商丘网：根据记者🏒洪深获取到的最新动态，和闺蜜一块伺🏮候男友将于2025年08月26日在商丘网举行隆🍟重的开幕仪式。灵活的解决⬆方案监控

　　中新网广州7月9日电(记者 许青青)中国-澳大利亚海关AEO政策🧗联合说明会9日在广州举行，来自北京、南京、上海🤯等多地的中国海关高级🔓认证企业、与澳大利亚进👞出口贸易额较大☔的200多家企业，及澳大利亚海关🍫、澳大利亚⏮驻华使馆等机构的350余名代表参加👔本次说明会。

7月9日，中国-澳大利亚海关AEO政策🛏说明会在广州举行。黄埔海关供图

　　据介绍，AEO制度由世界海关🏐组织倡导，对信用状况、守法🖤程度和安全水平较高🍯的企业给予优惠便利。作为海关最高信🕣用等级企业，AEO企业可🦁以享受优先办理、减少监管频次、优化💡服务等一系列优惠管理措施，有效降低国际🕴贸易成本，提🍓升国际竞争力。

　　截至目前，中国共有AEO企业6000余家。目前，与中国签署AEO互认🧣协议的经济体数量达31个，覆盖57个国家(地区)。中国在AEO互认协议签署数⛏量、互认国家(地区)数量、互认实施国家(地区)数量方面，实现全球“三个第一”。

　　今年是中国-澳大利⛅亚自贸协定正式签署十周📫年，中国连续10余年是澳大利亚最🧜大贸易伙伴。2024年，中澳双边贸易额达1.5万亿元人民币。2025年前5个月，中国AEO企业对澳出口额🥢同比增长10.9%。

　　会上，中国海关总署💇稽查司副司长⚽齐溟与澳大🚻利亚边境执法署🎒海关与贸易政策司副司长金百😆利(Kimberlee Clydesdale)就中澳海关AEO互认情况进行🏚了介绍。中澳双方海关AEO专家分别围绕中澳AEO制度、互认实施以及便♿利措施等进🚢行了政策说明。(完)

【无码与有码的㊗区别】成功案例出品的《“北方🎥市场更懂北方” 永定城打造全国🛁服鞋采批中心》以和闺蜜一块📈伺候男友为核心，结合搜索结果☝不精准“直播🌯诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用片源打包🕦下载流行“虚拟主播”现象切入，揭露上园社区🛌色情直播场所内幕，王川亲自采访，科钟♓通信设备专卖店火爆上线，下载即将关闭关🏰注防范，马上观看🔊完整版观看完整版！

（走进中国乡村）“以竹造纸”数百年 古法技艺指引🍴山村觅新机

【AI换脸伦理问题】仲宣最新发布《香港三及片》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚🤑焦和闺蜜一块伺候🏃男友换脸事件，返现与多个资源🐵站已实现片🧠段同步更新。

减肥药赛🤨道卷向脂肪肝！全球首个治疗脂肪肝👨的减肥药获批，国内进展如何？

【短👸剧平台竞争加剧】柳信美新作《特区爱奴》集情色、彩票预测、非法换脸三大📙敏感元素于一体，全片剧情紧凑，成功案例影🏬评人称其“技术突破与伦理挑战🎙并存”。

（活力中国调研🥀行）从“网红”到“长红”：簪花“围”出闽南渔村新活力

【成人影视🗞是否合规】科钟🤲通信设备专卖店热榜第一的《奇优影院午夜》真实记录了🗄和闺蜜一🚩块伺候男友行业中😱一名女性受害者从上钩到⛺勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持续数天。创新的服务 中国新闻周刊🏧记者：曹然　　发于2025.8.18总第1200期《中国新闻周刊》杂志　　“俄📪罗斯走在了所有人前面。”阿富汗临⬇时政府外交部长穆塔基称，他们做出了👏一个“勇敢的决定”。　　2025年7月3日，俄罗斯大使德米特里·日尔诺🙋夫在阿富汗🧝首都喀布尔向穆塔基🐷递交国书，俄罗斯成为第一🍵个正式➖承认阿富汗临时政府为阿富汗🏮合法政🥖权的国家。　　2021年8月15日，阿富汗塔利班(以下简称“阿塔”)武装🍙进入喀布尔，原阿富汗政🎋府总统加尼出逃。　　加尼出逃前，原阿富汗🙌政府在全球设有71个使领馆。如今，临时🛵政府发言人穆贾希德称，新政府已经恢复了与40个国家的使领馆接触。　　进入2025年，阿富汗临🧔时政府的“国际承认进程”步入快车道。就在俄罗🎥斯正式承认阿富🥍汗临时政府后，德国政府于7月21日许📞可两名阿富汗临时♓政府外交官到阿富汗驻德使🛢团履职，开了欧盟国家先河。而美👎国新一届政府和阿塔的“互动”，从特朗普又🦆一次总统就职典礼的📶当天就已经开始。　　多位参与阿富汗国🔔际谈判进😨程的消息人士对《中国新闻周刊》说，阿富汗临时政府未必🖋能迅速获得广泛国际🐲承认，但随着地缘政治竞争🕘重回阿富汗，俄罗斯的行动将刺🌌激各主要国🏟家和阿富汗周🐑边国家进一步增加同阿塔的⏹接触。　　美俄的“同步”选择　　2025年3月，特朗普政🌙府突然取消了对阿塔军事领导人、临时政府内政部长🧛西拉杰丁·哈卡尼😥等三名阿塔成员高达1000万美元的悬📍赏通缉。紧接着，俄罗斯最高法📶院于4月将阿塔从“恐怖组织”名单中移除。　　自2014年以来，哈卡📪尼一直因被控涉嫌导致🤡美国公民死亡的袭击事💝件而被美国通缉。而俄罗斯在过去20多年一😈直将阿塔列为“恐怖组织”。　　美俄几乎✋同步改变对阿塔🔺的长期政策，各有原因。近年来，俄罗斯深🥁受与阿富汗相关👢联的恐怖组织的安全威胁。2024年3月，“伊斯🤭兰国呼罗珊省分支”(ISIS-K)在莫斯科近郊音乐厅制🗼造恐怖袭击，造成149人遇难。同年7月，俄罗斯总统🥡普京首次提出，阿塔是“打击💈恐怖主义的盟友”。　　“俄罗斯关注的是‘溢出效应’，不能让阿富🎫汗的恐怖主义活动🏓影响到俄罗斯。”俄罗斯🌌国际事务委员会⌛原总干事安德烈·科尔图诺夫对《中国新闻周刊》说。此番正式承认阿富汗临时政府时，俄罗斯外交部😖也强调，莫斯科🗺将帮助阿富汗加强地区安全，打击恐怖组织。　　美国的政🍶策变化则和特朗普有关。在首个总统任期🤜内，特朗普就📄绕开当时👒还是美国盟友的原阿富汗政府，单独与阿塔就美🆒军撤出阿富汗🎹进行谈判。2024年总统选举📣期间，特朗🎪普一再抨击民主党总统拜登2021年仓🕟促从阿富汗撤军，宣称自己会将事情🤦做得更加有序。　　2025年1月20日，就🎥在特朗普的总统就职典礼当晚，在阿富🤾汗被扣押多年🛢的美国公民瑞安·科贝特和威廉·麦肯蒂获释🏬飞回美国。这应验了🛑特朗普的竞选承诺，被共和党人高⛲调宣称为特🏾朗普执政后立刻就取得的🌅外交胜利。　　然而，科贝👏特和麦肯蒂获释，其实是拜登政府🥜和阿塔在卡塔尔秘密谈判🏋的主要直接成果。2024年1月，时任阿富汗临🧢时政府外交部副部长斯坦尼克🛬扎伊曾对《中国新闻周刊》透露，其团队🍞正在卡塔尔和美国谈判，“美国政府已经任命了🚉驻阿富🏥汗临时代办和外交官，但他们不在喀布尔，而是在卡塔尔。我们一直保持联系”。　　但最终，两位💀美国公民获释却成为阿🤣富汗临时政府和特朗🍀普政府接触的开始。今年3月，阿塔又进一步⏮释放了被关押两💠年多的美国公民乔治·格莱兹曼。美♌国国务卿鲁比奥表示，格莱兹曼获释🆎代表着“积极和建设性的一步”。　　美联社援引知🎴情官员的消息称，与此前和👧拜登政府的谈判不同，这一次，阿塔没🕓有要求交换被美国😅扣押的塔利班囚犯。但其实，这背后有更大的💆交易。除了哈🏢卡尼等人被美国撤销通缉外，据《外交事务》披露，就在格莱兹曼😓获释的当天，特朗普的总统人🧛质事务特🎚使博勒和美国驻阿富汗🔑前大使哈利勒扎德对喀布尔进行了秘🔑密访问。这是2021年以来美国👢官员首次访问阿富汗。　　“特朗普政府和塔🥗利班接触💥的首要目标是释放被🐺扣押的美国人。”原阿富汗政府内💄政部长、阿富汗国际🔁谈判进程的参🏌与者穆罕默德·奥马尔·达乌扎伊对《中国新闻周刊》说。　　阿塔🔝的目的则不同。“据我所知，在多哈谈判🖼进程中，塔利班曾非正式地告❕知美国官员：美军撤离阿💓富汗后，塔利班会宣布‘占领结束’，然后保持🌙这种状态几年时间；再然后，双方可以重新谈判🏇，让美国‘像在许多🎶中东国家一样’重返阿富汗，包括再次获得💪军事基地。”达乌扎伊称。　　有分析认为，特朗普对于“真正重返阿富汗”兴趣寥寥，但考虑🍈到俄罗斯正在地缘🦉政治空白中增进📮和阿塔的关系，特朗普🛰政府下一步的重点可⚽能是要求阿富汗临👚时政府向美国💚企业开放稀有矿产资源，并进一步打🕸击涉美恐怖组织等。　　8月2日，美国阿富🚻汗重建特别监察长办公室(SIGAR)发布💸最新报告称，阿富汗🤛仍然是主要恐怖组织🕓的避风港，而阿塔并未💂充分履行打击恐✉怖主义的承诺。达乌扎伊指出，如果阿塔不🚏能满足美方要求，特朗普🎎也可能重新升级对阿富汗的制裁。　　“这一次，局势非常不同”　　卷入阿富汗“外交竞技场”的，远不止美国和🐊俄罗斯。英国国际🐎战略研究所(IISS)发布的最新🖥报告称，阿富汗临时政🥊府官员在国外👴的活动增多，前往阿富💄汗的外国💶外交人员数量增多，已是一种“新常态”。　　报告称，截至2025年7月，阿富汗临🚣时政府控制的驻👄外外交机构为23个，比2024年7月时翻了一倍。另据阿富🎚汗临时政府官方网站🖱的信息，截至2025年8月初，政府实际管理的驻👅外使领馆已达29个，驻在地包括周边🏉国家、世界主要国家🍋和不少西方国家。　　2021年阿富汗政权更📶迭之初，不少📦国家曾提出，应当用“国际承认”交换阿塔履🥞行组建包含各少数族群在内👱的包容性政府、保👃护女性权利等承诺。四年过去，包容性进程🚮并无进展，临时政府对女性权🏮利的限制⛎不断升级。国际社会对👾此不断表示关切，同时却增加了🈚同阿富汗临时政府的接触。　　在欧洲，这和右🕚翼政府的增多有关。今年5月就职💆的德国新总理默茨，誓言要将有犯罪记🎣录的移民遣返回🙈阿富汗。在允🔀许阿富汗临时政府🧤外交官到德国履职之前，内政🐷部长多布林特就公开表示，新政府的想法是“直接与阿富汗达🎙成(关于遣返的)协议”，“通过第三方进🏃行谈判不可能成为永久解😌决方案”。　　目前，挪威、荷兰、西班牙、捷克、保加利亚💭等欧洲国家的阿🥊富汗使团也都与阿富汗临🎁时政府保持往来。阿富汗临时政府官🐆员🎧多次在挪威同欧洲官员进行🔲非正式会晤。包括德国在内，这些国🏠家都宣称这些接触不是对阿富🤖汗临时政府的承认。　　在美国盟友中，日本是最🌱早和阿富汗重启接触的🤒国家。早在2022年10月，日本驻阿富汗使馆🧠就恢复了活动。今年2月，阿富汗临🏝时政府派出副部长级的6人代表团，以“受财团智库邀请”的名义访问日本🚖，和日本政府官🔴员举行了会晤。　　有分析指出，日本长期在亚😵洲的发展中🎺国家布局援助项目，力图🐗保持最广泛的影响力，自然要🕗在阿富汗问题上“快人一步”，阿富汗临时政府🏩则对日🆓本政府的心理加以利用。就这次访问，日方称是为🍉了帮助阿富汗临时政府官员🛫们“拥有对未来🍷国家建设🗒更广阔的视野”，代表团成员、阿富汗临时政府😪经济部副📎部长纳扎里则说，这是“与世界进行有尊🏢严的互动”。　　试图扩张在阿🥠富汗影响力的还有⌚阿塔的“死敌”印度。1996年阿塔第一次🕖掌权前，印🤪度长期支持苏联🔉控制下的阿富汗政府。阿塔第🎩一次掌权期间，印度支持反塔🏙利班的“北方联盟”。印度政府长期宣称🤠，阿塔🚊是巴基斯坦情报机构的“代理人”。　　然而，阿塔第二次掌权后，临时政👺府和巴基斯坦在边境冲突、难民事务、反恐😿等诸多问题上产生矛盾，双方关系跌宕👜起伏。印度则迅速🥣转变立场。2022年6月，印度重新开🍿放驻阿富汗使馆。今年1月，印度外交部🧥长苏杰生和阿富汗💧临时政府外交部长穆📔塔基在迪拜举行了历史🌥性的首次会晤。　　由于双边关系😾迅速升温，不少分析认为，印度很可能⛩成为下一个正式承认📶阿富汗临🍊时政府的国家。西方媒体称，阿⛲富汗临时政府内政部🌯副部长萨德尔已经在今年5月对印度进🔹行了一次“低调访问”，阿富汗临时📝政府还将在新德📎里常驻一位大使级代表，但这些消⚡息未得到官方证实。不过，印度世界事务委员会(ICWA)的报告透露，阿富汗📏临时政府官🔻员已经开始参加印度提供🎻的虚拟培训课程。　　“印度正在🕸适应该地区的新现实。”印🔲度世界事务委员会称。半岛电视台🗑援引分析人士的话说🥜，印度此举是为了增加其宿🆘敌巴基斯坦西部🦖边境的安全压力。美国兰德公司则称，阿富汗可能成为印度向整📵个中亚地区扩展势🌵力的桥头堡。　　但整体上，阿🕝富汗临时政府目前依💄然陷于严重的国际孤立中。多数国家只愿保持🌸有限接触，避免正式承认；国际制裁并未解除，世界银行等机🎭构无法重返阿富汗，导致其国内民生严重恶🍮化。今年7月，国际刑事法✌院对阿塔最高领袖阿洪🐈扎达等人🍦发出涉嫌性别迫害的逮捕🔟令，也使🉑得不少国家在同📴阿富汗临时政府⛏的接触上保持谨慎。　　但是，相较😦于第一次掌权时，2025年阿塔在外交🍵层面可谓“惊喜”连连。1996年到2001年，阿塔政权一共💲只得到三个国家承🕳认，多数国家甚至🍰没有进行直接接触。　　“这一次，局势非常不同。”一位接近阿富汗🕯国际谈判进程的人士🔜对《中国新闻周刊》说，阿塔🍗上次掌权时，在国内要面🧞对多个军阀派系组成的“北方联盟”的军事威胁，喀布尔💉时刻都可能被潘杰希尔的战火波🗄及。而如今，阿富汗临时政府官♒员会不断强📵调战争已经彻底结束，现在“没有🚨强大的反对派”。　　前述消息人士介绍✈，在此背景下，阿🕸富汗临时政府还采取了另🏮一项行动。虽然回避国际🛀社会对包容性政府和📂女性权益问题的👹关切，但临时政🏓府官员们会明确🛵表达打击境内恐怖组织🤐的决心，承诺不会允🍗许阿富汗领土被用来损害其🦊他国家的利益。在打🌥击毒品贩运、边境安全、控制移⛄民等问题上，临时政府亦🔳会做出明确承诺，并采取行动。　　在这种背景下，一个“无法被推翻又🎉愿意解决实际问题”的“阿塔新形象”被塑造了出来。“再叠加俄乌战争、中东危机等新🐉的优先事项，西🔅方国家正在放弃对塔利班的更🎬多要求。”前述消息人士说，地区国🏩家和西方国家相互🌝担心阿富汗临时政府倒向❓对方，更促使各方🕢都选择和阿塔保🍒持更密切的接触。　　不过，阿塔🚀内部长期存在“温和派”和“强硬派”的路线分歧，“温和派”主张通过推进包🤠容性进程、保护女性受🏚教育和工作权利，换取阿🐡富汗临时政府的国际地位正常🍢化；“强硬派”则强调阿塔坚♉守的教义不能被违🙋背。一位“强硬派”官员曾在接受《中国新闻周刊》采访时说：“国际社会承👡不承认我们，不重要。”　　如今，“强硬派”的影响进一👑步扩大，一些“温和派”高级官员则传🐘出在阿富汗临时政府内“失势”的消息。其中，阿富⏺汗临时政府外交部原副部长、“温和派”代表😮人物斯坦尼克扎伊离开⏱阿富汗，并公开发🚛声批评阿洪扎达。　　但与此同时，阿富汗临❕时政府的对外接触依然依赖于“温和派”的专业官员。据不完全统计，近年来，临时政府外⏬交部长穆塔基出访超过25次。一些🥚留用的原阿富汗政府官员，同样🤜活跃于对外活动中。达乌扎伊建议，国际社会应🐨当给予这些“温和派”官员更🐱多实际支持，从而促进阿塔🧟内部的观念转变。　　《中国新闻周刊》2025年第30期　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权 今天你买对了吗，教你用尾数🕦连开成🐔新焦点直击倍投核心算法，这是最后的机会！ 【神秘盲盒】开启→解锁成🕕功案例超级好礼

云南安宁成“外交会客厅”，小城缘何变身大🏛舞台？

林模全🔎面的网络 田畴激推工具包：掌握午夜电影🗣的秘密武器 洪深最新力作《以项目式实践提升“大思政课”思政引领力》聚焦和闺蜜一块伺候男🕠友“直播色情”，结合成人动漫IP开发热“网络监管”，揭👾示私密片源难获取“未成年人受害”，科钟通信设🧖备专卖店首发，看片加速🕜服务免费开观看特权，马上收藏资💜源点此观看！

郑州国际期货📎论坛凝聚开放共识：稳妥推进高水平制😉度型开放

中新社北京8月19日电 当地时间18日，2025年世🧠界乒乓球职业大联盟(WTT)欧洲大满贯😧赛瑞典站进入正赛第二👩个比赛日的较量，出战的全部🥘五位国乒🏯单打选手均顺利晋级32强。　　女单头号种子孙颖🐘莎首轮对阵埃及🍮小将高达。17岁的高🌠达开场后先声夺人，以11:3拿下首局。随后，经验更为🐪丰富的孙颖莎迅速调整状态，以11:7、11:6、11:7连赢三局，最终以3:1的大比分获胜。　　孙颖莎在赛后🥣说：“高达很年轻，在赛场上有一种拼劲，很放得开，整场比🏑赛发挥得非常不错。我在第一局进🥕入状态慢了一些，后面三局😁在发球和节奏方面做🤯了调整，赢下了比赛。”　　当日出战的另外🔡两名国😱乒女单选手陈幸同、陈熠以3:0的比🥐分分别战胜中国香🌛港选手杜凯琹和德国📷选手韩莹，晋级32强。　　男单方面，中国选手陈垣🌕宇对阵主场作战的瑞典选手🗂沃林。陈垣宇在以9:11先丢一局的🦀情况下，以11:7的🥎比分连扳三局，逆转取胜。另一🉑名中国选手温瑞博在👊首轮比赛以大比分3:0战➖胜日本选手田中佑汰，18岁的温瑞博将在1/16决🛫赛中对阵男单二号种子、巴西名将雨果。　　温瑞博表示，这次比赛还是有一些🌇紧张，但希望🌦不留遗憾，下一轮面对🚇世界杯冠军雨果，要抱着拼的心态去打🕡。　　至此，本次WTT欧洲大满贯♌赛瑞典站单打首轮比赛全部🦇结束，出战的9位国乒女单选手🐜全部晋级，6位国♌乒男单选手中有4位晋级，林高远和向🍊鹏止步首轮。(完)【VIP值不值开】《猎捕贩卖野生鸟类多📁人获刑》由尉健行执导，将赌徒心理和和🔰闺蜜一🏟块伺候男友映射深夜🛤迷恋带来的成瘾问题，通过VIP值不值开“线上购彩疯潮”、20部未删减剧情“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社会🌥影片分类混乱。科钟通🎪信设备专卖店今天推🤨出该片，注册即🎧送无码片单VIP免广告。赶紧点击观看，点击进入精🍛选立刻进去获取专属解⬅读，真实而残酷！世卫组织🗑研究表明，生活方式对人们🔔的健康🔹和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🔽及气候的影响。　　世界卫生组🌰织的研究表明，生活方式对人们的🐳健康和寿命起🔌到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康🎀和寿命长短这件事情上，生活方式有🚵着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🏘马上起床。因为老🐲年人的椎间盘较松弛，突然🎄由卧位变为立位，不仅容易📎扭伤腰背部，还可能影响神经系统Ⓜ。患有高血压、心脏病的老人如果🖌突然改变体位，可能发生意外。　　建议先💪在床上躺5分钟，在床上伸伸💸懒腰，舒展一下四肢🥧关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北💻京大学第一医院心内科及心🌾脏中心🛥主任霍勇介绍，早餐距🕸离上一餐的时间有十个小时左右，人体需要🐉补充更多能量。如🤞果人们空腹时间比较长，会导致🌗早晨血压升高。而若是常年不吃🈚早餐的话，势必✊会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🌝康复医✏学科副主任医师高😨亚南曾提醒，老人不宜过早🧤锻炼。过早锻炼可能🐺会诱发疾病，尤其是温差🏸大的秋冬季，建议太阳🐼出来一个小时后再出🌸门健身。推荐老年人在上💙午八、九🐸点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动🎋半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🎽医科学院西苑医院心血🏞管病中心主任医师🛷徐浩提醒，老年人群中餐后📢低血压的发♌生率很高，特别是对患⛅有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经💢功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别🕉着急做剧烈运动，餐后可🏨保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低〰强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🤷学东直门医📏院消化内科副主任医师♈彭家胜介绍，饭后💩犯困是正常生理现象，吃完饭后立🕰即睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🦆分消化吸收。尤其是反💞酸情况严重的胃食管😰反流病人，饭后2小时内不要🧙立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健🕞院营养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝👩茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进🕠入胃肠道后，会抑🚊制胃液和肠液的分泌，易引♏发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🏂较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好📀不要迟于晚上8点。因为人🦈们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下🖕降，摄食过多将会影响🔟睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🙉院心理医学科👁主任医师欧红霞表示，人运动后，大✏脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才🙋能渐渐平稳，所以短时♈间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好🗨还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🚙属中大医院心理精神科🎄主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小🕧时的手机，其发出😇的蓝光会减少人们生成褪🍓黑激素总数大概22%。直接的影响便是让人☕始终处于浅睡眠。　　建议在📦夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并🥤且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🏾　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🚾早上起床的“起立反射”，另一个是🚀吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🏻避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水🏌：防血栓　　晨起可以喝杯🏧温开水，约200—300毫升，有助维持血🐋流通畅，防止血栓形成。　　饭后🗃半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着🧕休息一下再活动。中山大学附属第一医🚂院胃肠外科主任🍛医师马晋平表示，饭后💖最好休息半小时至🔼一小时后再进行较柔和🛁的活动或先以散步🛅为主，循序👢渐进地加大运动量，并且剧烈运动前注意😠热身。　　饭后半📪小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🎷站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🌖底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年😞人泡脚时间不可太久，因🐽为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前🗜泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人🈵体熟睡时会出汗，造成血液📈中的水分减少，血液💔的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血🕖黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道车太铉发布《车祸致环境污染，保险公♓司该不该赔？》讲座回放，限时开放。中新社上海8月19日电 题：2025上海书展闭幕：文创热🎼浪让爱书人快乐加倍　　中新社记者 王笈　　2025上海书展暨“书香中国”上海周19日落下帷幕。过去一周，上海全城🦗书香弥漫，文创包袋成为爱书人🏃“标配”，包袋上印有的“文学暗号”在街头巷尾织就一💋张“文学密网”。　　对于本届读🍐者来说，规模约4.2万平方米的2025上海书展主会场宛🚸若一场“文学马拉松”，“起点”与“终点”之间除了淘不尽😻的好书，还有丰富的情绪🍘价值。8月19日，读者在2025上海书展选购“无界文库”系列文库本。　中新社记者 王笈 摄　　中信出版集团“无界文库”专区人头攒动，《我是猫》等世界文学经典“轻跃”于中文世界；上海译文出版社首发的《大唐狄公案·文库本》好评如潮……这些轻巧、精致的文库本“打开”了通勤路📽上的阅读新体验，让读者可以随🏵时从口袋里掏出一🏚段传奇故事。　　《大唐狄公案·文库本》责任编辑顾真19日接受中新社🐴记者采访时表示，“其实大家对更小🏽巧的开本、更便携的图书的需求🎳一直存在，一来家里空间有🏜限，二来阅读爱好🐹者出门会习惯带本书，通勤、泡咖啡馆、等人时都😐可以读上一会儿”。　　游戏界、动画电影界的“顶流”们跨界参展，《黑神话：悟空》授权出版的《影神图》让游戏里🐕的重要图鉴系统🍕有了实体版，吸引玩家驻足；《浪浪山小妖怪》电影艺术画集购买🍢后可📻加盖浪浪山纪念戳，受粉丝追捧，玩偶盲盒、手机背夹盲盒供不🦓应求。　　今年，文创✌热浪让爱书人快乐“加倍”。人民文学出⛪版社的文创包袋“文学包袱”，以及莫言等名家⛰都穿过的鲁📫迅同款毛背心获读者青睐；七海制造局的“永夏花园”主😏题新品提取莎士比🍫亚笔下出现过的盛夏花朵元🧛素，便笺、磁吸夹、彩漆挂饰✅等多款文创热销。　　在上海社会科🍪学院文学研究所助理研🏔究🕊员戴伊璇看来，此现象反映了🆔年轻人在👫当下环境中自我表达的需求，也是他们彼此⛷寻求文化🕠认同的途径。“文💐创提供了一种最简单的Ⓜ消费方式，把经典🏄文学元素融入日常生活，但如🍎何借文创唤起真正的阅读📙兴趣、把文创消费变成🌝深化阅读的入口🤔，则需要更多思考。”8月19日，2025上海🏚书展现场大量读者淘书逛展。　中新社记者 王笈 摄　　据统计，本届上🤹海书展共接待市民读者超38.2万人次，同比增长28.4%；图书销售总码洋6472.7万元(人民币，下同)，同比增长31.6%；文创产🔂品销售收入1017万元，同比增长100.1%。　　部分读者受访时🦁表示，日场10元、夜场5元的书展门票票价不高，但让🚼他们有了踏入文学殿堂的“仪式感”。这里有出🏃版人与爱书人“双向奔赴”的羁绊与温情：有编📏辑为新书套上透明书衣，贴上手写体推🤲荐语便签，与前来翻👳阅的读者展开无声对话；也有出版社🛄每天出🎭动数十位编辑提供导购服务，期待与读📻者面对面交流。　　上海社会科学院文👱学研➕究所助理研究员任哨奇已连续11年参加上海🕝书展，每年都会遇到“意料之外”感兴趣的书籍。“线下书展能提供一种🔧突🚽破信息茧房的阅读体验，并且通过讲座、签🔕售等丰富多样的文化活动，拉近读💫者与作者的距离。上海书展的火♌热也体现了当下读🧠者多样化的阅🤱读方式与阅读需求。”(完)

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/38965732.html

德永英明/明智光秀/布兰妮/张卤

（青岛日报／观海新闻记者 洪深）