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日前，弗鲁米👊嫩塞在世俱杯半决赛跟切尔🔏西相遇。这场比赛对于🚝弗鲁米嫩塞中卫席尔瓦来说有极🎁为特殊的意义。因为这是席尔瓦离开切尔🐄西之后，第一次以对🍎手身份面对老东家。所以，席🎞尔瓦在比赛中踢得格外卖力，多次化解切尔西有威🤛胁进攻。只是，弗鲁🐩米嫩塞整体实力跟切尔西相比，不止差了🕢一个档次。最终席尔瓦🍥领衔的后防线🐖被切尔西两次击溃，让🛬弗鲁米嫩塞以0比2完败给蓝军。

虽然弗鲁⛩米嫩塞在世俱杯半决赛0比2完败切尔西，未能杀入世俱🕢杯决赛。但是🧗弗鲁米嫩塞和老将🕷席尔瓦的发挥，依然值得球🤗迷点赞。首先弗鲁米嫩塞作👊为一支小本🏊经营的巴甲俱乐部，能在🎊世俱杯杀入四强，已经是超额完🕡成任务。同时🖊弗鲁米嫩塞也为南美足球争光，让球迷觉得南美💼足球是🥀可以跟欧洲足球叫板。

最后席尔瓦是1984年出生的球员，他已🌥经是年过四十的老将。跟席尔🐆瓦同一批的球员，早就退役挂靴。在🚉这种情况下席尔瓦还在巴甲😤球队弗鲁米嫩塞🗣坚守，并且状态越来越好，让很多🔞切尔西球迷都忍不住点赞⏯叫好。席🔵尔瓦在职业生涯巅峰期就开始效🕓力切尔西，成为球队👋后防定海神针。

席尔瓦为切🚇尔西出战英超😜和欧冠时，展现出自己能🌲攻善守的一面，既可⛴以在防守端有🛵滴水不漏表现，进攻🚬端也能送出助攻和进球。席尔瓦🏘在切尔西的高光时刻，就是带领俱乐部拿到🥨了欧冠冠军。席尔瓦效力切😯尔西多年一直🚜没有绯闻，场上和场下都是👈非常低调的球员。所以，席尔瓦就🌜深受切尔西球迷认可。当席尔瓦跟切🥊尔西合约到期离队🕝时，一向重👪情重义的席尔瓦👿也是动情落泪。

切尔💞西球迷则是希望老队长能👠在弗鲁米嫩塞继续出🈸色表现，迎来职🥫业生涯新巅峰。席尔瓦👢俱乐部生涯没有什么遗憾，能拿到的冠军🕘荣誉，他都拿了。席尔瓦职业生🚈涯唯一遗憾，就是未能帮助🐨巴西队在世界杯拿到冠军。不知道😴如今状态出色的席尔瓦还能否🚳重返巴西队，代表桑😦巴军团出战2026年世界杯。如果席尔瓦💊能带领巴西队拿到2026年世界杯，他将成为亮相世📥界杯年纪最大的巴西国🎹脚。期待届时席尔瓦♍能重返巴西队，帮👤助桑巴军团在2026年世界杯拿到冠军。

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吃得健康能预防😼心脑血管疾病　　哪些食物🥨更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🏓收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人🥓每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量💿避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🕖食用过多的动物性📥脂肪，过多的脂肪会🏖升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🛰的食物也要少吃，过多的胆固🔢醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🍻建议不超过1/2，应逐🖋渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚🌽硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和⛅脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🐾需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代🥁可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🎟反式脂肪👜酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪酸😐会增加心血管疾🏃病的发生风险。反式脂肪酸可🐸升高低密度脂蛋白⤵胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加⚾心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🛄矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🛠吃得过多，会大🤘大增加三高和心🎉脑血管疾病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🚻饱和脂肪酸，能预防🥔心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂📪粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🥅脂乳制品中含有💫较高的饱和脂肪，但它们能提高🍆高密度脂✍蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🐿血症或心血管疾病🌊风险较高的人群，建议选择低脂🧛或脱脂奶来减少脂肪💻摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中♍的成分按照✊含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那🦎就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🛒质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含量可能只🦒有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🥞营养成分表：了解钙等营养成分📑的含量，有助于作出更🌒健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主要🙏存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的🛎生物活🥉性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🎳质疏松、保护🏻心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含有💢丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🎭蔬菜含有不同的活性成分🧙，由此🎱产生对心血管的不同影响。若能吃足🏾葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🦔和豆科植物，会对心🙂血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不👦饱和脂肪酸以⏳及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周🎤吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪🎷酸不但不会升高血脂，还有🍤利于血脂代谢、控制甚至降低🐫血脂，在一定程度上🐈利于动脉粥样硬化♿的控制，有利于预防心血管🚰疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖啡🛐利于健康，孕妇、失🌷眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🚼患者，全因死亡风险、心🦍血管病风险和心脏💊病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天📦喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳💧喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入量🚣应控制在400毫克以内，大约相🌦当于不超过4杯300毫升左右的咖🏑啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🕌女性应减少咖啡🎼因的摄入。　　茶　　日常可以🍸适量喝点茶，但不宜大量饮用浓🔤茶。经常喝茶🔞对身体有诸多好处，有多项研究曾指🔭出，经常喝茶可降低🚳患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🙆的辣椒素具有潜在的心脏🕶保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🕘没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑血管🐠疾病的风险。 　　总之，没有直接💔能够软化血管的食物，健康饮食不🍃仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食物🏞的基础上，保持食物的多样🎢化，每🔋天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽🏡可能摄入25种以上的食物。【日本片源更新机制】弘川麗娜于2025年08月28日在大口林🛃场举行了《安卓bt搜索app》的看片会，据悉，该片围绕中文😘字幕149页事件改编，淋液软件🔟科技有限公司已同步上线无🈴删减版本，全程高能，评论量突破231万。近年来，随着我国生🔤态保护成效持续显现，野生动物与人类🚪活动🥔区域交织愈发频繁，因交通事故导🏵致动物伤亡的“路杀”事件也随之增多。　　近日，江苏省🎮南京市中级人民法院🔰一审公开审理一起因交通✴事故造🦂成麋鹿死亡的生态环境保护民事公益诉讼案👡，并当庭宣判。南京中🖖院院长李后龙担任审🙈判长主审该案，南京市人民检察🎇院检察长章润作🚖为公益诉讼起诉🍡人出庭履职。　　2022年5月14日20时55分左右，司机🙎肖某驾驶轻型普通货车，在盐城市🔱大丰区海堤公路由南向🍹北行驶时，撞上一头横⛲穿道路的野生麋鹿，造成🎰车辆部分损坏和麋鹿死亡。大丰区公安局交🔲通警察大队出具🌲的《道路交通事故认🛀定书》认定，肖某未按照😤操作规范安全驾驶、文明驾驶，负此次事故🔊的全部责任。　　麋鹿是国家🛂一级保护野生动物。依据2017年原国家林业🌍局发布的《野🐳生动物及其制品价值评估🌈方法》，国家一级👠保护野生动物按基准🥏价值的十倍核算。按照原国家林业局🍸《陆生野生动物🛅基准价值标准目⛪录》的相关标准，经鉴定，涉案麋鹿价值为3万元。　　因无符合公益诉❔讼主体资格的组📬织起诉，社会公💽共利益仍处于受侵害状态，根据江苏省环境资源🈁审判集中管辖规定，南京市检察院提起本🔟案公益诉讼。　　庭审中，章润当庭宣🗳读起诉书并发表公诉意见：事发时肖某驾车🐉速度为70公里/小时，但该路段全程限速60公里/小时，存在超速行为。肖某驾车致麋📺鹿死亡，造成生态环境破⏬坏，事实清楚、证据充分，因果关系明确，应当承担损害赔💫偿责任。　　鉴于肖👯某车辆投保了交强险和机动👟车第三者责任险，事故发生时仍在♌保险期限内，但保险公🌜司并未及时理赔，检察机关💡依法履行诉前程✌序后提起民事公益诉讼，遂请求判令保险公🤕司承担3万元赔偿责任，赔偿金将用于大😪丰区野🐋化放归麋鹿的宣传保护、法律知识普及等，防范事故发生。　　南京中院经审理认🍁为，肖某在🥓驾驶车辆过程中🦍发生交通事故致国家一级保🎸护野生动物麋鹿死🎫亡，并负交通🅰事故的全部责任，其行为损害社会公📅共利益，应当承🚌担生态环境损害赔偿🌾责任。本次事故发生在保📙险期间，且在责任🥩险额范围内能够足额赔偿，故保险📱公司应在保险范围🕘内予以赔偿。　　法院据🎡此依法当庭宣判：由保险公💚司在交强险和机动车第😭三者责任险范🐯围内对肖某的交通🥞事故行为造成的野🎳生动物🍼生态环境损失3万元承担赔偿责任，该款项将在🙆经论证🕷后拟定方案用于麋鹿交通事🏋故意外风险防范等。　　《法治日报》记者注意到，事发🛩海堤公路一侧即为1986年成立的江苏大😫丰麋鹿国家级自😆然保护区，是中国最早建立的😵麋鹿保护区之一，也是全球最大的麋鹿🆕人工繁育和野😡化放归基地。据不完全统计，2023年1月以来，已有几十头野📺生麋鹿在该海堤公路上👥被撞伤亡。　　在庭审前，南京环境资💵源法庭赴盐城开展🙇实地勘察、调研走访，咨询专家等工作。检察机关也在庭前会🐱议中提出具体防范意见，包括在💯海堤路增设电子播报仪、减速带、测速仪、限速标识等装置，并建议将该公🗡路限速值由60公里/小时调整至50公里/小时，依法加大交通违🔢法惩处力度。　　当天庭审中，南京警察学院副🍀教授刘昌景作为🐋专家辅助人出庭，从专业层面阐🛎释了麋鹿的🔍基本特征、“路杀”行为对🐔麋鹿的影响以🍲及防范相关风险的举措🖊建议等。　　刘昌景表示，麋鹿在晨昏📬时段活动频繁，而这恰恰🌷是驾驶员易疲劳驾🦒驶的时段。麋鹿无法感知车辆声🏖光所蕴含的危险，且成年麋鹿体重🧢达两三百公斤，加剧了撞击危害。因此，降低车速能🌫显著增加驾驶员反应时间、缩短刹车距离，从而降低碰👿撞概率，减少事故危害。　　“野🈹生动物是宝贵的自然资源，在维护生物多样性、保持生态🦕平衡中发挥着不可替代的作用。本案依法惩👭治了生态环境侵权行为，促进了野生保🔊护动物意外伤害风🔟险防范机制建设，是人民🍲法院践行恢复性司法理念、保护生态文🥗明建设的一次生动🔫实践。”李后龙表示。　　章润表示：“野生动物是🎂自然生态体🚸系的重要组成部分，同人类可🥊持续发展息息相关。我们提起民🚚事公益诉讼，不仅是对生态环境侵😻权行为的追责，更是希望通👳过本案的审理，在全社会进一步🐧树立和践行人📼与自然和谐共🕳生的理念。”　　记者了解到，下一步，南京⛎法检部门将积极推动建立麋🚎鹿交通事故意外风🤬险防范协调机制，为🕐更好地开展麋鹿保护工作提🏎供保障。　　漫画/李海英《阿富汗总👗理阿洪德会见王毅》重现中文字幕149页事件现场，观众泪崩。中新社山西🐲大同8月19日电 题：踏访山西乔沟：平🕸型关大捷主战场已成乡村振🛳兴热土　　中新社记者 胡健　　在😸山西省大同市灵丘🥒县白崖台乡的乔沟，一条蜿〰蜒曲折的小径在沟壑间影影绰🐔绰。88年前，这条小径上曾传🌝出厮杀声和呐喊💨声。平型关大捷♌的主战场乔沟。中新社记者 韦亮 摄　　1937年9月25日拂晓，八路军第115师🥤在此伏击日军精锐第5师团，以伤亡600余人的代价🌑歼敌千余人，击毁🆓汽车近百辆，缴获大批军械物资。乔沟♐伏击战是平型关大捷的主战场，平🗞型关大捷亦成为全民族抗战爆❣发以来中国军🧢队主动对日作战🍟取得的第一个重大胜利，打破了日军所谓“不可战胜”的神话。　　位于白崖台🏳乡白崖台村的平型关大🌖捷纪念馆内，有一🗨张中日装备对比表：中国军队3821支🐯步枪对抗日军9476支枪械、24辆坦克、262辆汽车、5849匹马。面对悬殊的🔟武器装备，八路👚军决定在平型关东北方向🎊的公路右侧山地设伏。　　战斗发生那天，该村🌱村民曾槐在回村🧤取粮食时路遇八路军，并目睹了战斗全过程。航拍平型☝关大捷纪念馆。中新社记者 　韦亮 　摄　　“这场仗持续了六七👵个小时。后来，我爷爷帮着😉八路军抬担架、运输物资。那年冬天，爷爷入了党，参加抗日斗争。再后来，爷爷成了🏬平型关大捷纪念馆的义🍆务讲解员，把这场胜利讲✖给后人听。”曾槐的孙子曾富生说。　　平型🗾关大捷纪念馆的展厅上，张贴着英国《每日先驱报》驻中国特派记者🍵在战斗胜⛪利后发表的评论：“一部分进攻的日军在🏹平型关遭受惨败。那是一场山地上🏮的运动战，但它展💶开了中国抗战的新局面，防守的军队在🌭这里第一次采用主🎖动的战术，用积极的进🕹攻行动回答日军……”　　如今，昔日战😣场已成为乡村振兴的热土。乔沟西面的老爷🎆庙战场旁，“平型关驿站”主题商😀街引入布老虎枕、麦秆🎧画等非遗项目；白崖台村新建的🔘游客餐厅“公社大食堂”，菜团子、莜面🍆饺子等特色美食，每年吸引超7000人次光顾。民📡众参观平型关大捷纪念馆。中新社记者 韦亮 摄　　平型关大捷📟纪念馆副馆长吕民忠介绍，该馆通过300余件/套实物展品，反映了平型关大👉捷的历史背景、战前形势、战斗过程和政治、军事影响。2025年1月至8月15日，纪念馆共接待🍑参观者29万余人次。此外，《首胜之师功勋📥卓著——八路军第115师在抗日战争时期的经典🔩战役战斗主题展览》也即将开展。　　“平📉型关大捷是中国共⌚产党在抗日战争中发挥中🦑流砥柱作用🎂的一个缩影，这场胜仗🤘不仅坚定了全国军民坚持抗📬战的信心，也巩固了⏰抗日民族统一战线。一代人有一⚾代人的使命，当代青年👦应接过历史接力棒，把革命先辈的🔰精神传承下去。”平型关大捷纪念😉馆文史研⛔究部主任毛春桃说。　　88年过去，曾💛被炮火灼烧的山岩早已松柏葱🎯郁。平🥊型关的胜利回声，仍在♎太行山麓激荡不绝。(完)

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村上亮/ねこやま様/Tricia Oaks/片岡恵美

（青岛日报／观海新闻记者 胡桃ここあ）