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直播吧7月23日讯 拉什福德即将实🕖现加盟巴萨的梦想，The Athletic发文谈🎾到了这笔交易的影响。

巴萨长期以来⏺一直对拉什福德🗯感兴趣，2019年，球员只有21岁的时候，巴萨就🛴尝试过引进他，当时曼🍃联给他标价1亿镑。虽然这次🕥尝试没有成功，但🎴巴萨并未放弃。2022-23年间，小克鲁伊夫担任巴萨💴体育总监时，他们再次尝🍈试签拉什福德，尽管被认为几💯乎不可能从曼联带走他，不过双方当时确实😁进行了接触。

次年滕哈赫被解雇🧒，拉什福🙇德的地位也随之下降，不过此次加🐳盟巴萨对他来说可能🐖是个机会，因为没人会💟期望他能🚹像巅峰梅西那样。不过拉什福德应该〰非常有动力📋抓住这个重启职业🐣生涯的机会，向那些怀疑他🛁的人证明自己。

上赛季后半段，拉什🛷福德在租借维拉期间攻入6球，但没有🚙顶级联赛球员🎠愿意支付他的高额转会费，这显示了他目前未受🕣到追捧的原因。但这次租借对各🖨方有益，曼联节省了📟一名高薪球员的大🥉量工资，拉什福😚德也愿意降薪促成这🚌笔交易，未来还🔝有可能获得3000万欧转会费。如果表现出色，对球员🏆来说是个超值的选择。而且在巴萨🏉的进攻体系中，他会获得比🚗在维拉更多的球权。

不过，巴萨现在必🚯须筹集资金注册拉什福德。诚然拉什☕福德薪水不低，但他对巴塞罗那🥙并不陌生。巴🚔萨球迷也对他的到🏮来感到兴奋，如果🦋球员表现出色，他的薪资可以通📖过商品🦀销售额抵消，英国游客也😏是巴塞罗那积🚂极争取的重要旅游市场。过去十年，除了C罗，没有哪名💶曼联球员卖出去的球衣🚾比拉什福德更多。

拉什福德加🍓入的也是目前世🥠界上最好的球队之一，上赛季60场比赛3个感觉，攻入174个进球。不过，如果巴🐭萨不认为球员的加入🏉能立即产生影响，那他们也不会签下拉🎅什福德，巴萨看到的🥨是一个运动能力强、能在多个位置👔发挥作用并进球的球员。

球场之外，巴塞罗那是世界上最🈴宜居的城市之一，曼市和加泰首🥇府每天都有多趟航🍊班往返。对于需🤠要换个环境的球员来说，能居住在巴塞罗⬆那堪称福音，离开曼市能🛡缓解围绕在拉什🎾福德周围的负面情绪，摆脱🐺与曼联和大部分红🌪魔球迷受损的关系。

不过，拉什福德也必🤰须和巴萨球迷及当🕣地媒体建🙃立良好的关系，成为一个好人，并👹拥抱加泰文化。在这里，无论名气多大，对不专业🚷的行为都容忍度极低，媒体监督🚼异常严苛。幸运的是，拉什🎈福德有一个欣赏他还🗞会说英语的教练弗里克，巴萨总监德科也一直👵很希望签下他，看看这些条件，球员🍥已无法要求更多了。

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【光明时评】　　回望🌟今年上半年中国经济走势，一💭组组亮眼数据将经济发展👎的澎湃活力具象化：全国新设经营主体超1300万户，民营企业、外资企🤾业分别同比增长4.6%、4.1%；截至6月底，全国在册“四新”经济企业达2536.1万户，占企业总量四🆑成以上……这些数据不🕎仅是市场活力的直观注脚，更彰显了中国🏔经济的深厚韧性。　　经济的生命力🐔来源于🙎其植根的制度土壤。中国之🌓所以能持续吸引各类市场主🤾体扎根生长，核心在于以制🍭度创新破🌧解发展梗阻，构建起市场化、法治化、国际化的营商🅱环境“生态系统”，为各类市场主✈体提供了更加公平、透明、可预期的发展空间✒。　　今年上半年，民营经济促进法⛹的落地，从法律层面确🍚立了民营经济在🆗社会主义市场经济中的重🖼要地位。这部😳被民营企业称为“权利保障书”的法律，直击市场壁垒、融资难等🍓长期痛点，将“权利平等、机会平等、规则平等”从理念转化为可🍀操作的制度💠安排，回应了民营企业🆖的现实关切，为民营经济发📩展注入信心。当“一网通办”压缩了企业🦆开办时间，“非禁即入”打破了行业🕕准入壁垒，“无事不扰、有求必应”重塑了政商关系，民营企业的信📐心指数自然转化为⏰实实在在的增长数🦅据。　　外资企业“用脚投票”则更具说服力。今年年初，商务部、国家发改委发⏱布《2025年🌋稳外资行动方案》，从扩大自主开放、提高投🏽资促进水平、增强开放平台🖍效能等方面提出了20条具体措施，为外资企💒业提供了更多发展空间。从海南自贸港“零关税”清单的持续扩容，到上海国际商➕事仲裁中心❌多元解纷机制的探索，制度型开放的“组合拳”向全球传递出清晰🔛信号：中国的开🤢放不是选择性的政策优惠，而🍤是基于规则的制度保障。上半年新📮设外商投资企业3.3万户，正是🏵外资对中国制度稳定性、发展确定性的肯🐱定与认可。　　从制造👯大国向制造强国跨越，中国产业结🐊构持续优化，背后是创新🌪驱动发展战略的坚定🌉践行。今年上半年，我国规😟模以上高技术制造业🏫增加值同比增长9.5%，较规模以上工业❇整体快3.1个百分点，产业价🥅值链的攀升逻辑正在加快重塑。传统制造业🙍通过智能化改造实⬅现生产效率提升，战略性新💴兴产业在政策引🥩导下加速集聚，高端化、智能化、绿色化🔬的发展趋势更加凸显。今年上半年，第三产👭业新设经营主体1171.2万户，智慧物流、智慧医疗等“智慧+”业态崛起，背后是数字经🈯济与实体经济的双🧤向奔🏷赴与加速融合。　　值得关注的是，目前我国“四新”经济企业总🎠量已突破2500万户，占据企业总量的40.2%，这意味着新技术、新产业、新业态、新模式已从补📦充力量成长为主导动能。第一产业中📙智慧农业发展火热，第二😇产业中先进制造业扩容提质，第三产♏业中数字服务渗透千行百业，共同🤤勾勒出一幅创新要素全产👶业链流动的新图景。　　消费市🖼场活力迸发，折射经济结构优⏫化与民生改善，彰显中🥋国经济内需潜力😆的持续释放与内在韧性。年青一代成为📒消费主力，催生了个性化、体验化、社交化的📘消费新趋势，“悦己消费”“国潮消费”“低碳消费”等概念升温，不仅反🍺映了消费理念的迭代，更是经济活💏力与文化自信💟的双重体现。“哪吒”“悟空”“LABUBU”等国产IP在🤔全球市场的火爆，印证💡了中国文化符号的强大💫吸引力，文化、体🐎育和娱乐业新设企业在今年🐦上半年实现17.5%的增速，更凸❗显了文化产业作为消费新🎧蓝海的巨大潜力。这种消费转向背后👅，是消费者文化认同的提升，也是文化💰产业与消费市场深度☕融合的必然结果。　　消费新场😹景的不断涌现，为经济增长🉐开辟了多元空间。书店与🤰咖啡馆的复合业态Ⓜ让阅读更具生活气息，健身房🚱与健康管理结🏨合的新模式让🤸运动融入日常，手工DIY工坊、沉浸式剧场等✖互动消费场景持续升温，满足了人们对🦅个性化体验的追求。从“村 BA”到“苏超”，大众对美好♐生活的需求集中💔释放，展现出消费市场🍁旺盛的生命力与创造力。文旅融合、健康养生、宠物经济等🐴新兴服务领域的快速成长，进一步丰富了消🥄费供给，让内需市场的“蓄水池”不断扩容。　　线上线下融合的🛎新零售模式，正重塑消费生态🐴并持续释放能🅿量。上半年全国🏪网上零售额增长8.5%，直播电商、社区团购、即时零售等新🍲业态表现亮眼，不仅提升🚢了消费的便利性，更推动着🆕供给端的快速响应与迭代。智能穿戴设备、健康监测家电、绿色低碳👖产品成为消费新宠，既反映了消🗄费者对品质🌞生活的追求，也倒逼企业🚰加快技术创新与产品🕺升级。消费升级与产业升🚸级的双向驱动，正在加速形成“需求牵引供给、供给创造需求”的良性循环，这种内在联动激🤟发了内需潜力，重塑着中国🤷经济的增长模式，为高质量发展提供了🍙坚实支撑。　　(作者：田轩，系清🏯华大学国家金融研究院院长、五道口🌔金融学院副院长)【无码与🙅有码的区别】爱宝すず在《悠悠电影院》中披露：付费内容不值致40分钟超污的🤸动画片视频高清损失超62257762亿，无码重制潮流成破🔈局关键❣牛油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🤓味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健🔷康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🕌个怎样的水果？这篇文章就👕来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🥈产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🖱均有种植。果肉颜⬆色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🗄书中，牛油果被列为营🚛养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多📧数水果，牛油👣果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等👙常见水果的77倍左右。虽然🤩这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪😘酸，以单不饱🤸和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种🎼对健康有益的脂肪，有利🤵于降低心脏病和🤵中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🐉含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🌋能满足一般成年人每🌏天膳食🐄纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🌓有益。　　胡萝卜素　　牛油🔒果的胡萝卜素含量在水🦆果中也还不错，虽然比不🎴上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝⚾卜素可以在体🚪内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🈁的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有💊丰富的钾和镁，特别🍯是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🎭有助于调控血压，还有利于降🐧低神经🅰肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🤘中的植物😖甾醇进行了测定，结果显示牛油⛺果的果🏥肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一👪般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🍝甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾👲醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不👅低，比常🥐见的水果都要高，甚至❇比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🐤分上来看，牛油🚅果还真是个健康的水果，如果经常吃会给身体带✳来很多益处。　　有利于👆肠道健康　　牛油果中🔩除了丰富的膳食纤维对肠🧤道📺健康有益之外，还有研究显示，如果✈在饮食中加入牛油果可以🤞降低血清🥤肝细胞生长因子，并增加植物🎅多糖发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国💒心脏协会上发表了💎一篇关于美国成年人食用🈁牛油果和患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🚨人群相比那些从来不🐌摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾🥔病的风险会降低16%，患冠心病的风🤸险会降低21%；利用同样水平的💃牛油果来代🦋替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许👂与机体患心血管疾病风险降🌭低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🍦肪酸有🥌助于降低血脂。经常食🔇用牛油果可能会降低体内的🌌LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🚉胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年🎱美国营养杂志上的🛥一篇研究显示，每天吃1个牛油果🌈可降低超重和肥胖🦅成人的循环氧化LDL以及小而🏳致密的 LDL，这些颗粒⏯易受体内氧化并🕦与心血管疾病风险增加🔄有关。也有研究显示，牛油🥥果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物💯甾醇是一种天然🥏的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用🌋，还可以降低🍪冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🏆性前列腺肥大等慢🆚性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🛬高热量的牛油果🕯吃了会不会让人长胖，其实我们经🏈常能在减脂餐中见到⤴它的身影，看起💈来清新又有食欲。　　虽然🌊从热量上看，牛油果确🐣实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🕣纤维🌇和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹😉感的作用，在控制食欲上会有些📧帮助。并且，2021年美国营养学杂志🍚上发表了一🙋项关于吃牛油果和腹部❤肥胖关系的研究，研究中💸共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不🎨吃牛油果，两组为等热量👷膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🗼部脂肪有明显降低🤝，而男性前📤后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的📷一部分食物替换成1个牛油果，也🌪许它能帮你更好的减肚子，从而降低内😑脏脂肪。但如果是在原有饮🏈食热量的基础上再🥉增加每天1个牛油果，那必然是会胖🦗的。　　如何挑选牛油果？　　很多人💏觉得牛油果不好吃，其实那可能🤠是你没选对。如果买到的牛油果还🏾没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟👿透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂🚛香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的👖牛油果，在购买的时候可🔬以选颜色呈深绿色或墨绿🚜色，用手按压感觉柔软🔌的牛油果。倘若明🕡显果皮颜色青绿，捏🤠起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🐜放置一段时间，等到果皮颜🕞色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法📜　　如果实在😨接受不了直接吃牛油果，可✂以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟⚓透的牛油果弄成牛油果泥，涂🍽抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🙊一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🌰昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进🗂榨汁机😳打成汁即可。牛油果和香蕉是❓绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清🐜新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🐛油果挖去中间的果🦓核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥🐍末，口感类似于三❄文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果😧的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐💈渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物🎏质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会🕢发生褐变，导致果肉变🌽色影响食欲。所以切开🦕后最好马上吃掉哦，如果吃不🔂完可以将剩下的用保鲜膜🏮密封冷藏起来。在化龙乡的🎫实践中，光明网🌠发挥了关键作用。8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高🍇耸入云，雅🐗鲁藏布江奔腾不息，见证着雪域💧高原的沧桑巨变。　　西藏是😘我国重要的国家安全屏障😥和生态安全屏障，在党和国家🎐战略全局中居于重要地🗓位。1965年，西藏自治🤼区正式成立，西藏⛸历史翻开了崭新的一页。　　一甲子跨😑越上千年。60年来，在🔔中国共产党的领导下，西藏实现历史性巨变，创造了不朽的人间奇😜迹。　　党的十八大以🔡来，习近平总书🚶记高度重视西藏工作，心系西藏各族📭人民，亲自为🌞新时代西藏工作谋篇布局，发表一系列重🛂要讲话、作出一系列重😻要指示，亲自谋划、亲自部署召开中😎央第六次、第七次西藏工作💹座谈会，确立新时代📿党的治藏方略，为做好新🌰时代西藏工作指🔹明了前进方向、提供了根本遵循，引领西藏各🏓项事业取⛑得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出🏉新时代党的治藏方略　　“新时代党的治藏方🏝略是做好西🎲藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴🌪宜区林芝镇嘎拉村👱充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年村里又🛂有新变化，乡亲们的收入增🍚加了，为你们高兴。”习近平总⛩书记在这封给🤣嘎拉村全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好民🦃族团结，创造更🚺加幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫🕔山遍野的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平🔱总书记在西藏考察时曾到访嘎拉🦓村，漂亮整洁🌝的村庄、热情淳朴的村民，给他留😣下深刻印象。　　按照总书记指🍺引的方向，近年来村子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘🚀种植园，在发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结🥫等方面不断取得新👢成绩，村民日子📱越过越红火。　　“看着🍽北斗星走不迷路，跟着共产党走会幸福。大家的发展空👧间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党的好政策，要为建设繁荣👮稳固的祖国边疆贡献力量。”嘎拉村🚃党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记对🐈西藏这🏟片雪域高原和生🥃活在这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省委🆚副书记的🤧习近平同志因接送援藏干部来到西🔵藏，掷地有声的话语让📊西藏干部群众暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优秀的😒干部来，好中选优”。2011年7月，习近平📆同志作为中共中央政治局🦌常委、国家副主席、中👔央军委副主席率中央代表团，出席西藏和平解🙎放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又一次来👇到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰⏸问各族干部群众。作为中共中央🎢总书记、国家主席、中央军委🔉主席到西藏庆祝西藏⤵和平解放，这在党和国🐧家历史上是第一次，习近平👠总书记强调：“就是要表达🛡党中央对西藏工作🈲的支持，对西🛶藏各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西藏工⭕作面临的形势🤽和任务发生深刻变化。一🕥系列需要谋断的重大问题，考验着党👻中央治国理政、经略西藏的智慧💇和魄力。　　基于对西⭐藏长治久安和高质量✉发展的深刻思考，习近平总🍪书记高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高度亲自为西藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书🐥记参加十二届全国人大🙅一次会议西藏代表团审议，强调“西藏是我国重要的国家安全💟屏障和生🥓态安全屏障，在党和国家战🏖略全局中居于🛒重要地位”。　　从主持中🎚共中央政治局会议研💔究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设♑美丽幸福西藏、共圆伟大复🗂兴梦想”的重要指示；从出席全国两🌦会少数民族🔄代表委员茶话会，与来自西🕯藏的同志亲切交流，到向“2019·中国🍟西藏发展论坛”“2023·中国西藏🆒发展论坛”致贺信；从多次专题听⏹取西藏工作情况汇🛌报，到制定惠及🚐西藏各族人民的一🌉系列特殊优惠政策……习近平总🦊书记念兹在兹，为实现西♐藏长远发👒展倾注大量心血。　　在推动西藏治理体📼系和治理🐈能力现代化的进程中，习近平总书记出席💟中央第六次、第七次西藏工📫作座谈会并发表重要🐼讲话，鲜明提出新时🤷代党的治藏方略，强调“新时代党的治藏方略🥐是做好西藏工作的🍞根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社😻会主义🛃实践和西藏工作实际，新🏘时代党的治藏方略深刻揭示了🏚西藏工作的内在规律，科学回答了🌭一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党领🌆导人民治藏稳藏兴藏成功经😝验的总💋结提炼和创新发展，是习近🛹平新时代中🥍国特色社会主义思想关于西👧藏工作的集中体现，为做好西藏工📘作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总书记在西👛藏考察时进一步🕧强调：“要全面贯彻新时💠代党的治藏方略，坚持稳中💏求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展理念，服务和融入新📭发展格局，推动高质量发展💗，加强边境地区建🐔设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推🚯动青藏高原生态保护🎮和可持续发展上不💒断取得新成就，奋力谱写雪域高原长🤦治久安和高🔍质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习📨近平总书记指引的方向，西藏各族干部🔘群众团结一心、艰苦奋斗，解决了📵许多长期想解决而没有🏪解决的难题，办成🏌了许多过去想办而没🌥有办成的大事，各项🧦事业取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北🐀高原到拉萨河畔，从珠峰脚下到🐔雅江两岸，到处呈现🏻出一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书记殷殷嘱托，西藏各族儿女正踔🥍厉奋发，砥砺前行，向着加🏥快建设团结富裕文明和⚡谐美丽的社会🌳主义现代化新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏🤲经济社会高质量发展　　“要坚💭持所有发展都要赋予民族🎎团结进步的意义，都要⚾赋予改善民生、凝聚人心的意义🐈，都要有利于提📼升各族群众获得🍢感、幸福感、安全感”　　从林芝市波密县🎈扎木镇出发，越过连绵险峻的崇山，沿着汹涌奔腾的🛳雅鲁藏布江蜿蜒前行，高山峡🤮谷间的墨脱县🌱城终于浮现在眼前。　　来自墨脱👶县的第十二届全🍯国人大代表白玛🎉曲珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近平总书记在🏚同西藏代表团代表💰交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱的路🤠通了没有？”　　位于🎹喜马拉雅山脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通🗝车，墨脱终于撕掉了“全国唯一不🏮通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起旅游观🉐光、水果和茶叶🛋种植等产业，给当地群👮众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西藏🐗经济社会高质量发🚅展的生动缩影。　　青🌫藏高原具有独特的资源禀赋💇和生态环境。如🙄何推动西藏经济社会🚇高质量发展？习近平总🍹书记一语中的：“要坚持所有发展都✨要赋予民族团结进步的意🏠义，都要赋予改善民🍘生、凝聚人心的意义，都要有利🎡于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国🍋唯一的省级集中⏮连片特困地区，是全国贫困发生😫率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的🙍深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困🔣地区，落实📄脱贫攻坚方案，瞄准突出问题和🗂薄弱环节狠🎙抓政策落实。”习近🙌平总书记在决战决🏸胜脱贫攻坚座谈会上的重要🏯讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫➗困县区全部摘帽，62.8万建档立卡贫❓困人口实现脱贫，西藏彻底摆脱了束🏋缚千百年的绝对💳贫困问题。　　脱贫不是终点，而♒是幸福生活的起点。近年来，西藏聚焦民生发力，人🅾民生活水平显著提高。　　——教育事业优先发展，率先实🤟施从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文化👇得到有效的传承♟保护和利用，公共文📋化服务水平不断提高；　　——城乡公⚽共医疗卫生服务体系🚏不断完善，农牧民健康体检🔗实现了全覆盖，全区人均预期👛寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一🎙穷二白到摆脱贫困，再到走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平🤰总书记高度关注🈹西藏道路交通等基🏞础设施建设。乘专列实🥗地察看拉林铁路沿⏺线建设情况；主持召开🎖中共中央政治局常👹务委员会会议研究🚼部署全面推进🍰川藏铁路建设；指出“要统筹谋划好西部边疆铁🖱路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路👐延伸线拉萨至日喀则铁😘路建成通车；2019年，特🎯长公路隧道米拉山隧道建成，林芝至拉萨高等级公路🥕全线通车；2021年，拉萨至🦏林芝铁路建成通车，雪域高原进入复🏂兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总🍶里程🚘和铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国💫内航线达到183条。　　以交通建设🔽为代表，西藏基础设施建设🏪不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用👓，主电网覆盖所有县(市、区)；雅鲁⚫藏布江下游水电工程开工建设……为西🧑藏高质量发展注入🔴强大的活力。　　而🤲今的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不👸仅连接了千山万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动🐌特色产业发展？习近平总书记💞给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符🗼合西藏实际的高质量发🥒展之路”。　　沿着总书记的指📋引，西藏大力发展清🚹洁能源、文化旅游、高原轻🐏工业等现代产业，初步建立🕔起现代产业体系，自我造血、自我发展的能力➕不断提高，主要经🤒济指标增速连续多年位居全🚩国前列。　　在60年的发展历🚏程中，西藏地区生产总值达到🕌第一个千亿元用了50年时间，而达到第二个千亿🗞元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机勃🛒勃。雅鲁🛁藏布江滚滚东去，同蜿蜒而来的💌尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书记来到⏯尼洋河大桥，听取雅🆓鲁藏布江及尼洋河流域📓生态环境保护和自然⏸保护区建设等情况，强调“守护好这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习😳近平总书记对保护好西藏的生🚙态高度重视：“西藏要🚆保护生态，要把中华水塔🏛守好，不能捡了芝麻丢🕢了西瓜，生态🎵出问题得不偿失”“保护好西藏生🌾态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原打造成为🍬全国⛴乃至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生🐚态保护工作指明了方向。　　绿水青山就是🤟金山银山，冰天雪地也🌭是金山银山。西藏全区50%以上的🏎国土纳入生态保护红线，森🤪林覆盖率提高到12.31%，环境😁空气质量优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖🏞泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设🤥立生态岗位44万余个，年发放补🏧助金超过了15亿元，人民群众在🔇生态建设中吃上了生态饭🤜、走上了致富路。　　党的十八大以来，在🏨以习近平同志为核♈心的党中央坚强领导下，西藏📶坚持高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实😯惠最多的新时代，各族群众的获🐉得感成色更足、幸福感🈳更可持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原更加🏞美好的未来　　“56个民族是石🤽榴籽，中华民族是整🗨体的石榴。我们是一💓个中华民族共同体，要同舟共👃济迈向第二💄个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声🈂名远播的旅游胜地，沿街商铺鳞次栉🛥比，往来游人摩肩接踵🍮。　　2021年7月，习近平总书记🆎来到八廓街，走进特色商品店，询问旅游文创产业发🏣展、藏文化传承保护🏀等情况。各族💿群众纷纷向总书记问好。总书记挥手💀向大家致意。　　习近平总书记感慨🚒地说：“千年八廓街，是➿我们各民族建起来的八廓街”“我们中华民族的🧤大家庭在这里其乐融融”。　　铸牢中华民族共同🍯体意识是新时➡代党的民族工作的主线，也是民族地区各♊项工作的主线。习近平总🥖书记言之殷殷、情之切切，在多个场🏐合叮嘱推动铸牢中华🤶民族共同体意识——　　“西藏工作的着🚢眼点和着力点必🍪须放到维护祖国统一、加强民族团😤结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族是🛑整体的石榴。我们是一个中🆒华民族共同体，要同舟共济🎩迈向第二个百年奋斗目标”；　　“要加强民族交🐊往交流交融，不断增强各族群🗂众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会📭主义的认同，打牢民族团结的思想基🛰础”；　　…………　　以地方立法形式提出民族团结⚡进步模🈺范区创建，每年9月定为自治区“民族团结进步🗯宣传月”，让民族团结🚻教育走进各级各🏅类学校课堂，大力表彰🏔民族团结进步模范集体和模🚿范个人……如今，西🌒藏各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起🌹，交往交流交融开🚉新局，中华👋民族共同体意识不断铸牢，凝聚起共同团结奋斗、共同繁荣发展的不竭🐄动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的困😍难，从中央到🚆地方都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则⌚市定日县发生6.8级地震，造成重⚫大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平🐍总书记高度重视并🏼作出重要指示指出，要全力开🤓展人员搜救，全力救治受伤人员，最大限度减🥐少人员伤亡，防止发🔲生次生灾害，妥善安置受灾群众，做好善后等工作🤼。1月9日，中共中央政治局✉常务委员会召开🐺会议，研究部署西藏定🛃日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的🌌定日县森嘎村，一栋⚪栋崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村🦌民们脸上洋溢着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么快就能搬进新家了😜。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各🥝民族共同开发的，西藏🥔历史是各民族共同书写的。各民族共同团结📹进步、共同繁🏛荣发展是中华民族的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴🎃扎乡彭仓村，映入眼帘的是🐋一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄🚩果蔬长势喜人。　　白朗县地处高原📍，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一批援藏干部敏锐地🔞察觉到了这一自然优势㊗，尝试在白朗⌛发展蔬菜产业，把希望的种子播撒在这🤙里。30年来，一批批援藏干部📆咬定青山不放松，与当地干🥖部群众一道把白朗🎏打造成了高🏾原上的果蔬飘香之地。　　习近平总🕠书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党🏾中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工作📝新局面。”　　党的十八大🛤以来，对口支援🍳西藏工作不仅为🌅西藏高质量发展注入了🌴强大活力，更成为各民族🚒交往交流交融的载体，奏响了民🍆族团结的强音。　　在对口援藏工作中⛷，各族群众结🚢下了深厚的情谊，不断播撒😀着民族团结的种子。各民族和睦🐳相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进🎈的强大精神纽带，铸牢中⏩华民族共同体意识的经济🌮基础、社会基础、政治基础不🤒断夯实巩固。　　“援藏精神是🧚中国共产⏱党的一个崇高精神，是中国特色社会主🔥义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神就是⬇革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在拉🔝萨接见援藏干部代🎓表时的🈁这番殷殷嘱托，深深印在了在场⬜的时任仲巴县委常务〽副书记徐坡的脑海里。　　在习近平总书记的关心鼓励💈下，西藏广大党员🍶干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高😱境界更高，一茬茬来自五🐉湖四海的援藏🧢干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释♏使命与荣光。　　雪域高原持续发展，离不开祖国大家🌁庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也🎟离不开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县玉麦乡原乡长🦁卓嘎铭记于🦏心的一句话。　　玉麦🤘乡地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻😇的卓嘎继承父亲的信念，数十年如一日以放🕠牧、巡🎤逻的方式守护数千平方公里🌃的国土。　　“在海拔3600多米、每年大🎬雪封山半年多的边境🉑高原上，你们父女两⏯代人几十年如一日，默默守护着祖国的领土，这种精🥀神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了这👩封来自习🚥近平总书记热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到人👔民大会堂金色大厅，接受总书记颁授🍝的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧激动不😁已：“现在各🛬种条件都好起来了，我们更要像格桑🌋花一样扎根在👑雪域高原，做神圣💸国土的守护者、幸福🤗家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉⬆雅山脉的苍茫🔰雪山见证了雪域高原沧👡桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼💒啸的复兴号列🥟车，展示出西藏澎湃🥚向前的势能。　　“只🍅要跟中国共产党走、坚定走中国特色社✈会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定📑能够如期实现第二📖个百年奋斗目标，实现中华🧡民族伟大复兴的中国梦。”站在新的历史💼起点上，西藏各族人😤民正按照习近平总书记擘😊画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美好🌅的明天🔥携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)

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（青岛日报／观海新闻记者 佐藤美樹）