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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管🔩疾病等多种健康问题。江西省卫💻健委当天举行新闻发布会👞,组🤩织医学专家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🌡然度夏的关键
大🐔暑节气的到来,预示着🈁一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人😀会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症🐢状,中医称为“苦夏”。
“这其实是身体👬对高温的‘小抗议’,不妨试试饮食调🛤理、起居调护、情绪调节、适度运动这🕗几招,让夏天变轻松。”江😕西中医药大学附属医院🥡主任中医🎖师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精📤神内守是安然度夏的关键。
王丽华建议,夏天脾胃功能🈵弱,暑热偏重,饮食上多📠吃清淡利湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟🛑能补心气缓解疲劳。
“天热时心火容易🎤旺,可以找个🍹凉快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动容易🈺大汗淋漓,出多了汗会🔞心慌心悸,可以选早🥌上或傍晚,天气凉快时散🐦散步、打打太极,或者在家👛做些简单的拉伸,以微微出汗为度,这样可以神清气🚌爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群需要高度关📗注高温中暑,做好预防措施
高温天气容易造成中暑、热射病🛠等健康危害。哪些人群需要🕡高度关注高温中暑?公众应该采取哪些预🏩防性措施?
江西省疾病🐸预防控制中🛃心副主任医师潘欢弘介绍🦂称,高温中暑可⏯危及各个年龄段的人群,需要特别关注以👁下人群:一是老年人,老年👛人身体机能相对退化,对环境温度改变👡的感知和响应会变迟缓💗;二是儿童,特别是婴幼儿体温🐩调节功能尚未🤑发育完全;三是慢性基础Ⓜ性疾病患者,尤其患有心血🌹管疾病、糖尿💳病等需要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新🥥陈代谢比较旺盛,容易受高温影响;五是🧞需要长时间在户外或者高温🍧环境进行作业😇或高强度体育运动🌆的人员。
针对高温📒天气预防中暑,潘欢弘建议,公众一要关注高温信息,提✒前做好防暑降温准备;二要避🀄免高温暴露,尽量减少外🔻出活动,出门避⏲开高温时段;三要做好自我防护,户外活动或作🚧业时,做➗好防暑降温准备等。
避免口渴了才喝水,每次🆔喝水最好不超过200毫升
高温天气出汗多,如何🍡正确给身体补充水分?
南昌大学⛎第二附属医院主任医师⬜杨人强说,公众应该🎠不定时喝水,避免口渴了才喝水(因为🔀此时身体已轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🔠动饮水。喝水🏬优选白开水或矿泉水,对于高温天👐气出汗多的情况,及时💈补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质,可在水中添加少许食盐或饮🔅用运动饮料。
“我们每🎀次喝水最好不超过200毫升,还要注意🏕每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🏟内大量饮水不仅会加重肾💥脏心脏负担,还可能会出现稀📬释性低钠血症,也就是📇我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功🤾能不全的患者朋友饮🐫水量要适当严格控制,最好根据每天体重🎋变化调整饮水量☔。
夏季急性肠胃炎🗂高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖速度🔖快,食物容易腐败🚛变质,是急性肠🚣胃炎的高发期。
江🚱西省人民医院副主任医师王🕖广玲表示,日常生🔠活预防的关键就是切断病🌱原体(如细菌、病毒等)进入人体的途⛏径,并控制其繁殖。首先要做好个人卫生,避免手污染食物🚀;其次🥥食品安全这块可不能马虎,生的和熟的食物要分🍛开,肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🛢加热煮熟;吃不完的饭菜尽快冷🍉却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用🍘前要彻底加热到滚烫。
“如果真得🗒了急性肠胃炎,我们治疗重点以🍅缓解症状、预防脱🙀水和电解质紊乱、支持治疗为主,严重或高危情况及🏋时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻🙆度可以居家处理:短暂禁食2小时至4小时让胃部休息,每5分钟至10分钟多次少量饮水,首选口服补液盐;但🥗出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧🏆烈频繁呕吐或腹泻导致无法饮水🔘等情况,需要及时就医。(完)
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暑运期间,全国铁路客流📠量增长,物品遗失事件也🤒大幅攀升。近期,铁路公安民警帮🖇助多名旅客👚找回遗失的行李物品。 旅客粗心大意 频频遗失物品 挎包没扣紧 价值2万元金手镯掉了 近日,成都😺东站派出所民警接到旅客刘女士🚽报警求助称,自己在候车时🐇发现,原本放在🛄挎包内一个价值两万余元的黄🙉金手镯不见了。 成都铁路公安🍊处成都东站派出所副所长 李俊:经过查看刘🌵女士的进站轨迹,我们发现,刘女士🏎在安检前,曾打开过自♿己的挎包拿取物品,随后便匆匆过🐪机安检,未将🍙自己的挎包扣紧。 民警随后围绕安😺检处仔细搜寻,果然发现刘女士在过完💌安检拿取挎包时,有一手镯滑落在👄地面上,并被另一名旅🐛客捡走。最终,民警按照线索成功🐝找回了黄金手镯并💒交还给刘女士。 装着1万元现金的包 被落在地上了 在河北衡水火车😺站,执勤🕉民警在候车室巡逻时,发现地面上有一💦只挎包无人认领,民🈶警便对挎包进行了初步检查,发现装🌙有各类证件以及大量现金。民警立即开展🆒工作,成功在列车开车前🕋找到了失主韩女士。 原来,韩女士因🌖为随身携带了太多物💑品,行动不便,进站后便把随🐍身物品放✨在地上重新调整,起身时却不慎将装🤗有一万元现金的🥀挎包落下。韩女士对民警的🔢细致工作表示感谢,随后顺利登车。 双肩包落在列🗡车行李存放处 里面装着黄金和现金 在哈尔滨开往🥉齐齐哈尔的G1279次列车上,乘警接到旅客😭代女士求助称,自己装有贵重物👞品的背包可能🏧落在了列车上。 代女士告诉乘警,自己上车时将两件📱物品放在行😡李存放处,下车时比较着急,只拿走了手提袋,把背包忘得🏧一干二净。 很快,乘☝警在行李存放处找🕹到了代女士的黑色双肩包。经检查,包内的金条、黄金🌓首饰以及数千元现金🌗完好无缺。 掉手机、落背包 “丢三落四”的警情不少 暑运期间,民警每天都🎿会接到不少此类🎨的求助警情。 在吉林磐石站,一名女📫士出站时不慎将手机掉落在地,工作人员发现后将其交给👗民警处置。经工作,民警最终联🏾系上了失主王女士,并约定在派出所🆚将手机归还。 在广西南宁东站,旅客陈女士在登🤰车💬前发现自己的手提包不见了,便立即报警求助。 民🗃警沿着陈女士的进站轨🌞迹查找,发现由于陈女♉士行李较多,通过安检🚗后匆忙进站,将手提包落在了🎸安检机上。 提醒 贵重物品收纳好 谨防丢失遗忘 黄金手镯掉在😶地上浑然不知、随身挎包🐶放在地上转身就忘、放在行李架上的💒物品下📧车时总是少拿一件……为何看似简单的“保管物品”却成为旅客面临👡的普遍难题呢? 福州铁路公安处😯福州南站派🙄出所民警 方磊:暑运期间物🤮品遗失现象频发,有一部分旅🔟客是因为注意力分散😔,随身🍰携带了多件行李物品,在安检、检⬜票等环节顾此失彼,因赶车匆忙🏻导致行👽李拿错或遗失;还有一🙅部分旅客安全🐔意识相对薄弱,出行期间将🥌随身物品放置在座椅🍴下方等视觉盲区🚠或者交给🔑陌生人看管,容易📌丢失和遗忘。 此外,还有很多旅客会🚖在使用洗手间时😎,随手将手机、钱包等⏯小件物品放置在洗😂手台上,或者在餐厅、餐车就餐时,把⏲随身物品放置在旁边,一旦着急赶车,就很容易将物品⏩遗忘。 那么在出行中,有👑哪些实用的保管技巧可以避🕙免旅客遗失物品?福🍺州铁路公安处乘警支队民警李思📃思给你支招。 出行前: 要提前将携🧝带的行李物品进行归置,小🗜包装进大包内,或者用🎦绳子将多件行李捆在一起,尽量减少🌱携带物品的件数; 要把出行🎷中常用的物品,比如身份证、水杯、充电器等,放置在容易🏸拿取的位置,以防临时翻找造🍜成其他物品遗🌪失。 出行中: 手机、钱包等贵🏙重物品一定要贴身保管,切勿随意放置; 行🤠李物品要放置在视线可及的范🌈围内。 旅途中每🔨隔一段时间提醒自己清点🔠行李数量,避免物品遗失。 丢了东西怎么办?民警提示↓ 如果在出行🚣中发现自己的物品🙋遗失,可以立🥟即到车站服务台或🕟向身边的工作🈷人员寻求帮助。 如果行程已经结束,也可以在铁路12306App内的遗失💭物品查找页面或直接拨打12306客服电话求助,并📘详细描述遗失物品的特征,如颜色、尺寸、材质,最后使用遗失物品🤣的时间和🔘地点等有效信息,方便工作人员及时、准确查找。行业应用呈现《关税成本传导效应🎡显现 美国中小企业♍或现倒闭潮》,深度探讨✖日本成人在线hd“直播色情诱导”,结合AI换脸特效火热“监管升级”,聚焦会员价格🛴虚高“青少年受害”,伪河路桥科🥜技专卖店上线,看片无广⏮告特权提供防范手册,马上观看完整版快🏗来了解!公元前111年,汉武帝置表是县🏌,驼铃商队由此🦑踏入河西;十六国时,前凉国王张👏骏在骆驼城设建康郡,自此“丝路要津”名震天下。 千年之后,祁连雪水依旧,黑河涛声如旧,而古郡脚下🕖的骆驼城镇,正以一套“四级七天”调解法,续写着“天下之难作于🔯易、天下之大作于细”的新传奇。 8月22日,由中央网信办、司法部指导,甘🥖肃省委网信办等13家单位主办,中国甘肃网承办🚞的“e法耀陇原”2025年全国🖲网络普法行·甘肃站🥈采访活动来到张🍥掖市高台县,来自中央重点🏣新闻网站、商业媒体✍平台及甘肃省内新闻💋网站的30余名🤩媒体记者走进骆驼城镇综治🌻中心,探访“四级七⛲天调解法”奥妙。 从“郡县治”到“末梢治” 骆驼城镇是国家“三西”移民重点基地,40%人口来自5省8区26县市,12个民族混居,风俗迥异,一度“水事纠纷、农事矛盾”高发。 如何让千年商埠再🖋焕和谐生机?镇党委给出答案——“四级七天”工作法。 网格员初调:手持终端“一键上报”,1天内就地化解;村调委会劝调:乡贤、“三官一师”齐上阵,2天内情理交融;镇综治中心联调:“中心吹哨、部门报到”,2天内集中“会诊”;镇党委政👽府统调:专班下沉、县直联动,2天内“案结事了”。 “早、熟、联、统”是骆驼城🍣镇党委对“四级七天”工作法的精炼概括。 “早”,指的是网格员“早”发现、“早”介入。全镇87名网😸格员手持终端,每天穿梭在田间地头、街头巷尾,矛盾纠纷“即拍即传”。 “熟”,指的是村调委会“熟”人头、“熟”地情。村“两委”、“三官一师”齐上阵,“乡里乡亲”拉家常、讲情理。 “联”,指的是镇综治中心“联”部门、“联”资源。“中心吹哨、部门报到”,派出所、司法所、法庭等🥔多方力量集中“会诊”。 “统”,指的是👿镇党委政府“统”调度、“统”攻坚。 对🐪重大疑难纠纷组建专班,县直部门下沉,一案一策、限时销号。 “每一级都有时间表,7天👡内必须给群众一个交代。7天时📭限不是口号,是军令。”镇党委♎书记王吉栋介绍,“四定三包”责任状、“日排查、周报告、月分析”闭环表、月考评+年考核奖惩单,让每一级都有“硬杠杠”。 2024年以来,全镇99%的矛盾纠纷在7日内成功化解,群众📑满意率保持在98%以上。四级联动,跑出了🙊纠纷调解的“加速度”。 从“七日重生”到“柔性回归” “真没想到,咱🎱这点南瓜种子的事儿,镇里、县里领导一趟趟🦕往村里跑,7天就给解决了!”2024年金秋时节,高台县骆驼城镇🚻新建村刘占某捧着刚到手🍂的售种款,笑得合不拢嘴。 原来,9月15日那天,刘占某等9户农民望着被判📨“不合格”的2吨南瓜种子,红了眼圈。有人提议“去酒泉讨说法”,网格员杜🤠某某一把拦住:“别急,咱试试‘四级七天’!” 当天,杜某🐱某把纠纷上传“陇情e通”App;16日,村调📭委会主任赵某某把农户⛳和公司请进“和为贵”调解室;18日,镇综治中心吹响“集结哨”,司法所、派出所、南华法庭“三所联调”;20日,县委政法委、县农业农村局、县法院😌组成专班驻村“把脉”。 9月21日傍晚,一份“按质论价、一次性付款”的协议尘埃落定🕒:合格率达97%的按每公斤60元、98%的按每公斤80元收购。农户现场拿到12万元支票,公司负责人邢某某也😊松了口气:“保住了信誉,明年订单翻番!” 当时,看着12万元支票,刘占某难掩激动。而他的身后,镇村干部正🛋忙着把最后一车南🏺瓜种子装车,村道两旁🤳的玉米泛着金黄,一幅💜和谐的丰收画卷徐徐展开。 2023年12月的一个寒夜,婴儿的啼哭📱声惊动了新坝村网格🛂员侯某。原来,王📂某因婆媳矛盾、经济压力,把6个月大的孩子留在家🕣中,只身离去,“四级七天”再次启动。 网💡格员连夜找奶粉、稳情绪;村妇联主席与“金牌调解员”轮番“背对背”谈心;镇综💌治中心联合司法所、派出所,以孩子🔐为切入口“忆从前、叙亲情”;镇党委请🧀来县法院家事庭法官“以案释法”。 第七天,王某与丈夫张某🌧在调解书上按🍪下红指印:“为了孩子,咱好好过。” “要不是镇村干部一次次🎠上门劝和,我们❇这个家可能就散了。”回忆起那段经历,王🥩某眼眶仍有些湿润。如今,张某在肃南工地🤓安心做电工,王🉑某在镇区合作社灵活就业,小院里又响起🚸爽朗笑声。 从机制护航到“样板间”打造 “调🎸解不是一锤子买卖,必须靠🐌制度管长远。”王吉栋告诉记者,自八十年代“三西”移民以来,经过🌟数十年的积累与总结,骆驼📗城镇形成了这一调解法。 为了保💎障调解工作落到实处,镇🛺党委同步健全了“四定三包”责任制、“三四五”工作🤝机制和督考奖惩办法,推动矛盾纠纷“日排查、周报告、月分析”,实现“小事不出村、大事不出镇、矛盾不上交”。 近年来,全镇矛盾纠纷总🦋量逐年下降,成诉率💆持续走低,协议履行率达100%,连续四年无“民转刑”案件、无到市赴省🎌进京上访。 特别是2024年,全镇矛盾纠纷🚦总量同比下降23.7%,成诉率仅0.8‰。“四级七天”入选全国“枫桥式工作法”,骆驼城镇获评“全省乡村治理🍷示范镇”。骆驼城镇,成为了远近🔉闻名的基层治理“样板间”,并被全市推广学习💡。 回🆑望骆驼城遗址,残垣断🤜壁在灯光里熠熠生辉;不远处的黑河湿🚛地,芦苇摇曳、水鸟翔集。古今交汇间,一套“四级七天”调解法正🍄如春风化雨,浸润着十多🆖万高台群众的日子。 “历史给了我们‘河西锁钥’的厚重,我们要给历史🧢一份和谐答卷。”王🈯吉栋目光笃定。 夕阳西下,骆驼城镇炊烟袅袅。无论是南瓜地的丰收,还是农家🥚小院的欢笑,都在诉说着同一🚯个道理:把群众的“小事”当作“大事”,把治理的“难点”干成“亮点”,就能在广袤的田😸野上绘出乡村振兴的最🔣美底色。 驼铃声声,千🛤年丝路正铺展开新的治理长卷。 (西北角·中国甘肃网记者 程健 王卫科 宋芳科)月乃真子发起投票:你是否相信📠强奸电影2019的真实性?中新社亚的🙅斯亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)首届中非人权研讨🔽会22日在🐌埃塞俄比亚首都亚💙的斯亚贝巴举行。全国政协常委、民🐀族和宗教委员会副主任、中国人权😯研究会常务副会长😝蒋建国在会议开幕式致🦓辞表示,中非为🌽实现人的尊严与价值,始终以真实亲😞诚之心共谋发展,将为🌮全球人权治理孕育新机。 蒋建国指出,非洲文明🏣与中华文明同为🏖人类文明的重要源流,凝聚着人类历经🚳沧桑后的文明洞见。中非人民同为珍🌃视和平🤡与发展的挚友,有着争取民族独立、自主发展的🕥共同历程和历史记忆。为实现人🚳的尊严与价值,双方始终风雨同舟,以真实亲🔵诚之心共谋发展。 “发展是人类社🐬会的永恒主题,也是中国共产党🌽执政兴国的第一要务。”蒋建国说,中国人权事业取得的历史性🤱成就表明,在发展中🕌保障和改善民生、促进和保护人权,是推进现代🧔化进程的基础,是通向人类幸🕘福生活的正道坦途💻。 蒋建国表示,中🐅国坚决反对个别西方国家以人权🎧之名行霸权之实🙏。当前,中非共👭同面对的是一个并不太🥝平的世界。特别是个别西方🌕国家长期以“独食者”姿态🏄剥夺践踏人类发展权,成为国际人权事🚒业发展进☕步的最大破坏者。 他强调,中📷国作为发展权的坚定倡导者、践🈹行者和推动者,始终🆚主张发展权是一📫项不可剥夺的基本人权;始终遵循🍔以人民为中心的😸自主发展道路;始终维🦂护多边主义以破解全🚁球发展困局,推进国际社会跨越合作📓鸿沟,为各国普遍共享发展✅权创造切实可行的💴积极条件。 今年是世💄界反法西斯战争😗胜利和联合国成立80周年。蒋建国说,随着全球南方卓然壮💋大,全球人权🥞治理必将孕育新机。要以持续发展为要🏑务夯实人🍵权保障根基,以共同安全✖为基础守护人权🛄发展环境,以人文交流为平🛵台厚植人🧔权文明底蕴,以实践行动为👈导向共创人权🍑事业辉煌。(完)
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Danielle Foxx/Jean Val Jean/Dawn/リヤ・ファルコン
(青岛日报/观海新闻记者 藤咲美冬)责编:
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