湖南在线：根据记者荒井🛴光获取到的最新动态，飘花影院🚓网将于2025年08月27日在湖南在线🤮举行隆重的开🕰幕仪式。神号🛵选号思路曝光

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗🎠湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进🥦入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开，意味着一年中最热♋的时段到来。明起三天，多地高🚒温天气发展增强，中💑东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国📎天气网特别推出全国蒸烤地🔝图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范👄围桑拿天 新疆等🛠地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑🏭节气，全国多地暑热🛵难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最💟热的小暑节气。今天进入大⛓暑节气，高温天气💄将以河南、安徽一带为中心向⬛外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等📀地潮湿闷热感升级，新疆等地🧖则继续维持干热🔱暴晒的天气格局。

　　从中🦁国天气网推出的全国💐蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内🌭蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温👳天气，新疆最🏵高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持😺续遭受晴热高🛅温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等👀地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户✒外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区❔等地，由于天空云⛳量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半🌜烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气将有🏘所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东⬛南部、广东中🔸部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又🤟湿又热的桑拿天。随着北方🕢降雨增多，“红烧”区范围将缩减至黑🥕龙江东部等地。

　　25日，随着高温❎天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下😳游一带不少地方体感温度可😯能会超过40℃，同时最低🕍气温将在24℃至28℃，闷热感全天🏝候在线。“红烧”区则主要出现🚟在河北、山东、河南、山西🚐等小片区域。

　　三伏已至暑气渐🤫长 不同人群如何科学防🥣暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高💿压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进🤥一步加剧，中暑风险也随之升高。不同人群该如何🚉科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基😾础疾病较多。建议老人🏒日常做好血压、血糖监测，家中常备📡清凉解暑和急救药品；生活🥂环境保持适宜的温🚁度和湿度，定时开窗📺通风换气；养成适当午休📚的习惯，尽量避免在🦔高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节🎒功能相对成人较弱，建议尽量避开高温时🛁段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透🗂气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用🆗绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环🕒境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工🌐人等户外工作者，发🔩生重症中暑的风险较高。建议这类人⏺群日常保证充足睡眠，尽量👃减少中午时段的工作时长；户外工作时使🚹用便携降温设备，随身携🎄带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴🥧凉通风处休息，症状严重时立即就🍵医。

　　4.患有心脑血🖕管疾病、呼吸系统疾病🛫等人群对气温变化较为敏感，因此🌑要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮😦食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖🛀等食物的摄入，遵医嘱按😚时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 荒井光）