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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多📋种健康问题。江西省卫健委当天举♈行新闻发布会，组织👥医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守⏬是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最🛳炎热的日子来临。高温天气下不少🏖人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的🗳症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🍫身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🔷，让夏天变轻松。”江西🔯中医药大学附属医院主任中医师王🥙丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🛩然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上😐多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽👩量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🎄缓解疲劳。

　　“天热时心🔼火容易旺，可🕯以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让🤠心神安定下来。夏天一动容易大🎚汗淋漓，出多了汗会心🎳慌心悸，可以选早上❤或傍晚，天气凉快⛩时散散步、打打太极，或者在家做些简单的📔拉伸，以微微出汗为度，这样💞可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🛡人群需要高度关🏪注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🐗成中暑、热射病等健康危害。哪些人群🥡需要高度关注高温🙄中暑？公🤔众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省😚疾病预防控制中心副主🦓任医师潘欢弘介绍称👱，高🦌温中暑可危及各个年龄段的人群🔰，需要特别关注以下💷人群：一是老年人，老年人身体机能相😭对退化，对环境温度改⭕变的感知和响应🐣会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🐒体温调节🥊功能尚未发育完全；三是慢性基🔫础性疾病患者，尤其患🤮有心血管疾病、糖尿病🌠等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕🔟妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间😡在🛬户外或者高温环境进行作业➿或高强🏸度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防🅱中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🌳高温信息，提前做好防暑🈹降温准备；二要避免高温暴露，尽量🔂减少外出活动，出门避开♿高温时段；三要😕做好自我防护，户外活动或🏐作业时，做♑好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才💖喝水，每次喝水最🕓好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如👨何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附🖕属医院主任医师杨🙅人强说，公众应该不定时😰喝水，避免口渴🍦了才喝水(因为此时身体已❣轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🛡饮水。喝水🔲优选白开水或矿泉水，对于🦒高温天气出汗多的情况，及时补水的同📙时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加⏺少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水🚥最好不超过200毫升，还要注意🐎每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短🥗时间内大量饮水不仅会加🕖重肾脏心脏负担，还可能会出现📚稀释性低钠血症，也就是我们常📽说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不📗全的患者朋✨友饮水量要适当严格控制，最好根据👥每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度⤵快，食物容易腐🐀败变质，是急🚀性肠胃炎的高发期。

　　江西🦓省人民医院副🎊主任医师王广玲表示，日常生活预防的🐈关键就是切断病原📗体(如细菌、病毒等)进入人体的🎟途径，并控制其繁殖。首先🎁要做好个人卫生，避免手污🔼染食物；其次食品安🎶全这块可不能马虎，生的🔛和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🥀加热煮熟；吃不完的饭🔓菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🐺加热到滚烫。

　　“如果真得🦂了急性肠胃炎，我们治疗重点以🤣缓解症状、预防脱水🖍和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出🦃现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🖐繁呕吐或腹泻导👧致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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（抗战胜利80周年）南非侨界举办🖥抗战胜利80周年座谈会

“粮食仓储方案设💡计”“电子发光织物的设♐计和制作”“数字文档分析”“遥控车设计与制作”……8月15日至19日，第39届全国青少🙂年科技😞创新大赛在内蒙古自治区👡呼和浩特市举办。大赛现场，来自国内外的近700名选手在各个赛场🤝，迎接着一🙍个又一个“真问题”的挑战。 　　和以往相比，本届⛅大赛进行了大幅改革。大赛不再😏对选手既有创新🥄作品进行评价，而是首次设置㊙现场科技挑战任务，围绕数理化基础科🥄学、生命健康等学科领域的“真问题”，对选手知识应用、动手实践、创新思维、团队合作等素📡养进行测评。本次大赛也⬇不再接受低龄🎦段少年儿童参赛，聚焦15-24岁校🔓内外青少年群体。 　　据中国科👱协青少年科技中心主任辛兵介🛅绍，设置科🌖技挑战任务本质上🍖是价值引领，每🙎位选手在参加挑战的同时😃了解当前科技发展战🌜略和科研产业一线“真问题”，引领他们勇于🍊实践，坚定科技报🏹国信念。 　　“我们真正想要做的，就是让青少年学以致用，解决真问题。”辛兵说。 　　题目“接地气”，淡化“竞技”色彩 　　用中国🚣计算机学会科普报告📝团专家孙善明的话说，这次青少年科技创新🌱大赛的题目，都很“接地气”。 　　“比如‘蒸发冷却’任务，选手们需🖇要用比赛🛳现场提供的材料，制造🖲出效率最高的降温设备，这很考🛺验学生的综合能力、知识🔱应用和创造力。还有一个‘物流系统设🈶计与制作’任务，选手要用传感🐆器和其他小零🥍件制作设备，最终实现货🗓物的自动分拣，这些都非常实用。”孙善📧明对中青报·中青网记者🐶感慨。 　　在孙善明看来，这次大赛改革后🆒设置的比赛任务，考察的知识原理并不复杂，关键是🤒考验选手如何把🏿这些知识跟实际➿应用中的场景结合起来。从蒸发冷却♑到杠杆效应，初高中课本中👯的物理定律与数学⛺公式转化为对抗现🌏实复杂性的工具。知识的意🥕义不在于试卷上🦅的分数，而在于解🦎决真实世界困🔩境的实际行动。 　　比赛现场，“电子发光织物”区的选手们专😪注地设计电路布局，液👞态金属材料以精密的方式🤣织入了柔性基底，而选手需要通过💏调节电阻🈶与电容参数，控制发光时序。 　　“运载装置”区更像一个微缩🌡工程现场，选手们利用提供的电机👳、轨道😄与结构材料，搭建可垂🌛直升降的汽车电梯模型。有人🈳调试滑轮组，有人测试承🀄重性能，探寻如何在🐧高落差条件🍊下实现稳定高效的运输。 　　“第一，我们希望孩子们了🕓解到国家战略是什🎄么，让孩子们🌑关注这个领域；第二，要学会动手做；第三，要有团🍄队协作能力。”辛兵向记者解👊释这次的任务思路。 　　在团队🌮挑战任务中，来自💺南京航空航天大学的大四学生⏭范🏃理安和团队成员一起面对“生物多样性评价⏸与自然声景营造”任务，她是团😰队里唯一一个负责编写代码的人🛶。 　　“每个人专业不同，特长也不同，需要把每个人的特⏭长发挥出来，作为一个团队打🛷配合，才能更好👴地完成任务。”比赛结束后，她仍然难掩兴🏨奋。 　　比🚪赛期间和她在同一宿舍的文子乔，来自中国地质📉大学（北京），用这个大三女孩🔼的话说，这次的任务都“真的非常有挑战性”。 　　“主要还是为💤了调动我们的📈综合理解能力、动手能力、创新能力，改变我💑们的思维方式。”她对中青报·中青网记者说。 　　据大赛主办方中📫国科协介绍，这次青少年科🌱技创新大赛的改革，核心👛其实是评价机制的转变。通过量化测评，重点考察选🤲手知识应用、动手实践、创新思维、批判精神和团😽队协作能力，旨在破除“一件作品🌀打天下”的现象。 　　“这次🐐改革真正要做的，是想把‘比赛’转变成有组织成⚫体系🚬的青少年科研训练，打造一个托🐖举青年学子🌸成长成才的平台。”辛兵解释，“淡化‘竞技’，淡化‘赛’的概念，最终发现和培🍹育青少年科技创新后备🐹人才。” 　　赛事的终点，延伸为人🧦才成长的新起点 　　此次大赛的另一个“首次”，是实施了“青少年成长支持😏计划”。据了解，主办方动员40家央国企、民营高🛸新技术企业、基金会等参与进来，举办“双选会”，为优秀选🍌手提供赛后学术交流、实习实训、岗位就业等支持，探索建立从“短期人才发现”到“长期育人生态”的连续支持机制。 　　其中，面向18-24岁青年组选手的，是由27家📼单位提供的实习实训、岗位直聘、学术会议等429项支持，面向15-17岁少年组选手的，是由19家单🐷位提供的科普研学、国际交流、竞赛名额等201项支持。 　　“大赛的定位发生⛓了变化，不⛰再看重奖项的帽子，而是💏给青年学子提供研学、实习机会、国际交流等成长支持。”辛兵说。 　　赛事的终点，延伸为人🏬才成长的新起点。8月18日，内蒙古工业大学体🍫育场上，白色的临😐时场馆拔地而起。刚刚结束比赛的🐕年轻选手，手持项目材🏀料和个人简历，与支🐶持单位代表现场面谈交流，甚至📭进行笔试或技能测试。 　　据中国科🐡协介绍，这次双选会针对少📑年组的研学、国际📻交流项目和面向青年组的实😊训直聘机会，让不同阶段的创🌕新人才，都能在此找到对接未来的✒“入口”。这场“赛后衔接”不仅提供机会，更构建起支持青少年🌲长期发展的新生态。 　　中国航天基🏴金会正是🥞给青年组提供支🏠持的单位之一，一等奖获奖📷者有机会获得在🎡北京无线电测量研究所、上海宇航系统🔮工程研究所或江南🔱电子通信研究所实习、实训的资格，实习期间提供实🌙习津贴或有机🎞会获得企业项目合作👴经费支持。中国航天基金会还承诺，组织所有获奖😰者参观航天企业、现场⏲观摩一次航天发射活动。 　　“让学生更早👃接触航天企业和科🥨研院所的需求，同时🐓为企业和院所输送针对性🤯的人才。”中国航🔈天基金会副理🌠事长侯秀峰说。 　　据侯秀峰介绍，全部获奖者🕉如想继续深造，有机会🕞被优先推荐至航天科研院所🕡攻读😥硕士博士研究生，还有机会参加航天🐱企业学术交流和研讨会，优先发表论文。获奖者中应😬届毕业生参加承🚤办单位校园招聘时，符🚃合应聘条件者，直通面试环节，同等条件下可优🛸先录用。 　　来自福州大学🥫工业设计系的🎳曾棋亮，就在双选会上直🛠奔中国航🍆天基金的面试去了。他打✝小就喜欢看科幻，梦想着“把📋很帅很酷很科幻的东西尝试做👽出来”。今年的中央广播电视👒总台春节联欢晚会上，机器人组成方阵跳二人转，让曾棋亮萌生了😖一些🐾关于外骨骼机器人相关⏳的灵感。 　　带着自己的设计方案，他站到了🔙中国航天基金会👘双选会的面试台上。 　　“一方面，选他们可以让我见😽到真正的航天专家，给我提🔟一些改进意见；另一方面，被他们选中，可以去看火箭发🐔射。”这个年轻人🍬对中青报·中青网记者说。 　　上海市晋元高⬛级中学的高一🚟学生贺子权，则是在面🆗向少年组的双选会场⏲地中，寻找自己❌感兴趣的面试台。“主要是想来体👫验一下。”他对中青报·中青网记者说，“双选会🎢提供了开阔眼界的机会，可以获得奖金，并🗿通过与科学家交流增长科学见识。” 　　这个年轻人💿最希望获得科创🧥方面的支持，尤其是指导老师🐲的指导，“希望能更接近科学前沿”。 　　播下种子，帮助孩子未🏝来成长 　　开学后，文子乔就将📌步入大四阶段。在双选会上，她瞄着几家与能源相🌨关的单位投了🤢简历，优先🛩挑选提供实习机会的支持单位，主要目的是“提前感受一下🖤求职环境”。 　　比起给奖项，如今这种托举模🤯式，让她觉得比赛的时候“更有干劲了”。 　　在北🍚京茅以升科技教🕣育基金会公益事业部主任安♑晓雪看来，今年用双选会的🌾模式实行“青少年成🧐长支持计划”，对提供托🍶举的单位其实“也是一个挑战”。 　　“我们是头一次，大赛也是头一次，都在适应🦔和探索，摸着石头过河。”安晓雪说。“对递交简历🤲的选手，我们是📳根据他们面试👹时临场的表达，以及他们🧙的项目来现场评判的，非常考验孩🤹子们的科技素养、临场应变😋等全方位综合能力。” 　　安晓雪告诉中青报·中青网记者，青年组参赛🔅选手更多关注🛌实习和就业，将其🛐视为招聘会的演练；少年组参赛⛵选手则更注重⬇未来发展、托举🤚活动及奖学金。 　　双选会现场，茅以升基金会👞是展位前排队队伍🛳最长的几家❇支持单位之一，直到双选会结束，还有选😔手拿着个人资料赶过来，询问是否还能报名。 　　“我们希望播下种子，帮助孩子未来🆙成长。”安晓雪说，“今年是🏵首次尝试这种方式，后续可能会在原🐸有基础上，探索并扩展😁出更多适合的托举🙀方式。” 　　这正是主办方🛂所期望的，辛兵提到，这⛷次大赛把原有的评奖模式改成“青少年成♐长支持计划”和双选会，就是希望真正搭建🔟一个托举平台。 　　当科技创新评🚊价的焦点从“奖杯”转向“能力”，这次改革或将重塑🌧青少年科✒技创新后备人才培养的范式。尽➰管这一探索筹备的时🍕间并不长，但辛兵表示，未来，中国科协🏝会继续优化这一举措，以赛促训、以赛带练、以赛会友，发现和培🦈育青少年科技创新后备人才，助力2035年实🐲现高水平科技自立自强、建成科技强🅾国的战略目标。 　　“我们希望🍿这帮小英才，都能成长为解决📽真问题的‘接班人’。”辛兵说。 　　“这次来参与提🐼供支持🔽的那些单位，我觉🔡得都是来着了。”孙善明感慨，“能在这🌹样的大赛中脱颖而出的青少年，解决实际🙉工程问题的能力绝对🏑是非常强的。” 　　中青报·中青网记者 张渺来源：中国青年报 　　2025年08月25日 08版【如何选择女优片🏈单】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《新奥精准数据免费服务范围》，由伊藤麻🚢里子爆料并剪辑完成，据称原素材来📣源于擂鼓镇一场真实偷拍👢事件，引起🙂法律界与网民群体的🦃广泛争议。中新网郑州8月25日电 (记者 阚力)由中国驻日🍆本大使馆指导，日本东方新报、河南省人民🌂对外友好协会🎙等主办的“2025年百名日本🧑大学生看中国”活动，邀请来自日本中🚟央大学等16所学校的近30位日本大学生赴河📄南寻找华夏文明之源🏯的历史印记，品尝中华传统美食，感知古都城🕢市的科技范儿。　　河南位于黄河中下🍪游，是华夏文📕明重要发源地，拥有郑州、洛阳、开封、安阳等🌼多座古都城市。25日启🐍动的上述活动行程覆👄盖郑州、洛阳的学校、知名企业、历史遗迹等。8月25日，河南郑州，“2025年百名日本大👑学生看中国”活动启动。　王中举 摄　　来自日本中😔央大学的中山怜和🙈日本关西学院大学学生🕟日野晴葵是首次来到河👓南，二人因父母⏯工作原因曾相识于🌺上海，并在🌤那里有多年生活经历。对历史遗迹兴趣⏯浓厚的中山怜告诉🎀中新社记者，此行最期待📱的是看看古都城市🥗现在的样子，“我知道🤘河南有洛阳、开封等多个古代都城👇，还有少🥉林功夫和龙门石窟”。　　身着一件印㊗有大众汽车标识衣服🏷的日野晴葵，对中国企业颇有研究，参访车企比亚🐣迪和茶饮企业蜜雪冰🥤城是他最期待的🎟行程，他想🚊看看风靡日本🎦的这些品牌产品是如何生产出⛏来的，“我对中国制🖨造业，特别是汽车制造🍣很感兴趣”。　　在郑州黄🥩河文化公园，来自日本驹泽🆘大学的御手洗优🏅斗和日本东😠洋大学学生夏木义荣在古🚙代计时仪器日🌶晷前驻足，听完讲📮解员介绍后，他们小声交流道，原来中国成语“立竿见影”就与这个仪💚器有关，“它相当于古代的手表”。　　“对美🔘食的喜爱没有国籍之分。”日本大🐞学学生野町玲次在🌚午餐席间与同伴🔵们讨论河南传统美食，黄河鲤鱼、肉丝带底、炒凉粉被他们“评为”餐🌄桌上最受欢迎的菜品。　　此次活动负责人🌋孙冉表示，此行超越👢了浅层观光，旨在通过沉浸式😖体验深化相互认知，有效破除偏见，增进中日青年🥠一代的相😻互理解与友谊，为两国未来培育兼具友⚡好情感🛩与务实能力的青年桥梁，为📪中日关系注入持久活力。(完)Seamus O'Reilly在23:00表示，');}else{document.write('');var player = 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摄　　《报告》指出，美式“航行自由”包含大量美国自🍺创概念、自设😀标准的所谓习惯国际法，与国际法和🦏许多国😮家的实践相悖。美国借助✡这些主张和行动，极尽❎所能压缩其他国家➡的合法权益，扩大✒其权利和自由，以获取不受😺法律约束的“自由”。　　《报告》认为，美式“航行自由”缺🔪乏国际法基础，也严🕡重扭曲了国际法的解释与🍺发展，延续“炮舰外交”的强权逻辑，体现了美国🤰使用军事力量对他国施压的🐰惯常做法。美式“航行自由”服务于美国的国家利🐽益及其地缘政治战略，涉嫌💫以军事力量威胁地区和平稳定、扰乱国际海洋秩序，体现🔙出鲜明的不法性、无🤭理性和双重标准。　　《报告》由自然资源部🆎海洋发展战略研究所❄组织撰写，来自海⏩洋发展战略研究所、中国国际问题研究院、清华大学、上海交通大学、天津外国语💫大学、华阳海洋研究中心🚓等研究机构和高校🥡的专家共同完成。。8月25日，A股市场成🐪交额突破3万亿元，为去年10月8日以来首次突破3万亿元。　　收盘：上证指数涨1.51%，深证成指涨2.26%，创业板指涨3%。

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野風真澄/野江水樹/ヒトミちゃん/一條紫織

（青岛日报／观海新闻记者 Haley Scott）