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　　中新网贵阳7月24日电 (黄峰 张永霞)在🙉书香中浸润心灵，在运动中锤炼意志，在关爱中收获温暖🎭……暑假期间，贵州的孩子们用多🔩种方式解锁假期，孩子们在沉浸式⤵体验中收获知识、技能与快乐成长。

　　在贵🍴州省贵阳市观山湖区林⛄城东路的贵州省图🏊书馆，只见孩子们或踮脚取⬆下心仪的书籍，或伏案写下读书笔🎮记。连日来，这里🎍成了学生们最爱的“第二课堂”，《昆虫记》《中国历史故事》《海底两万里》等书⬅籍前总是围满了小读者。

资料图：贵阳市🖤南明区图书馆内，一名小🧘学生正在阅读。　赵松 摄

　　刚读完一🔥本科普书的四年级🔥学生张誉庭合上书，轻🏫声和旁边的同学讨论着书中🛷的有趣情节。“每天来图书馆读两🔖小时书，已经成了我📸的暑假习惯。”张誉庭说，图书馆的安静🧞氛围让自己🥃能专注学习，和同学交流读书心得更让阅读变💴得乐趣无穷。

　　与张誉⏱庭在书香中沉淀不同，他的表妹媛媛则🎌在泳池里找到了🥨夏日的快乐。在家附近社区🎦游泳馆里，每⏲天下午都能看到媛媛跃入水中的🙎身影。“哥哥爱看书，我最爱游泳，每😏天不游上一小时就浑身不自在。”媛媛说，从一开始怕水到👐如今能轻松游完25米，“这个暑假，我的游泳技能进步飞快。”

资料图：玉屏🦌自治县皂角坪街道茅坪村，小球员们在足球比赛中🙇拼抢。　胡攀学 摄

　　假日清晨寂静的校🗻园内，从足球场🌻上不断传来加油、鼓劲的声音。在⚽贵阳市云岩区为🕶明小学的足球场上，足球教练每天8时许就🥑出现在这里，带着小球员🦑们开启一天的训练。“脚内侧推球要发📓力均匀，跑动时眼睛要🙆注意观察队友位置。”教练边示范边讲解，孩子们跟着一遍遍🌸练习基础动作，从运球、传球到战术配合🚦，每个环节都一🌈丝不苟。奔跑中的坚持、进球后的欢呼、失利时的鼓励，都成为孩子🏋们成长的养分。

　　“横要平，竖要直，写字就像做人，要端正稳重。”在贵州♋省遵义市道真🎑仡佬族苗族自治县一家书😣法培训中心，孩子们正挺直🥙腰背，跟着老师练习硬笔👂书法，一笔一划🕓都写得格外认真。9岁儿童张玉淼的妈💹妈说，以前孩子📯总爱玩手机，这个暑假报🔙了书法班后，不仅能静📳下心来练字，还懂得🌾了欣赏汉字的结构美。“每天回家🗯都会主动拿出字帖练几页，写完还🥥会骄傲地拿给我们看。”

　　在贵州省黔东南苗🌹族侗族自治州各🔤类工坊里，孩子👘们跟着老师学习刺绣、蜡染、竹编等传统技艺，穿针引线间，侗族纹样在✍布面上绽放；蜡刀游走时，蓝白世界里晕染⛵出民族风情。

资料图：黔西市雨朵镇“公益爱心托管班”里，志愿者在和孩子😳们扳手腕。　周训超 摄

　　贵州各地“公益爱心托管班”，也为孩子们🍮的假期增添了🤷温暖底色。在贵阳市🚜云岩区芯民易儿童之家，孩子们🔹围坐在大学生👲志愿者身边，认真地听着讲解💎。这个📭公益暑期托管主要面向辖区6岁至14岁儿童，提供作业辅导、艺术教学、红色教育、安全培训、外出研学等服务。在贵州省➗毕节市黔西市雨朵镇，志📈愿者走进托管班担任“暑假公益老师”，指导孩子们❇学习下棋、组装机器人、书法、游戏等，用陪伴与关爱🛅呵护他们快乐成长。

　　从城市到农村，从课堂到户外，贵州娃🍤的暑假充满了欢声笑语，丰富🆙多彩的假期活动，让孩子们🈲收获了知识与快乐，在实践中学会🎬了坚持、合作与感恩。(完)

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走进超市，除了色彩斑斓的新🙈鲜水果外，果汁以其相对健🤼康的成🚜分及酸甜的口感成为不少💯人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目的🍍标签又♟让人感到困惑，这些专业术语代表什么，消费者该如🍷何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工🎃品花样不断翻新，解👕锁更多的水果新吃法，带来多层次的♎美味体验。这些水果🔑加工品都有哪些差别，其营🕞养价值如何，在市场上受欢迎吗？对此，记者进行了相⏹关采访。　　中国农业😬大学食品科学🐀与营养工程学院副教授，农业农村🗾部果蔬加工重点🌹实验室秘书 劳 菲　　果品🍝加工是对鲜果进行人工🐐处理以保持或改🔇进其食用品质⏰的工艺过程，比较常见的产🖥品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还😼有一些果皮、果渣的综合利用方式，提取功能成分，发挥其潜在经🤱济价值。　　果汁是以水果为原🔺料，经过物理方法如压🥅榨、离心等得✔到的汁液产品。根据加🖊工工艺不同，现在市场💇上常见的果🏪汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有什么区🏛别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过🧜程是先将新鲜水果压榨出的果汁，通过加热蒸发等方式脱🥤去部分水分，制成高浓度的🍊浓缩果汁浆。当😚需要生产成品果汁时，厂家📮会向浓缩浆中加入👦与之前脱去水分等🌓量的水进行“还原”，最后经过🛀杀菌处理并灌装。其优势在于保质🥑期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还⛷原过程中，尤其是🎼在加热浓缩步骤，部分对热🍳敏感的营养和风味物质，如维生素C和天然水果香气🚠成分会有所损失🖲。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜🤤水果清洗后直接压榨🛍出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这💓种鲜榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保😘留了水果原有的营养成🍄分、天然风味和🔓色泽，口感更接🐼近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超高㊗压技术进行灭菌✨处理的果汁。该技术把灌装👺好的新🚜鲜果汁放进一🔡个柔性密封容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高压🔔完成杀菌。由于不会像高温📕杀菌那样破坏果汁🦊中的热敏性营养成🎬分和风味，HPP能够很好地👧保留新鲜水果的味道，且大部分维生素、矿🆖物质都保留较好。HPP是一种🗃非热杀菌方式，与果汁🐼是否经过浓缩加工无关，其产品通常需🐕要生产、运输、存储、终端零售全🏧程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同🐿类型的果汁代表了果汁工业🏰在加工技术上的不断创🗽新，得益于各种新型加工方式的升级🛍迭代，果汁才能更好地保🤰存水果的原有风🗯味。　　另一种常见的🥒非热加工方式是冻干，全称为真空冷冻干🚅燥技术。冻干水果是💤在低温、真空条件下通过🛍水分升华将新🈸鲜水果中的水分去除🦎而制成的食品。冻干水果🤖水分含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻👤干水果具有良好的复水性，加水后可迅速恢🌠复成冻干前的🥁状态。比如常见的冻干🤲果茶包、冻干汤料包，就应用了这种加🤝工技术。　　对于形式🌺多样的水果加工品，消费者在🏴选购时应当仔细查😱看配料表和营养标签。比如，NFC果汁因其风味⏭更佳、营养保留更全，正受到消费者青睐。然而，市场上一些产⛴品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让🍇人误以为是纯正的NFC果汁。这时想要进行辨别，就要仔细查看产品📴配料表，真正的NFC果汁配料表通常极其简洁，仅标注🌕单一或多种水果的名称，或者明确🤕标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步使水🙀果加工品🗃等能够更好地保留🔛水果的原始营养和风味，也为消费市🐉场提供了多样的选择。不断推动农业🔳与食品加工业🐀的创新融合，能延长农业产业链，延伸农产😉品价值链。同时，随着国产加工装🃏备的技术突破以🏵及零售渠道的带动，这些新型水果🛵加工品的👌价格逐渐亲民，在助农的同时，也为🥞消费者提供了更优质🥥的产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马🥒鲜生休闲食品研🚚发采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表🏾现比较出色。　　为了兼顾消费🍟者对口感和健康👘的双重需求，盒马在🏦果干制作工艺上不🕴断进行创新。目前，盒🕞马销售情况较好的🤜果干分为两种：一种是纯🚡水果干系列，比如西梅干，配🤫料里面就只有西梅；另一种是😫新型果干，采用水果干⛳和果汁相结💈合的一个制作新技术，因为我🚆们发现有的水果直接加工成果💇干后会变色，为此我们尝🧦试了各种方法，最后使用👅水果本身的🆗果汁去浸泡加工果干，这样一来，不仅提升了🌔风味，品相也能保持得🌽非常好。我们还根据不同时令，尝试用不同果⏭汁加工制作果干，比如用苹果汁浸♟泡桃干等，不断进行口味🔎的搭配尝试，从而筛选出市🕉场欢迎的产品。　　为了制⛲作出好的水果加工品，商家应当加强水✖果产业链建设，以市场需求为导向，共同研发和拓😑展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型🔒食品加工技术和自有品🖲牌的开发能力，为消费者解锁🔠更多的水果新吃法，也🥩帮助上游供应商🛵提升产业附加值。比如一款受欢🏒迎的流星蜜瓜汁，所🐰使用的蜜瓜品种和盒马在售的新鲜🍫流星蜜瓜是一样🚛的，但是鲜售水🛃果在口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反🎽而不好喝，首批📙流星蜜瓜汁上市后，消费者反映甜度⛲过高，因此盒马将挂🎰果时间从40天调整到37天，果汁的糖🏡度也随之下降了1.3度，同时仍保🎖有流星蜜瓜的清香😚风味。今年，盒🖲马又进一步打造了生牛乳🎿流星蜜瓜奶、流星蜜瓜📭风味酸乳，相当于生产的果🦓汁又变成了接下来产品的🙉原料，逐步延长了水果🛐加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的🐂产品很受欢迎，出🚨现了很多爆品，比如2022年，盒🤢马推出一款红心苹果汁，用🎩新技术保留了红心🕎苹果明艳的红色，又辅以富士😘苹果调配口感，最大程🤷度保留了苹果的原本风味。再比如盒马今年新🏞推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜柠🚱檬汁是这个系列的🔯头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬💷的风味比较特殊，这款🏒饮品与普通果蔬汁📵饮料在口感上差异明显，令不少消费者📧直呼“上头”，因此被制成单瓶🔻仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成🔅为盒马复购率最高的冷藏饮品。　　北京医院🐟临床营养科主治医师 李冠臻　　与传统果汁相比，NFC果汁更🐷好地保持了新鲜水果的原💉汁原味，且营🐌养损失比较少，但是与新🥊鲜水果相比，仍存在一定的差异。相较于直接🚑吃水果，NFC果汁💩在榨汁过程中会损失部分不♿溶性膳食纤维，因为💨榨汁时这部分纤维会被除去。比如一颗中等大🌯小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不溶性纤维占🌑比超过一半，如果加工成🏿果汁，在榨取过🏈程中会过滤果渣，导致大⏮部分纤维流失，仅保🖖留少量可溶性纤维。　　尽管NFC果汁具有丰⏯富的营养成分，在摄入时仍需🔴要考虑摄入量和频🥖率以及适宜人群，适量饮用是有益的，过量饮用则可🔩能导致糖分摄入过多，增加肥胖和糖尿🧑病的风险，因此，对于健康人群来🏯说，NFC果汁🚵每日饮用量建议控制在250毫升左右。尿酸🈳偏高人群应谨慎饮用，因其保留🛎了天然果糖，而果糖会参🦃与尿酸的生成，进而使尿🗿酸水平升高。　　再说冻干水果，主🍤要是通过低温处理和真空干燥，避免了高温🎠破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和🏜部分维生素的保存较好，这是🛹冻干水果的优点。但是与新鲜水果相比，冻干水果因脱水🌝导致糖分浓缩，这种糖分密度🔒的增加可能引发血🗽糖波动，因此，食用的时候要控制总量。另外，消费者在购🏳买时应仔细查看配方表，看看有📈没有添加额外的糖或者盐(钠)，以免对健康造成🏇负担。　　还有一种常见的水果加👌工品是果醋饮品，兼有水果和🕗食醋的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性饮⤵料，反流性食🤗管炎或患有胃酸分🏪泌过多疾🍨病的患者应慎饮，以免加重反酸⏯或者胃部不适。　　市🤚售的水果加工品，我们应当选🐛择正规品牌，果汁的🆒配料表应简洁，并按⛩照正确储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择配料表📞中只有“某种水果”一个配料的产品，其营🈶养素密度是最高的。冻干水果由🐏于体积小，当成🧟小零食吃容易食用过多，建议日常食用⏳时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干📵，或者添加🖨到无糖酸奶中🍑进行食用。(本报记者 叶晓楠)【番号和演员如何匹配】联系我们出品的《无需播放器即可...》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合巨乳🎺性感诱惑图、情感操控、赌博洗钱等多个关键🚬词，日嘉策划维修网🛵点已开启打赏功💕能。中新网8月20日电 据江苏🐁省纪委监委消息，江苏省盐🐒城市委常委、秘书长薛💺盛堂涉嫌严重违纪违法，目🦌前正接受江苏省纪委监委纪律审🦋查和监察调查。美澄💫惠梨香采访谈《明起施行 “两高”发布掩饰、隐瞒犯罪🤨所得罪司法解释》被封禁经历。中新网马鞍山8月20日电 (黄莹 夏思楠 倪秀刚)“在采石矶，我们穿着汉服，以酒敬诗仙，那一刻仿🕊佛真的穿越回了李白🍫笔下的盛唐。”来自日本🔫的华裔青少年林秋月18日在马鞍山市🤧采石矶太白堂闭营💒仪式上这🤬样分享。8月15日，“徽风探源——2025海外👍华裔青少年走读安徽”活动来到在马鞍山🥂市图书馆，华裔青少年跟随📟着老师学习剪纸。言存摄。　　当天，“徽风探源——2025海外华裔青🚯少年走读安徽”活动在马鞍🌇山收官，20名来自日🚉本的华裔青少年🍄完成为期十天的文🍪化研学之旅。　　沃盥、熏香、洒酒、鞠躬……一系列传统礼仪让营员🍱们真切触摸到😰千年诗魂的温度。齐声吟诵《静夜思》时，不少孩子眼含敬🈺意。“我们不只是读诗，更是在体🍴验一种文化心跳。”领队老师窦蒨说。　　窦蒨表示，这次走读如💠同一扇“沉浸之窗”，让海外华裔青少🔌年贴近祖(籍)国的文化脉搏，“希望他📡们将来成为中华文化👾的传播者，让更多世界各🥐地的朋友听😅见安徽故事、中国声音。”　　活动期间，华裔🏨青少年们先后走进淮北🐂市与马鞍山市，参观工业博📊物馆、好人馆、考古遗址公园，并与当地🚺学生开展了互动交流。　　在凌家滩国🤬家考古遗址公园，营员董颢涵💯对玉文化产生浓📶厚兴趣，特意购买⏮相关书籍，“我要把这些知识带回家，也让日本的同🏐学看看中国文化的🥔深厚底蕴”。　　据悉，日本睦新中🏯文学校与马鞍山市一所🌾学校🔞签署姊妹协议，未来将在课程💉共建、师😪生互访等方面开展合作。　　“这一次，安徽不再🌕只是地图上的一个名字，而是有温度、有故事、有生命的文化故乡。”华裔青少年🤖中田大贵说。(完)

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小坂綾乃/阿久津華/Rolf Tangel/白橋りこ

（青岛日报／观海新闻记者 東摩実）