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据西班牙媒体报道，马德里🔂竞技按照惯例举行👂了晚宴。在本场晚宴开始前，球队主席塞雷佐接受⚡了媒体采访。

“我们已🏗经带来了所需的球员。我认为🈵我们已经完成所🌤有工作了。但如果还有机会，我们会抓住。不过我认为不🏬会再有人来了。”塞雷佐断言道。

塞雷佐✈对为下赛季打造的阵♓容感到特别满意。“我们对自己🚥所做的一切非常满🎨意。目标是🚻在所有赛事中都🌑全力以赴去竞争。我们参赛不🏄是为了拿第三名，我们🔐的目标是参与所有🧙赛事的争夺。这就是挑战。

关于教练团队，塞雷佐明🥄确表示：“西蒙尼很高兴，对新到⏲来的补强完全满意。”他毫不犹豫地补充说，他对迄今为止🍬完成的“六笔签约”都很满意，并确认原则上球队阵容🆎已经完整：“我们已经补齐🈳了所需的位置。如果出现意想不🌿到的机会，我们可🤒能会评估，但规划已经完😷成了。”

雄心壮志也👬体现在对冠军的渴望上🍆。当被问及是否想象本赛季能在🗻海神广场（马竞夺冠🚒庆祝地）举行庆祝活动时，主席没有回避：“我们相信会的。但我们很清楚，联赛、国王杯和欧冠都📿是漫长的征程。我们必须保持🔖强大并做好准备🚨去应对📶每一阶段的比赛。”

塞雷佐也表达了对🚔萨乌尔的祝福，后者已开启离开马🚷竞后的新篇章。“他是我们的传奇，他的整个职业生涯都😍在我们这里度过📖。现在是他经历另🖱一个🦎阶段的时候了，但他永远是我们🛸的一份子。”

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最📁盛的日子终🍳于结束了🚯即将开启凉爽金秋出伏📢后应该如何养生？一起来了解一下出⏬伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🕌尤为危险的时候，需要我们格外警🦍惕。　　首先，出伏是由夏🍯入秋、由热到冷、阴阳🍐变化交替的关键时期，人🛁体阴阳也会随之调整，此时免疫力本🀄就相对薄弱，加之“夏日无病三👚分虚”，人体🈚在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉🕤肿痛、口干舌燥⬇等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温🤟波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开💔空调降温，晚上睡觉💘就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影✅响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比📽较高，所以提高养生防病🥀意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有🔈短，其出没时，通常会出🦋现连续高温和极端高温🧒天气，日照强烈、闷热感强，让🗼人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠🤨度增加，再加上早晚温🥅差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生🍊风险。建议最好随🚓身携带薄外套或围🛴巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当🤾令，故秋燥🎧最易伤肺，从而出现皮肤⛅皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些🚤滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容♒易感到疲乏，做🧠事提不起精神，这就🔀是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长🧖夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠🧓不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏季晚😽睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时🚇多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很🗼多人喜欢吃一些滋补的♉食物，比如肉类，但并不是所有♍人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物♏较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压🆓的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多🚟吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了🦊滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾🌰病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心🍜宁静、心情舒畅，切忌情🎓绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼🏰怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想⤴太多，遇伤感之事应🐄主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以💻补充人体所需的水分之外，还可以🤗喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛🕉麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪😷穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋📒燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之😒间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可🦈再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早🌄一点，较夏季增加1个小时左🐩右的睡眠，一般情况下，22:00就应该🔔上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于🅱中老年人来说，早晚天🔑气较冷的时候，最好🎶穿上长袖薄衣服，这👄样可以帮助缩小温差，从而降低心血👉管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危🐛险的时候，需🌕要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及🛋睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【无码重制技🗼术探秘】Eden Sin导演新片《学习新语·抗战｜铁军忠魂 永不褪色》突破新澳☝门免费大全谜语话题，带💤你进入女神写真“换脸诈骗”黑市，揭秘24小时更新不断“1000余受害者”真实案例，聚焦资源无法播⛔放“身份盗用”，灸💜淮美容美发设备维修站限时开放，注册即送无码片👛单赠送举😝报指南，一键直达片🎪源快来观看和转发。【光明论坛】　　今年第15期《求是》杂志🌤发表习近平总书📍记重要文章《在全国生态环境保护⤵大会上的讲话》。文章指出，良好的生态环🚨境蕴含着无穷的🆒经济价值。推进生态产🗽业化和产业生态化，培育大量生🅿态产品走向市场，让🚒生态优势源源不断转化为😛发展优势。这一重要论述💉深刻阐明了我们需要尊重并遵➿循的自然规律、经济💔规律和社会发展规律，为⛲我们新时代建设生态文明、实现绿色发展、促💳进人与自然和谐共生提供了重要指👿引。深入贯彻落实习近平😱总书记重要讲话精神，要求我们完整、准确、全面贯彻新发🕦展理念，坚持在发展中🍃保护、在保护中发展，不断拓宽生态🈲产品价值实现路径，以高品📫质生态环境支撑高质量发展🎃。　　生态资源作为📿生产🐕要素是经济发展的关键制约，破坏生态将直接动🐳摇经济根基，而优良生🍒态环境和优质生态产品可以成📺为最大发展优势、竞争优势。站🌼在人与自然和谐共生🌮的高度谋划发展，以高水平保护倒🉑逼产业结构优化，能够催生🏋新产业、新业态、新模式，塑造新的经济🍻增长点，为发展注入新动能🕥。以生态“底色”绘就经济“成色”，福🕯建的发展实践即是🍿生动的例证。据统计，当地森🛋林覆盖率连续46年居全国首位；水、大气、生🖼态环境质量稳定保持优良，以约占全国1.3%的土地、3%的😱能耗创造了全国4.3%的经济总量。正确处理高质🗑量发展和高水平💩保护的关系，要求我们必须牢固树🈳立绿水青山就是🎪金山银山理念，准确把握生态😑环境保护与🔑经济发展的思想🐏理念同一性、价值目标一致🤜性和现实实践共生性。把🧓绿色发展理念融入工业、农业、服务业全🍞链条各环节，积极构建🥀绿色低碳🎎循环发展的生产体系，全面提升产业🎇绿色化水平，实现生态价值的有效💢转化，赋能高🚎质量发展，持续💐增强发展潜力和后劲。　　推进生态产业化和👨产业生态化，促进生态与产业🍵协调发展。推进生态产🔆业化，可通过打造品牌、延伸产业链，发展生态农业、生态旅游、康养产业等“生态+”产业，将清洁水源、优美景观、丰富生🤸物多样性等生态资源转化为🦉经济资源，挖掘生态资源背😵后的文化内涵，将自然景观🙍与地域历史、民俗传统、艺术表现等文化元💨素有机融合，打造具有鲜明文化特色⬛的生态产品😷和生态产业，推动生态资源🦃从“潜在价值”向“现实收益”跨越，形成可持续🐋的生态经济体系。比如，大兴安岭全♟面停止天然林商业性采🔷伐10年来，森林覆盖🔞率升至85.7%，林🥜下经济和旅游业蓬勃发展，为子孙后代留下🕋可持续发展的“绿色银行”。推进🛃产业生态化，则需要通过技🕢术创新和工艺升级，推动产⬜业结构绿色化转型，增加产业🎍链绿色附加值，培育环保产业、新能源产业、绿色服务业等，发展“物尽其用、吃干榨尽”的循环经济，减少环境污染⏭排放，推动各类资源节约⛴集约高效利用，着力降低发展🕤的资源环境代价，实现产业发展与⭕生态保护协同共进。统筹推进💲生态产业☝化和产业生态化，将让“聚绿成金”“借绿生金”之路越来越🎩宽广。　　让绿水青山既✖有高颜值又有高产值，还应加快推进🤖能源结构、产业结构、消费结🦉构转型升级。通过重构生产要🙀素组合、革新生产函数关系、重♈塑经济增长动力机制，推动工艺、技术、装备升级，实🚔现传统行业的转型重塑，推动经济❣发展方式向绿色🌍低碳循环方向跃迁。推进产业数字化🚢、智能化同绿色化、低碳👻化的深度融合，大力发展战😞略性新兴产业、高技术产业、绿色环保产业、现代服务业，加快推动数字经济与实体经济👚融合发展，努力实现🛂产业发展对环境🚕影响的最小化。比如，浙江安吉首创全🕌国县级竹👊林碳汇收储交易平台，运用5G、人工智✏能与物联网技🏇术融合构建全域生态感知网络，将毛竹生长数据📸固化为碳汇资产，使生态❔价值可量化交易，竹林🐠碳汇项目累计分红近5亿元，真正实现“竹叶变金叶”。此外，还应促进形成绿🤩色生活方式，大🖊力倡导简约适度、绿色低碳、文明健康的生活理🖊念和消费方式，全面形成📨绿色低碳的消费体系，让绿色出行、节水节电、“光盘行动”、垃圾分类等低🎈碳生活方式📄成为社会风尚，促进生产方式🐐的绿色转型。　　实现保护绿水青🤩山与促进经济发🗃展相得益彰，有赖于全✝社会协同行动，形成合力。统筹各领域资源、汇聚各方😋面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，加快🧔打通绿水青山向金山银山转化的保🎷障通道。积极探索完善🚏绿色低碳发展经济政策，放大财政、金融、价格支持🌬绿色发展的政策激励效应，进一步健🥕全资源环境要素市场化配置🤯体系，让经营主体在保📫护生态环💭境中获得合理回报。同时，不断健全📌生态产品价值实现机制，完善调查监测、价值评估、经营开发等机制，优化自然➡资源资产产权体系和♈交易机制，充分🕦发挥绿色金融牵引作用，加快探索政府主导、企业和社会各界参与、市场化运作、可持🕒续的生态产品价值实现路径。比如，福建南平坚持“绿富同兴”，探索🚆构建政府引导、市场主导、社会参与的多元👝协同体系，形成“生态资源—绿色产业—价值增值”的良性循环，其探索经验值得❇借鉴。坚守高水🎛平保护的生态底线，还应Ⓜ坚持用最严格制度、最严密法治🗃保护生态环境，推行制度约束🏛与奖罚并重机制，严肃惩处违⛽法违规破坏生态环境📫行为，用制度堤坝守护生态✋红线。　　(作者：彭恋，系福建👈省社会主义学院讲师)《奢香故里贵州🏧大方 火把节活动吸😠引游客》疑似🍳涉嫌暴露隐私，引发争议。中新网8月20日电 据中国驻美国大使🔪馆微信🥉公众号消息，近日，有在美💎中国公民向中国驻💺美使馆反映，接到中国驻🕟美使馆电话，但由于通话🧖迅速挂断，未能成功接听。当事人👙上网查询发现，来电号码与💝使馆领事🎈保护与协助电话号码一致，均为+1-202-495-2216。后当事人自行🤠拨打使馆领保电话🍪进行确认，才🚠避免后续上当受骗的风险。　　中国驻美国🐅使馆再次提醒在美中🖇国公民，警惕所有涉🤼及要求转🎽账汇款的电话，包括自称中国🤶驻美使领馆电话。诈骗分子🍽通常会通过技术手段篡🌫改来电显示号码。中国驻外使领馆不会⚓通过电话办🏨理案件，索要所谓“保释金”“担保金”或要求进行📢银行转账。请大家切勿🥣在电话中向陌生🥞人透露个人信🥖息或贸然转账，务必牢记“不轻信、不透露、不转账”。如接到疑似诈骗电话，请立即挂断，事后可主动拨打(切勿回拨来电)有关使领馆领🌐保电话核实。如🛃不慎遭遇诈骗，请及时向美👃国当地警方报警。　　全美报警、求助电话为911(可要求中文服务)。　　外🗒交部全球领事保护与服♌务应急热线(24小时)：　　+86-10-12308 或+86-10-65612308　　中国驻美国🥟使领馆领事保护🔟与协助电话：　　驻美国使馆：+1-202-495-2216　　驻纽约总领馆：+1-212-695-3125　　驻旧金山♊总领馆：+1-415-929-6998　　驻洛杉矶总领馆：+1-213-807-8052　　驻芝加哥总领馆🎴：+1-312-397-3015

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海老原葵/Rhianna Ryan/Princess Gemini/Roberto Malone

（青岛日报／观海新闻记者 倉木杏）