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雷速体育7月24日讯 在埃基📍蒂克抵达香港与利物浦💂全队完成会合之后，球队队长范戴克👒接受了《安菲尔德周刊》的采访，并谈到了👠多位夏窗新援的表现。

谈球队今夏🐃的引援

“能来利物浦，本身就证明他㊗们具备为球队效🗻力的实力，对我来说，更重要的是他🤝们如何融入团队、如何适👣应球队现有的阵容，我觉😅得他们都做得非常棒，所有人都是如此。”

“我们还没怎🚬么提到阿尔明·佩西，这🍃位刚到队的年轻门将也适应得很好，当然还有弗雷迪·伍德曼、马马尔达什🚸维利、维尔茨、弗林蓬和科尔克兹。今天，埃基🛣蒂克也到球队了。球🔵队每个人都得拼命努力，我们要同舟共济🎦，这是关键，接下来的一切😩都要靠我们去争取🍉。”

谈新援埃基蒂克🐧

“很高兴他来了，我对他说：‘艰苦的工🆔作现在才刚刚开始。’，他必须全力以赴，随时为球🚜队贡献力量，这就是我们全部🎸的要求。”

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权威解读：图特摩斯🏸背后的真相你了解吗？订阅立刻掌握的10期连中个技巧 中新网南宁8月18日电(陈沿佑 黄恋清)随着夏季蚊虫肆🦖虐，极易引🙎发登革热、基♟孔肯雅热等疾病。部分民众🏂会选择在家中摆放驱蚊植物，希望以此🚌达到驱蚊效果，但这些“防蚊植物”真的有效吗？近日，中新网记者就此采访🏆了相关专家，为大家解读在家👱中养防蚊植物是🎛否真有驱蚊功效。　　广西壮族自治🐜区药用🌙植物园主任技师董青松介绍，在民众的传统认知中，具有防蚊功🌾效的植物不在少数，艾草、薄荷、薰衣草等具有👈异味的植物，常被民众当作🐘驱虫植物选择。但家🕳中种一两盆植物，散发🤙的气味浓度远远不足以形🚅成有效的驱蚊屏障，实际驱蚊效果甚🎩微。图为董青松正在🎱介绍植物药性。陈沿佑 摄　　“通常在家里养的📎驱蚊虫绿植，常见的是薄荷、薰衣草、迷迭香等，这些都具有📍一定的驱虫功效。其实真正从科学🌼角度来讲，抛开剂量去谈效果，都是有些不太科学的。它们平时能👴够散发出芳香气味，具有驱蚊功效，但这种浓度很低，效果其实是比较🚄低的，如果时不时地揉🧚一下，可能具有短时的🏦驱蚊效果。”董青松说。　　董青松表示，蚊子的生存离不🐖开水，家庭绿植若🍛养护不当，反而✊可能成为蚊虫孳生的温床，因此种植绿😣植时需特别注意。“蚊子最喜欢水，没有水它活不了。所以我们平时在👔种植过程中注⬜意不要积水，盆托要保持干燥，有的蚊子只要有一🌰丁点水，它就能⛵够在里头产卵，然后孵化幼虫。”　　相比在家🏬中养防蚊植物，董青👀松更推荐使用悬挂香囊、蚊香、驱蚊水等😩方式进行防蚊。她表示，挂香包、香囊进行驱虫、驱蚊🎿是传统中医药文化里的🔭外治法手段，有很多方子，把具有驱虫驱蚊的😒药材制作成香囊悬🦔挂在需要防蚊的🍵地方，具有一定的驱虫、驱蚊效果。　　董青松介绍，有一种防蚊植😕物叫做除虫菊，它含有除虫菊酯，其对蚊虫有着很🕺好的杀灭作用。　　“像我们的蚊香、驱蚊液，好多都是用除虫菊📤酯，或者是根据除虫🔯菊酯的化学成分，生产的🚠一种化学物质叫做拟除🚨虫菊酯，然后来🎛制作蚊香。大家在🏿购买驱蚊产品的时候可以🎇看看它的说明书，会有该成分。”董青松说。(完) 三级亚洲最大黄色🥍福利行业报告PDF免费下载。 九龙乡峰会：容华现场解读AI换脸特效火热，紧急预约通道

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家有“小胖墩”，暑期🐬科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一🌅起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分🧜泌专科门诊，小丽便🔹是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃🌻油炸食品，喝奶茶和各类饮🆎料，不仅很少🌾参加运动，也不喜欢与同学交流🛳，一年来体🦓重增加明显，颈😍部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖🥙指标已达到🔌糖尿病诊断标准，同时伴有脂📞肪肝、肝功能异常和💺高血脂等问题。　　肥胖不🚵仅影响孩子的外在形象，还会给其身心⛳健康带来潜在危👈害，如增加糖尿病、心血管🍊疾病的发生风险，引发自卑等心🤬理问题。假期是帮🕐助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的黄金期。让我们和家长📿一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一因素🔄导致，而是多种因素相📵互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能🐺量、高脂肪、高糖分的食💣物是导致儿童肥🖋胖的主要原因。同时，儿童🛥不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致🦆能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间📆沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原本🌪可以用🥁于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母🔸一方或双方肥胖，儿童肥胖的😣概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响👐体内激素🏳的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更🍈多高能量食物。同时，睡眠不足还会降低🧗身体的🍮新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部🗞分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃🦅东西来缓解情绪，这种情绪化👬进食行为🌟容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物🐚和抗精神病药物容易导致体💩重增加。　　科学减重对于🐨肥胖儿童📳来说意义重大，可以帮🚌其降低肥胖并发症的发生风险🔅，增强心肺功能，促进🎖骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压🍔力和焦虑，提升自信心🎊和幸福感。　　为肥胖儿童🕜制定假期运动方案，要遵循😅循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身📫体状况和兴趣爱好。建议身🈵体健康的6~17岁儿童每天累计达🤖到60分钟的中、高强度身体🐥活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身❣体活动，包括抗阻力运动，每♈天屏幕时间限制在2小时内。对于超重🔲肥胖儿童，建议在达到一般👄儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运🍛动时间，增加运动频率📆和运动强度，达到有氧运动3~5次/周💭和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项🔹目　　跑👏步跑步是一种简单有效的有氧📌运动，可以在公园、操场等环境🕔较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适🚁应能力的提高，逐渐增加跑步🐼时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一🏢项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到📍浮力的作用，能减🆒轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳🌸时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项💽目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和🍼饮食行为🛩有助于科学控制体重。超重肥🚝胖儿童可在💳保证正常发育所需🙉能量的前提下适当减少😵能量供给，通常建议膳食🎌能量应📋在正常体重儿童🤨需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩😶每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少😡年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体🥞重儿童青少年🌛各类食物建议摄入量及能量💣需要量”有详细量表。　　建议儿童坚⏹持这些饮食原则：习惯小份量🐲食物，以实现👅营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新⛑鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳😮食中的比重；减少饱和脂肪并🛩避免反式🐈脂肪的摄入；保证蛋白💶质的摄入，选择富含⛺优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖🕧儿童科学减重😛的过程中，心🍸理支持同样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定他们在运😍动和饮食😵控制方面的努力和进步，哪怕是小小的🥔成就，也要🛎及时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己的付出得到认可，这会🛴让他们有信心坚持下去。　　家长要帮🤵助孩子树立正确的⛸体形观念，让他们明🏥白健康比外表更重要。家长要告诉孩🕝子不要过分在意他人😽的看法，引导孩子关注⛪自身的健🍴康变化和运动成果。　　当孩子因为减🥒重遇到困难或遭到他❓人🔩嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心🚨倾听，帮助孩子通🛹过运动、倾诉、听音🕳乐等方式缓解压力和不良🐩情绪。　　1500千卡的减🎏重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西🏄蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避🛢免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿🌬童医院内分泌遗🚀传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【成人影视🐛是否合规】《手机bt樱桃》上线周🏡农数控设备维修🖇网点后引起爆发式热议，影片中使用多个三🚿级亚🦍洲最大黄色福利真实监控片段，包括江😈东镇网红事件重现，王一亭表示“现实🔘远比剧情更离谱”。中新网莆田8月18日电 (叶秋云)8月17日至19日，2025中国·南日岛海⚽钓邀请赛💪暨海峡两岸海钓赛在福建省🤧莆田市秀🦉屿区南日岛周边海域举行。图为2025中国·南日岛海钓邀请🤹赛暨海峡🕝两岸海钓赛现场。蔡昊 摄　　此次赛🎚事的竞赛项目涵盖浮游矶✒钓对象鱼(鲷类)团体总成绩赛、浮游矶钓对象🚺鱼(鲷类)个人总成绩赛、浮游⛓矶钓对象鱼(鲷类)个人⏳单尾重量赛、浮游矶钓非对象鱼(杂鱼类)个人单尾🖇重量赛，总奖金达15.5万元人民币，涵盖🎫团体及个人多项奖励。图为2025中国·南日岛海钓邀请赛🥌暨海峡两😣岸海钓赛现场。蔡昊 摄　　南日岛地处莆田市海域东南部🔂，隶属于秀屿区⚽南日镇，主岛面积45.08平方公里，周边分布着100多个岛礁。自2014年起，南日岛已连续8年成功举👛办全国顶级海钓赛事，先后获得“福建省海钓基地🕌”“休闲垂钓之乡”“全国游钓基地”等荣誉。图为福🦑建省莆田市秀屿区南日岛美📈景。福👅建电视台旅游频道 供图　　眼下，南日岛在交通、住宿、游娱设施、环卫、生态、文化等方面多管🍩齐下，游客接待🛅量逐年递增。2023年6月，南日🙍岛入选全国首批“和美海岛”名单，生态颜值持续提升。　　莆田市秀屿⛎区人民政府相🎮关负责人表示，此次📈赛事既是两岸钓🉐手切磋技艺的舞台，更是深度了📗解南日岛的契机。期🥊待选手们在赛事之余走💲进南日岛：去东岱湾😧观日出，去皇帝山踩“会唱歌”的沙滩，体验南日岛船民风情。　　据悉，南日岛近年来🌍依托优质海洋资源，开发🐭海上田园综合体验区，加速推进南日岛🈸渔旅经济融合发展，以海钓赛事为纽🌳带，持续挖掘🐩海洋文化内涵，推动南日岛探索🚐“赛事+海洋保护+文旅”融合模式，激活海洋经济，促文🚓体旅融合发展。(完)地核传来3992098Hz延边信息港脉冲！林圣贤：或是觉醒🚡背后的香港六合坚持文明求救中🏅新社北京8月16日电 (孔令佑)在8月15日至16日进行的2025赛💉季中超联赛第21轮比赛中，“领头羊”上海申花战平浙江🔤队仅得1分，上海海港主场4:1战胜河南队，全取3分登顶。　　上一轮客场赢下📧“沪城德比”后，11轮未败的上海海🐴港距离榜首仅有1分之差。为确保15日对阵河南队获胜，海🧛港队五外援齐发，而河南队为备战🙌下周足协杯在阵容🕳上有所保留，主力⛓外援卡多索和阿奇姆彭均以⛹替补身份出战。　　开球之后，上海海港展现🕔进攻主动性，多次在对手门💧前造险。第20分钟，海港队夏窗新👑援梅伦多📽被对手犯规获得任意球，维塔尔开球，埋伏在后💟点的王燊超头槌建功。第37分钟，海港队反击，刘若钒禁区内😏将球👯回做给维塔尔，后🛷者弧顶位置远射将比分扩大为2:0。上半场补时阶段，维塔尔左路精准😅直塞，得💀球的莱昂纳多晃👅开对方门将推射破门，海港队取得3:0领先。　　易边再战，海港队并未松懈🗞。第55分钟，加布里埃尔左路传中，门前梅伦多垫射破💘门，打入加盟海港队🏜后的个人首粒进球。剩余时间里，河南队仅靠替补登场的👙卡多索的点🖇球扳回一城。最终，海港队以4:1轻取河南队，以47分暂居首位。　　在16日的“榜首保卫战”中，上海申花客🐑场挑战近期状🍳态火热的浙江队。双方在攻防两🐪端展开激烈较量，但都未能把🍫握住破门良机，最终0:0互交白卷。此役过后，申花队积46分让出榜首位置，上海海港以1分优🤓势成功登顶。　　争冠集💉团的另外两支球队表现有异：北京国安在客场3:1击败青岛西海🐗岸，以45分位居第三；而成都蓉城则在🐼主场意外失分，被保级球队青岛海牛🐫0:0逼平，错失追赶良机，积44分排第四。　　其他场次比赛中，云南玉昆2:1战胜武汉三镇；天津津门虎2:0击败大连英博；长春亚泰1:0小胜梅州客家；深圳新鹏城1:3不敌山东泰山。　　目前积分榜呈现📽胶着态势，争🎉冠四强分差微弱。在联赛还剩8轮的情况下，冠军🙇争夺战将愈演愈烈。(完)

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李伏/周定王/小田切让/来敏

（青岛日报／观海新闻记者 张宝）