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北京时间7月3日，利物浦😥前锋若塔因车♍祸不幸离世，此后的时间里🌮世界足坛陷入了💁深深的💼惋惜与悲痛中。尤其是若塔在👃利物浦的队友。据TA报道，曾为若塔进行🍕过心理辅导的🔺球队心理专家👁理查森将对利🎵物浦的球员及教练进行心理🕡辅导，帮助他们走🔨出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精神🚃卫生日，迪奥戈-若塔主动🤩在利物浦柯克比训练基地，与俱乐部的运动💷心理学家李-理查森💕坐下来聊了聊。他们的🦋对话被拍摄下来，谈及精英球员🌏面临的一些挑战，以及在困🌹境中倾诉感受而非压抑😝情绪的重要性。若塔一如🐘既往地坦诚且善于表达⚓。

理查森说：“有时🤞候和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对🏵我来说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声说出来💍时，感觉就不一👷样了。这就是为什📙么应该和别人倾诉的⛓一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承认问题是解决🧐问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特麾下🈷的球❔员每隔几周填写一🃏份关于心理健康的问卷。“这么做其💵实是为了让🗽他们能稍微自我审视一下，” 他解释道，“同时也让他们知🧀道，在这🌽个环境里能获得支持，无论是我，还是其他能💡和他们沟通、一起解🔲决问题的人。”

随着若塔🤜和他的兄弟上周四在西班牙📍因车祸不😄幸离世，这个庞大的😡支持体系比以往👑任何时候都📫更加关键。

安菲尔德球场外，感人的悼念⛏不断涌现，而利物浦却💷不得不开🍃始准备重返赛场。大多数球员已✒于周二💃回到训练基地，这是上赛季❌结束后的首次集结。

理查森的大门通🧣常为那⚾些想聊聊如何应对压力、状态下滑、伤🍄病影响或个人问题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队和工🍃作人员🚇都沉浸在悲痛中，他们要接受的不仅是🎂一位才华横溢⬇的队友的突然离去，更是一位⛺深受喜爱的朋友🐙的残酷告别。

“我从没想过，假期结束后回到利物🤳浦会让我感到😐恐惧。队友来了又走，但从⬇不是以这种方式，” 萨拉赫在 个人社媒🤣的帖子中写道。

罗伯逊在社交媒🦗体上发表了感人的悼💜词，他表示，此刻大家最先🐵想到的是那些承受着⛺难以想象的痛苦的家人。但在🍽未来几周乃至几个月里，他们也要处理📰自己内心的痛苦。“我深🐴爱这个家伙，会疯狂地🛴想念他，” 这位苏格兰队长🥄写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相🤱信我们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的🌕缺席会带来巨大的失落感。每一个没有👊他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到✂训练基地，大家聚在一起，也能从中获得🥃些许慰藉。

从高层管理🦔人员到教练组，从🥖理疗师到资深球员，每个人都要扮演好🖋互相照顾的角色。有些人🥘可能需要更多时间和支持。

利物浦有幸能依靠长🏼期任职😅的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在🍦利物浦电视台为安菲尔🚞德外纪念若塔的一🔂小时特别节目中发表了有🥑力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一个过程，我们💉必须给人们时间去经历这个过程。当然，过程中会有泪水。把一切都憋在🧦心里，无论是从心理学💨还是神学角🍋度来说，都是不可取的。悲伤必须要宣泄🤤，这也需要时间。眼泪就像是心脏🧠承受过多压力时的安全阀，像是无声的祈祷，能表达我们🔓无法用言语诉说的情感。珍惜珍贵的回忆，把它们🥖锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这首歌给🏧很多人带🔡来了巨大的安慰。在比赛日，我们把它当作😼赞歌或战吼来唱。但在希尔斯堡😻惨案的纪念仪式上，我们也把它当作祈➗祷来唱。人们能对经历🚰这种创💷伤的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔🦓德看台前唱了《你永远不会独行》。那之前，我有幸对球📼员们说：‘记住，当😈我们与他携手，我们不🗻是孤独地活着，不是孤独📃地死去，也不💒是孤独地走向永恒。’”

理查森也将💗是重要的支撑，自2019年克洛普执🙊教期间加🌡入俱乐部以来，他已经赢得了球🚫员们的信任。

他也有自己的球员时期，他曾是一名作👲风顽强的中场，曾效力于布莱🆕克本流浪者、阿伯丁和奥尔德🦓姆竞技，之后在切斯特菲尔德🐖担任教练。他和前🕒英格兰主教练索斯盖特等人一🎣起考取了教🐞练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始🍓攻读心理学学位，因为对足球运🌍动中的心理层面越来越感👝兴趣。他🎵曾亲眼目睹心理问题如🚲何对队友造成影响，而那些队友往往🙂会用酗酒🚺这种不健康的方式来🦁应对。

2010年，理查森和他的🥓兄弟🐞共同创立了绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个名🦕为 “安全网” 的在🏼线心理健康支持平台，提供从压力到🍒丧亲🎞等一系列问题的信息和帮助。该平台随🤽后被职业足球运动员协会🌿采用。

“我🎋们提出这个想法时，心理健康还是个📶禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和身体📵健康密不可分，两者都需要管🚫理，很多心理学家和⤴精神👹病学家也认同这一点。”

“那种🎷认为有人能一生快乐健康、毫无挑战的想法🦆完全是幻想。我们大多数👽人都会在某个时🍁刻遇到困难，这🗻是生活中自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事🗿情都会对我们的心理产生🛶影响。”

加盟利物浦之前，理查森🙁曾在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和兰开夏🛺郡板球俱乐部工🃏作过。

去年10月在柯克比🍠训练基地与若塔的对话中，他🥊们谈到了在打破心理健康壁垒😁方面取得的进展。

“心理🕍病症往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不愿分📨享问题，是因为🧔有一种过时的观念，认为这是件不好的事。但态度已经发生了巨大变化。我们在帮助人们🎯意识到可🎨以坦然倾诉、寻求帮助这方面，已经取📩得了很大进展。有些人😵认为心理学家‘会对他们做些什么’，但事🦐实并非如此。他们是‘和你一起做些什🆒么’，这是一个共同📡参与的过程。”

若塔说，理查森定期发🖲给球队⭐的问卷是个有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实有机会🛩去思考这些问题。”

最让人触动的是，若塔谈到踏上球📮场往往能带来🖇一种令人欣慰的分心：“我觉❇得当我踏上球场，一切都豁然开朗了，” 他说，“那些烦恼🗄不会出现在我的脑海里。不知道其他球员🚴是不是也这样。”

有些人会在👞重返赛场、用🍷比赛纪念朋友的👐过程中找到慰藉，感受来自俱乐部📮球迷群体的集⏪体支持。不过，目前不会有任何压力，只有理解——震惊和悲痛仍🚘未消散，情绪依然脆弱。这里会有满满的关📀心，以及所需🌵的一切专业帮助。

上赛季，紧密🏛的团队联系帮助利物浦在球场🕶上达到了巅峰。如今，这份🐲团结和友爱将是帮助他💔们从这场深切的悲🎁剧中重新振作的力量。

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都会心 度假境 | 重庆之丘华曦🌐府组团，再续理想生活新章

中新网北京8月21日电 (记者 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胡婧怡)访问我们的网站剧🙎集正片，了解更多信息。中新网8月21日电 据⛽中央气象台网站消息，昨日，山西、陕西和贵州、广西等地部👃分地区出现较强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北和西南地区等📴地多降雨和强对🍎流天气，关注局地强🕵降雨可能引🌫发的次生灾害及对交通、旅游、农业生产等的🏹不利影响；关注江南、江淮、黄淮⛽等地高温趋势及影响。　　华北东北地❇区四川盆📮地等地多降雨和对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃南👯部和东部、内蒙古中东部、东北地区、陕西、华北、西南地区东部和🔣南部等地⛩多阵雨或雷阵雨天气，部分地区并伴🌦有短时强降水、雷暴大风🤑或冰雹等强对流天气。　　预计，8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西东部和南部🤦、山西中南部、河北中部和东💄北部、北京大部、天津、四川盆地西部🌡和南部、贵州西🥈部和南部、云南、广西🌫北部等地部分地区有大到暴雨，其中，吉林中部、辽宁北部、河北中😈部和东北部、天津南部、四川盆地南部、贵州西南部、云南东北部、广西北🎞部等地部分地区有大暴雨(100～180毫米)。上述部分🕥地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米)。河北中南部、山东北部、辽宁中部和南部、贵州西南部、广西北🤩部等地的部分地区将有8级以上雷暴😒大风或冰雹天气。中央气象台8月21日06时继🐏续发布暴雨蓝色预警和🍡强对流天气蓝🛥色预警。全国强👖降雨落区预报图(8月21日08时-20日08时)全国雷🥩暴大风或冰雹预报图(8月21日08时-22日08时)　　黄淮🕕江淮江南等地有持续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉、江南中北部、四川盆地等🌔地将有持续性高温天🍶气。　　预计8月21日白天，河北南部、山东大部、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北🔈北部和东部、湖南中北部、江西北部、浙江大部、四川盆地中东部、重庆西🍖部等地有35～36℃高温天气，其中，山东中部💨和西南部、河南东部和南部、安徽北部和东部、江🍬苏西部和南部、上海中南部、湖北东部、浙江北部等地🍕部分地区最高气温37～39℃。中央气象台8月21日06时继续发布高🚾温黄色预警。全国高温预报🌞图(8月21日08时-20时)　　国内未来三天具体🍍预报　　8月21日08时至22日08时，内蒙古东部、东北地区大部、西北地区东部、华北大部、山东中北部、河南西部、西南地区大部、华南西部👣等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西中部、山西中部、河北中📲南部和东北部、北京东部、天津中北🛬部和南部、四川盆地西🐞部和南部、贵州西部和南部、云南、广西西南部和🐒北部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～180毫米)。内蒙古中东🚦部有4～6级风，东🚟海北部海域将有5～7级风、阵风8级，北部湾将有5～6级风、阵风7级。全国降水量预报🐺图(8月21日08时-22日08时)　　8月22日08时至23日08时，内蒙古东北部、黑龙江西北♎部和东部、吉林东南部、辽宁东部、甘肃南部、宁夏🔲中南部华北中南部、西南地区大👿部等地部分地区有中🐏到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江东北部、吉林东南部、辽宁东部、宁夏中部、山西中南部、河北中南部、四川盆地西北部、贵州西南部、云南中部和东北部💟等地部分🌎地区有暴雨，局地大暴雨(100～160毫米)。内蒙古东部有4～6级风，巴士海峡、南海东北部海💾域将有4～6级风、阵风7级。全🚐国降水量预报图(8月22日08时-23日08时)　　8月23日08时至24日08时，山西中部、黄淮东部、西南地区大部等💟地部分地区有🏴中到大雨，其中，四川💈盆地西南部、云南西南部和中🎧部等地部分地🚖区有暴雨(50～90毫米)。新疆西南部和🐓东部有4～6级风，南海西南部和北部海域、台湾海峡、巴士海峡将有4～6级风、阵风7级。全国降水量🎤预报图(8月23日08时-24日08时)

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Rick/根本わか/南紫音/野川麻希

（青岛日报／观海新闻记者 Linda Baker）