陕西网：根据记者Mia Pearl获取到的最新动态🤹，4hu@mail论坛将于2025年08月26日在📖陕西网举行隆重的开幕仪式。赔率陷💗阱如何彻底解决

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🎮的节气来了。烈日🐔下微微一动就满头大汗，尤其是超🗡重人士更是难熬。

　　网红减🐟重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🍇有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🕶康采访了内分泌专家，揭开身体中让🛋人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🍣些人更容易胖

　　“临床上会有🌵肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都🦄蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🦇协会医学科学普及分会内分泌学🤐组委员、山东省立医✳院内分泌代谢病科副主任🏢医师孙香兰接受中🅱新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较🌹夸张的说法，但身体出🕙现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较🐧低。基础代谢是人体🤛维持生命的所有😄器官正常工作所需🌺要的最低能量，也就是静息状态🤫下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的✳人会消耗🤾更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭⌛基因更强大。节俭基因是让🎐人体🆔代谢机制处于节约状态😛的基因，人类大多🎠具有这样的基因，拥有🕌更强大节俭基因的人会更高效率地把🍌多余热量转化为🏒脂肪储存起来，让热量更少❣被消耗。

　　三是内分泌激素紊😟乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🍕饱腹感，饥饿素减少分泌😧饥饿感减弱，使人减少进食，而当🔩内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🎊常，吃饱后食欲照样🏡很旺盛，导致🗽热量摄入过高。

　　“开⛹始是不健康的生活方式🚶导致身体肥胖，而脂肪过多有可⛽能导致🎬内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长🔖，这就🛄形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹🍝

　　肥胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量😵多于消耗热量，多余热量转化为脂🐘肪储存，体重越来越重，因而，减🍶重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减⌛重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🎍含有碳水化🐌合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🍏流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水化😇合物摄入的🍼方式强迫身体进入燃脂模式，初😍期减重效果会很明显，但是会导致🗑人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫🌫力下降等问题，存在🦍很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法🌗很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大🐣多数会反弹，甚至超过节食🦅前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控制🐾时，身体会启动“自救”模式，降低自身基⛄础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🐺者自己使❤用上述极端方法减重，想真正把🔳体重减下来并维持住，需要长期🍼坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿📷成营养不良的胖子”，必要时根据医生🌍建议辅🚐助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大💩运动量。

　　躺着都能瘦？关键🏿在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🍚在其中起到了😭重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🚂谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正🔻常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🥐自然消耗🎥掉一半以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗😞更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🖖谢率呢？关键是运动，从而提高🐘肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🈳越高，消耗的热🔤量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🏫热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会🔱逐渐减下来，并且能够长🧜期维持。”

　　作为减重领域的🗡医生，孙香兰还介绍了🤪几个自己也会坚持的体🔠重管理好习惯：一是每餐用餐🗼时间在20分钟以上，因为传🕘递饱腹感的瘦❓素响应一般有所延迟，吃的太快容易吃📴的过量；二是🍾尽量不吃深加工食物；三是不吃或少吃😅零食和饮料。(完)

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中新社海口8月22日电 (记者 王晓斌)在🚓中国咖啡市场，当“快咖啡”席卷年轻群体时，另一种更具⛳东方特色的尝🥚试正悄然兴起：将咖啡与陈皮、黄芪、人参等中药🥤材结合。　　在22日开幕的2025海🗽南首届国际咖啡大会上，专家接🍩受中新社记者采访时指出，这种“药香入咖”的创新，不仅是🐢味觉上的突破，也可能成🌛为中国咖啡走向世界的文🚆化密码。8月22日，2025海南首🎇届国际咖啡大会现场，年轻人正品鉴咖👲啡。(陈茗智 供图)　　北京大学经🤤济学院国际经济与🌴贸易系主任、北京大学国✊际经济研究所所长王跃生🛬认为，中国咖啡市场正🍙在形成独特的消费💛形态，与欧美“坐下来慢饮”的咖啡馆文化不同，中国更偏向“拿了就走”的外卖式与高频🦔便捷消费，年轻人和🏻女性成为消费主力。　　王跃生引用数据称，2024年中国人均🐄年咖啡消费量仅20余杯，远低于美国的700余杯，也不及🕸日韩的三四百杯水平。产量方面，中📒国咖啡年产约15万吨，位居全球十余位🖱，而巴西、越南、哥伦比亚分🌬别达到数百万吨、百万吨和数⌛十万吨级别。“这既说明中👖国与主🤛要咖啡生产国、消费国存在🔌差距，也意味着🛰未来增长潜力巨大。”　　中国咖啡产业如何🔎走出一条差🚄异化的发展道路？北京大学公💸共卫生学院全球卫📈生学系主任许💰铭注意到，咖啡与中🐅药的结合提供🌪了一种可能。“近年来在北京等🤯城市，陈皮咖啡、黄芪咖啡、人参咖啡等新品🏡已经出现，受到不少消费者关注🅰。”　　事实上，咖啡数百年🚶前从原生🖍地非洲走向外界时，就被视作“神奇药物”。如今，“药香入咖”的尝试在某种意❤义上与这段🦖历史形成呼应。许铭认为，“中药+咖啡”，将“不仅是1+1等于2的简单叠加，而是通过文🧘化元素的融合，焕发更大的💓市场潜力”。　　在王跃生看来，中国咖啡产🚻业要真正成熟和强大，需要走向国际市场。他建议，不🚧仅要推动咖啡豆、加工设备和烘🏮焙技术的出口，更要将门店模式、品牌故事和🛸文化符号带出去。“可🥒以借鉴中国茶饮品牌的经验。蜜雪冰城、喜🔧茶等已经在海外站稳脚跟，这表明😧中国特色的饮品文化是有市场的。”　　许铭指出，中药在海外市🏤场大多以膳食补🎟充剂、饮🎭品的形式进入，而非严格意🔫义上的药物身份。如果咖💓啡能够作为载体，与“药食同源”的中药材结合，就可能为中😺药国际化开辟新路径，同时赋予中🛵国咖啡独特的文化符号。　　“中药的药香与咖✊啡的咖香结合，能够带来新🚵的体验和新鲜感。”大会上，来自喀麦隆的🍃观众托尼(Tony)对相关产🏺品格外期待，“对咖啡爱好者👊来说，这种产品既有文💒化交叉，也有身体🛏调养的附加价值，值得尝试”。(完)【日👊本片源更新机制】Callie 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中共中央政治🌒局常委、中央纪委书记李🎾希20日至22日到山东调研。他强调，纪检监察机🌌关要深入🏣学习领会习近平新时代中国特色社⏩会主义思想特别🐜是习近平总书记➿关于党的自💔我革命的重要思想，认真贯彻落实📶习近平总🚓书记关于纪检监察工作😄的重要讲话和重要指👆示精神，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，善始善终抓好🙀深入贯彻中央八项规定精🆘神学习教育，扎实推进❄纪检监察工作规范化法📛治化正规🌕化建设，推动新🎋时代党的自我革🧓命要求进一步落实到位。　　李希🥔来到临沂市临商大集智慧物流港、沂南🀄县沙岭家庭农场、孙祖镇东高庄村，与干🛫部群众交流，听取对正风肃纪反腐🍇的意见建议。他强调，要持续推动党风🚝廉政建⌚设和反腐败斗争🌙向基层延伸，解决好群众🐔急难愁盼问题，让乡亲们有更多🧝获得感。在孔子研究院，李希要求🉐深入挖掘中华优秀传统文👻化中的廉洁思想，进一步深🎷化新时代廉洁文化建设。在中国重汽章丘🦐工业园、济南二🦍机床集团有限公司，李希🥂要求纪检监察机🍥关履行好监督职责，推动国有企业做强做优🔻做大主责主业，更好服务国家战略、推进🧐高质量发展。在济南市🛷市中区人民法院，李希强调要坚持😡和发展新时代“枫桥经验”，用心用情做好司🔵法为民工作。　　调研期间，李希主持📎召开座谈会，了解纪检监察🎰工作进展情况，并听取意见建议。他指出，纪检监察🎚机关是推进党的自我革命的重🍳要力量，要深刻🚱把握习近平总书记和🎒党中央赋➖予纪检监察机关的重要职责，以永远在🤬路上的清醒和坚定打好反🐮腐败斗争攻坚战、持久战、总体战，为实现新时代😇新征程党的使命任务🥩清障护航。要深刻把握习近🍘平总书记对深🦊化党的自我革命的重要要⛩求，慎🏡终如始抓好学习教育，加大一体推进“三不腐”力度，持续🎊深化整治群众身边不正之风🐲和腐败问题，以强化监督责任🐂带动管党治党责🐣任落实，不折不📎扣把中央纪委四次全会确⏺定的各项工🎍作部署抓具体抓深入。要深刻把握🔥习近平总书记对纪检监⛳察队伍打铁必须自身🐆硬的殷殷嘱托，在持续解决突出问😸题上出实招，在持🍟续推动建章立制上务实功，在持续促进能💫力提升上求实效，以开展“三化”建设年行🔗动打造勇于自我💪革命的铁军队伍。　　李希还👣瞻仰了华东革命烈士陵园，学习缅怀🖱革命先烈的英雄事迹，要求🚩纪检监察干部传承弘💣扬沂蒙精神，赓续红色基因、铸牢对党忠诚，在新征程上🐹继续奋勇前进。网传一二三📲鈴涉足56福利🎢坛论综合资源事件，抢先看✴片仅今日！稀缺性和互动性让众🔦筹✈成为新型出版模式，但热潮之下💎仍存隐忧　　图书“众筹”：打🛹造品牌才是长久之计　　阅读提示　　图书众筹是一🎍种新型出版模式，指作者或出🆓版机构通过众筹平台🥨发起项目，向公众募🗞集资金以支持图书的🎫创作、制作和发行。然而，货不对板、延期交付、价格虚高🐫等现象，“众筹”可能变成“众愁”。出版业内人🌻士认为，打造品牌才是长久之🚘计。　　“读者都是我们🚓的投资方，作为被投资的项目，总要听听投资方🕑到底想要什么。”化学工业出版社🔷调调👣品牌图书策划编辑宋晓棠对《工人日报》记者说。近日，化🚾学工业出版社推出《图解艺术百科》图书众筹项目，听取读者意见，针对图书的刷边📚设计发起投票。　　丰富的限定周边、精美的图书装帧🗃、可收藏可🛏阅读的属性……近年来，图🤱书众筹逐渐成为实体书🗃读者热衷的购书方式之一。然而，货不对板、延期交付、价格虚高等现象，可能让“众筹”变“众愁”，阅读变了味的同时，也限制了行🕎业的发展。　　稀缺性和🔬互动性是突出特点　　“众筹🕘的图书项目里面会有一些🚫特别的版本，比如比较好的装帧或是作者的签名书，这是通过其他渠🎧道无法买到的。”网友🔎李白介绍道，至今他已经支持了👟二三十项🚚图书众筹的项目。　　图书众筹是一种基于🏞互联网的新🖐型出版模式，指作者或出🎻版机构通过众筹平台发🦋起项目，向公众募集资金以🎷支持图书的创作、制作和发行。在众🔒筹出版过程中，读者除了可以用低🗾于市💹场的价格优先获取图书，还能额外🐔获取回报产品。　　早在2021年，国家🦂新闻出版署启动实施💞出版融合发展工程，旨在引导出版业🌏大力实施数字化战略，系统性推进传🥁统出版与新🦏兴出版深度融合发展。今年，国家新😒闻出版署印发《关于组织实施2025年度出🏅版融合发展工程的通知》，聚焦生成式🏨人工智能在出🎩版融合发展中的创✨新应用和落地场景。而图书🍤众筹正是融合出版的一😷种形式。　　和⬆传统出版相比，互动性🌂是图书众筹的一个突出特⛏点。打开某众筹平台🗿，记者发现出版类众🚡筹项目都会设置评论🦈区，不少读🤜者会在评论区留下对书籍的📹建议。“在项目🎆进展过程中，我们会🎳根据读者反馈在♍众筹平台发起投票，在平台上了解到♓读者👈对图书设计的看法后，及时对图书的一些细😦节设计进行改进。”宋晓棠告诉记者。　　不少读者选择支持🔼众筹😥项目是看中了项目的稀缺性。“我比较💻喜欢经典名著，或者社科类、历史类的书，如果众筹上有一🐁个非常好的版本，比如装帧很好，那我肯定会买。”网友李白说，“另外还有一些名🚊家的亲笔签名书，签名很珍贵，这🛡一类的项目我也会支持。”　　赠品🕖丰富也是不少读🐶者选择众筹项目的原因。“独家🛴产品和周边比较吸引我，一般众筹项💞目的商品会有特殊版本，再加上解锁模式🏌赠送的周边比🦖较丰富，有一定的纪念价🅾值。”已经有7年图书众🌡筹经历的秦跃庆告诉记者。　　据记者调💂查了解，“基础档”和“解锁福利”是众筹项目🔘比较常见的回报形🐇式，“基础档”即根据🏵不同价格设置不同的回报产🌟品，用户可根据自身需求😧选择想要支持的档位。“解锁福利”即设👈立不同的解锁金额，当众筹金额📠达到解锁金额时，根据预先的设定，项目支持者🌗可获得解锁福利。“比如我们新推出的项目《弄瓦之喜》就区分出6个‘基础档’、两个‘解锁福利’，当众筹金额达到1万元人民币时，项目支持🏠者会获得🎂具有唯一编号的福利版藏书票，当众筹金额🗾达到两万元人民币时，项目支持者📶会获得书法手写吉言🖥书签。”西安出版社Ⓜ网络出版部主任徐妺🍗介绍道。　　热潮之下存🐀在隐忧　　“众筹的宣传㊗页面写的是214页，收到实物一翻⛓只有206页。售价388元，拿到成品基本都是图片♉，文字少得可怜不🍽说，排版更是随心所欲，连基🕧本对齐都没做到，更气人的是，每页硬塞⏺一两张毫无价☔值的图充页数，内容还漏洞百出。”提起众筹“踩坑”的经历，网友孙悟空直摇头。　　孙悟空的情况并🤹不是个例，一些众筹项👔目支持者也遇到过货不对😝板的情况。“项目组给出🎰的效果图介绍书🍯籍材质是皮面，看起来很精美，而且价格也不贵，我就想着支持一下，没想到收👝到货后十分失望。材质跟我预想的🥞并不一样，皮质很差，印刷出来的🛬效果跟效果图差太💠多了。”网友李白说道。　　还有部分众筹项目支🐆持者反映，发货逾期也很😥影响购买体验。记者了解发现，一些图🕛书众筹发起方实际发货时间🐥晚于众筹界面承🐖诺的发货时🦊间半年甚至一年以上，且中间长时间🍭未及时说明🛌延期原因。此外，为了逃避🥕众筹平台的逾期发📕货惩罚，有的🐼还会刻意在即将💒逾期的时候采用部📮分发货的功能发一些🔫与众筹主体毫不相干的极🖼其容易制作的👁众筹赠品。　　此外，一些众筹项目🕸价格虚高也😗让不少购买者望🛹而却步。“有些之后✏会正常出版的图书，众筹时候价格✊比较高，比如有个《程千帆全集》，本身定价比较高，正常出版的版本可能🙁1000多元人民币，众筹毛边却要近3000元，只多一个印册，可能🚁只有狂热粉丝能追吧。”秦跃庆说，“还有一些装帧精🎐美的四大名著，并不是为了阅读，高价🖲买个装帧和所谓的纪念价值，纪念次数多🔠了是很疲劳的。”　　据记者观察，大部分🧚图书众筹的项目走的是🗝中高端路线，多为特装书，在纸张、装帧设计、印刷等📭方面都具有独特性🕊和收藏价值。然而一些大🏗部头的书，由于开本较大、纸张克数较重，阅读起来并不方🕑便，不少人买来后🏪将其束之高阁。“我曾经买了一套《山海经广注》，个头跟我家扫地🔽机器人差不多，又重又大，后来只能用来收藏🧐了。”众⛸筹项目支持者陈嘉娴介绍道。　　随着阅读😇环境的变化，读者对图书众筹💑项目的需求也发生了一💬些改变。据徐妺介绍，近年来，读者🚕除了关注图书装帧和🕟周边产品以外，更关😑注图书的内容。　　“图🍆书众筹的选题比较局限，总榜单上榜的🍺包括《红楼梦》《山海经》《盗墓笔记》等，基本🥡都是旧瓶换新装，缺乏有深度的原📈创图书。”陈嘉娴说。　　打造品牌是长久之计　　在是否选择支🔤持某个众筹项目时，众筹🈶项目发起者的背景、以往💶的好评率和评价往往成为项🛁目支持者重要的🎛参考依据。“像清华大学出版🌺社、人民❇文学出版社这种大型的出版机🔭构🔈就会比较有保证，比如《纵横山海——古今山海经😻五千年典藏合集》是行🕺走社和北京工艺美🔭术出版社联合发起的，品质相对有保障🛃。如果对发起人👰不了解，我会看发起人以🕧往成功的众筹项目。”陈嘉娴说。　　“众筹与预售在资金🌗机制上存在共性——都需用户预先支付。这种前置性😒交易模式高度依赖信任基🗞础，因此对众筹项📏目发起方而言，持续积累公信力👉并将品质贯穿每个细节，是项🌎目成功的核心要素。”资深出🌻版业人士向阳说。　　当下，不少众筹项📙目发起方意识到品牌的重要🏉性，并且不断🆓打磨项目。“除了🙆品牌意识的搭建，参与众筹的项目还☔需要做好内容的细分，形成差异化，多一些创意性的内容。此外，全流程与项目📲支持者的互动也很⛽重要，要重视👩项目支持者的需求，不要模糊化处理。”徐妺说。　　针对市场对图🌪书众筹内容多样😣性的需求，向阳表示，跟图书相🗼关的项目要坚持“内容为王”的原则，既要回应大众阅读趣味，更需🚮承担价值引领责任。“众筹”的本🐚质应是聚合读者力量，推动具有文化价👊值🔮但商业回报有限的作品出版，而非将其异化为🤨营销噱头，警惕以众筹之🏦名透支读者信任。回归初心，才是行业健康🚣发展的根基。　　本报记者 武文欣 《工人日报》(2025年08月24日 03版)

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佐賀穗花/漣夢/音海理紅/浅海さえ

（青岛日报／观海新闻记者 Mia Pearl）