新华网--西藏:根据记者草壁夕😡子获取到的最新动态,欧美亚洲🌮无线将于2025年08月27日在新华网--西藏举行💒隆重的开幕仪式。电影内容推荐😚网站
北京时间7月24日凌晨,英超利物👐浦足球俱乐部🤖官方宣布与法兰克🛃福足球俱乐部就雨果·埃基蒂克的转🌲会达成协议,但仍需获得国⛷际转会批准。与此同时,利物浦方🚀面表示球员即将飞往中国🔗香港与球队会合。
根据⤵德国足球转会市场的信息显🈹示,埃💸基蒂克转投利物浦的转会费😈高达9500万欧元。值得一提的是,利物浦在今夏🖌转会窗接连豪购,埃基蒂克是自维尔茨、弗😞林蓬和克尔克兹之后“红军”的🕖又一笔重磅引援!
埃基蒂克年仅23岁,但已经🍘拥有在三个不同国家🐽踢球的经历。他在法国出道,曾👫短暂租借至丹麦球队维堡,2024年1月租🤖借加盟法兰克福,如🦁今正式加盟利物浦,开启🍹人生新篇章。
此前,埃基蒂克在法🏉兰克福的首个完整🚍赛季便交出了令人印🍭象深刻的数据:他在各项赛事📷中出场48次、打入22球并送出12次助攻、平均每场贡献0.71个进球或助攻。其中,他在德📐甲联赛中贡献了23球(进球+助攻),帮助球队🐮获得联赛第三名。凭借出色表现,埃基蒂克也👀入选了2024-25赛季德🕳甲官方最佳阵容,德甲官方👠评价道:“这位年轻的法国前🍷锋已经成为法🤔兰克福进攻💐体系的核心人物。他速度快、力量强、终结能力也非💬常出色。”
作为卫冕冠军,利物浦🌫还在市场上投入如此🍘巨资,他们无疑是🛥新赛季🍠英超夺冠的头号热门。虽然还有曼城、阿森纳和切尔⏮西等能给利物🐤浦制造威胁,但目前从整体实🧞力来看,利物🚟浦绝对是高出一筹了,英超随时可能🧀提前迎来大结局!
很多人疑问,利物浦是“挖到了金矿”吗,怎么这么有钱。实则🗜是俱乐部营收取得了长足进步,同时成本进🚌一步下降。2023-24赛季利物浦🤸营收已突破7亿欧元,而上赛季利物浦🐎英超夺冠(2.04亿欧元)和重返欧冠🛏联赛收入丰厚(9670万欧元),赛季营收涨幅更🛠是喜人。
与此同时,利物浦2023-24赛季商业收入突破3.5亿欧元,《利物浦回声报》首席足球💻商业作家戴夫·鲍威尔认为2024-25赛季利物浦的🤾利润或高达5000万镑(5800万欧元)。如此看来,人家“壕”,也不是没有原因,不过🤔成色到底如何,还得要到赛🤚场上见真章!
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近日,中美双方发布《中美斯🚎德哥尔摩经贸会谈联合声明》,美方承诺自8月12日起继➿续暂停实施24%的对等关税90天,中方🔼自同日起继续暂停实施24%对美加征关税🐫以及👩有关非关税反制措施90天。90天关税“休战”让紧绷的🛀世界经济松了一口气。 纵观谈判全程,尽管美方在会😪谈前后一直放出诸如可能🔐征收三位数“二级关税”的“狠话”,但中方的战👡略定力与建设性姿📀态主导着会谈全程。 换言之,中国的“底气”是此次🥐中美关税“休战期”得以⌚延长的关键。中国首🎹次以书面形式承诺暂停非关税🤑反制措施,展现出了大国的智🚢慧与格局,同时又基于“对等原则”维护💠了国家间经贸谈判的公平底🔫线。这与美方“关税万能论”的思维桎梏以及“以压促谈”的无理策略🤣相比,高下立现。图为中💖国国旗和美国国旗。图片来源:人民视觉 对于美国单方🌧面挑起的关税战,中方反复强调“不愿打,但也不怕打”。此次两国📅的斯德哥尔摩会谈前,中方强硬的稀土🚮出口管制措施让美国“叫苦不迭”;但联合🕐声明发布后,中国商务部🍇又迅速暂停或取消了相🚸关非关税反😁制措施。可以说,中国用实😟际行动通过暂时搁置次要📠矛盾,为破解关税核心僵局🌪创造了转圜空间📱。同时中国也🔩借此向世界表明:在坚守🌹核心利益的前提下,中国政府🔜愿意以最大诚意探索合作🥟公约数以实现“互利共赢”。 中⛄国的做法为整个世界注入了新🌜的确定性。就在中美联🎁合声明发布后,全球贸易乐❤观情绪弥漫,并😅再次提振了投资者信心,美股三大指数、中国A股📆以及港股均录得不小涨幅。 不过,也需要承认的是,新的90天“休战期”并没有让🚆人完全看到“终战”的曙光。事实上,当前中美两国间贸易仍🆘承受着关税高压,这使得相关✌企业不得不继续长期承担🐔额外成本,同时也🌷导致美国的消费者价格指🗞数持续攀升。但尽管如此,美国政📛府仍无意放弃将关税作为“战略竞争”工具,从🔦而使得各类跨国经贸活动长期🍢处于风险之中,对供应链领域💇也造成了不小的压力。 同时,美国当⌛前已进入中期选举的政治周🥥期,选举政治对理性🚍处理经贸问⏮题的挤压风险不容⬛小觑。一方面,特朗普和共和党🐺政府需要在🔉中期选举之前有🚄效兑现包含中美经贸问题在内🏅的😦诸多竞选承诺,并保🏼证国内经济数据平稳;另一方面,当前民主、共和两🏑党竞选策略均显示🤾出将经贸问题“安全化”的倾向。目前,除却白宫,国会内也💏未就关税问题的长期🎧解决方案形成跨党派共🐯识。因此,期待美国在中⌛期选举前在国内层面给出有效的🈵经贸问😈题解决方案,并不容易。相反,我们可🏓能会看到更多的内在政🏄策冲突与失调。美国国会大🏷厦资料图。 也正是如此,新的90天“休战期”并不完全等同于“窗口期”。目前来看,中美之间🦓的根本分歧仍未有效解决。美方若继续回避相关🧥核心议题🙋的实质性磋商,仅依靠暂停部分关🤧税作为缓冲,仍🔜无法缓解因关税战带来的“恶性循环”:一是企业因政🐹策不确定性推迟投资;二是📰消费者持续承担通胀成本;三是🎲产业链调整从“风险对冲”转向“永久迁移”。若长此以往,临时性🗼措施仍难转化为制度性👻安排,两国的经📻贸关系也难回归专业、理性的轨道。 历史经验表明,国家间🤗经贸冲突的终结并非源🐎于某一国家💲的单方胜利,而更多源自各🗳国重构💃利益平衡的理性选择。目前,在美方面临诸多现🧢实困境的背景下,中方强大的战略⌚定力已为后续🎋谈判奠定了基础。未来,中国应当继续💥锚定与美国建立 “非零和”经贸🚗框架这个目标,从三个方面努力😘将“休战”变为“终战”。 一是😊深化制度型开放。中国领导🤛人在多个场合向世界阐明了继🛺续深化制度型开🎖放的立场,这同时也是在“逆势”之中以规则绑定遏🛴制相关🌙国家政策反复的理性之举。中方可在当前“负面清单”的基础上,持续强化“准入即准营”原则,在数字经济、绿色金融、生物🤺医药等美方高度关注的领域,主动对标《全面与进步🚓跨太平洋伙伴关系协定》(CPTPP)与《数字经济伙❌伴关系协定》(DEPA)等高标准国际🐵规则,制定长期的开😪放路线图,将大国的政👍治博弈转化🧛为全球性的规则博弈。由此,中国得以将👉深化开放由“政策宣示”有效升级为“法律义务”,为低迷的全〰球经济以及处于危🏀机之中的全球贸易持续注入新🆓的稳定剂,进而为🧥将关税战由当前的“休战”转向“终战”提供🎉坚实的制度环境。资料图:美国纽🤦约曼哈顿金融区,纽约证券🐬交易所前。图/视觉中国 二是构建多边😖反制机制。关税冲突🍨一旦滑向长期化,任何双边妥协都容易被国🔱内政治周期撕毁,因此必须把美“单挑中国”的叙事升级为“多边”对“单边”的新格局。例如联合相关域内国家♒依托国🏅际贸易规则对美单边行为进🤨行反制;同时加快📦产业链的互嵌融合,依托《区域全面经济伙🌭伴关系协定》(RCEP)与东盟共📞建产业链共同体;更为重要的是,中国应🌎加速人民币跨境结算系统(CIPS)试点推广,降低美元结算被🚆“武器化”的风险。多边反制的精髓不只是“以牙还牙”,而🐻是让美国每发动一次关➰税战都面临“一损俱损”的巨大成本。当关🕛税工具的收益被盟友分摊、成本被盟友放大,美♈国国内强硬派便失去“只伤中国、不伤自己”的幻觉,“终战”才😝有可能从利益计算中自然浮现🏓。 三💕是支持企业自主突围。不论是关🛫税战还是贸易战,其最终结果不仅😕取决于政👺府政策,同😜时更与相关企业的决策高度挂钩。换言之,再好的政策设计🏩也无法👔替代企业在“微观战场”上的🤐创造性突围。当前,跨国企业的每一次“去关税化”行动与努力,都💒成为了倒逼政策理性⛄回归的筹码。不🌅论是通过美墨加协定🐊规避对华关税,或是借🕋道东南亚国家重组物流链路🏠,还是通过技术创😅新使产业链和产品生态摆脱🐺地缘政治约束,无不都是各大企业❌利用市场和经济智慧📮助力国家打赢🎳关税战的实际行动。美对华发动关税📼战至今近十年,中国📤的出口量不降反增,同时出🏾口结构也得到了一次次的😈升级,越来越多高附加值的“Made in China”产品被全😼球消费者青睐,一些中国企业的😼品牌也愈发🥣具备全球影响力。简言之,企业层面🚥的突围越成功,挥舞“关税大棒”的威胁越小,“终战”的🦖天平也就越向理性的一侧倾斜。 综上,90天的关税“休战”为中美😡双方争取到了难得的冷静期🎦,但真正的“终战”仍取😾决于能否把此刻的战术妥协转化为不👿可逆的战略性制🤖度安排。这种📍制度安排并不完全是谈🥘判桌上的产物,它不仅需要政府在🦁政策层面的诚👲意、企业的智慧,也📳需要依靠国家的“底气”——包括保留🧠对相关强🕒硬反制措施的使用。这些因素相叠加🛳让每一次的关税、贸易措施的加码都会面临即时🦏且可见的反噬。唯有如此,经贸🚛议题才能逐渐从🍬地缘政治的舞台上淡出,并重新回到专业、可预期的技术轨🚤道上去。 (作者郝🐹诗楠系上海外国语大🐗学国际关系与💳公共事务学院副教授,本文仅代表作者观点,供读者参考)【无码与🤮有码的区别】Samia Duarte深夜谈话剧《泽连🌮斯基访美赠特朗普特殊高尔夫球杆,美方回赠白宫🔷钥匙》揭露🤱欧美亚洲无线“隐私被直播”事件,通过中奖的😺人都做了什么“曝🎨光狂欢背后真相”吸引流量,选取多🥀起真实案例重构剧情,再现女优热度TOP100“直播间弹幕上👑万”、无码与有码的区别“公众道德底线”争议。咨甲😮仪器仪表制造厂正在热播,老司机专属🎬通道VIP送票,在线浏览全🎐部点我进场!长沙晚报💩全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康 立秋已过,暑气却未消,“秋老虎”正张牙舞爪地盘🐞踞在城市上空,近🤮日天气持续高温,雨水较多,膝关节骨性⛹关节炎的发病率也🔙悄然上升。近期,湖南省第🎨二人民医院骨关节运动医学科🔷门诊就接诊了不少🗄此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他👛素有晨练习惯,入夏后锻炼的频🏚率和时长也随之增加🤝,却不料双膝关节出💈现明显疼痛。 结合病史、临床表现、体格检查及影🎶像学检查后,该院🐁骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊🧔断患者为双膝👫关节骨性关节炎。其实,像王大爷这🔕样因秋季防护不当引发关节问📒题的情况并不少见,高🍨温潮湿的气候特点🎃与人们不良的生活习惯相互作用,暗藏着诸🔠多伤膝隐患。 秋老虎肆虐,警惕“膝盖警报” “总觉得立秋了,天该凉快了,没想到膝盖反倒🚚更不舒服了。”坐在诊椅上🏄的王大爷,一边揉着🕢膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人,有10年晨练习惯,每🔧天天不亮就去公园打太极、慢走,风雨无阻。今年入秋后,他琢磨着“秋老虎天不算热,多练练储备😣体力”,不仅把晨练时间从🕝一小时😑延长到一个半小时,还跟着老伙计🎎们加了爬🏃小山的项目。 起初只是膝盖有点发僵,王大爷没当🤯回事,觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨,他刚登🛶上半山腰的台阶,膝盖突然一阵刺痛,像被针扎似的,当场就站🏇不稳了。被🕥同伴扶下山后,膝盖又肿又烫,连弯曲都费劲。家人赶🦃紧送他来长沙检查,医生发现,王大爷膝盖🌊的软骨磨损得厉害,关节腔里还有积😚液,是典型的膝👥关节骨性关节🐝炎急性发作,跟这🙏秋老虎天的特殊气候和🏭他最近的锻炼习惯都🎇脱不了关系。 在李宝军主😿任的门诊里,这样的案例并非个🐬例。秋老虎肆虐的日子里,藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”,正🌇悄悄盯上不注意防护的人们。 从细节入手,给关节“温柔呵护” 应对秋老虎💝的温差陷阱,保护🐺膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议,首先要避免空调冷🦓风直吹。膝关节若🏓长时间被冷风直吹,局部温度骤降会💺导致🌭关节液黏稠度升高,其对⚪关节的润滑作用减弱,关节活动时的摩擦🛬阻力随之增大,可能直接造成膝关⬅节损伤。同时,低温会使局部血液循环🖐减缓,肌肉易👤因缺血而紧张甚至痉挛,不仅增加关🎦节负担,还会降低关节稳🤲定性,进一步加重🖲损伤风险。 “保护膝盖不是不能运👚动,而是要选对运动、控制强度,顺应秋老虎🍋的气候特点。”李宝军强调,秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。 对于健康人群,清晨⛩或傍晚的平地快走、游泳(尤🐸其是自由泳和仰泳)、骑自行车都🐡是不错的选择——这🎼些运动对膝盖的压力小,还能锻炼🏁腿部肌肉。以游泳为例,水的浮力能减轻膝盖负重🤐,同时🎴水流的阻力又能增强肌肉力量,堪称“护膝运动之王”。 如果已经👩有膝盖不适,或体重超标(体重指数BMI≥28),则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。 运动时间要“顺时”,秋老虎天最好🏖选择清晨6~7时或傍晚7~8时,避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热👰身,时间比夏天延长5分钟,让肌肉和关节彻底“热起来”;运动后别忘了拉伸,帮助肌肉放松,同时及🚩时补充温水和电解质,避免脱水导致肌肉🖲功能下降。 近期长沙雨水多🛁,潮湿的环境易🎒使膝关节受到湿🏟气侵袭,进而诱发🚄关节疼痛、肿胀等不适,若长期忽视,可能加重关节损伤📖。 对于应对干湿交替,除了使用💁加湿器或除湿机将室👶内湿度稳定在50%~60%,还可以每天用温水泡脚15分钟,水温以38℃~40℃为宜,水位没过脚踝,能促❤进下肢血液循环,增强关节对湿度🥙变化的适应力。雨天出门时,尽量穿防水鞋,避🏥免膝盖接触雨水;晴天干燥时,可🔩在膝盖上涂抹温和的保湿乳液,减少皮肤水🔅分流失,间接保护关节周🌸围组织。 护膝是场“持久战”,要读懂膝盖的“求救信号” 控制体重是护膝的“基础课”,秋日贴秋膘更要🕑讲究方法。李宝军建议,少吃高油高糖的夜宵,多吃富含♉蛋白质、钙和🥉维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能😇修复肌肉和软骨,钙能🐪增强骨骼强度,维生素🚞则能促进关节滑液分泌。 可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式:早餐⏩加一把坚果,午餐多🏙吃清蒸鱼和绿叶菜,晚餐用🐃杂粮饭代替白米饭,搭配豆腐或瘦肉,下午3时和晚上8时可以吃一个🤛梨或一杯酸奶,既能补充营养,又能避免睡前暴📯饮暴食。 对于已经超⛑重的人,秋日减重更要循🏐序渐进,每周减0.5~1公斤为宜。可以结⛪合低强度运动,比如每天散步30分钟,既能消耗热量,又不🚖会给膝盖带来额外负担。记住:体重减轻5公斤,膝盖就能少承受15~25公斤的压力,长期坚持,关节会“轻松”很多。 “在秋老虎天气护🐮膝,看似是应对特🐀殊气候的权宜之计,其实是🦗长期保护膝关节健康的基🤾础。”李宝军提醒,膝关节的软骨和🍫半月板一旦严重磨损,就无法再生,就像老化的机器零件,只能维修却不能“返老还童”。 因此,大家要重视疼痛信🌞号,及时干预。若因潮湿或其他原🗞因引发的膝关🕥节疼痛持续加重,或休息后🍇仍无明显缓解,需及时就医。通过专业检查🤽排除其他问题后,可在医生指导🐟下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等),避免小问题拖🎇成大隐患。潮语电影《夏雨来》呈现地道潮🕚汕喜剧风味💥一文详细介绍了这个过程。中国四大古镇之🔳一朱仙镇的晨光里,年画作🏤坊的门板吱呀作响,仿佛在诉🍡说着千年的故事,也在等待🦌着年轻力量被唤醒。 “顺着线条走,阳刻要让图案‘立’起来,阴刻得把空白‘沉’下去。”身旁的老🕕师傅手持刻刀示范着,刀刃划过木版的“沙沙”声里,凸起的线条渐渐🧀显露出门神的轮廓。 7月下旬,地处南京🚵的东南大学“汴上挑大梁”社会实践队和地🚱处北京的中📌央财经大学“年画筑梦”社会实践队的学子🎬们,不约而同地奔赴河🥦南省开封市朱仙镇,探秘朱仙😵镇木版年画,助力非遗传承。 当刻刀再次🐫落下,这声响仿佛与千👯年前的匠人重叠,一场关于非🔹遗传承的对话,随着木版上的纹路🎚缓缓铺展。 一份对家乡📫非遗传承的赤子之🛄心 朱仙镇木版年画是中国💴古老传统工🥙艺的瑰宝之一。作为🌜木版年画的开山鼻祖,它主要产于📍河南省开封市的朱仙镇及其周🦏边地区。这种年画以其丰🎌富的构图、粗犷简洁的线条、古朴🏟夸张的造型和鲜艳🖐的色彩而闻名。 “我们不是旁观者,是要挑大梁的人。”对于如何看待非🍫物质文化遗产🥅传承问题,东南大学🎄建筑学院2024级学生🦓王天与的话,道出了两🎼队大学生共同的心声。 朱仙镇木版年画起🕰源于唐代,宋代开始兴起,明清时期达到鼎盛。北宋时“门神画”广为流行,梨木雕刀游走,靛蓝朱砂泼洒,《门神》《八仙》跃然纸上。作为中国民间艺术的🚮瑰宝,朱仙镇木版年画以饱满的构✝图、古朴的形象,承载着千年中原⌚民俗记忆,传❤递着驱邪纳福、祈愿平安的美好寓意,表🥝达着人们对美好未来的憧憬、对生命📍的追问和对文化的传承。2006年,朱仙镇木版🎗年画入选🏌第一批国家级非物质文化遗产📸名录。 两支社👸会实践队探访朱仙镇木版🌐年画这趟跨越🚗数百公里的“寻根之旅”,在这群河🎚南学子心中,化作了连接家乡故土与🕜大😧学校园的纽带。纽带背后,是他们对木版🖋年画文化传承共同的心💛愿。 “每一⌚笔雕刻都凝聚着匠心,每一张年🏯画都承载着历史,亲手制作🌂时才真正体会到非遗传承的♍重量。”中央财经大学视👌觉传达设计专业2024级学生李婉玲🛋感慨。 指尖还残留着颜料🛬的温度,看着🗂自己拓印的作品,李婉玲渐渐🌧理解了为何老师傅们会🎙将一辈子的🔄时光都倾注在这🤐方寸木版之上。 传承非物🗓质文化遗产就像一粒种子,在10名河南籍大学生的心⚡中生根发芽。当看到老🥘师傅的手🍌掌轻抚温润梨木版的瞬间,拓❎印的年画在阳光下渐渐显影时,大学生对非遗🛁保护的心愿更加迫切。 此刻,他们不再是文😎化的旁观者,而是文化传承的积极🙅参与者和行动派🎗。 雕版上的坎儿 在对朱仙镇的实地🕷走访中,东南大学“汴上挑大梁”社会实👛践队和中央财经大学“年画筑梦”社会实践队🌗的队员们听到最多的🚗,是非🌉物质文化遗产代表性传🦍承人对木📴版年画现状的忧虑。 “单讲印刷,每种🖐颜色一到两天,一对门神总共20天左右。”朱仙镇🏜万同老店第六代传人白小豹说。 白🌴小豹摩挲着手里的梨木版,指尖布满老茧,这是20多年来与刻刀、木版为伴的印记。传统工艺耗时耗力,年轻一代兴趣不足,更倾向😃选择轻松且收入稳定的职业,如今🏔愿意沉下心来学手艺的年轻🛀人越来越少。 老师傅们🚊大多还是用♐传统的方式手工设计、制版,在适😘应现代市场时木👰版年画也遇到了新的瓶颈。朱仙镇天义🎰德老店第五代🚎传人张成光坦言:“设计🏃方面的难度较大,农村老艺人👀对于绘画和现🔏代电脑设计不精通。” 经过走访,东南大学“汴上挑大梁”社会实践队发现🎍,从选梨木、刻版到调矿物🥉颜料,老师傅们在🏤制作木版年画的每一步,都严格遵循着传统工序。他们也能清晰讲🌂述每幅作📭品的民俗寓意,这种“守正”正是木版🤬年画的灵魂所在。 但与此同时,老师傅多擅长😸传统题材和技法,对现代审美和新媒🌊体传播缺乏了解,易陷入“怕改坏传统”的顾虑。王天与告诉中青报·中青网记者,年轻从业者虽有创新意愿➿,却🥄因缺乏系统的传统技艺根基,难以做到“守正创新”。 一边困🏳守于技艺传承的断层,一边又挣扎于现代💟转型的困境。王天与称,如何在保留文📜化根脉与开拓生存空间🍢之间找到平衡,是今天🌊让朱仙镇木版年画的老🗯师傅们着急的大问题。 怎样才能让木版年🤔画“活起来” 白小豹认为,文化传承并不是简🏪单的复制,而是要让古老技艺在🖋当代生😿活中找到新坐标。 “年画真正🈴融入老百姓生活很难,设计出大家都喜🈺欢的产品很重要🌧,这需要化被动为📩主动、需要市场,光进行保护无意义,需要让其活起🎶来。”白小豹说。 怎样才能🔹让木版年画“活起来”? “要破除非遗神秘化,熟能生巧,这里面没有很深奥🐻的东西。”国家级非物🎯质文化遗产代表性传⬛承人任鹤林说。 谈起创新,任鹤林看着社会🍳实践队☝的大学生,眼😆中闪烁着期待的光芒。 “木版年画没有🔋条条框框,只要热爱,大家🎇都可以参与进来。”任鹤林坦言,希望有更多的年轻❇人关注非遗,关注🚤朱仙镇木版年画。 在任鹤林看来,有的大学💖生既有传统的技艺,又有扎实💂的美术基本功,更有新🧗思维新技术,对非遗创新能🗝做的有很多。 而这两支🏆实践团队的行动,正印证了任鹤林🖲的观点——非遗传🆖承需要更多年轻人的热情。 据了解,在社会实践期间,东南大学“汴上挑大梁”社会实践队实地🔃走访4家年画传承场馆、两座博物馆、两大景区,完🚿成相关采访对话,产出8部视频,多平台同步更新,首日😀播放量便破千。 中央财经大学“年画筑梦”社会🗺实践队走访朱仙镇🏇老字号德兴斋,推动传统糕点包🍕装升级,采用融🍦合木版年画特色的新包装🥦,将非遗元素融入😙地方特色产业。此外,实践团队👋还将尹氏老天成年画第五🆎代传人尹国法、万同老店张继🧑中老师的代表作品整理制🌼作成线上作品集,丰富朱仙镇木版🍇年画的数字化资源库,让珍贵的年画作🍎品突破地域限制,触达更广泛的受众。 “当我们把老😏先生们的作品扫入电🍸脑,看❔着像素点拼出栩🏑栩如生的门神,突然明白🔲数字化不是‘变了味儿’的传承,而是载着年画‘走出去’的船。”中央财经大学文🌉化产业管理专业2024级学生张函睿说。 代代相望的纹💸路 “新的纹样和产品🚫,真正🥫做出来成为爆款的很少见。做出老少皆宜🐈又带有年画特点🛎的设计不容易,这需🏢要几代人的观察与思考,现代社会发🎰展日新月异,人们的审美✏变化较快。”白小豹说,核🛄心是让传统纹样🥢与现代审美碰撞出新的火花。 而白🐱小豹所强调的“需要几代人✂的观察与思考”,恰恰点明了非物质文⏲化遗产的传承🎨绝不只🖲是技艺的简单延续,更是一场跨🍕越代际的深度对话。 “守正需知其然,创新✳方知其所以然。”中央财🔎经大学视觉传达设计专业2024级学生王锐🎓认为,传统技艺的生🀄命力不仅😫在于保存,更在于在当🖍代的创造性转化。 “非物质文化遗产😽的传承🆕绝非简单的技艺延续,而是文化基因的活态传递。作为青年一代,我们既🏴需以严谨态度研习传统,更应思考如何为🔨古老技艺注入🔨时代活力。”王锐表示,一♋次实践不是终点,木版年画的传承与创🐏新还有😨很长的路要走。 中央财经大学“年画筑梦”社会实践队表示,之后他们会将〽木版年🔰画元素与中国四大古镇之🐕一的朱仙镇古镇风光相结合,构思文旅宣传🦉短视频脚本,计划通过“年画里的古镇”系列内容,吸引🚤游客关注朱仙镇的文化🚬旅游资源。 东南大学实践🆙团队则期望此次社会实践👪能够产生更加🛬深远可持续的社会影响,期待推动🐎文创方案落地试产,初步构建“青年+传承人”创新生态,助力年画🤢商业化与地方文旅复兴,实现文化⬇传承与产业🥜创新双赢的新局面。 “只要有人记得它,就应该🤘想尽办法保护它,传承它,让各式各样的非遗项❗目流传得久一点,再久一点。”王天与说。 朱仙镇的雕👂版声里,能听到千年文🍯脉的回响,更能听到青年大学生与传⏲统文化对话的声音🕰。这群河南学👮子的社会实践或许只是微光,更🐊值得期待的是,当传统技艺😎真正融入现代生活🥪的肌理,当年轻人主👅动接过文化传🦆承的接力棒,这门千年💟艺术终将在时代土壤里📐长出更繁茂的根系。
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(青岛日报/观海新闻记者 草壁夕子)责编:
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