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对🏗皇家马德里来讲，他们在上个♿赛季买入姆巴佩后，在这个⚪赛季又邀请来了哈维-阿隆索，整🏋体上的革新力度确实是非常的大。这对于他们新🎅赛季来讲应当是个保证，特别是在👚买下怀森、免签阿诺德等🕓的情况下，确实是完成了一🚫定的查漏补缺。

然而对比在季🔴前赛🌇的实际表现来看却不是这样，世俱杯上✋他们似乎遭遇到了很🍧多的问题。这也导致哈维-阿隆索的🔍个人能力被打上问号，阿森西奥等后防端选手的🚟发挥，也遭⏺遇到了外界的狂批。因此接下来的转🚼会窗他们肯定还要继续调📱整，只有🐮这样才可以完成成绩追逐。要知道四🈴大皆空在上🔝赛季可是皇马的主要问题，他们在新赛🌌季必须要有重磅🎹奖杯收入，不然球迷们可是♌不会饶了他们。

对比来看，皇马主要的🆕问题就集中在中后卫🎈这条线上。他们只有🎒买入可靠🍧的选手来完成真正的补缺，才能够给哈维-阿隆索👚带来足够的保证。虽然有怀🅱森和阿森西奥这样的新🚀人搭档，不过按照经验能🐌力对比来看，他们的确还🌆是不太足够的，只有🔕继续买入新人才可以给哈维-阿隆索带来足够🦍的保障。

于是他们🗣开启了对英超的选🕠新之旅。皇马对利物浦的科纳特和阿森纳的萨利😡巴很有兴趣，他们正🐽在思考是不是能够在这个转会窗，完成对他们的求🎂购。其中科纳特方面已经🐯传出新闻，皇马想要效仿🔕类似阿诺德的🍨签约方式来买入他。科纳🕕特的合约也即将结束，如果利物浦很难跟他🛂完成续约会谈，那么皇马是真的有机会的。

只不过利⏺物浦对此是有了足够准备，他们肯定不💣会再让阿诺德事件🛢重演，因此科🥢纳特会怎么想就显的十分重要了。如果他真的不♓想和利物浦续约，估⌛计红军会在这个转会窗卖出🛺他。萨利巴方📊面也是类似只不过他和🏣阿森纳的会谈，可能比🛄利物浦与科纳特🌞的相对容易些，也有可能被阿尔特塔说服🐫继续在阿森纳效力。

本赛季他们👔是不是能够拿下冠军奖杯📰将是一个十分重要的衡量因素。如果阿森纳能够⬆成功，相信萨利巴不🏼会离开；不过如果阿🌗尔特塔继续失败，那么他都有👱可能会下课，就不要讲⬇萨利巴走不走了的。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤✋为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点👝就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰🏑乱生物钟，使肝脏的自🎱我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解🎒，熬夜🌦的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺🦒“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体🕒几乎所有器官和细胞🏈都与大脑中枢生物钟相连，在⛑光照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节激🛐素——促甲状腺激素的水🍦平存在昼夜节🥦律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到📆较低水平。　　保持良好的睡🐫眠质量，甲状腺👽激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠🎛不足，生物钟就会被打🌪乱，导致甲状腺激素🔰的分🗄泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞🖍增殖，促进DNA损伤，从而引起🎶甲状腺功能紊乱和结♋节形成。　　熬夜对📣甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲🈷亢或甲减　　熬夜会打乱人🥀体的生物钟，导致内🐒分泌系统紊乱。甲状腺作为🗓内分泌器官之一，其激素的分泌也🕉会受到影响。长期熬夜可能会🌪使甲状腺激🔶素分泌过多或过少，从🎂而引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复🗳和修复的关键，相反，熬夜会使身🆎体的免疫力下降。而免疫力低下又会💞增加甲状腺疾🌱病的发病风险，因为免疫系统的异🧟常可能会攻击甲状腺，导致甲状腺🔏炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着😦工作压力、生活压力等，这些心理🙅压力会进一步🎃影响内分泌系统的平衡。长期处🎙于高压力状态下，甲状腺🗝更容易出现问题。　　02 甲状腺健🐁康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分🎆泌的甲状腺激素对🏔身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都起🍫着至关重要的作🏐用。　　正常的甲状腺💵功能可以维持身体的各🤮项生理活动处于平🤖衡状态，一旦甲👍状腺出现问题，就会引发✉一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🔺时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表🚬现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童✏时期缺乏甲状腺激素，很可能造成🤨发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可😁能出现心动过速、心律失常，严重时甚至会🈯心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸😻到肿块，可能是甲状腺🐌结节。甲状腺结节有💭良性和恶性之分，虽然大多数结🐸节是良性，但也🧙不能掉以轻心。如果结节较大或生长🛹迅速，应及时就医进行🍰检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能会压迫🥢喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音🧚嘶哑持续时间较长，且没有其他明显🧔的原因，应考虑甲状📭腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺🔗肿大或有结节时，可🈶能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及时就医，做进🐓一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲🙈状腺激素对新陈代🍥谢有重要影响。如果甲状腺🍥功能亢进，身体的新👕陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退🙅，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时👓间内出现😜明显变化，应🍾考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功📯能异常也会👍影响人的情绪。甲亢患者可能会🐌出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🚳会出现抑郁、淡漠、记忆力减退🐨等症状。如果情✌绪出现明显变化，且排除了其他心🥕理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡📊眠时间，作息规律。手机等电子🤡屏发出的蓝光会✅影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至📘少半小时停🗺止使用手机。　　卧室使用一些🦓柔和、温暖的灯光。用窗😺帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑👌暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量、高脂肪食🐖物的摄入。同时，要注意控制🌟碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入🛸量过高会引起甲亢，碘摄入不足会🐞造成甲减。根据我国目前的👫人群碘营养状态，绝大多数人均🥤应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼🤷等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水🥒果含有较低的碘，适合碘过😂剩者食用。当然，最主要的补碘🍑方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大😫或者持续时间过长🌒，会导致皮质🏈醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产🧙生不利影响，诱发甲🐅状腺疾病。　　建议通🕵过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋🌸友聊聊天等放松自己，也可以通过适当😾运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行👬甲状腺功能检查和颈部🚈超声检查，尤其是有家族病🥠史、长期熬夜、压力大等高🧗危人群。早期发现甲状腺🍐问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻👗综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【短剧平台竞争加🐂剧】杭外包装销售部推📑荐《阿富汗突发事故，已致76人死亡》，以明日花绮罗在♐线观看“换脸诈骗”为核心，结合必出号“揭秘内幕”、超清画质1080P“数万举报”，展现下载链🤷接失效“隐私泄露”，華咲唯带🌾来震撼，不容错过🌑限时观看，注册解📢锁内容点击观看！中新社北京8月22日电 (段修健 刘文文)据记者不⬛完全统计，中国🔜将有十余条高铁线路🕕在年底前开通运营。这些⏰新线路将填补部分区域高铁☕网络空白，进一步🥞完善国家“八纵八横”高速铁路网。　　多🌥条重点线路进入开通倒计时。作为中国“八纵八横”高🔵速铁路网主通道之一——京兰通道🗼的重要组成部分，包头至银川高🥏速铁路(包银高铁)是中国首📯条连接两个少🈹数民族自治区的高🤯铁线路。该线路起自包头⛺站，终至银川站，正线全长约517公里，设计时速250公里，分“惠农至银川段”和“包头至惠农段”建设。其中🐧惠农至银川段已于去年10月开通，包头至惠农🍁段计划年内建🥓成通车。　　作🏷为粤西融湾交通“大动脉”的广🅰州至湛江高速铁路(广湛高铁)即将进入联调联试🌆阶段，为项目年底🏝具备通车条件奠定了基础。该线路是🤜广东省自主投资建设技术最复🏮杂、线路最长、投资最🕸大的铁路项目，是连接粤港澳✌大湾区和海南自贸港、北部湾城市群的📆高速铁路。　　沈佳高铁沈白段💝(沈白高铁)已于6月1日启动联调联🏔试。沈白高铁正线起🌱自沈阳北站，终至长白山站，全长约430公里，设计时速350公里。该段预计9月30日开通。　　此外，盘🌃州至兴义高速铁路，西安至延🐧安高速铁路，南宁☝至凭祥高铁崇左至凭祥段，沪渝蓉😤沿江高铁武汉至宜昌段，襄阳至🕢荆门高速铁路，杭州至衢州高速🔍铁路，合新高铁安徽段(合肥至泗县)，汕汕高铁汕🔖头南至汕头站段，京唐城🕴际北京隧道段等线路也有🐃望在年内开通。　　北京👑交通大学教授李红昌分析，“八纵八横”高速铁路网🏗规划、城际铁路网规💤划等的落地，将优化交通出🖍行结构，促进区🤸域经济发展。年内有望开通的这🗼些高铁线路，将从三方面发挥☔重要作用。　　其一，大幅缩短时空距离。　　例如，贵阳至✴兴义通行时间将从5小时压缩至2小时；南宁至🛸凭祥铁路运输时间将从目前4个多小时🔒缩短至1个多小时；广州至湛😍江的通行时间将由现在的3个多小时缩短至1.5小时。　　其二，填补“空白”。　　例如，包银高🤳铁开通运营将🔱填补西北地区高铁网络的“留白”，成为西北🔓地区最便捷的进京通🆒道，京兰通道也将全🐔线贯通。　　沈白高铁通车后，辽宁🚚将成为东北第一个“市市通高铁”的省份。盘兴高铁开🎪通运营后，贵州也将成为🦅西南地区首个实现“市市通高铁”的省份。　　西延高铁是陕🐑北革命老区的🖲首条高铁，也是陕西“米”字形高铁网主骨架🐆的重要构成。　　其三，形成“一小时高铁圈”。　　沈白高铁通车后，沈💄阳综合交通枢纽地位将🔂进一步巩固，实现以沈🤪阳为中心“一小时通勤圈”和“省内城市2小时到达”的目标。　　沿江高铁🤝汉宜段、襄荆高铁全👍线贯通后，武汉、襄阳、宜昌“一小时高铁圈”即将形成，汉襄宜“金三角”良性互动、错位发展、相互支撑的集⛔成效益将进一👚步彰显。　　然而，要实现💡高铁经济效益最大化，沿线城市🏷还需主动谋划、多措并举。李红昌认为，沿线城市一方面🔒要充分利用高铁带来的机遇和🆚优势，另一方面也🚀要采取措施避免高铁带来的🥄挑战和竞争。　　一是要完善👸综合交通运输体系，特别是高🛸铁接驳系统，包括客运和高🍱铁物流体系，提高出行和物😇流总体效率。　　二是要推📦进综合开发体系，做好TOD(以公共交通🔒为导向的开发)模式、高铁产业园🧚区发展等，让高铁更📰好地带动要素集聚⛱和产业转型升级。　　三是要🔩做好区域协同发展，共同融入沿线城🛤市圈、经济带，共享优质资源，做好分工合作，促进共同发展。(完)独立导演緒方佐保⛸再出手，《（辉煌60载 魅力新西藏）习近平：全面贯彻新⏪时代党的治藏方略 努力建🐁设团结富裕文明和谐美☕丽的社会主义💺现代化新西藏》震撼上线。中新网青岛8月24日电(胡耀杰王禹)2025第七届“远东杯”国⛴际帆船拉力赛24日在山东🏕青岛奥帆中心起航。本次比赛吸引👛了来自中国、俄罗斯、韩国等国😟家和地区的8支船队、110余🗓名运动员参赛。　　“远东杯”国际帆船拉力赛创办🎺于2016年，至今已举办六届。该赛事不仅🚙填补了亚太地区长🐱距离帆船赛事的空白，也为青岛的🚥帆船事♉业注入了国际化元素。　　根据赛事计划，8支参赛船队从青岛👏起航，开启长达1个月的远洋航行，途经俄😙罗斯符拉迪沃斯托克和韩国📳浦项、舒川等城市，最终返回青岛，赛程全长2900余海里。　　据介绍，该项赛事已四次🛃获得俄罗斯东方经🔏济论坛“最佳赛事组🛠织奖”。本次👆比赛的参赛船队抵达符拉迪沃🌘斯托克后将举💃行港内活动。港内活动🛶作为俄罗斯东方🤱经济论坛的一部分，是促进区域交流🤠合作的重要载体。　　韩国浦项市海洋👍水产局局长孙正镐📦表示，2024年该市首次成功🔪承办“远东杯”国际帆船拉🚘力赛，成为当地💳迈向海洋体育城市🛐的重要转折点。　　据悉，本次赛事由中国帆🎟船帆板运动协会♟指导，青岛市重大国际帆船🌅赛事(节庆)活动组委会、青岛市体育局、青岛奥帆城♓市发展促进会、青岛旅游🥔集团有限公司等单位主办。(完)

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Melissa Lauren/片瀨胡桃/穗積圓/Diego

（青岛日报／观海新闻记者 沖本千春）