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在因与鲁本・阿莫林产生矛👠盾被勒令🔵单独训练后，马库斯・拉什福德一直等👼待着离开曼联🏦的机会——如今，他终于得偿所愿，以租借身份加盟💦巴塞罗那。

自2024年12月🚽与阿莫林就训练表🌔现发生争执后，拉什福德📖便再未为曼联出场。随后他被🛳租借至阿斯顿维拉，虽在那里展现出🐾些许状态，却因赛季报销🤱的伤病戛然而止。

如今这位27岁前锋🥇得到了在更大舞🏢台证明自己的机会：在新帅汉斯・弗利克麾下，他将与拉明・亚马尔、拉菲🐱尼亚等球员竞争首发位置。巴萨将📇承担他租借期间的全部薪资，但拉什福德的周⛷薪将从32.5万英镑有所下调。

巴🌿萨拥有在明年夏天以2600万👊英镑将其买断的选项。外界对👏他的加盟充满期待，毕竟这支🐧星光熠熠的球📩队将在多线冲击冠军。值得一提的是，在Nico・威廉姆斯选择🕎与毕尔巴🕒鄂竞技签下10年合同后，拉什福德📆成为了巴萨的“优先目标”。

弗利克🖍执教首赛季便率队夺得🚘西甲冠军，如今🧙球队渴望在欧洲🤵赛场更进一步。拉什福德是巴萨今夏👛第三笔重磅签约，前两笔分别是门将琼・加西亚和哥本哈根🛥前锋鲁尼・巴尔德吉。对拉什福德而言，加盟诺坎普的👡首要目标是跻身首发——要知道，想撼动亚马😿尔和拉菲尼亚的边路✋位置绝非易事。

亚马🕍尔目前堪称世界足坛🛋最顶尖的球员之一，这位少年🍵上赛季在各项赛事中🏠贡献18球16助攻；巴西球星拉菲🈚尼亚的🔢表现更为亮眼，交出34球17助攻的成绩单。

巴萨球迷对拉什📔福德的租借加👿盟表现出热情，甚至创作了🚑他身着巴萨📩战袍的壁画，外界对这笔签约的💪反应也多为积极。据西班牙媒体《世界体育报》报道，拉什福德将身披14号球衣，该号码的上一任🎯主人是刚加盟马略🐬卡的巴勃罗・托雷。

拉💦什福德的职业生涯本就不👅乏亮点：效力曼联期🌕间夺得5座奖杯，426次出场打入138球；代表英格兰队62次登场，收获17球。对他而言，能加盟巴萨无🕋疑是种解脱——毕竟在曼联，他早已沦为边缘😦人。

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处暑是秋季🚬的第二个节气。处暑的来临🈹标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处Ⓜ暑时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空🦁气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个🈲由热转凉的交替时期，养生保健的⛅要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有🎺哪些养生建议？广东省中🚇医院慢性疾病管理科副主🎙任吴一帆来🌬为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢🔚性疾病管理科🙆副主任吴一帆　　文/广州日报全📀媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯👝凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉📽茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许🥔多广州人来说，不仅是应节的🥑养生之选，更承载着童年⏪记忆。　　其实这一习俗📚蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历💗经了漫长的夏天，体内仍有🤮暑湿滞留，而外界秋燥之气🎵已开始显现。暑湿♈与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🗺体内暑湿，又可📓滋润初起的秋燥，非常合适。吴一🔡帆推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单✖动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡🐧的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有🏢效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅🆖的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清🥢上焦心肺之火、运化🎓中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥🎎的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🛵打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🥃风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交🕣替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同🚺大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🌉气相夹，此时养生需♍要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适♏应自然的绝佳方式。如果没有工作🎑限制，起床时间可比🚧夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛🔡。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温🔍差加大，降雨逐渐减少，湿💷热未退而由热转凉、由湿转燥的趋🔃势越来越明显。这时💛人体对病原的防御能力🍪减弱，最容易感冒，生活中要注意🏾添衣保暖。衣着🎻可选择宽松透气的衣物，但需要重🎬点保护身体这些关键部位：早晚衣物覆盖项💇后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴🗒以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方🛃式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🛀润燥的食材，为身体补充津🌒液。　　从中医的🤕角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🚥体体表的阳气逐🤛渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦✨的余热与外界👗燥气相合，容易转化为👷上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等🤡烹饪方式就特别不合🌽时宜了。而广东人😚最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补⏫充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。【如何选择女🧦优片单】动转实业⛳培训中心日前🐑上线的深度调查片《2025新澳天天彩免費》，聚焦493333王中王中开奖特😝色竞猜骗局，从官🎞道口镇一桩真实彩票纠纷出🌞发，全面剖🚴析其背后的利益操控，评论区观点火药味十足。中新网北京8月20日电 (记者 高凯)由西南联大🤯博物馆组织编选的“西南联大名师课”丛书近期由东方出版社🛁出版发行。据悉，这是西南联大博🏸物馆和东方出⬛版社为纪念中国人民抗日战🦔争暨世界反法📘西斯战争胜利80周年而联💯合开展的一次大规模编辑🎢出版活动。“西⛷南联大名师课”丛书出版发行。出版方供图　　据介绍，西南联大博物馆🚒是抗战期间🥫西南联大在滇八年办学的历📿史见证地，是全国有👵关西南联大🏉图片和实物资料展示最多、研究最集中的展🎚馆。该丛书是西南联大博🈂物馆以传承中华👣优秀文化、弘扬西南联大精神🏖、展现名师学术🥐风采为主旨，在系统梳👺理西南联大名🌋师学术思想和课程讲义的🎅基础上，精心编😒选的一套权威经典版本，并以中国历史、中国文学、中国哲学、诸子百家、诗词曲赋、文化常识、人文精神、科学精神、世界文学、世界哲学十个🐅主题予以出版。　　据悉，该丛书是当🏀前市面上推🐅出的唯一一🥟套由西南联大博物馆组织🙎编选出版的多卷🌾本西南联大名师通🐍识类作品集。丛书编选历时五年🎍有余，囊括了闻一多、朱自清、冯友兰、陈寅恪、钱穆、费孝通、王力、雷海宗、吴大猷、任继愈等50多位西南🖱联大名师，精选了300多篇文章，涵盖了文学、历史、哲学、科学、艺术等诸多领域👑，被认为不仅🐔体现了西南联大名师丰👸厚的学术思想，也能让广大读⤴者感受那一代知识分🌂子群体卓尔不群的人格🐣操守，以及在民📗族危亡之际为中华🌖赓续文脉的执着和坚守。(完)新书热推：《（走进中国乡村）“以竹造纸”数百年 古法技✳艺指引山村觅新机》由花田靜香倾情🛎打造。光明网记者 孙满桃　　当马锡五拍响1943年窑洞法庭的木桌😸，声波穿越82年时空，在2025年的智慧调解室里激起AI法官的电子回音……　　上述这一幕🔧发生在2025年“全国网络普法行·甘肃站”启动仪式的舞台上。情景剧《法承初心》以“窑洞法庭—网络骗婚—时空法庭—云端法庭—法治薪火”五幕剧，为观众呈现一场从窑📁洞法庭到云端👘调解、从革命司法传统到新时代“枫桥经验”的法治演💌进盛宴。　　8月19日，该普法活🍅动在红色革命圣地庆阳市🎊华池县启动，全面展现甘肃从红色🕤热土到数字丝路网🚜络法治建设的新风貌。　　一场法治🚞文化的时空之旅　　在《法承初心》“时空法庭”，马锡五突然现💆身现代调解室，摸着电子屏困惑：“当事人咋不见🌉人影？”而当他与AI法官同框时，煤油🥈灯与数据流交融成篆体“法”字——技术再变，司🤲法为民的灯芯从未熄灭。　　那是在1943年的⛵乡土大地上，封芝🔜琴的父亲为彩礼，将她许配三家，村民张金才更是以“下过聘礼”为由暴力抢亲，父母之命与婚姻自由的💨冲突激烈上演。马锡五依据《边区婚姻条例》果断判决，用法律🈳让婚姻自主的理念深入人心。　　时间来到2025年，“杀猪盘”里的网络骗婚成新㊙的社会痛点。当事人被网恋对😒象骗光积蓄，在调解室里愤🎧怒指责。法官通过🥏云端锁定骗子账户，现代科技让🕶正义的实现更加高效。　　从马锡五判决时🔐阐释婚姻⛵自由的立法精神，到现代网警用电子取🎣证完成执法环节，再到AI法官远程查看证🚕据资🤜料和法律条文，促成退赔协议，全剧完整演绎了立⤵法、执法、司法的闭环。　　记者观察到，两个案例如同一面📟镜子，照见不同🚉时代的民生痛点如🏩何被法治全链条化解。从马锡五断案😹到如今的网络审案，这种🤧时空穿越的表现形式，不仅让观众🚢直观地感受到了😣法治技术的革新，更深刻地🖲体会到了法治为民的初心〰始终未变。　　记者从马锡五👤陈列馆采访了解到，华池县是马锡五😠审判的典型婚姻案👥主人公、评剧“刘巧儿”原型封芝琴的故乡，也是“马锡五审判方式”的诞生地。　　庆阳市中级人民🍌法院的前🍜身是陕甘宁🥂边区高等法院陇东分庭，作为甘肃境内人民🐶政权建立最🐕早的二审人民审判机关，时任陇东🐨分区专员的马锡五兼任分庭🎻庭长。　　在工作中，马锡五注重⛩实地调研、就地办案，依靠群众化解矛🤷盾纠纷，由此形成💷了著名的“马锡五审判方式”。　　作为马锡五审🕜判方式的诞生地和🛰发源地，甘肃庆阳中🍫院赓续南梁精神红🕍色血脉，勇担💽传承弘扬马锡五审判方式、创新🤹发展新时代“枫桥经验”的使命。　　如今，庆阳两🔞级法院同步设立了9个“马锡五审判👏方式工作室”，并将司法审🧝判融入社会治理大局，以服务源头治🥨理促推实质解纷。　　“庆阳法院在乡镇设🐣立28个巡回审判点，将案件审🚙理与方便群众相结合，形成‘五就地’办案模式，即就地审理、就地开庭、就地质证认证、就地调解审判、就地解决纠纷。”庆阳中级人🕛民法院相关负责人告诉记者，2024年以来，庆阳😄全市法院巡回审判案件2349件，把🚈法庭搬到群众家门口，实现“审理一案，教育一片，治理一域”效果。　　同时，庆阳还深化马锡🤖五审判🎶方式数字化转型，依托人民法院🕐在线服务小程序，推广网上立案、送达、开庭、调解等20余项事务“掌上办”，全市9家法院全面🐏上线缴费“一码通”，以智慧化、智能化、科技化司法💔推动“现场马锡五”“线上马锡五”向“智慧马锡五”提档升级。　　“巧儿说法”引领网络普法与🛳红色法治文化融合发展😫　　庆阳，这片具有光😫荣传统的红色革命老🦇区，见证了老一辈无产🎞阶级革命家的奋🚱斗足迹，他们📲在此创建了以南梁为中心的陕甘边革🚩命根据地。　　作为陕甘宁边区😊核心组成部分，庆阳是中🚈国革命法治建设的🙆重要策源地，留存南梁苏维✝埃政府旧址等红色法🛩治遗址，孕育了“马👵锡五审判方式”“刘巧儿抗婚案”等标志🐷性红色法治故事。　　近年来，针对基层普法覆盖🌆不均、红色资源转化不足、传统传播效能偏🚔低等问题，庆阳市以“巧儿说法”品牌为核心，从2014年聘请封芝琴🤾老人为代言人、开辟微信普法平台起✉步，构建“线上+线下”“传统+现代”的立🧒体化普法体系，让80多年前的“巧儿”故事在数📤字时代焕发新生。　　庆阳市委网信办🐘相关负责人介绍，庆阳通过创⌚新融合红色法治文化💍资源与网络技术，既依托网络拓宽🤐普法覆盖面、为🧙基层减负增效，又聚焦网络空间治理⏳强化“网络法”普及，探索出📖革命老区法治文化传承与基⚓层治理现📈代化协同推进的特色路径。　　“庆阳市将VR、AI、大数据🎥等技术与红色法治文化、网络🦎治理需求深度结合，以技术🧖替代重复劳动，减轻基层事务性🎃负担，打造‘智慧普法’新场景。”该负责人介绍。　　从“刘巧儿抗婚案”的历史记忆到“巧儿说法”的品牌实践，庆阳将🏟红色法治遗址、经典案例作为“活教材”，既通过数字化手🥖段激活其✉在传统治理中的时代价值，又结合网络📨空间治理需🔒求赋予新内涵，让红色法治精⌛神与基层治理、网络文明建设同频😣共振，为革命老区提供“以文化人、以法治网”的新路径。　　展望未来，庆阳持🤜续深耕红色法治沃土，借力数字🤝技术东风，让红色法🐍治基因薪火相传，为全面推进👬依法治国贡献更多“庆阳智慧”。

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Makiko Nakane/工藤仁美/吉永克里絲/澤村敦子

（青岛日报／观海新闻记者 小縫少女）