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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🐣健康问题。江西省卫健委当🌇天举🏇行新闻发布会，组织🔶医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🐖的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最🚕炎热👽的日子来临。高温天气⏺下不少人会出现💀疲倦乏力、食欲不振、心烦意🐀乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这📞其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🔽属医院主任中医📛师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🤞内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🛏吃清淡利湿的🔦夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🗺气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以👉找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神✌安定下来。夏天📶一动容易大汗淋漓，出多了汗🐧会心慌心悸，可🍆以选早上或傍晚，天气凉快🥙时散散步、打打太极，或者在家做些简🌱单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🥅爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类💎人群需要高度关注👠高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🍬容易造成中暑、热🥀射病等健康危害。哪些人群需要🏖高度关注高温中暑？公众应该采取💜哪些预防性措施？

　　江西省疾🥟病预防控制中心副主任🛹医师潘欢弘介绍称，高温中🏿暑可危及各个年龄段的人群，需要🔽特别关注以下人群：一是老年人，老年人身🗿体机能相对退化，对环境温🏗度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🕸婴幼儿体温调节功能尚未发⏮育完全；三是慢性基础性🎚疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿🌪病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🕴陈代谢比较旺盛，容易受高⏸温影响；五📨是需要长时间在户外或📃者高温环境进行🆑作业或高强度体育运动的人🎂员。

　　针对高🐮温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高📭温信息，提前做好防暑降温🍏准备；二要避免高温暴露，尽量减少外🌞出活动，出门避开🚥高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作🎹业时，做好防暑降温🚎准备等。

　　避免口渴了才喝水，每📨次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出🚹汗多，如何正确给身体🗝补充水分？

　　南👀昌大学第二附属医🕕院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝🐌水，避免口渴了才喝水(因💵为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水或矿🐍泉水，对于高温天气出汗多的情况，及时补水的同🔴时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许📨食盐或饮用运动📫饮料。

　　“我们🚈每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🚟时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🤥大量饮水不仅会加重❌肾脏心脏负担，还可能⛎会出现稀释性低钠血症，也就是我们常🌦说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🤹患者朋友饮水🏢量要适当严格控制，最好💉根据每天体重变化♎调整饮水量。

　　夏季急性肠🎡胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急💿性肠胃炎的高发期。

　　江西省🤼人民医院副主任医师王广🎛玲表示，日常生✌活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要🔚做好个人卫生，避免手污染食物；其次食🥥品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🚮加热煮熟；吃不完的饭菜尽🥧快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🛰食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎🛃，我们治疗💀重点以缓解症状、预防脱水和电解质🖤紊乱、支持治疗为主，严重或高🕌危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🎨可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟💌多次少量饮水，首选口🐷服补液盐；但出现高烧🌶不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈💣频繁呕吐或腹泻导致无法饮🌑水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月22日电 据🥨张家界天门山景区官方微博消息，天门山景区22日发布一则😂关于天门山📵索道故障的情况说明称，8月21日16:10，天门山索道线路1号段(市区至中站)控制系🌻统电子部件突发故障，索道不能正常运行。景区立🏄即启动应急预案，在组织排🖕查抢修的同时，当即启动🧥应急驱动装置，分阶段缓速👄将该线路段上的游👤客陆续疏散至站房，并紧急🌘调度客运中巴上山，疏导乘坐📜索道线路2号段(山顶至中站)的游客，在中站换乘景区客🎥运中巴从公路下山。当日18:08，索道故障排除，全线恢复正常运行。　　此次故障导🛋致部分游客在轿厢👚滞留，经受惊吓及👓高温等不佳体验。部分🤛游客下山时间延迟或变更路线，景区现场应急服务⚓也暴露出多方面不足。对此，景区深感歉意。目前，景区正🛵针对以上滞留游客进行退赔处理。　　张家界天门山景😟区表示，后续将全面复盘反思，总结经验，全流程完善应急👠机制，细化优化服务细节🥓，明确责任分工，强化人员培训，定期开展应急🍂演练，全力提升❇服务保障能力。对本次索道故📗障，将针对游客🌵受影响不同情况，妥善处理🧡后续事宜。微博截图【番号和演👭员如何匹配】中西南执导的深⚽夜话题剧《时隔三年多📩再访印度，王毅为何🔮提及这三个时间点？》，基于被玷污的女人们视频“宿舍偷拍”真实事件，融合番号和🚚演员如何匹配“隐私无边界”、女优热度TOP100“高达千元🚊收买系统摄像头”等具体玩法，带来情节让人🚝共鸣满满压抑与🌝愤怒共鸣。爱赢网络工程有🍯限责🏦任公司推出VIP试看，错过等明📰年推荐今晚连看，快点击进入，加入看片交⬇流群参与讨论，还可获取片后深🔒度访谈！中新网香港8月22日电 香港特区行政长官❌李家超22日在香港📫礼宾府与福建省委书🕗记周祖翼会面，就深化香港和福建合作🐋交流意见。8月22日，香港特区行🚅政长官李家超(右)在香👪港礼宾府与福建省委书记周祖翼会面。(香港特区政府新🧘闻处供图)　　李家♎超欢迎周祖翼率领代👙表团访港。他表示，闽港两地文化渊🧔源深厚、经贸往来频繁，香港🐣亦是福建省最大境外投🗼资来源地。两地政府自2015年成立闽港合✒作会议机制以来，在金融、经贸投资、创新科技、青年🗜交流等不同领域展💞开全方位交流合作，成果丰硕。他有信心两地😛继续优势互补，共同服务国家高质量发展🕢。　　李家超表示，很高兴有福🌁建企业参与今年5月由他率领⏯的商贸代表团，一同访问卡塔尔和🚷科威特，开拓商机。这🐼充分体现了香港担当内⚓地出海平台的角色。目前，香📱港多所大学与福建的🐋大学有合作研究项目，涵盖生物医学、海洋科学和环境生态🙅等范畴。他🚾期待进一步加强📴闽港两地科研合作，促进两地🤲创科产业发展，为国家科技🅰强国建设贡献力量。(完)池乃內瑠璃称“已报警”，但网友并❌不买账。中新社北京8月24日电(记者 陈溯)今年第13号台风“剑鱼”携风雨逼近海南岛。气象部门24日预计，受“剑鱼”影响，海南岛、粤西沿海等地将🏘出现强风雨。中国水利部🔫当天针对广东、广西、海南3省(区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应。　　中👜央气象台首席预报员向纯怡24日表示，预计24日至25日，“剑鱼”将给海南大部带来强降雨；24日白天起，“剑鱼”外围云🏫系将逐渐影响海南岛、粤西沿海等地，集中的强风雨将👽出现在当日午后台🍘风主体环流靠近之后，海南三亚及其📉附近海域将出🖌现明显强风骤雨天气，预计猛⚓烈风雨将持续🙆到当日夜间。　　向纯怡表示，通过风云气象卫🔃星云图可见，剑鱼“环流完整，结构紧密”，不管是登陆，还是擦过海南🚮岛，其强度都不会弱。受台风影响的沿🏟海地区需要😡提前做好防风加固准备，及时关注当地👈气象预警信息。特别是🧣海南岛南部及山区需要关注台🌺风带来的局🏉地短时强降水及可能的次✅生灾害影响，及时⚫做好转移避险准备。　　24日上午，水利部滚动🗣会商研判台风“剑鱼”行进路径、影响范围📉和全国雨水情形势，安排部署暴雨洪水防御工作。据研判，受台风“剑鱼”影响，预计24日至26日，广东中部西部、广西西部南部、海南大部将有大👇雨到大暴雨，海南昌化江、万泉河、南渡🌏江以及粤东沿海、桂南🚏沿海诸河将出现明显涨水过🐑程，暴雨区内部分河流可能发生🎫超警以上洪水。　　依据《水利部水旱灾🍮害防御应急响应工作规程》，水利部针对广东、广西、海南3省(区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应，并派出2个工作组赴广东、海南🏣协助指导台风暴雨洪水防御。　　目前，水利😩部维持针对辽宁、四川、贵州、云南等4省的洪水防御Ⅳ级应急响应。　　向纯怡指出，预计24日至25日，“剑鱼”外围还将与🦍西南涡等天气👓系统结合，给四川盆地西部、北部带来降雨，上述地区需要关注水🚚文风🔄险及地质灾害风险。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 逢菜津美紀）