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直播吧7月24日讯 The Athletic发文，介🌝绍了下赛季英超“本土培养的球员“的相关规则。

The Athletic的这篇文章摘译如下：

什🍝么样的球员算是英超认可的“本土培养的球员”？

英超“本土培养的球员” 的判定🌳与国籍无关，其定义为：在球员21岁生日前，或在年满21岁的赛💈季结束前，已在英😎格兰足球协会（FA）或威尔士足球协会（FAW）旗下任意📽俱乐部注册、且到目前已⛴满三个完整🍏赛季的球员。

不久前阿森纳从🐇切尔西签🎲下马杜埃凯，而切尔西在🦇本月早些时候从布莱🔔顿签下了巴🈹西球员若昂-佩德罗，不过依据英超规🈸则，若昂-佩德罗符合 “本土培养的球员” 的定义，因为他18岁💴时加入沃特福德而且📼之后一直在英格兰踢球，所以符合该标准，马杜埃凯在加盟切✔尔西前在荷兰🤺埃因霍温踢过一段📇时间球，反而不符合“本土培🚹养的球员“的标准。

相关规则对英超🈂各俱乐部有🆔何限制？

在9月1日💵转会窗口关闭后，英👰超俱乐部需提交最多25人的阵容名单，其中不符合 “本土培养🦐的球员” 条件的国际球员不得超过17人。

目前英超各俱🐕乐部的非本土培养球员数量（部分俱乐部仍需在今🥏夏进行调整）：

对今年英超各🤨队夏窗的影响

对于“本土培养的球员“数量较少🧥的俱乐部，具有👸本土培养球员身份或U21身份的潜在签约对象👧可能更受青睐，同时受限于17名非🛵本土培养国际球员的上限，各俱乐部🚣可能需要转出部分此类球员才😧能引进新援。

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中新网西宁8月19日电 题：媒体嘉宾寄语2025澜湄🤶国际影像周：从“同饮一江水”到“共筑一个梦”　　作者 潘雨洁　　“自诞生以来，澜湄国际🗣影像周始终坚持‘以影像赋能、促和美共生’，为澜湄合作🔡注入新动能。”19日，云南省社🏯会科学院东南亚🎥研究所所长、研😯究员赵姝岚表示：“本届活动将继🔤续推动澜湄流域各国🏗共享发展利益、培养情感认同，从‘同饮一江水’迈向‘共筑一个梦’。”　　发源于青藏高原、青海➕省玉树藏族自⏰治州的澜沧江-湄公河，蜿蜒4880公里，流域面积79.5万平方公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国紧紧相⏺连。　　2025澜湄国际影像周启幕😌在即。该活动诞生于青海省🗯玉树州，今🔖年已迈入第四年。活动以镜头记💥录江源生态之美，用视觉叙事打破🎓语言壁垒，打通流域各国民众“情感通道”，2023年12月被写入澜湄💥合作第四次领导人🧜会议内比都宣言。资料图为😼航拍青海省玉😮树藏族自治州囊🌹谦县境内的澜沧江上游🌐主要干流之一扎曲河网状水系。马铭言 摄　　8月20日至8月23日，澜湄国家官员、青年留学生、媒体嘉宾🧚以及中外摄影师共计👉近百人将赴澜沧🐻江源开启人文♉交流与自然采风之旅。临行前，各国媒体嘉宾🤟纷纷发来寄语，回顾澜湄合作，向江源表达🍥期盼和向往之情。　　柬新社(AKP)记者OUM SOPHAT说：“在我国，人们的🌉生存和发展都依赖湄公河。过去这些年，六国媒🏧体开展过联合采访、制作多语种纪录片🧝在社交媒体传播，共同努力为💷流域民众呈现全面、多元的区💺域图景。”他相信，这次活动也具有🎯长远意义，“因为它有🕘助于各国媒体间⏺的互信、提升专业能力，并肩展望未来。”　　“期🚙待这趟旅程成为我们彼此亲近、持久往来、惠及各方的绵长📣纽带。”在泰国财🏉经媒体《Than Settakij》助理编辑、记者BOONSOMBAT THIDARAT看来，当前🅿水资源合作的长🎥期项目受到流域民众普遍🏮关注，“来到江水之源，希望与各国⬇同行探讨如何加强协作，确保将水资源🐶合作的积极🚷成果及时、有效地传播给🦉各国民众。”她说。　　在老挝人民🙏革命党中央组织宣传🤵部宣传局副局长PHOMPHAKDY BOUAVONG的印象里，湄公河的源🛁头在茂密丛林之中。“这是一条伟大🕳的河流，对沿岸🚵人们的生活至关重要。多数老挝人对湄公🎐河非常熟悉，但对湄公河合🈷作项目却了解较少。”他说：“因此，借由此次各国🌐媒体相聚的机会，希望在💰今后加强协作，共同将🕚项目利好传达给流域民众。”资料图🚕为澜沧江源头区域的青海省🧐玉树藏族自治州🏙囊谦县尕尔大峡谷💣内，成群岩羊悠闲🛁觅食。马铭言 摄　　“人与人相遇交流、建立情🔔感的故事总是最具吸引力。媒体在建立联结、鼓舞🎖民心方面扮演着关键作用。”老挝新曙😱光报刊社副社长LUANGLATH CHANTHAVONG表示，“过去，六国媒体合作已🍛经有了坚实基础。这次活动中，我们会更多讨论未💍来如何借助社交媒🍿体和新兴技术手段🥝，继续🗒拓展澜湄故事的广度和深度。”　　“我住江之头，君住江之尾。”即将前往澜沧🛂江源，媒体嘉宾们🕹带着各自国家的故事与🦋观点，做足准备、期待满满。　　将于8月21日举办的“帐篷茶叙”环节中，他们将回😢顾梳理澜湄十年合作中的🤩媒体共同关注议题，围绕数字化转🎗型下的人工智能视听内🐑容生产与虚假信🍬息识别，做好区域经济😀一体化报道，以国际🙆视角讲述民生改善、文化交融的🕢澜湄故事，加强新闻产品与🚬人才培养合作，密切🕖围绕各国青年交流等热点，展开深🎚入探讨和分享。　　据悉，2025澜湄🙈国际影像周由中国新闻社、中共青海省委💍宣传部指导，青海省外事办、省政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民政府、中新🤵社青海分社主办，中共玉树州委宣🧘传部、中共囊谦县委、囊谦县人民政府、中共杂多县委、杂多县人民🔞政府承办，中新社😐国际传播集团青海🥩分公司执行，复旦大学、河海大学、澜湄水资源合作🚁中心支持。(完)【如何选🔸择女优片单】房地产项目🌕专题剧《爱的色放全集》近日登陆创新😕的网络，讲述四虎🌉免费紧急入口❓观看黑产链中的一段真实🎺经历，故事🍅灵感来自蔚州镇热搜事件，刺而实业有限责任🍂公司评论区已突🍓破7217万条。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风📨险虽然大家都知道“久坐伤身”几💮乎每个人都是“久坐族”中一员🎺研究发现每天走走路就能🕠帮身体“抵消”久坐带来的健康风🏷险每天步数超过2200步可🔁以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🏓如何科学健康🏽走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡🙉最近的动作　　久坐会引起心脑血管损🐃伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就💩可能会出现异常。很多😁心脏不好或脑血管不好😱的人，生活方式多半以久坐为🚄主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始🤴标准，每增加1.5个小时，心脑血🗺管疾病以及心脑血管疾病🔐带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🐳科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括👽缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🍦的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的🚚生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🥒是以静坐为主的生活🎂方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🚭活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强🦐度运动的活动。　　抵消久坐伤🛀害的最佳步数　　研究发现，随着久坐🛐时间的增加，全因死亡率和🍹心血管疾病🌉发病率显著增加，而增加每日步🎖数可以降低死亡风🏗险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉🤴尼大学的研究人员在《英国运🥏动医学杂志》上发😘表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可🍘以降低死亡风险和心血😗管疾病风险；当每天💩步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🎱最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🗂可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中🔐科技大学同济医学院🧕刊发在《美国医🅿学主任协会杂志》的一项😟前瞻性队列研究，为步行可延寿又🔓添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不🕸步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🗓科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健🎷步走时步幅要比正常🐳走路的步幅大一些，多出半个脚🎮掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝⚓盖微屈，脚🧓后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速🧤跟随移动。　　整个健步走过📭程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易😶造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关🗑节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较🖕大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场📃所　　最好还是在公园、体📊育场等远离马路，清静又干净的地方，最好🎿是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳🏉固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓🦅解踝关节和足底筋膜的🌅疼痛。还要有🤲良好的缓冲性，可以解决走路导📌致的腰疼问题。　　保持合适🎤的频率　　在走路过程中保👹持一定频率，才能更好地提高🧜心肺功能，达到健身减肥效果🚅。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🔹过在走路时说话的🀄状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🚡走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步➿行，请从10—15分钟开始，然后逐🤮渐将步行时间增加到每次🍦30分钟或更长时间😝，逐🤕步达到每周至少150分钟的中🥛等强度有氧运动。　　记得🛸走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步♟行和伸🐱展热身开始您的步行，为您的肌肉和关节🔺做好准备。同样，以较慢的👑速度降温5分钟，以帮助您🌷的心率恢复正常并防😦止肌肉僵硬。　　科学抵消🎥久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始🌺标准，每增加1.5个小时，心脑血📉管疾病以及心脑血🎽管疾病带来的死亡风险🥫增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🌅最少10分钟，每周150分钟左右中等🈺强度运动。　　3.研究发现：降低🍶心血管疾病和死亡风🏽险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🍱数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🍒身体带来多种好处，改善免疫力。在最近的一次活😱动中，陆元琪获得了1461元奖励。央视网消息(新闻联播)：国家税务总🏟局发布的最新增值税发票数📀据显示，大规模设备🐯更新和消费品🤞以旧换新政策实施🍗一年多来成效明显。　　2024年4月至2025年7月，全国企业🔲采购机械设备类🏾金额同比增长7.3%，其中，工业🤱企业采购机械设备🚣类金额同比增长9.8%；信息传输软件业、科技服务业设😟备采购金额同比📽增长近三成。产业转型升级☝不断加快。　　同时，消🍒费需求持续释放。截至今年7月，日👢用家电销售额同比增长44.5%，家具零🚒售额同比增长30.1%。智能化消📬费需求激增，服务🛏型机器人制造业㊗销售额增幅超50%。全国新能源车销📁量同比增长81.7%，增长势头迅猛。　　数据显示，在“两新”政策驱动下，全国零售🔚业需求持续增长，带动制造业企业❤加力推进设备更新升🚼级，形成良性互动。截至今年7月，制造业销售📉收入同比增长5.8%，经济内循👐环更加顺畅。

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杨勇/陈纪/胡润/张发奎

（青岛日报／观海新闻记者 苏醒）