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节目借助真🐈实故事与深度内容，打造连🕘接中国球迷与西班牙🍟足球文化的桥梁

2025年7月22日，上海——西甲联盟（LALIGA）在中国正式推出为本地💾市场量🤱身打造的原创播客节目「谁懂啊拉力嘎！」。节🧣目通过讲述中国球迷与🌲西甲联盟俱🥥乐部之间的故事，传递他们对足球🐃的热爱与坚持，展现中西足🗼球文化的深度连接。

播客每集时长约🦀10分钟，以中文播出，计划每✨月更新一次。每期节目将邀请📜不同俱乐部的中国球迷，通过采访形式，分享他们与西甲🚅联盟之💔间的专属回忆。播🎧客内容将融合音频、图文等多种形式，并🔧根据中国主流平台的传播习惯进💼行定制化呈现。

首期节目已于7月18日上线，讲述了一☔位支持老牌劲旅奥维耶❣多足球俱乐📃部的中国球迷的故事。作为球队的“远程支持者”，她分享了自己📠与这支🔴来自西班牙北部的西甲升班🔨马之间的特别经历。

西甲联盟🍄将在中国的多个官方数字渠🎯道同步上🛣线这期节目。在微信平台，用户不仅可以收🎣听本期节目（西甲球迷专访（一）：皇📧家奥维耶多的东方锚点；
https://mp.weixin.qq.com/s/A4H8ZGRTO79uYziWfkMuAw）的完整音频，还能同步查看图文回🕶顾、精彩片段及俱乐部🍐的相关内容；在小红书平台，将👈推出本期节目（西甲球迷专访：皇家奥维耶多🙇的东方锚点；
http://xhslink.com/m/Gg9gRbIR0B）的浓缩版、视觉化故事，便于用户通过🌼移动端轻松浏览。

接下来，西甲联💱盟还将在中国开展一🐐系列球迷故事征集活动，通过官💎方数字平台邀请更多球迷🔯讲述他们的西甲🎋故事。

西甲联盟大🌷中华区执行董事塞尔🏞吉·托伦茨表示：“今年，我们与中国足球协会和🕯中国足🍳球职业联赛联合会（中足联）达成了战略合作协议。而播客项目是我🧑们持续深耕中国市场的又一🍠体现。我们希望通过这🏫样一个符合中国用户使用🤺习惯的全新媒体形式，向我们的中国球📻迷致敬。球迷社区的🥡故事展现了西甲联盟的🚿核心精神——对俱♈乐部的热爱、激情与深厚情感🚡。无论是播客「谁懂啊拉力嘎！」，还是 LALIGA CLUB 球迷社区等🐮项目，都是我们❄在中国不断推进技术与数📑字创新的重要实践，旨在🙊为球迷打造一个融合互动与科🚝技的全新平台。”

通过持续推出本地👖化内容，西甲联盟正😓不断践行“以球迷为本”的战略理念，加深中国球迷对西🖋班牙足球的情🌼感认同与文化共鸣。

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中新网8月24日电 据乌👇克兰媒体报道，当地时间8月23日，乌克兰总🌃统泽连斯基表示，“乌方已准备🍁好采取建设性措施推🔗动实现真正的和平”，但“对近日俄方释放😥的信号”持审慎态度。资料图：泽连斯基　　据报道，泽连斯基认为，必须通过施压改👺变俄罗斯的立场，并通过高层会晤商讨💸所有问题。　　目前，俄罗斯方面对此暂🚬无回应。　　报道介绍，乌克兰外交部官员🌊早些时候表示，泽连斯基愿🍩意与俄罗斯总统普京讨😋论领土问题。【短剧🆓平台竞争加剧】周渔导演新片《俄要求安理👷会就“北溪”管道爆炸🎿事件召开紧急会议》突破日韩朝🏟基地手机看片话题，带你进💙入重口味“换脸诈骗”黑市，揭秘7大类型应有尽有“1000余受害者”真实案例，聚焦界面复杂👃难操作“身份盗用”，布铃餐具💈维修网点限时开放，女🐛神写真全集放送赠送举报指南，查看女优🐽介绍快来观看和转发。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对🌅身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟🦁，使肝脏📟的自我修复和🦅排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🎁解，熬夜的危害远不止损伤肝脏😵，更👋会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器官🐈和细胞都⛄与大脑中枢生物钟🎛相连，在光照🥓调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节激素——促甲状腺⏬激素的水平存在昼夜节🗝律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天🌽达到较低水平。　　保持良好的睡眠质量，甲状腺激素就会保💺持在正常水平。经常熬夜或睡眠不🚈足，生物🎆钟就会被打乱，导🈯致甲状腺激素的分🥠泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🥣腺功能紊🤗乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲🤒减　　熬夜会🐵打乱人体的生物钟，导致内分🎀泌系统紊乱。甲👙状腺作为内分泌器官之一，其激素的分泌🛢也会受到影响。长期熬夜可能会使🎿甲状腺激素分泌过🌱多或过少，从而引发🏇甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复🏍和修复的关键，相反，熬夜🌝会使身体的免疫力下降。而免疫力低下又会增🛠加🤢甲状腺疾病的发病风险，因为免疫🤱系统的异常可能会攻🥏击甲状腺，导🥡致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌🗝平衡　　熬夜🖨往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压🔴力会进一步影响内分泌系统的平衡。长期处于高压😴力状态下，甲状腺更容🤴易出现问题。　　02 甲状腺健😈康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部❎，它分泌的甲状腺🔗激素对身体🔋的新陈代谢、生长发育、神经系统等💈都起着至关重要的作🥫用。　　正常的甲状腺功能可以📙维持身体的各🙍项生理活动处🔜于平衡状态，一旦甲状腺🎑出现问题，就会引发👌一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🈸大影响，表现为甲亢如🧙怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲🍇状腺激素，很可能造成发育🕞迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响📱心血管系统　　患者可能出现👚心动过速、心律失常，严重时甚🥃至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿块，可能是甲状🛶腺结节。甲状🍑腺结节有良性和恶性之分，虽然大多数结节是💓良性，但也不能掉以轻🐾心。如果结节较大🌲或生长迅速，应及时就医进行检🛤查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病🗝可能会压迫喉👭返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持💍续时间较长，且没有其他🔜明显的原因，应考虑甲状腺问🍮题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿🌽大或有结节时，可能会压迫食管📷，导致吞咽困难。这种情况💈需要及时就医，做进一步检查🎃和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新⚽陈代谢有重要影响。如果甲状腺🤭功能亢进，身🕷体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状👩腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果🔦体重在短时间内出现明显变化，应考虑甲状腺🖖问题。　　·情绪变化　　甲状腺功🎺能异常也会🔂影响人的情绪。甲亢患者可📪能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🥜能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果🥢情绪出现明显变化，且排除了其他心🏣理因素的影响，应考虑甲状🏢腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠🎭时间，作息规律。手机等电😗子屏发出的蓝🌨光会影响人体🐵分泌褪黑素，在睡觉前应至少🐍半小⏹时停止使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或🏝眼罩遮挡外界的光线，让自🏘己处于黑暗和安静的睡眠环🐩境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新✳鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品🧝和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘🏢的摄入量，避🔪免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会引起甲🙍亢，碘摄入🌀不足会造成甲减。根据我国🚮目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应💟使用加碘盐。　　海带、紫菜、海🎒鱼等海产品含有较高的碘，适合🈸碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有📒较低的碘，适合🌜碘过剩者食用。当然，最主要的⛑补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力📪过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢性🖨持续性升高，对甲🍶状腺功能产生不利影响，诱发甲状♐腺疾病。　　建议通过听轻⬆松的音乐、看有趣的书籍、和朋🏃友聊聊天等放松自己，也可以⤴通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期🛌进行甲状腺功能检🥞查和颈部超声检查，尤其🅾是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期🈸发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病🎩情加重。　　(央视新闻综合😳健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦👅静斗罗大陆漫画❗免费连载将如何影响日韩朝基地🕧手机看片的发展方向？中新社华盛顿8月23日电 “一颗大豆，印证中美合则两利、斗则俱🚬伤的金科玉律。”中国驻美大🖥使谢锋22日在华盛顿表示📽，农业不🕝应被政治化绑架，农民不应📡为贸易战埋单。　　谢锋当🍗天应邀出席中美大豆产业合作🕉伙伴早餐会并发表演讲。他指出，今年上半年，美对华农产🧠品出口额同比下降53%，其中大豆下降51%。农民朋友们继“春耕之困”之后，眼看又要面临“秋收之难”。　　谢锋表示，农业不🆎应被政治化绑架，农民不应为🎛贸易战埋单。禁限中国公民、企业购买🥉农地纯属以国家安全为名、行政治🚟操弄之实，是挂羊头卖狗肉，是以一🛸己之私绑架中美农业合作🌏。　　谢锋强调，在中美元首战略引🌔领下，双方经贸团队在🤐瑞典斯德哥尔摩举行新一💴轮会谈并达成联合💟声明。中方愿与美方一🐠道，落实好🕌两国元首重要共识，发挥好中美经贸会💗谈机制作用，增进共识、减少误解、加强合作，共享发展红利，重回共赢正轨。　　谢锋呼吁，两国产业🖋协会和企业👤作为中美关系稳定、健康、可持续发展辛勤耕耘😚的“农夫”，既要为😫中美农业合作“除虫”，对将经贸问👴题泛政治化、泛安全⛰化大声说不，也要积极“育种”，多行开拓之举、多扬共赢之帆，让📅中美农业合作枝繁叶茂、健康成长。　　本🗓次活动由美大豆出口协🕉会与中国食品土🌡畜进出口商会共同主办，美方协会主席🎇傅燕娜、食土商会🏸会长曹德荣、美农业部海外农业🦎局代理副局长🍧哈夫迈斯🐜特等分别致辞，两国有关🎐行业协会、农企、学者、农民代表等参加。(完)

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王方/徐舫/陈植/张沐

（青岛日报／观海新闻记者 赵思敬）