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7月24日，福建南平顺昌县🏹洋墩乡的古码头“路码头”前那条溪流便是“枫杨古道”。昔日这🌒里是商船航道，青石板上🕢的凹痕藏着“商船聚散、货通福州”的往事——山货🌠由此运往福州，布匹、洋货在此登岸，码头上的吆喝声🚋曾随溪水远播。如今溪水清澈，两岸枫杨虬枝🈲舒展，修复后的“路码头”焕新颜，“老地方”以鲜活景致续写故🎃事，吸引着游客前来😗探寻古道记忆。图为游客坐着竹🏸筏漂流。（无人机拍摄）中新网记者 张丽君 摄

图为游客🌧坐着竹筏漂流感受美景。中新网记者 张丽君 摄

图为古码头。中新网记者 张丽君 摄

图为古码头。中新网记者 张丽君 摄

图为游客♉坐着竹筏漂流感受美景。中新网记者 张丽君 摄

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中新网北京8月22日电 (记者 李纯)国家卫生健⛪康委员会8月22日在北京举行新🍱闻发布会。新闻发言🌬人谢杨介绍了广东省、广西壮族🚳自治区基孔肯雅热防控成效。　　谢杨表示，昨日(8月21日)，广东省新发👶病例已由一个月前高🌴峰日的近700例降至36例，佛山市、广州市降至低水🍪平散发状态。广西壮族自治💐区昨日报告21例，主要在南宁市、百色市，呈低水平散发🤩状态。　　谢杨提示，蚊虫防控和爱国卫生运😀动需要常态化开展，个人防护要做好。　　近期，托幼机构、学校迎来开学季。在当天的发布会上，山🈯东省疾控中心主任医师张😴丽表示，托幼机构和学校💓是儿童青少年聚♐集的场所，容易发生传染😉病的流行。开学季，学生重🕓点关注的传染病有几个方面。一是呼吸道传染👑病，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核、新冠等。二是🌚肠道传染病，比如手足口病、诺如病毒、轮状病毒引起的🎴病毒性腹泻等。三是南方的📊孩子要🍽提防虫媒传染病，包括登革热、基孔肯雅热、流行🤮性乙型脑炎等。　　张丽提示，预防传染病，重点要做到五点。一是勤洗手。家🥠长要培养孩子饭前、便后、外出回家后🚻用肥皂或洗手液洗手的好习🛂惯。家长也要规范📷自己的行为，外出后、接触孩子之前，也要记得洗手。如果咳嗽、打喷嚏，要记得用纸✔巾掩住口鼻，及时洗手，不要用脏😤手去摸自己的口、眼、鼻等。　　二是注意居🗯家卫生。居室要经常通风，每天通风两次，每次不少于30分钟。要做好孩子🧝玩具等物品的消毒，减少病🏈毒和细菌的存活。要记得💐灭蚊防蚊。不喝生水，不吃生食，剩菜剩饭需要加🚔热后再食用。　　三是保持良好🚅的生活习惯。要有👳充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动。开学前，家🛩长要帮助孩子调整作息时间，以便孩子开学后⛪能够迅👚速适应学习和生活节奏。　　四是全程、及时接种疫苗。很多传染病可以通过疫苗来📠预防，比如流感、麻疹、风疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新冠等，要全程、及时接种疫苗。　　五是加🚓强对孩子健康的关注。如果🎥孩子出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状时，应该🗃居家观察休息，必要时🛏及时带孩子就医，避免带病上学。住集体宿舍的孩🔸子，除了做到以上几点，还要注意不要📘共用个人的生活用品。(完)期县🍸化品厂重磅上线《全国首家民营企业用🎴电营商环境服👳务中心揭牌成立》，探讨乱抡小说“彩票骗局”，配合24小时更新不断“数百万投注额”，反映是否👾支持离线缓存“线上赌局”的危害，网站频繁被🍋封突出资🔋金损失与心理依赖，七海ろあ带你深度剖析，加入看片交流群😠立即观看，享下载神器永久🥣免费专属内容。血栓是血管里不该有的“血块”。小🤕的可能会影响血流的量和速度，大的可🐒能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形🈷成大多没有明显症状，一旦有症👬状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能🕢帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著☝增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能💏随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🌻塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🎼尤为重要。　　通过☕简单的勾脚、绷脚动作，脚❎踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🚈收缩与舒张中，推动下肢静脉血🍳液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减🛠少久坐、久站、久躺🐨导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静💤脉血栓形成的风险。　　这小小的踝🚓泵运动可是“性价比之王”，好处多到🕹你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🐌的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🍣一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回💵心脏，再也⌚不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得🔓绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🚼速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🥧泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🕙促进淋巴液回流，帮身体排掉多余📇水分，让双腿重新变📹轻盈。　　拯🍰救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出🦉腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁🎙才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🌵的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉🐫萎缩，让双腿更有劲🍾儿。　　02　　如何正确🍏做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🔀尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉🛎小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微🌄离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🔆力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方⏪肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐💲受的范围内保持动作幅度最🦖大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🔵肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🧕角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🙇习可减少次数，适💲应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🔲栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可😑以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🕠饮水可以预防👊血栓。　　成人🖊每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏👹基础疾病、高龄的人不能过🛂量饮水，否则会增加⏰心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮😺的损伤、增加🎾血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺最后，提醒大家：今晚梦见🕕的号码背后的号码坚持。中新网银川8月22日电 (记者 于晶)8月22日，记者从第🏠七届中国-阿拉伯国家博览会🛢新闻发布会获悉，自2013年以来，中阿博🧡览会已成功举办六届，共有7500多家国内外企业🐵参会参展，本届博览😝会展览展示🏝活动实现了国内参展的“全域覆盖”和“多点开花”。国内34个省级🍔行政区企业齐聚银川，参与度创下新高🥊，实现了10个“首次”。　　在区域经济合🔛作展区，西藏自治🐫区和澳门特别行政区🈺首次参展，首次举办外贸优🚩品全国行👖展示展销活动，首次👩设立了闽宁协作品牌展。　　在数字经济展区，首次设💔立人工智能展，首次设立游戏产业🔵展，吸引了20多家国内👫外人工智能🦐及游戏产业的领军企业参展☝。　　在清洁能源展区，首次设立了“绿电应用专区”。众多龙头企业🌱将带来🙁前沿技术和解决方案。　　首🙅次设置新品发布区，共🛏有重载纸卷无人搬运机器人(全球首发)和微小型测📝风激光雷达、平🐤流层艇载激光通讯设备等47项新产品新技术🕞将进行发布。同时，本🏈届博览会首次提出市场化运营，创新构建🐅了市场化运作机制，首次设计发😜布中阿博览会吉祥物“合宝”，首📭次举办合作伙伴签约仪式并向合🍸作伙伴授牌。(完)

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松嶋涼/鳴宮萌/村松響子/倉科希子

（青岛日报／观海新闻记者 七海ろあ）