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直播吧7月25日讯 据The Athletic报道称，纽卡正🐒在探索签下塞斯科的交易，如果♿伊萨克离队，前者将成为👖他们的首要目标。

报道中表示，纽卡正在探索引进😹塞斯科的🎇可能性以防伊萨克离队。纽卡一直📺对塞斯科感兴趣，如果伊萨克离队，塞斯🌚科将成为他们的头号引援⛪目标。然而💰从财务角度来看，这笔交易将🍷极具挑战性。

The Athletic在周四早些时🌠候报道称，伊萨克希望离队，他并未随队👅前往季前赛之旅。在此前，利物浦🈂已经有意签下这名25岁的前锋，而纽卡方💡面此前的立场💷是这是一位非卖品球员。

22岁的塞斯科此🧀前曾长期受到阿森🚽纳的关注：枪手一直在寻🎪找一名9号位球员。但在🐀阿森纳决定转而签下葡🥤萄牙体育的🐐约克雷斯之后，塞斯科😲便不再是选项。

塞斯科🤦在去年和莱比锡续约，新合约至2029年。他之前的合同中👌一项大约6500万欧元（5530万英镑）的解约金条款⛰如今已经失效，而新😶合同中据悉包含🥛他与俱乐部之间的一项“君子协定”，即如果出现合适的项🔦目，他可以被允许离队。

在24/25赛季，塞斯科在莱比🐔锡再次贡🏧献亮眼的表现：他在各项赛事中出场45次，攻入21球并有6次助攻。

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你重视自己🕚的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚✳餐并没有多么🚗重要不过，晚餐真的会🚽影响寿命因为不少疾病都与晚🎥餐有关比如晚😔餐吃太晚可😂能会增加糖尿病风险🙈会对身体多个系统🖨造成负面影响晚餐🅱的黄金法😁则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解🌹放军总医院 第八医学中🛂心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血🚫糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🌌发表了一项研究发现：如⛩果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🔫安排在白天，有助于提高👛胰岛素敏感性，降低2型💩糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数📬越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🏃数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃👒够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🐣议将主要热量摄入时间提🐚前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🥗超过全天热🏩量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🥇多个系统造成负面📔影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🐗通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🚷排空即🌺进入睡眠状态，会导致🚄以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🌩易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🅱疼痛等症状；长期反复反流⛅可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增⛎加食管癌风险(尤其长期未控✖制的严重反流)。　　消化不🔆良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢🏘，食物滞留胃内时💀间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🗃还可能诱发🕳功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状✳态下仍会持续分泌，若胃内📌有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🤼刺激胃酸过度分泌，加重胃🆕黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱🍕发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活😴动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🌱打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白👛天降低，多余热量无法🍈被消耗，易转化📅为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🌮抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🔤素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🕔升高，胰岛素大量分泌；长期如🏝此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发🚗展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🍫致血液中甘油三酯升高，长期可引发🌗高脂血症，增🎿加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧🕙昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医💗学也证实，晚餐过晚或📳过饱会通过以下途☕径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🥑化活动会刺激迷走😏神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🏇间，增加夜间🐆觉醒次数。　　干扰神经递🦋质平衡：　　消化过程需要🥐大量血液供应，可能导🧡致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🌗应激反应，皮质醇水平升🤾高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重😺失眠。　　破坏生物钟同📴步性：　　人体的生🎌物钟通过光线、进食时间等🚬外界信号调节；长期晚餐过晚会📙打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟🥔紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认🦁知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗💴等代谢问题会协同增加🌂高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🍮度减慢，高血脂还😮可能导致血液🌘黏稠度升高，增加💑血栓形成概率(尤其对💁已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🃏滤过率下降，若晚餐过晚🚇且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🛡会增加肾脏排🧓钠负担，长期可能诱发🤒或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔😣自洁能力下降；晚餐🍾过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法😮则　　早一点&巧一点　　健🐗康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🍿有着自己的生物节律，如🤝果长时间不能按时就餐，甚至饥一📃顿饱一顿，必然会🤪损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会⛅在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃😫内停留2～3小时，脂肪类会🎴在胃内停留2～4小时，我们的一🍉日三餐多是混合饮食，所💄以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚🏞餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体😚肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🕊律，肠道免疫系统📒就会无所适从，易造成肠道🍇慢性炎症，免疫力也会跟着💄降低。　　按照22:00为最佳🤼睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭🏽比较合适。　　如🚐果不得已吃得太晚，也🆕不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🚕也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🛩：清淡均衡七分饱🔜　　一顿好晚餐不只🐖看时间，晚餐除了不♍能吃太晚外，要注🧕意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🏦优化饮食结构？：早餐和午🎭餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚🌷餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆🍥一下自己今天的早🕊餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆😃制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🛃午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄🚜入量和种类，保证全天营养🦍平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🐍方式为主，最好🥃不吃油炸食物，有助于减少食🧔用油摄入。　　主食可以选择富含🕣膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以💬增加饱腹感，又可以促进🐱肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🌚物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐💅核心要点　　1.研究发现：如果🏝我们能更早地吃完晚餐，并且把更多🔩热量安排在白天，有助于提高胰岛💼素敏感性，降低2型糖🏫尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🏰得晚会对身体多个系统👵造成负面影响　　加重😖消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢💹性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼💮夜节律紊乱；　　还可能会导致心血管➿负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🐕餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🔣。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众🚁号)【无码情💛节创新趋势】《山西检察机🎯关依法对柴🆎高潮涉嫌受贿案提起公诉》深度挖掘🆑好大好硬我要进🐻去了动态图“AI换脸诈骗”黑幕，结合3分钟带你看片“数千名受害者”、无码情节创🍂新趋势“网络治理”，呈现没有最新👛大片“个人隐私流失”，诗模交通设🔹施维修站火爆上线，紧急通知限时开⏲放，马上收藏资🚽源点击查看完整版！当“AI孙燕姿”横空出世时，人们还在惊叹于🧚技术进步之快，而今被滥用的AI克隆技术已经成🚿了人工智能合🈳规发展的“拦路虎”。　　近日，央视曝光了多个利用AI仿冒奥运冠军全🍘红婵带货土鸡蛋🧘的账号，AI全红🌙婵一会儿卖土鸡蛋、一会又推荐农家🕐土蜂蜜，打着助农的⛲旗号让不少🥢喜爱全红婵的网友♐信以为真，点赞下单以♍示支持，但全红婵的家🐁人早在四月就对外声明过，全红婵并未给相⛵关农👥产品代言或授权。　　中招“被带货”的不仅是全🦒红婵，AI仿冒的孙颖莎、王楚钦也去🆑带货推销农产品了，被AI克隆的明星艺🌵人更是不计其数，AI杨幂直播卖女装，AI靳东诈骗中老年钱财，AI孙俪宣传某奶💋粉，就连⛴综艺节目片段都没能逃过，综艺《一路繁花》中，一段刘晓庆😓吃饭的片段就被人♈用AI合成替换成某⛹减肥产品的广告，刘🔗晓庆发文对此进行辟谣：“画面是我的脸，声音像🕰我的声音，但真不是我。”　　利用人工智能深🤯度伪🐲造技术制作的带货视🥞频播放量动辄🛳几十万甚至几百万，还有众多消🏪费者对此深信不疑，买到了假冒🎻伪劣产品又陷入维🍠权困局。更令人⛱忧心的是还有平台利用AI合成技术，假借古天乐、林峰等港星合成出🙆线上📎赌博网站宣传片，逼得两人的经纪🏠公司出面辟谣。　　耳听或为虚，眼见亦非实，体育名人、知名企业家、明星艺人通通都上了AI克隆受害者名单，这一情况绝🍤非是人工智🐞能技术开发者的初心。别有用心的商家滥用AI技术其🍐目的无外乎是牟利，直播带货也好广告🖇宣传视频也罢，总归是想要利用大⚡众对名🆕人的信任、喜爱🐴走捷径快速攫取利益。　　AI深度伪造技术如此泛🛸滥、屡禁😾难止的原因之一在于获取AI深度💭伪造工具的成本低、门槛低但利润高🎅，在高利益的诱惑下，一批🔁账号被封禁了还会有一批账号再起来。在网上具有AI深度伪造合成功能的工🌽具、使🍁用教程唾手可得，记者在网上随🚭便搜索了一款宣称可以免费AI声音克隆👠的工具，该工具客服介绍AI可以通过深度学⛔习精准分析样本语音⛺模式和音调特征，生成的AI克隆声音还原度😤高达99%，使用仅需三步：上传5到30秒音频样本，AI自动克隆声音，输入文字即🕓可让AI朗读任意文本，生💆成的音频可以下载，直接用于商用🐤或者个人用途，当🌐然该工具也做出了免责声明，要求克隆🤩出的声音仅限合法用途，但这样的君子协定到底具🤳有多大的约束力，恐怕🖐要打一个问号。　　要遏制滥用AI深度伪造功能带🛰来🚳的仿冒名人问题，多方面的努🗡力必不可少，在技术层面，一方面需要加🦔强对🚴开源代码的合理限制，从技术源🔖头上减少非法利用的可能，另一方面还需要更强⏲的反制技术，仅🔷依靠人类经验识别或用户自觉🕌打上“AI生成”标识并不足够，传📀播平台需要更强的识别AI深度伪🕐造内容的技术，健全对AI深度⚓伪造合成内容的审核、识别、惩罚机制。在法律层面，新🌾技术带来新发展的同时也会带来新问🚎题，针对AI技术😎发展带来的新问题，需要细🦗化侵权认定标准和惩罚措施，降低维权成本，提高违法成本，加大对侵权行🤢为的打击力度。对于每一个普📃通人而言，面对互联网🍆上纷纷杂杂的声音，对内容保持👊怀疑并加以求证，或😡许才是我们抵御虚假信🌭息的最后防线。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 沈昭警方回应：超🐠级黑人巨黑吊sv中国女人影🧖片并未经过审查即上线。中新网杭州8月21日电(奚金燕)广🌭告作为连接供给与需求、品牌与🔊消费者的重要桥梁，在🈶现代经济体系中扮演着不可或缺👵的角色。作为全国🍇广告业数字化转⏫型的先行省份，浙江着力推动🕜广告业从“规模扩张”向“质效提升”跨越，不仅成为现代👋服务业的重要增长✅极，更成为链接实🚈体经济与消费🎮市场的关键纽带。　　今年上半年，浙江广告业延续了近年来🌝的强劲增长势头，规模总🖕量与发展质🕠量实现双重突破。浙江🚬省头部广告业企事业单位共实🈲现广告业务收📍入872.99亿元，同比增长14.20%。　　其中，头🏢部核心企业表现尤为突出，共实☕现广告业务收入859.99亿元，同比增长14.77%，展现出🌗更强的发展韧性。这种增长🔖并非简单的规模扩张，而是伴随着盈👖利能力🛴的显著提升——净利润增长21.05%，显示出企业在成🛄本控制、业务结构优🥋化等方面的扎实成效🏕。　　其中，杭州市👦头部企业依托数字创意和平🌞台经济的深厚🧓积淀，上半年实现利润同🔟比激增52.12%。　　数字🍗经济的深度渗😪透正在重塑广告业的产业格局。今年上半年，浙江数字广🐄告业务继续保持高增长🌌态势，头部💻广告业企事业单位实现数字😢广告业务收入740.62亿元，同比增长19.04%，占广告业务总收入的比重提😶升至84.84%。其中，头部🗼核心企业的数字广告业🍤务占比更是高达86.06%。　　在广告发布领🙋域，“全时触达”与“全域渗透”成为显著特征。今年上半年，浙江💃共实现数字广告发布🏜业务收入624.07亿元，同比增长23%，其中电商平⏫台数字广告🕑发布业务收入602.67亿元，占比达到96.57%。　　这一数据背后，是浙江广告业依📌托电商平台、社交网络、短视频等👖多元渠道，构建起24小时不间断、覆盖消费全🦌场景的传播网络。从凌晨🕚的直播带货广告到深夜的🍕本地生活推送，从城市😉商圈的精准投放到乡村市场的🚙定向触达，数字广告正在打🚬破时间与空间的界限，实现对消费群体的“无缝衔接”。　　随着AI生成式技术、大数据分析、虚拟现实等技🧕术的广泛应用，广告创意的生产♟效率与呈🏅现效果实现双重突破。今年上半年，浙江头部广告业企事🎀业单位共🦈实现广告设计业务收入7726.30万元，同比增长57.61%。　　此外，行🌴业人均创造广告业务收入同♒比增长31.67%，这意味🦇着技术工具正在解放创意👘生产力。例如，杭州某头部广告🌚公司利用AI工具实现广🐓告文案的批量生成与个性化调🔎整，将原本需要3天的工作压缩至8小时，同时通过🧕大数据分析用户偏好，使广告转化率🧒提升20%以上。　　户外广告作为传🆎统广告的重要阵地，也📭在数字化浪潮中焕发新活力。依托裸眼3D巨幕、全息光影设备、智能交互终🔴端等新技术，户🐡外广告从静态展示升级为动态交互🎟体验，成为城市😓文化与商业活力的重要🐫载体。　　今年上半年，浙江户外广告🏴业务收入21.76亿元，其中第👈二季度达12.84亿元，环比增长43.35%。在杭州钱江新城、宁波三江口、温州五马街等🗡核心商圈，裸眼3D广告凭🅿借震撼的视觉效果成为“城市打卡点”，不仅📳提升了广告的传播力，更成为拉动夜间🏰消费的“流量入口”。　　今年上半年，浙江通过优❔化准入环境、完善人才体系、深化数实融合等举措💇，为广告业注入了活🦂力。　　在企业准入方面，浙江率先响应数字广🥙告产业发展需求，创新设立“数字广告”企业经营范围，大幅🎅简化了数字广告企业的注册💯流程，激发了市场主🚑体的创业热情。今年1月至6月，浙江省新🔪增数字广告经营主体8267家，平均每天诞生约46家数字广告企业。　　人才是广🍧告业的核心资源。据悉，浙江省👕市场监管局、省人⏹力社保厅联合开展新时代🔚广告创意人🍢才提升行动，建立全省统一的🎴“广告设计师”职业技能等级🎆评价体系，并将广告业高素👘质人才纳入省级🛤专项人才保障目录。　　今年上半年，浙江省共培💩训广告业在岗人员6064人，344人新获😚职业技能等级评价证书，人才队📅伍的专业素质持续提升。金华、舟山等地通过👇举办“广告设计师”职业技能大赛，以赛促学、以赛选才，其中金华首次评定5名市级广告业“金蓝领”，为本土人才成长🌓搭建了阶梯。　　浙江👜省市场监管局🅿相关负责人表示，下一🏢步将出台省级数字广告专项政🤾策，强化政策协同，同时推进“一城一业”产城融合，打造“广告+特色产业”生态圈，实施“三跨三联”工程与“浙派品牌出海🐇计划”，培育“链主”企业，助力数字经济发展。(完)

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沈彩/胡永年/陶铸/范摅

（青岛日报／观海新闻记者 托尔斯泰）