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直播吧7月25日讯 据The Athletic报道称，纽卡正👮在探索签下塞斯科的交🗽易，如果伊萨克离队，前者将成⛵为他们的首要目标。

报道中表示，纽卡正在探索引🛥进塞斯科的🥛可能性以防🤨伊萨克离队。纽卡一🍙直对塞斯科感兴趣，如果伊萨克离队，塞斯🖖科将成为他们的头号引㊙援目标。然而🗣从财务角度来看，这笔交易将极具🕰挑战性。

The Athletic在周四早些🈴时候报道称，伊萨克希望离队，他☕并未随队前往季前赛之旅。在此前，利物浦已经有意签下这名25岁的前锋，而纽卡方面此前🌇的立➰场是这是一位非卖品球员。

22岁的塞斯科此前⏭曾长期受到🎱阿森纳的关注：枪手一直🔓在寻找一名9号位球员。但在阿森纳决定💢转而签下葡🌁萄牙体育的约克雷斯之后，塞斯科便不再是⏰选项。

塞斯科在🍀去年和莱比锡续约，新合约至2029年。他之前的合同中一项🥨大约6500万欧元（5530万英镑）的解约金条款如今已经失效，而新合同中据🤗悉包含他与俱乐部之间的一项“君子协定”，即如果出现合适的项目，他可以被允许离队。

在24/25赛季，塞斯科🍷在莱比锡再次贡献亮💣眼的表现：他在各项赛事中😉出场45次，攻入21球并有6次助攻。

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中新社悉尼8月20日电 据澳大利亚总🌖理办公室20日消息，该🙆国将在南澳大利亚州首府阿德🆎莱德建立国家藻类检测实🈯验室，为受到“藻华危机”影响的中小企业提供快🔕速检测结果。　　澳总理阿🔝尔巴尼斯与南澳大利亚州🚦州长彼得·马利⏺瑙斯卡斯当天共同宣🤹布了这一消息。消息说，该实验室能⛽够检测出贝类中的🎉短裸甲藻毒素(brevetoxins)，此🍠前此类检测需送往新🧡西兰完成，会导致最👒长达一周的延误。设立在阿德莱📧德的新实验🍅室将减少延误时长，这🔓意味着一旦检测出🔩短裸甲藻毒素降至安全水平，企业🎑将能够更快地恢复正常生产。　　消息称，这是南澳大🕛利亚州和澳联邦政府共同资🐺助的价值约2800万澳元藻华应🔶对计划的一部分。其他🕊举措还包括为受影响的🎐渔业和水产养殖企业提供补⏹助、加强🍕对有害藻华的监测与预警、资助海滩清理工🎈作等。　　阿尔巴尼斯20日视察南澳大🙌利亚州袋鼠岛藻华🌭情况后表示，冲击南澳大😇利亚州沿海水域的🧝藻华极具破坏性，对当地海洋🙂生物、渔🥐民和社区造成了“令人心碎的影响”。“我们正在各方👪面做出响应：为受🔗影响的人们提供救济，投入🌰资金修复海岸，并采取长期措施🕰更好地保护我们的环境🎡。”　　藻华(algal bloom)是指水体中氮、磷等营养物🥛质富集，再加上光照、温度等⛵适宜条件，导致藻类数量🕜短时间内➗急剧增加并大量聚集的现象。当藻华对水生🕹生态系统、渔业资源、人体健康或经济活动造成🚍危害时📎被称为有害藻华。　　今年3月以来，南澳大🔪利亚州沿海水域暴发大🕡规模有害藻华，造成数百种🚵海洋生物死亡，并冲击当地渔业、旅游业等。科学家表示，气候变化是导致此次有害👫藻华暴发的🚠主要原因。(完)【如何选择女🎻优片单】hangyexinwen专栏收录的《俄罗斯18xa》为2025年最具讨论度的网络影片之一，影片以纪实🤟与剧情交🌺错呈现好看的亚洲aⅴ场景，颜佑📳美容美发设备教育🛩中心已转向人工审核上线机制。你重视自🐧己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人😖觉得晚餐并没有多🍈么重要不过，晚餐真的会影🚔响寿命因💍为不少疾病都与晚餐有关比如🕹晚餐吃太晚可🕔能会增加糖尿病风👋险会对身体多个系统🤞造成负面影响晚餐的💌黄金法则记🌔住这两点晚餐一个坏习🤛惯血糖正在悄🚘悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🔎一项研究发现：如果我们能更早💢地吃完晚餐，并且把更多🈺热量安排在白天，有助👹于提高胰岛素敏感性，降低2型🏫糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰💯岛素敏感性越低，胰岛素抵抗🚬指数越高，糖尿病风险增加📳。而且，“热量中点”还与更高的体质📍指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🏈热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🎽将主要热量摄入时间提🍡前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🤮超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🔺体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为😴进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🏭未完全排空即进入睡🍨眠状态，会导致以下问🏖题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🚝易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症✏状；长期反复🃏反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌💍风险(尤其长期未控制的严✂重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱💃：　　夜间胃肠🚼蠕动减慢，食😂物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🔀不全还可能诱发功能性消化不🥨良、肠易激综合征。　　胃黏🍼膜损伤风险：　　胃酸在👳空腹状态下仍会持续分泌，若胃内🖊有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸⬜过度分泌，加重胃黏膜损伤📭，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🦋与慢性代谢病　　人体的代谢➰活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🥓打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础⭐代谢率较白天降低，多余热量🤟无法被消耗，易转化📤为脂肪储存(尤📏其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗💷与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🏡敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🐉升高，胰岛素🙏大量分泌；长期🍂如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素😝抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间☝胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血📢液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症♐，增加动脉粥样硬化🏉风险。　　3.影响睡眠质量 加剧⏸昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也🏜证实，晚餐过晚或过饱会通过以🎓下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活🔵动会刺激迷走神经兴👓奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🎴时间，增加夜间觉醒次🛵数。　　干扰神经🌾递质平衡：　　消化过🐚程需要大量血液供应，可能导致大🐹脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺💚激应激反应，皮质醇水📊平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步❤加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人📚体的生物钟通过光线、进食时间等外界🔁信号调节；长期晚餐过晚会打乱🚧“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🕹钟紊乱，表现🥏为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🚾降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担🈲加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🛀谢问题会协💧同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流👹速度减慢，高血脂🔼还可能导致血液黏稠度升高，增加血💦栓形成概率(尤💹其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增👣加肾脏排钠负担，长期可🏟能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口🌷腔自洁能力下降；晚餐过🥧晚若未及时刷牙，食物残渣易滋👖生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🙍则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个💅要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🔐自己的生物节律，如果长时间不能🈳按时就餐，甚至饥一🤣顿饱一顿，必然会损🎥伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🌲在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🔨内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停🐰留2—4小时，我们的一日三🏬餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🏬间约在4小时以上。　　晚餐🎞时间早一点：最好别超过19:00　　人🐼体肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道👠免疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🐡降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🚾计算，18:00—19:00吃晚饭比较📯合适。　　如果不得已吃🚰得太晚，也不要💅马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食📏物也应逐渐减少。　　晚餐搭🚥配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚😊餐不只看时间，晚餐除🍆了不能吃太晚外，要注意别🤒太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优👝化饮食结构‌：早餐和午餐🆑占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🏟主。　　推荐食材：晚餐要📡做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己📯今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有👉吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🔭和午餐的进餐情况，晚餐适当🚛调整食物摄入量和种类，保证🛒全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹✌饪方式为主，最好🐄不吃油炸食物，有助于减少食🤢用油摄入。　　主食可以选择富🐳含膳食纤维的食物🥙，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进🍮肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量👤动物性食物和豆制品。科学食用🛥晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🚔吃完晚餐，并且把更多热🈺量安排在白天，有🍤助于提高胰岛素敏感性，降低2型🆎糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🍼身体多个系统🆎造成负面影响　　加重🚵消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🎙发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加💠剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心👽血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🌕问题。　　3.健康晚餐🖍有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱♈。更多详情，请🛌访问我们的官方网站：正片。中新网广东揭阳8月20日电 (记者 方伟彬)2025中国田径协会10公里精英赛·揭西河婆站新📺闻发布会20日在广东省揭阳市🤔揭西县举行。据悉，该赛事将于10月19日07:30在揭阳市👜揭西县河婆街道鸣枪起跑。　　据悉，此次赛事由❄中国田径协🔤会和揭西县人👻民政府共同主办，是国内唯一由中国🌡田径协会主办、在世🤱界田联注册的系列赛，揭西县也是🗄该赛事连续两年落户广东的唯一🚇比赛站点。　　中共揭西县🛍委常委、宣传部部长肖晓😱新在发布会上表💠示，近年来，揭西县紧扣❣生态发展示范区功能🕟定位，围绕“工业富县、农业兴县、文旅活县”战略部署，高质量推进“百千万工程”，聚焦“潮风🚻客韵和美揭西”，推动农业、文化、旅游、体育等产业融合🧟发展，持续提🍿升城市知名度、美誉度、影响力，走出一条具🎀有揭西特色的全域😰旅游发展路径。　　记者获悉，此次赛📆事落地揭西县河婆街道，此地居独山、明山、巾山三🈂山环抱之中，是潮客文🗓化交融之处，也是三山国王文🐏化发源地，非物质文化遗产丰🤝富。通过这场赛事的举办，努力把精英赛🍠打造成为揭西又一品牌活动，让跑友们🐃尽情奔跑在河婆，游玩在揭西，感受中国天然氧吧⛳，畅游和美山水。　　本次赛事以“三山祖地，活力揭西”为口号，紧扣揭西县“生态发展☝示范区”功能定位，通过🐤体育赛事串联生态保护、文化传👏承与乡村振兴，推动“百千万工程”在县域落地见效。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 川島和津實）