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雷速体育7月24日讯 纽⛳卡斯尔联的球迷们近日被一🍉条消息震惊——球队头👋号前锋伊萨克未随🥐队参加季前巡回赛。
据主教练埃迪·豪透露,这位瑞典国脚在最🐼近纽卡斯尔0-4不敌凯尔特人🐭的友谊赛中便因“负荷管理”而轮休。而这一次彻底缺席🔀远征名单,再度引发🎋了球迷的担忧,尤其是在他👵与英超卫冕冠军🐓利物浦传🎐出绯闻的背景下。
不过《每日电讯报》记者乔恩·爱德华兹透露,目前💐纽卡斯尔的立场没有改变,俱乐部今天仍坚持表示伊🐮萨克🛤不在出售名单中,也不会在今⛽夏离队。但问题在于,如果留住伊萨克,他们获得的🈶也可能只是一名情👗绪低落的球员。如何在新赛季🛳开始前调整好伊萨克的心🎮态,将是对埃迪·豪执教能力的一🙊大考验。
利物浦方面,虽然高价👧引进了埃基蒂克,但考虑到努涅斯👍和路易斯·迪亚斯可能离队,他们仍将伊🔴萨克列为重要目标。
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(青岛日报/观海新闻记者 橘麻衣)责编:
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