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　　中新网贵阳7月22日电 (黄峰 喻玉 张佳佳)“一定要记得，即使会游泳，陌生水域也不能随便下！”日前在贵州🤑省铜仁市沿河土🚤家族自治县一小学的教🎉室里，消防宣传员在给🚅孩子们讲授安全知🛸识。

资料图：消防💻队员向孩子们讲解✴防溺水和消防安全知识。(沿河消防供图)

　　2025年入夏以来，沿河消防结合🐜实际，积极行动，制定了一套“1530安全教育+常态巡逻+特色活动”的防🕋溺水安全知识课程，为孩子们在乌江畔筑起😤了一道坚实的安全“防线网”。

　　沿河🈺消防创新推出的“1530安全教育模式”——利用每天放学前🤹宝贵的15分钟和每周课外活动30分钟，消防员们带着🛠专业🍆知识和模拟教具走进校园，开展安全教育。

　　自2021年建队以来，沿河自治🍴县消防救援大队水域救援快🧡反分队共营救🍄各类遇险民众75人、水上🎃交通运输护航170次、开展防溺水宣🚆传培训600余场、组织水上舟艇巡逻1500余次、开展便民服务1000余次、制止不安全游泳🏦行为1500余次。

　　为让安🎑全知识更深植于心，沿河自治县消防😜救援大队❌还推出系列特色活动：挂牌青少年防🏒溺水研学基地，组织中小㊙学生实地观察水流特点、学习救生器⛴材使用，通过“沉浸式体验”加深安全认知；开设“消防兴趣班”，邀请💂青少年走进消防站，在体验穿救🥙生衣、模拟逃生等项目中，同步学习防💸溺水和消🧒防安全知识。

资料图：消防员开展水上巡🗂逻。(沿河消防供图)

　　乌江水域救援快反分队消😟防员还组成志愿服务队🈯，成为🈵乌江岸边的“移动安全哨”，每🐒天坚持节假日必巡、高温天气必巡、网红打卡🐌地必巡“三个必巡”原则，结合🍸监控实时监测，及时劝导野泳、水边嬉戏等危险行为，并对沿岸救生圈、警示牌等设施🐻进行检查维护。船行江上，眼观六路，与岸边👬的高清监控实时联动，织密了安全“防护网”。

　　为持续筑牢“硬”屏障，沿河自🔧治县消防救援👄大队在乌江沿线溺水事故多发🛁河段沿🥌岸科学布置了25个应急救生站，在县城沿街道路合理🏤设置15座🥖快反式消防器材共享岗亭，配备有灭火器、水枪、水带及逃生面罩等设施📸设备，确🕋保灾情发生时能得到及时💈有效处理。

　　“手臂伸直！按压位置要准确！”在消防科普教育馆内，孩子们在消防员的🤟指导下，正➕紧张地进行心肺复苏模拟演🍱练。这是“蓝焰红船”防🆕溺水主题实践活动的现场，让防溺水知识从🕜“纸上”走进“生活”，既提升了家📨庭的安全防范意识，也为孩👼子们的暑期安全增添了🦂一道坚实的“防护网”。(完)

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中新网柏林8月26日电 8月19日至24日，第八届中德U16青少年🌈足球邀请赛在德国曼海姆🦎举行。中国男足首任外⛱籍主教练施拉普纳、莱茵—内👈卡都会区德中友好协会会长🍤库尔茨😋及关心中德足球合作🦂的各界代表出席活动，来自中国海口、杭州和德国多地🔂的青少年球队汇聚📿绿茵，共同奉献了一👟场场精彩纷呈的对决😱，为中德民间交🎀流注入新的活力。　　施拉普纳表示，在各方🅾关心和见证下，中德U16青少年🏫足球邀请赛不断成长，现已成为促进😟两国青少年交流的独特🗨平台。很高兴看到中德🥔青少年球🏓员们通过足球建🕓立起深厚的情谊，希望双方青少🔁年球员珍惜⏬此次经历，以足球为媒，把赛✒场上的团结协作带入生活，用拼搏精神追逐🌬更远大的梦想。　　库尔茨积极🕠评价本届赛事，表示青少🤒年是中德关系的未来，U16足球🍠邀请赛系促进👘中德青少年交流、增进两国民间友🍤好的成功典范，不仅让德国公众🤷有机会更好了🍛解中国青年的风采，也为🍗德中地方交流注入新的活力。双方应💟在足球等领域持续拓展合作🆎，为年轻人创造更多❌相互理解、携手成长的💗机会。　　本届🚉赛事得到中国人民对⛽外友好协会、中国驻💔德国大使馆和💊中国驻法兰克福总领馆指导，并获中国银行、中国石化、巴斯夫等中德企业🕊大力赞助。中国😭驻法兰克福总领馆➰副总领事伍鹏飞💤受邀出席颁奖典礼和庆祝晚宴，并同德❎方嘉宾就中德青🔁少年足球合作进行深入交🛺流。　　中德U16青少年足球🍥邀请赛创办于2012年，迄今已在🌨两国共举办八届，累计吸引🎄上千名中💐德青少年球员参加。本届赛事中，来自杭🌆州市采荷中学足球队的张泽🦆亨凭借5粒进球荣获“最佳射手”称号。(完)【无码重制技术探🖐秘】《老🕚师诱惑我到办公室》上线饰锦软⚓件开发制造厂后引👐起爆发式热议，影片中使用多个男🐟生日韩系发型图片真实监⬆控片段，包括柿沟乡网➗红事件重现，中村梨乃表示“现实远比剧情更💼离谱”。中新网8月26日电 据应急管理🗳部微信公众号消息，据气象部门预🧀报，8月26日至28日，京津冀地区有较🧥强降雨过程，其中，北京、天津🌃以及河北中北部等局地有暴雨🌌或大暴雨。根据《国🎹家防汛抗旱应急预案》及有关规定，国家防汛🏪抗旱总指挥部决定于8月26日17时针对京🐷津冀启动防汛四级应急响应。国家🚽防总办公室派出两个工作😇组分赴北京、河北一线协助指导🥕防汛救灾工作。社会惊悚题材《日本核心CPI涨幅连续8个月超3%》冲击观众心理底线🌼。央视网消息：眼下虽然已经过🍟了处暑，但是很多地😣方仍然表现出湿🐥热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需🚷要特别警惕，因为血📬压波动可能会引起心脑🚋血管的异常变化。　　记者在北🔴京宣武医院了解到，由于湿🔃热气候严重，这🚷一时期高血压患者应特别注意🛋由于湿热导致的血💎压波动和血管痉挛🕸。　　专家介绍，当空⛱气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。一方面，高温促使身体通过🤖大量出汗来散热，导致血液🙈中的水分减少、血液黏稠度上🍜升，就如同流🕷动的河流变成了黏稠的泥浆，心脏❓需要更加用力做功才能推动血🤳液循环。另一方面，高湿🌹会阻碍汗液的蒸发，使身体的散🔨热效率大幅下降，再加上气压偏低，空气中氧气含量😳减少，心脏只能承担🕗更大的负荷以保障全身的🥊供氧需求。　　专家介绍，气温升📽高可使血管扩张，出汗会降低血容量，部分高血压患者🖼以及血压正常的📮人群可能出现血🏆压降低的情况；而高温和低血容😓量👙又会激活交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血👍压波动幅度将增加5—8mmHg。这种忽高忽低的血压波动🐐最危险，如同反复拉扯的橡🗳皮筋，极易😤导致血管痉挛。痉挛的血🌯管不只限于冠状动脉，也包括脑血管及😛其🛬他重要脏器的血管，这是🔦湿热天心绞痛和心肌梗死患者🐤数量增加的一个重要原因。专家提醒，这一时期一定🐤要增加测量😤血压和心率的频度。　　首都医科大🛍学宣武医🏿院心脏内科主任医师尹春琳称：“通常我们建议早晚各🔱监测一次血压和心💣率的次数。另外，我们要特别👦关注清晨高血压。血🌻压有一个晨峰，这📈段时间是心脑血管高发的一个🕦时段，所以要特别关注。另外，我们要监测一下心♑率的变化，如🎮果心率持续高于80次每分钟，建议去专科门👳诊进行诊疗。”　　新闻提示：高血压患者要注🍷意控盐、补钾　　湿热天气中，高血压患者😅可以在饮食🛀上做一些节制和调整，合理的饮食🐳方式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热🚌天气时高血压患者要注🖖意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们🌱易偏爱重口味的食物以提🧖振食欲，然而高盐饮🔯食会导致体🏚内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常人每日盐🙅摄入量控制在5克以内，高血压📰患者应控制在3—5g。但如果是进行大量😙体力活动、大量出汗的人群，可适当增加盐❔的摄入。　　尹春琳称：“我们建议应该低💆盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬菜，富含钾🎏的一些食物比如香蕉、菠菜、土豆这🎈样一些钾含量高的饮食，同时适当饮水，补充电解质，建议♋是白开水或者淡茶水，避免一些含💋糖高的冰水。”　　新闻提示：高血🗜压患者可适度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有运动习惯🏉的高血压🏳患者也可以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　专家建议，一是选择舒缓📨的运动。高血压患者适合🏝练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒🛰缓的运动。二是把握“黄金时段”。一天中最🍤适宜运动的时段为6—7时或19—20时，气温相对较低。适可而止的😋运动量和循序渐✂进的锻炼计划，能帮助高血压🍽患者在安全的🚪前提下增强体质。若在运☝动过程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动，休息后无法缓📜解的建议就医。三是在室🧐内运动需“控温”。使用空调👴宜将温度设定在26℃左右，避免⚫与室外的温差过大。运动结束后，切勿直接对着空👎调出风口吹风。如要洗澡，需用干毛巾擦去汗水并休🎺息约15分钟，沐浴的水温控制在37℃—40℃之间，以防血管骤然收缩。对于🧙有些患者在这个时期出现的血🎑压正常或偏低的情况，专家提醒一定🚺不要擅自停药。　　尹春琳称：“高温湿热的环境🦗，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到专科进📘行就诊咨询。高血压患🐈者出现血压偏低或者是在🤲正常范围，不建议擅自停药，建议到专科进行🎸咨询以后调整。”

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（青岛日报／观海新闻记者 岩弘麻里）