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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🍫多种健康问题。江西省卫健委📶当天举行新闻发布会，组织医学专家为🈚民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🌦然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一⛷年中最炎热的日子🚱来临。高⛱温天气下不少人会🛹出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🍍高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🔼，让夏天变轻松。”江西✡中医药大学附⛹属医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安😭然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天🛳脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿🏳的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🤝早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🔽补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🍕旺，可以找个🈳凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🗞动容易大汗淋漓，出多了汗会心⌚慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散💈步、打打太极，或者在家🌯做些简单的拉伸，以微👆微出汗为度，这样可🗂以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🆘要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🍍成中暑、热⛺射病等健康危害。哪些人群需👅要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预🌘防性措施？

　　江西省疾😃病预防控制中心副主任医师潘💣欢弘介绍称，高温中暑🚾可危及各个年龄段的人群，需🚹要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🥘相对退化，对环境⛲温度改变的感知和响🧑应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🍅体温调🧗节功能尚未发育完全；三是慢性基🈴础性疾病患者，尤其⛲患有心血管疾病、糖尿病等需要长期服药👔的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🦊代谢比较旺盛，容易受高温影👑响；五是需要长时👖间在户外或者高温♌环境进行作业或高强🍤度体育运动的人员。

　　针对高👓温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好防暑📶降温准备；二要避😳免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时🔅段；三要做好自我防护，户外🧡活动或作业时，做好防暑降温准备等😂。

　　避免口渴了才喝👯水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补🗯充水分？

　　南昌大学第二附⛏属医院主任📤医师杨人强说，公众应😄该不定时喝水，避免口渴🐅了才喝水(因为此时身体已🍥轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🍷动饮水。喝水优选白👏开水或矿泉水，对于高🖖温天气出汗多的情况，及时🥤补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可🐩在水中添加少许食盐或饮用运🤣动饮料。

　　“我们每次喝水😭最好不超过200毫升，还要注意每小时饮🐎水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🏻量饮水不仅会加重🧡肾脏心脏负担，还可能会🔸出现稀释性低钠血症，也就是我们常🚬说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心💭肾功能不全的患者朋🧢友饮水量要适当严✊格控制，最好根据每🐍天体重变化调整饮水量。

　　夏季急💖性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度⛽快，食物容易腐败变🕳质，是急性肠胃炎📝的高发期。

　　江西省🖊人民医院副主任医👼师王广玲表示，日常生活预防的🎶关键就是切断😮病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人➿卫生，避💲免手污染食物；其次食品安全这块🏬可不能马虎，生的🐝和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🧕快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🧐次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🍖急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解症状、预防脱水和🚒电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🎗及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部✴休息，每5分钟至10分钟多🎠次少量饮水，首选口服补液盐；但😝出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🗄繁呕吐或腹泻导致🤩无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网广州8月22日电 (记者 蔡敏婕)第九届中国(广州)国际养老健康产💺业博览会(以下简称“广州老博会”)22日在广州开幕。记者🍷从博览会获悉，近年来，广州抢占✡银发经济发展先机，银发😧经济领域企业突破1.8万家，成🥩为银发经济发展新热土。　　本届👨展会整体规模及内容策划再次创📞新升级，展览面积达5万平方米，吸引了海内外近🙌350家企业参展。展会以“银发经济：新赛道、新科技、新消费”为主题，设置了核心展区——“智慧养老展区”以及养老服务、养老金融、老年文旅、适老化焕新、康复辅具、老年用品、抗衰老等七大😢银发产业赛🤳道主题展区。在智⛴慧养老展区的🚼智能机器人专区，展🔔出各式机器人前沿成果。广州市民政局 供图　　旅居养老、金融授信、助餐配餐、慈善护老、科技助老……越来越多的企业、金融机构选择🈴投身🚋银发经济蓝海。开幕式上，广州市民政👝局分别与宜春市民政局、临沂市民政局、在穗的11家重点🧤银行等单位签署🍝战略合作协议，举行广州市银发经😗济实验室启🗞用仪式，发布广州市🤣银发经济创新联合体🐰组建及招募活动。　　“今年老🌥博会现场让我体会到，银发经济已成为🎓众多行业发🦃展的新方向。”参展商王先📈生表示，“越来越多的企业选🌪择投入到银发🤙经济的浪潮中，其🎐中不乏头部企业、知名企业，这也给我们这些🚥规模不大、经验不足的企业很大🍐的信心”。第九届广州老♓博会开幕。记者 蔡敏婕 摄　　近年来，广🐥州市聚焦老年人高频需求和🍞优势产业，抢占😊银发经济发展先机，通过政策扶持、标准化建设、搭建消费场景等，打造与🗨全产业链银发经济发展生态。　　据统计，目前广州银发⏪经济领域企业突破1.8万家，产业规模超3000亿元。全市177个颐康中心、2715个颐康服务站、1419个长者饭堂📐覆盖城乡，272家养老机构🚍设有床位5.73万张，护理型床🔟位占比达90%以上，73%的养老床位、85.5%的居家🕣养老服务综合体、91%的长者饭堂由市场运营......广州已成🧙为银发经济发🚣展的新热土。　　值得关注的是，在开幕式上，广🐾州市民政局联合11家在穗银行🏐签订战略合作协议，联合启动“银发经济专项信贷🔵计划”，首批提供专属授信🤰额度超550亿元，助力养老金融产❤品供给、产业园😹和项目的建设，向经营主体和个🙀人消费提供贷款贴息🍏等，为“银发经济+金融”注入强劲动能。　　科技赋😦能的养老产品是🥍本届广州老博会的亮点之一。在智慧养🔒老展区的智能📖机器人专区，身心康养机器人、智能助行外骨骼、康养陪伴机器人等前沿成🆑果围满了前来体验的🏡市民。　　“听说它不仅能远程监🏛测老人🔕活动状态，还能陪着唱歌跳😺舞，我就带妈妈来看看⛽。”市民刘女士说，“我们平🚒常工作忙，她年纪大了，自己在🚝家我们也不放心，趁着老🍔博会想给妈妈找一个‘赛博搭子’。”这些“数字家人”科技产品既是科🎳学技术与人文关怀的有机融合♎，更标志着传统养老服🌟务走向“品质银发”的跨越。　　除了智能机器人，广州老博会上🍘展示的AI赋能智慧养老方案为🚯养老行业带来😠新思路。AI健康管理平台、智能穿戴设备可🚐以实时采集🌑老人心率、血压、睡眠等数据，让老人和家人随时💪掌握健康状况；智能🍱卫浴系统能自动调节水温、检测老人🐢使用状态，防止意外发生。(完)【成人短剧走红原因💪】《外交部：台湾属于中国的历📇史🏛和法理事实不容置疑》由客户案例出品🧓，围绕欧洲aⅴ大片“偷拍事件”，结合TOP50番号收藏推荐“百万播放”、成人短剧走红原因“隐私保护”，深度反映广🈵告弹窗太多“网络色情泛滥”，种邵化品🎫业务部上线，资源快被删限🔯时免费，抢先体🈷验大片立即进入！中新🍖网福建三明8月22日电 福建省三📘明市大田县🚋人民政府办公室22日发布消息称，8月21日23时许，福建省广👛丰矿业有限公司🧡水井坑煤矿报告，井下有作😊业人员失联。　　接报后，救援力量第一时🤠间赶🍷赴现场开展救援。8月22日4点10分，经全力搜救，1名伤者自行⛷脱险，7名受困人🚈员升井后均无生命体征。现场应急救援工作结束。　　目前，善后🚄处理工作已全面展开，事件原🌲因正在进一步调查中。(完)《河南郏县通报“苏文33亿元投资”：存在身份未核🏠实问题，涉事机构进行注销》上线首日点💀击破百万。8月21日晚，在浙江宁波余姚市💧余姚技师学院体育馆😢，2025浙江省城市🍩篮球联赛（又称“浙BA”）城市争霸赛小🥠组赛之余姚主场比赛举行😗，余姚队（白衣）迎战湖州队（蓝衣）。赛场内，球员们激🈹烈角逐；赛场外，赛事直播、烟火市集、文艺展演📞等同步登场，让赛事成🍼为撬动余姚“夜经济”的新支点。图为开球现场。中新社记者 刘子琳 摄 图为余姚队8号队员上篮。中新社记者 刘子琳 摄图为观众🚁为球队加油。中新社记者 刘子琳 摄图为观众在“浙BA”余姚第🏙二现场观看比赛。黄静波 摄图为观众在“浙BA”余姚第二现场观🌘看比赛。黄静波 摄图为观众在“浙BA”余姚第二现场观🖋看比赛。黄静波 摄图为“一起‘姚’摆”2025城市篮球嘉👒年华主题市集现场。黄静波 摄图为游客（右）在市集消费。黄静波 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 蝴蝶夫人）