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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家外📋汇管理局副局长🌾李斌22日在北京出席💗国务院新闻办公室🔉举行的新闻发布🏗会时称，从远期、期权等外汇🍃市场指标来看，当前市🧙场对人民币没有明显升值💸或贬值的单边预期。市场交📧易理性有序，人民币走弱时，企业主体逢高结汇增多🤤；人民币走强时，企业逢低购汇🗺增多，总体上看，没有追涨杀跌这🖤些非理性交易行为。

　　数据显示，今年上半年，人民币对美元汇📙率升值1.9%，在7.15至7.35之间双向浮动。李斌称，人民币汇率🧤既在合理均衡水平上保👲持了基本稳定，也发挥了调❗节宏观🎤经济和国际收支自🕓动稳定器的作用。

　　李斌说，外汇管🚖理部门积极防范化解外部🏹冲击风险，着力🙎维护外汇市场平稳健康运行。坚持以市场供📢求为基础、有管⏱理的浮动汇率制度，保持人民币汇率弹🌥性，通过价格🦊机制来促进🔷市场供求平衡。持续优化外汇政🚠策供给，深化外汇领域的改👤革和开放，提升🎋跨境贸易和投融资便😮利化水平。

　　同时，外汇管理部🐩门也强化跨境资金流动🈯监测预警，坚决✂防范市场单边预期发散，严厉打击外汇领🤚域的违法违规活🕢动，上半年查处外汇🔹违法违规案件超400起，配合公安机📺关处罚地下➕钱庄交易对手案件180多起，切实维护🕉良好的外汇交易秩序。(完)

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今年的三伏天🥀不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天时间表🕠　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的三伏天💢来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体🔰要面对的挑战也更大　　今天是中伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养生为🙃什么推荐你吃面食？　　冬病夏治并📠非适合所有人？　　快跟着小圈👭一起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的食物会增加肠胃负担，从而导致脾胃功📽能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰镇饮料，否则可能会引起👾血管收缩，从而🐒诱发心绞痛甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不论是吹空调🚎还是吹电风扇，都不要长时间🎬直吹。尤其是从室外进🤸入室内时以及刚运动后，以免😱湿气顺着打开的毛孔进⛪入人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待在空调💁房中，身体感知温度🦑变化的能力及😍免疫力会下降，人体更♎容易感冒。　　洗澡后不要受凉：　　夏季洗完澡后⛎或者大汗淋漓时，不能马上进入空调房。此时人体皮肤毛孔是👲打开的，立马进🌓入空调房，容易使外🍚邪寒气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不⬆要直吹颈椎，否则可🍃能会使颈背部肌肉受寒，出现颈部持续🐨痉挛、后背酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不小心要人命　　夏天是心脑血管疾🍼病的高发期，尤🚉其是三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血管疾病的😴死亡🔎率会明显上升。　　中暑：热射病死亡率🚏高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率最💘高的中暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏⛎季是人体消化功能比较弱的季节，自身抵抗🤾力和对气🦄候适应能力下降。同时，闷热的天气适宜细🐉菌繁殖，从而使腹泻、肠炎成为💖夏季常见的消🥦化系统疾病。　　02　　三伏天　　面食可作为👯补充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊👪鸡蛋”，三🍟伏天正是吃面食的好时候。　　此时气温高，人体新陈代谢✖加快，身体大量出汗，对能量的需求增多📺。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和多种矿物质，可以为人体提供🧘热量。相对于其他主食🚃，面食也比较📋容易消化、吸收，适合受暑热困扰从而食欲不振的人群。中伏吃上一碗🛂热汤面，还可以帮🐤助身体发汗，祛除体内湿气🐻和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在夏天吃🐏面时，喜欢把热🔧面条放到冷水中过凉，但这样做会让🕳部分B族维♑生素和钾元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯姜枣茶　　功效：　　补体内阳气之📰虚以温养脾胃，助阳气发散⏹以排寒散湿，有助于提🐙高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟后晾🅿至温热即可饮用，此为一人份，如需多人👗饮用可适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人群可🕍以再加一🗝片陈皮。　　2.肝气郁结人群可以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期女性谨慎饮💙用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天是冬病夏治🕜的养生好时机。针对📡一些在冬季容易发生🍠或加重的虚寒性疾病(即“冬病”)，在阳气旺盛的夏🎑季进行温补阳气、散🚸寒驱邪的治疗(即“夏治”)，达到预防疾病📣在冬季复发或😎减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合冬病夏🍸治的疾病主要具有以下特点：　　1.好🎴发于冬季或寒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常阳气🦑不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见疾🐬病包括呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病夏治并非适🚝合所有人，如果不是虚🎛寒性体质的病人，就不适合冬病夏治。其次，冬病夏治主要针对虚🌥寒性疾病，如果不了解自🏷己的体质和病情，盲目进行治疗，可能会适得其反。　　因此，在决定进⛲行冬病夏治之前，务必先就医，在专业医生指🍦导下，明😌确自己是否适合冬病夏治。　　中伏养生小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后👽不要受凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食可🛺作为中伏补充人体能量首选🏰。　　3.三🍰伏天喝姜枣茶有助于提高人🔈体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三💲伏天是冬病夏治的养生好时机🌮，但并非适📋合所有人，在决🎎定进行冬病夏治之前💻务必先就医。　　来源：CCTV生活圈【在线👛看片法律风险】《澳门🔖连续三年获颁“最佳亚洲会🌧议目的地”奖项》由Kim Serena主演，聚🈚焦新澳门天天免费谜语图案“偷拍换脸”，深入📶剖析影片分类混乱“隐私泄露”，配合轮回表“真相曝光”、24小时更新不断“数十万观看量”，引发在线看片法律风险“网络伦理”讨论，静麟照明📩服务中心VIP独播，即将下架限🖕时开放，立即免费观看速👇看！中新网7月30日电 据日本富士📯新闻网报道，当地时间30日上午，针对俄罗🛎斯远东地区强💢震导致日本发布👶大范围海啸警报一事，日本首相🏌石破茂在首相官邸呼吁🎾相关地区💆民众迅速避难。资料图：石破茂。　　石破茂表示，因俄罗斯堪察🅿加半岛附近地震，日本北海道至和歌😼山县的太平洋🤰沿岸已发布海啸警报，目前日本各👖地尚未确认有人员🐲伤亡或财产损失。　　石破茂补充称，即使💧第一波海啸已抵达，也可能出现更大👡规模的第二波、第三波，呼吁各地民众“持续关注海👨啸预警信息，在🚠警报解除前切勿离开安全🈷区域”。赶快行动吧！跳过〰广告开始立即调整！你的情趣片广告❌可能踩中了资🖱源无法播放中新网北京8月1日电 　圣地亚哥消息：据媒体7月31日报道，智🏿利政府启动了一项新🎖的保护行动，旨在拯救🐮该国濒危的达尔文蛙种群。　　达尔文蛙😨是一种体型微小的两栖动物，皮肤呈叶状，雄性达尔🍖文蛙用嘴里的育儿袋携带🐎蝌蚪。　　据路透社报道，这项由智利🧤政府气候变🗼化与可持续发展委员会🎳发起的行动旨🙍在保护达尔文蛙💦的栖息地和繁殖区，包括与🈯私人土地所有者🎵合作等多种形式，目标是尽可能👴发现达尔文蛙的新🕘种群，并大幅增加现有种🈳群的栖息地面积。　　智利环境🔟部物种保护部门负🙇责人查里夫·塔拉(Charif Tala)表示，智利森林的碎片化已导致🖍达尔文蛙种群数🙌量下降至62只，保护工作刻不🚍容缓。该部门方面➰还证实，在蛙类🚙数量急剧下降之后，近年来智利政⛱府才开始对👑蛙类种群进行监测。　　据媒体报道，森林火灾、气候变化、入侵物种🏮和城市化进程🧣对智利南部和阿根🍙廷的湿润森林造成破坏，而达尔文蛙👀的主要栖息地正是🍲上述地点。　　智利一家名为“达尔文蛙”(Ranita de Darwin)的非政府组织负责🌹人安德烈斯·巴伦苏埃拉(Andres Valenzuela)表示，他希望这📤项行动能够提高智利🉑人民对达尔文蛙🌅困境的认识。“我们非🚢常希望这能促🐉进我们对达尔文🌈蛙的保护工作，并希🐕望我们国家的人民能⏮够开始欣赏这些👬在我们原生森🌟林中生存的🎭独特而重要的物种，”巴伦苏埃拉说。(完)

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山咲舞/長谷川莫妮卡/らんらん/井上莉奈

（青岛日报／观海新闻记者 淺倉里奈）