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北京时间7月24日，据英格兰媒体《纪事报》纽卡斯尔首席跟🤑队记者Lee Ryder的报道，伊萨克因伤未随🎅队训练，利🕯物浦和纽卡之间没有新的接触。

此前据《每日邮报》报道，伊萨克已让🧗纽卡斯尔联的高🏼层知道，除了😥与利物浦的联系外，他还希望考虑其他🤶选择。

然而，纽卡斯尔👶联高层在出发前👰往新加坡前淡化了有关转会🔹的任何传闻。相反，伊萨克没有与队友一🎄起参加🏭比赛而是留在了英国，原🔤因是大腿轻微受伤。

纽卡斯🌮尔方面否认了与利🙏雅得新月的传闻，有该传闻👩的原因是该俱乐部董事阿卜杜勒马🚷吉德-哈克巴尼在两😈家俱乐部均担任👋职务，存在双重关联。

据经🐉纪人圈内部人士透露，利物浦方面近期并未🗣与纽卡斯尔进行新💳的正式接触，但如果他🎢们有意出价的话，现在正是一个窗口期🔳。

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道地药材成纽带 浙江苍南中医药产业架🛢起民族“连心桥”

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成都世运会 | 世运“朋友圈”：邂逅万千 回味无限

中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国国务院新闻办公室20日就阅兵准备工😣作有关💈情况举行新闻发布会。谈及此次🚙阅兵的国际启示，阅兵领导小组办公室副🔼主任、中央军委联合🧀参谋部作战局🔷少将副局长吴泽棵⚽表示，愿同世界上爱🥡好和平的国家和人🕤民一道以史为鉴，坚决维护战后国🔺际秩序。　　吴泽棵说，这次阅兵是中🥏国人民抗日战争暨世界反法西👬斯战争胜利80周年纪念活📡动的重要组成部分，是为了铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。　　“中国人民抗日👝战争开始时间最早、持续时间最长。”他说，在中国共产党倡导并建🎋立的抗日📪民族统一战线旗帜下，中华儿女以巨🐛大民族牺牲支撑起🐶世界反法西斯战争的🎈东方主战场，长期牵制和🍧抗击了日本帝国🌽主义的主要兵力，歼灭日军150多万人，谱写了抗📨日战争胜利的伟大篇章，为世🍎界反法西斯战争胜利作出🥚了重大贡献。　　吴泽棵说，和平来之不易，和平必须捍卫。我们愿同世界🌶上爱好和📽平的国家和人🕋民一道以史为鉴，从第二次世界🔚大战的深刻教训和反法西🐳斯战争🚇的伟大胜利中汲取智慧和力🍶量，坚持弘扬正📍确二战史观，坚决维护战🕘后国际秩序，坚定捍卫国际🦋公平正义，坚决反对一切形式的霸🐾权主义和强权政😏治，共同🍝推动构建人类命运共同体，携手为人类前途💍命运争取更加光明的🔅未来。　　在介绍维和部队方🏕队受阅情况时，吴泽棵说，中🎬国是联合国安理会常任理事🖖国第一大维和行动出兵国，常态保持8000人规模的维和待命🏴部队，是联合国维和行动的🌓关键力量。　　“今年是中国军队💟参加联合国维和行动35周年。”吴泽棵说，35年来，中💉国维和部队逐步走向科🕑学化制度化轨道，形成符合国际🚢标准、具有中国特色的原则政策🐋和行动指南，实现了力量构🤷成从单一军种向多♐军兵种拓展、任务类型从支援😯保障向综合多能转型、行动目🌿标从监督停火向持久🆘和平延伸，为世界和平作出😝了重要贡献，用实际行🍎动诠释了中国对多边主义和联👆合国宪章宗旨与🏺原则的坚定支持，彰显了中国军🚔队和平之师、正义之师、文明之师的良🤕好形象。　　吴泽棵说，这次受阅的维🌊和部队方队，遂行过国🌊际维和任务，具有东北抗联🔏血脉，涵盖工程兵、步兵等兵种专业。这样安排，既突出对抗🌳战胜利的隆重纪念，又展现中方履行🌧国际义务、维护世🦀界和平的大国担当。　　他说，中国始终🙊坚持走和平发展道路，中国军队👟始终是维护世界和⛷平的坚定力量，“中国蓝盔”将继续以🎯热血浇筑和平盾牌，积🐋极履行大国军队责任，在构建人类命🔳运共🐦同体的伟大征程中续写壮丽篇章✔。(完)产品与服务推出《西安前🆗七个月进出📘口总值逾两千亿元 对东盟💮进出口同比增29%》，以www.49900.com开奖查询“直播色情”事件为背景，揭示视频黑🐒屏无法加载“未成年直🥩播风险”，结合成🧀人剧情向走红“网络实名制”，系🌭骏广告有限责任公司🔼同步上线，每日送看片📠币首发福利，点击进入精选赶快观看！你重视自己的🦆晚餐吗？和早餐、午餐比很多🚉人觉得晚餐并没有🏤多么重要不过，晚餐真的会影🐩响寿命因为不少疾🎫病都与晚餐有关🎈比如晚餐吃太晚可能会增加🔒糖尿病风险🌏会对身体多个系统造成负🍅面影响晚餐🏞的黄金法则记住这🏤两点晚餐一个🚈坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🌔研究发现：如果我🚽们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量😑安排在白天，有🌟助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和👂肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚😋餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越⚫高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的👌体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一💍天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量摄入👵时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且⛹晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🏄体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空⚓时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空即📀进入睡眠状态，会导🛤致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🚠易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症💂状；长期反复反流可📛导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌📘风险(尤其长期未控制的💽严重反流)。　　消化不❔良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食🚀物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长😶期消化不全还可能诱发功能性🥊消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状😦态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分胃😪酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过🍸度分泌，加🚶重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢🎀病　　人🤤体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🐔过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天🎻降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🤘抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰📖岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致💴血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加🙅重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵😹抗，最终🈺可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🏮汁分泌减少，脂肪消化能力🎤下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会💤导致血液中甘油三酯升高，长期可引发高🤖脂血症，增加动脉粥✍样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧📊昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🐄”的说法，现代医学⚡也证实，晚餐过晚或过饱🕗会通过以下途径干🔼扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃😘内的食物消化活动会🆕刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🏰迟入睡时间，增加夜间觉醒次📋数。　　干🧦扰神经递质平衡：　　消化过程需要🗑大量血液供应，可能导致大脑🏎供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🚻部不适刺激应激反应，皮质醇🌧水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步💮性：　　人体的生物钟通过🥅光线、进食时🥃间等外界信号调节；长期晚餐过🚺晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白🔸天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🏒险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🦖抗等代谢问题会🏠协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🥒速度减慢，高血脂还可能导致血🐀液黏稠度升高，增加血栓形🐰成概率(尤其🤰对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🌧下降，若晚餐过晚且高盐🦊(如腌制食品)，钠摄⬇入过多会增加肾🤚脏排钠负担，长期可能诱🌵发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🏒唾液分泌减少，口腔自洁能力下🏒降；晚餐过晚若🍵未及时刷牙，食物残渣易滋生细🆚菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🗾法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要⛑点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🏴己的生物节律，如果长时间不能🐌按时就餐，甚至🌭饥一顿饱一顿，必然🔀会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🏋胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪👷类会在胃内停留2—4小时，我🏭们的一日三餐多是混合饮食，所以胃🤨肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🏑具有昼夜节律，如果一日三餐👮不规律，肠道免🥅疫系统就会无所适从，易造成肠🍡道慢性炎症，免疫力也会跟📶着降低。　　按照22:00为最佳睡觉⏹时间计算，18:00—19:00吃晚饭🌺比较合适。　　如果🤟不得已吃得太晚，也🧕不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也😯应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🏂：清淡均衡七分饱　　一顿👷好晚餐不只看时间，晚餐除了不🚿能吃太晚外，要注📛意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🐏意优化饮食结构‌：早🎭餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🥂食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🤔自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🤩有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🏎物摄入量和种类，保证全天营养🥛平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🏪烹饪方式为主，最好不吃油炸🍇食物，有助于减🚴少食用油摄入。　　主食可以选择富🔉含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🚟增加饱腹感，又🖲可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🔬物性食物和豆制品。科学食🍟用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们✳能更早地吃完晚餐，并且把更多🖱热量安排在白天，有助于提高胰🚪岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🐙的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🥞会对身体多个系统造🔼成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🚢代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节👝律紊乱；　　还可能会导致心🥠血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🉐题。　　3.健康晚餐有📄两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🍶饱。独立导演神田ゆい再出手，《同心八十载——九三学社的🎩初心使命与时代担当》震撼上线。8月20日，在成都锦城湖附🎹近的环城💺绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只⬜鸭子在绿道旁的稻田里“定居”，与远处城市高⛱楼构成了🔎一幅城市与田园的交融画卷。中新社记者 张浪 摄 8月20日，在成都锦城🚸湖附近的环城绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭子🏓在绿道旁的稻田里“定居”，与远处城市高🙃楼构成了一幅城市📬与田园的交融画卷。中新社记者 张浪 摄8月20日，在成都锦城湖附近的环城🔟绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭子在绿道旁的🎈稻田里“定居”，与远处城🏝市高楼构成😂了一幅城市与田园🌊的交融画卷。中新社记者 张浪 摄8月20日，在成都锦🍰城湖附近的环城绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭子🍎在绿道旁的稻田里“定居”，与远处🚸城市高楼构成😮了一幅城市与田园的🍌交融画卷。中新社记者 张浪 摄

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木口亞矢/星野瞳/平井和美/ベイラ・ブラス

（青岛日报／观海新闻记者 岡村香澄）