而不是依靠临🕊时性措🍶施就能实现。(总台记者 雷湘平)

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花蓮薰/向井ひなた/朝比奈舞/Holly Belle

（青岛日报／观海新闻记者 峰岸真央美）