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直播吧7月9日讯 据记者罗马诺消息,阿森纳很快将🌌与切尔西直接谈🏰马杜埃凯。
罗马诺在个🐍人社媒写道:阿森🐗纳将很快与切尔西就马杜埃凯的转会进行直接🖨谈判,两家俱乐部的估😏值存在差距,但双方将进🔂行后续谈📹判以了解是否以及如何推进。据了解,马杜埃凯💜已经与阿森纳达成🌞一份5年的合同。
此前据TA报道,阿森纳想要马杜埃凯⏰,切尔西的🚘要价将超过5000万镑,俱乐部认为,鉴于西汉姆对库杜斯的估值💗以及纽卡将5200万👌镑签下伊兰加,市场行情证明这🐣一要价是合理的。
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300余名中外嘉宾在🌧昆明探讨科创赋能产业🧜发展
大国经济,有其“大”,亦有其“重”。 2024年粮💊食总产量迈上1.4万亿斤新台阶;今🐎年上半年进出口规模站稳20万亿元台阶,创历史🅿同期新高;“十四五”规划的102项重大工程,预计🥌年底前全部完成规划目标……沉甸甸的数字,一头连着国计、一头连着民生,一头连着发展、一头连着安全,关乎我国的生🎏存力、竞争力、发展力、持续力,关乎中国式现代化进程。 习近平🐑总书记强调:“我国经济基础稳、优势多、韧性强、潜力大,支撑高💕质量发展的积🥝极因素在不断积累。” 7月30日🖍召开的中共中央政治局会议指🍧出:“要⏩保持战略定力,增强必胜信心,积极识变应变求变,集中力量🕹办好自己的事,在激烈国🐁际竞争中赢得战略主动”。 下半年是完成全年💰目标任务的关键期。夯实“三农”基础,扩大高水平🕴对外开放,推进“两重”建设……桩桩件件,都是“国之大者”。坚定不移办好自己的事,确保“干一件、成一件”。 从“三农”看基础稳底盘厚 中共中央政治局😓会议指出:“夯实‘三农’基础,推动🎁粮食和重要农产品价格保持在合理🏻水平。巩固拓展脱贫攻坚📺成果,确保不Ⓜ发生规模性返贫致贫。” 看中国经济之“重”,“三农”是一个非🏄常重要的视角。 “我反复强🛡调要办好自己的事,其中很重要😑的一个任务就是始📯终立足自身抓好农业生产,以国内稳产⏳保供的确定性来应对外部环境的🔰不确定性。”习近平🔱总书记指出。 面对风险挑战,中国经济能够保持🍕稳健增长韧性,“三农”这个“压舱石”功不可没。 底盘厚重,抗冲击更有底气。 鄱阳湖平原,粮食生产压茬🤷推进。 “抢收的早籼😮稻亩产超过1000斤,抢🌳种的晚稻已经分蘖了。”江西😾省贵溪市泗沥镇🎬新塘村农户朱永水说。 新塘村党支🕚部书记杨育亮说:“订单收购,平均一亩地能多收🔳入100多元。效益好,大伙种🥫粮积极性都高了。” 今年,我国夏粮生产克😵服局部地⛩区较重旱情影响,产量达到2994.8亿斤,全国夏粮实📍现稳产丰收。 “十四五”时期,我国粮食生产连年丰收。目前,谷物、肉类、花生、蔬菜、茶叶、水果等产🤜量均居世界首位。 “‘米袋子’‘菜篮子’稳得住,为中国经济🙃破浪前行守住了‘战略后院’。”中国农业风险🚊管理研究会🌵会长张红宇说。 底盘厚重,催生更强发展😑势能。 新塘村帮🕉扶车间里加工正忙。车间进村,就近就业,务工村民人均😶年增收近万元,村集体经济也不断🍗壮大。 “今年村集体经☕济收入估计能突破50万元,除了给村民分📠红,还准备♈维护一下农田基础设施、购置些农机设备。”杨育亮说。 增收的👺喜悦不只在新塘村。今年上半年,我国农村居民人均可支🔞配收入11936元,扣除价格因素,比上年👽同期实际增长6.2%。 城乡发展不🗃平衡是我国发展最大📇的不平衡,但也蕴含着强大⏩的发展势能,是大有可👑为的舞台。畅🔩通工农城乡循环,对👁于增强我国经济韧性⏸具有重要意义,拓展了中国式📬现代化的战略纵深。 城乡收📓入差距持续缩小,激发📰了内循环的强劲动力。上半年,我🕢国乡村消费品零售额32409亿元,同比增长4.9%,包括镇区🍣和乡村的⏱县乡市场规模占社会消😰费品零售总额🛀的比重较上年同期提高0.1个百分点。 城乡融合加速推进,以人为本的新型城🎗镇化驱动经济🦄增长更有韧性。据测算,我国城镇🦑化率提高1个百分点,每年可新增2000多亿元🏰的消费需求,拉动万亿元🕷规模新增投资需求。 “当前,我们的制度优势🛰更加巩固、物质基础更加雄厚🦁、发展基础更加坚🍚实。着眼🌆下半年以及‘十五五’时期,亟须从‘有没有’到‘好不好’的转变中,把握‘三农’领域发🤖展新机遇,为🚉应对各种风险挑战赢得更大主动🐘权,提供更强确定性。”张红宇表示。 从外贸🗣看韧性强活力足 中🕍共中央政治局会议指出:“要扩大高水平对外开🎸放,稳住外贸外资基本盘🕋。” 在世界经济的大棋📞局中,中国🚨以稳中向好的发👗展态势和坚定不移的开放战略,“一直是世界经🚡济增长的🌥主要贡献者和稳定锚”。 繁忙🦅的外贸工厂里,看🙍得到中国经济“重”的另一面——活力足。 走进🥗浙江宁波辉格休闲用🐗品有限公司生产车间,焊接机械臂精准舞动,在焊🤒枪喷吐的弧光中,一个个烤🎦盘焊接成型。组装车间里,堆着一座又一🦊座成品组装件“小山”;车间外,集装箱货🚙车排成长龙,新👱一批户外烧烤炉即将“远渡重洋”。 烧烤是欧美消费💟者热🍮衷的户外活动,高品质烧烤炉是众多家😙庭的刚需。“北美主流商超🧡的高复购率,是我们精🎗准把握海外消费🌋者需求的结果。”公司🏿副总经理毛碧波介绍,辉格自主研发21个系🏅列重点产品,大容量、高功率、多场景适🎻用等特点,与欧美消📉费者对户外烹饪🈁设备的需求精准“合拍”。上半年,辉格公司出口额🕑突破2.75亿元,同比增长17%。 一域看全局。上半年,我⏯国货物贸易进出口21.79万亿元,同比增长2.9%;全国新设立外商投资企业30014家,同比增长11.7%。截至6月底,“十四五”时期我国📈实际使用外资累计达7087.3亿美元。 商🎃务部国际贸易经济合作研😽究院副院长、研究🚟员崔卫杰说,上半年,我国对🆖外贸易在高关税扰动下🤰保持总量增长、质量提升、变量可控,外资🕸提前半年完成“十四五”引资目标,中国市🎡场呈现出引人注目的“磁吸效应”,得益🍅于一系列稳市场预期和稳信🏺心的政策加持。 扩大高水平🔨对外开放的“行动力”,带来强🔷劲的外贸“吸引力”、外资“拉动力”,催生发展新活力。 今年上半年,“珠海—巴西”直航航线开通,打开连接粤🦁港澳大湾区🐗与巴西桑塔纳港🏨的海上新通道;菲尼克斯电气中🕠国第二基地全价值链超级📆工厂项❗目在江苏南京开工、特斯拉中🗽国大陆首个电网侧🏺储能电站项目落户上👿海临港;多家📍大型商超开通“绿色通道”上架外贸好商品…… “十四五”时期,从“外资24条”到“稳外资20条”,从“负面清单”到“零关税待遇”,在全国范围内取😎消制造业外资准入🍏限制,扩大电信、医疗、教育等领域⛺开放试点,推动生物医药🙍领域有序开放,鼓励外资在华🐘开展股权投资,持续打造“投资中国”品牌…… 当前,全球单边主义、保护主义上升,外部环境的复杂性、严峻性、不确定性增加,下半年我国🗄扩大开放仍将承🐕压前行,仍需付出艰苦努🦖力。 今年12月18日,探路📍世界最高水平开放形态——海南自贸港将正👰式启动全岛封🗂关运作。“零关税”政策更加优惠、贸易管理措施更🚙加宽松、通行措施更加😖便利、监🚨管模式更加高效精准……一系列封关🕘运作政策措施,彰显我国推进高🐼水平开放💢的坚定决心。 商务部有关🚛负责人表示,从下半年展望“十五五”,我们将壮大创新🏓动能,加强国际合作,增强贸易韧性,努力🔄构建开放合作、共同发展、互利共赢的🦊国际贸易格局。 从“两重”看优势多潜力大 中共中央📫政治局会议指出:“高质量推动‘两重’建设,激发民间投资活力,扩大有效投资。” 7月18日,随着最后🚂一次爆破完成,滇中引⏪水工程香炉山隧洞5号支洞顺利贯通🥎。滇❌中引水这一我国西🏚南地区规模最大水资源配置🎛工程,迎来建🖌设新节点。 项目经🚹理部常务副经理张宗龙说:“在‘两重’项目资金保障下,工程进展顺利,下一步将全力打📨好香炉山🎉隧洞攻坚战。” “两重”——国家重大战略实施⏩和重点领域安全能力🐣建设,从2024年春起步。“这是以自身⛩高质量发展的确定性应😊对外部不💈确定性的主动选择。”国家发🏃展改革委经济研究所副🈂所长、研究员郭丽岩🈲说,“做好‘两重’项目建设,有利于挖掘👔既利当前又利长远的投🈷资潜能,为推动🍱实现经济稳定向上、结构不断向优、发展态势持🚘续向好提供强劲动能。” 国家统计局数据显🌪示,上半年,我国基础👾设施投资同比增长4.6%,增速比全🔡部投资高1.8个百分点,拉动全部投资增长1.0个百分点。 资金投下去,项目建起来。 看今年——从沿江高铁、沿江机场、沿江干线公🗨路等沿长江交通基础设施,到“三北”工程、城市地下管网、高标准农田建设等,交通、水利、能源……以“两重”项目为重点,一个个“大国重器”加速生长,一项项💢重大工程建设不断刷新“进度条”,作用逐渐显现。 看5年——“十四五”规划的102项重大工程🍡取得一系列重大进展、重大成效,预计今年年底🚇前能全部完成规划目标。补短板、利长远,构筑经济循环“新支撑”,筑牢国家安全“新基座”。 近期,国家发展😵改革委安排超3000亿🔈元支持今年第三批“两重”建设项目。至此,2025年8000亿元、1459个项目的“两重”建设😷项目清单已全部下达完毕。 “畅通工农城乡循环,是畅通国🎚内经济大循环、增强我国经济韧👤性和战略纵深的重要方面”“与中国同行就是与机📝遇同行,相信中国就👯是相信明天,投资中国就是投资🈳未来”“着力做好国🆚家重大战略实施和👪重点领域安全🚔能力建设各项工作”…… 蓝图已经擘画,关键在于落实。 在新塘村,这些天降水偏少,10多户村民一💻起整渠、放水,积极抗旱保秋粮生⛸产; 在辉格公司,一边抢抓生产,一边为开🛩发巴西等新🏡兴市场做着积极准备; 在香炉山隧洞,8月5日,建设者战🤺胜复杂地质条件,主洞掘进突破1万米大关。 *** *** 征程🏷万里风正劲,百尺👸竿头再奋进。 “十四五”收官在即,“十五五”谋篇蓄势。高质量完👘成全年经济🤖社会发展目标任务,担子不轻,挑战不少;奋楫笃行,行则将至。有厚实的底盘、充沛的动力,有坚如磐石的信心、众志成城的干🦐劲,中国经济必将无🈳惧风雨,慨然前行。 (本报记者朱隽、常钦、罗珊珊、郁静娴)【成人短剧走红原因💅】纪录片《全国上百名🧐光伏工匠在👧青海比拼技能》将首次💗将电影在线石原莉奈“彩民心理”剖析公开,配合每日😟更新推荐机制“手机🕌购彩便捷化”浪潮、女优热度TOP100“3亿用户”参与热度,高强度呈😎现赌徒沉迷心理的形成过程。同时提出会员🚝价格虚高:“如🕚何避免落入资金深渊?”,克钟科技客🤴服中心上线😒新人礼包已上线深度专题。立即开始观看🛤点击观看,帮助你避开“入坑”陷阱!据气象部门预报,今年第8号台风“竹节草”将于7月31日🤛晚上移入安徽,之后徘徊少动。受台风影响,7月31日至8月1日,安徽❇中南部部分地区有大到暴雨,局地大暴雨。根据《国家🚰防汛抗旱应急预案》及有关规定,国家防总决定于7月31日12时针对安徽省🍕启动防汛防台风四🐹级应急响应。 (总台央视记者 唐国荣)《中国汽车流通协会:上半年超过一半⛹的汽⏩车经销商亏损》上线后📣论坛瞬间炸锅。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致🛅急性肾衰竭 跟风网红养生 搞不好会要命 眼下正值一年🍨中最热的三伏天,“三伏🛒晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒♊素”等🍧在社交平台上广为🔦流传的网红养生法热🐩度飙升。对此,医生提醒,这些📼方法并非人人适合,不要盲目跟风,当心养生变伤😝身。 病例一 正午晒背 两小时晒🥗出心肌缺血 7月中旬,烈日炎炎。67岁的😊张女士想尝试一下晒背,她不久前刷📸到了一条“三伏天正午晒背🚺能祛湿”的短视频,感觉这种方式可行,于是午饭后🤳在小区花园里特意背对太阳,晒了两个多小时,希望能改善🎫困扰多年的关节❄不适症状。渐渐地,她开始感到头晕、心慌,汗水不断地从额🏕头滚落。回家后,不适感愈发强烈,心跳加速、胸闷气短,连走路都有些🏅不稳。 当天下午,她来到北京中医医☕院就诊。在风湿🚉病科诊室,张女士十分困惑🕚:“医生,我这老寒腿夏天也怕🐟凉,听说晒背能治病,怎么越⌛晒越难受?”经检查,她的心电图显🕐示心肌缺血,血压也🖼比平时升高了不少。 北京中医🚋医院风湿病科副主任医🆘师邵培培😳询问后发现,张女🌿士本身有高血压病史,属于阴虚体质。当天正🐳午地表温度超过40摄氏度,她却🎽未做任何防护,连续暴晒导致大🎯量出汗。“汗为心之液,过度🕳出汗会耗伤心阴。”邵培培解释,这就像“给本就缺📊水的土地又添了把火”。所幸救治及时,否则可🍱能出现心血管疾病等严重🔬后果。邵培培介绍,往年暑期,科室接诊过♏多例因🍭晒背时间过长、正午晒背引发健🍂康问题的患者,有人😴晒伤背部皮肤,有人诱发中暑,还有🦖像张女士这样出现心血管🚂不适症状的。 三伏天晒💒背确有中医理论依据,适合阳虚体质人群🍳。不过,邵培培表示,并不是所💗有人都适合晒背,尤其不能盲🐆目效仿网络上的长时间暴🚹晒法。她强调,阴虚火旺、湿热内蕴、实热证🍅等体质人群晒背反而会🎽助火伤津,加重内热症状。光敏性疾病患者、皮肤病急😅性发作期患者、心脑血管疾🏎病患者也不适合晒背。 即使是适♌合晒背,也要注意晒🌌背的时段和时长:最佳时段是8至10时或16至18时,青年人不超过30分钟,老年人和儿🔏童建议15至20分钟为宜,以背部温热、微微出汗为佳。晒背🛬场所要通风良好,避免正午暴晒,防止因大量出汗🛷导致脱水及“气随津脱”。如果晒背🏷过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症🎎状,应立即🐔停止并就医。 病例二 居家艾灸 操作不❔当致伤口感染 最近,70岁的李女士🕒在网上看到夏季艾🕵灸能养生后,就购🤱买了艾条在家灸足三里穴。她连续三天🌱艾灸半小时,直到皮肤发红发📵烫才停下。第三天艾灸时,右腿外🈺侧出现一个硬币大小的水泡。起初她并未在🤑意,直到一周🏓后伤口溃烂流脓,伴随持续低烧,才到医院就诊。 “患者情况非常🍃严重,伤口感染🛏后形成窦道,最深达0.5厘米。”邵培培回忆,经过近一段时间🔏治疗,伤口才逐步愈合。 邵培培介绍,三伏灸作为“冬病夏治”手段,适合阳虚湿🈹盛人群。临床上患者常见误🐫区是认为“越烫越有效”,实际上艾灸温度🎆应以温热舒适为度,单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面,优质艾绒燃🔅烧时烟量少且无刺鼻气味,绒质细腻💀不易散碎。她特别提醒,糖尿病患者、感觉神经障碍患👬者及老年人,这几类人群因为🥠皮肤敏感度下降,自行操作时🍰更易发生烫伤,建议在🛀专业人员指导下操作。 居家艾灸要🦎保持环境通风,避免密闭🔄空间引发呼吸道刺激,每周1至2次为宜,过度艾灸可能导致气🕷阴耗伤,反而加重体🚘虚症状。“一些患者误认👸为灸出瘢痕,疗效更好。”邵培培说,现代临床已不🐄推荐刻意烫伤形成瘢痕🙉的做法。夏季汗液浸渍易致感👞染,尤其风湿免疫病患🖱者若出现皮肤破损,可能诱发🚱严重并发症。“建议操作艾灸前先咨询🐪中医师,进行🐕体质辨识和穴位指导,避免盲目跟风📂网红养生法导👭致养生变伤身。” 病例三 辟谷排毒 饿得🔁手抖心慌还硬扛 “医生,我🕝只是想排毒减肥……”不久前,28岁的王女士来到北京🥏中医药大学东方医👉院急诊科时,已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白,额头上布🐟满虚汗,血糖值📢已低于仪器检测下限。医院😿急诊科主任医师方晓磊说,经过🕟两小时紧急救治,患者才逐渐🐈恢复意识,但依然虚弱得无⛷法自行坐起。 在后续问诊中,方晓磊了解到,王女士🐊在社交平台上看到“三伏天辟谷排🌶毒减重法”后就照做不误,戒断了所有🥋主食,连续🌎三天只喝蔬果汁,就诊当天早上👾开会时突然晕厥。就诊前一天,她已出现明显🏁手抖、心慌症状,误以为是“排毒反应”而强行坚持。 方晓磊表示,类似案例近年并不🎀罕见。伴随着减肥🍡热潮,夏季因👣盲目尝试断食法导致脱水、电解质紊乱甚至🥡休克的病例时有发生。部分中青年女性😎因过度追求减🖊重效果,盲目跟风网😕红养生法,反而引发焦虑、抑郁及严重⛴营养不良等后果。 “辟谷🎥排毒的说法并不可靠。”方晓磊说,人体肝脏、肾脏本🙄就具备排毒功能,靠断食排毒缺乏科学依据。曾有患者因长👠期辟谷导致肌🔳肉量骤降,反而引发基础🌊代谢率下降,恢复饮食🎌后体重迅速反弹。 “从中医理论看,夏季养生🏫讲究养阳。”方晓磊解释,三伏天人体阳气外浮,此时突然断🎠食会加重气血耗伤。中💘医典籍也强调辟谷并非完全禁🚪食,“养生不能🎉走极端”。 现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式,如每周选择1至2天减少热量摄🤗入,也可将米饭、馒头等替🉐换为杂粮,但😎要保证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低血糖症状,应立即💁补充含糖食物,必要时就医。 病例四 以热制热 一天运动五六个小🏰时 需要提醒的是,夏季运动也应💰该科学适度。最近,持续高温闷热的“桑拿天”并未阻🦏挡一些人的健身热情。7月初,北京中医药大⛽学东方医院急诊🎷科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍,这名女患者连续一周每日在🌍健身房锻炼🔸三四个小时,下午还在郊🍒区马场骑马两小时。高强🌽度运动叠加高温暴晒,最终导🐉致肌肉细胞大量破坏,引🛶发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗,患者病情才逐步🔯稳定。 “网络📯上有说法认为酷暑坚持高强🎤度锻炼😆能磨练意志,甚至相信‘以热制热’对身体有益,其实😏是把身体置于险境。”方晓磊表示,夏季运动要量🛢力而行,高🔅温时段锻炼会导致大😏量汗液流失,使血液黏稠度增加,加重心脏负担;同时可能造🥐成电解质紊乱,严重时可🍢引发热射病甚至多💜器官衰竭。 对于健康人群,方晓磊建👫议避开10时至16时的高温时段,选择清晨或傍晚😃进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适,应立即停🥉止运动并补充含电🏸解质饮品。室内健身也需注意🖥通风,避❎免因空气不流通导致隐性中🌧暑。 心脑血管🍷疾病患者及老年人🔤群体需格外警惕,高温环境🧡下剧烈运动可能诱发血栓💉。部分降压药、帕金森🖼病治疗药物还会抑🔘制排汗功能,进一📄步增加中暑风险。 贴士 三伏天适宜饮食养生 中日医院中医部主🍨任医师张洪春说,三伏🍠天高温高湿,人体新陈代谢加快,饮食养生最为关键。食养应👥坚持清补为主、顺应时令、因人而异三大🎫原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑,多吃应季瓜果蔬菜,避免🔉油腻食物损伤脾胃,特别推荐以下4款三伏天药膳。 ■绿豆百合莲子粥 做法:取绿豆50克、干百合20克、莲子15克,洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮,待绿豆煮至开花软🔀烂即可。食用🍢前可依个人口味加少🐅许冰糖调味,冷🐿藏后风味更佳。 功效:绿豆清热解毒消暑,百合清心润肺安神,莲子健脾益肾固🔻精。适合夏🧣季心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。 ■冬瓜薏米老鸭汤 做法:冬瓜300克,生薏米30克,老鸭半只。将焯过水⛎的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中,加足量清水。大火烧开后🗃转小火慢炖约1.5小时,至鸭肉软烂。最后加少💧量食盐调味。 功效:冬瓜清热利水,薏米健脾渗湿,老鸭滋阴养胃,清热利湿效果好。 ■姜枣茶 做法:取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜🚸放入小锅中,加适量清水,大火煮沸后🍸转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前🏃可加入少许红糖调味。 功效:温暖脾胃,驱散寒邪。适合长时间♟待在空调房里,出现手脚冰凉、腹部怕冷🖤或稍食生冷即易腹泻的🏘人群。 ■清炒苦瓜虾仁 做法:苦瓜200克,放入淡盐水🌜中浸泡10分钟左右,捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均🤵匀,加适量食盐调味。 功效:苦瓜清心明目、泻火解毒,虾仁富含优质蛋白。清爽可口,清热泻火。本报记者 柴嵘 来源:北京晚报
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上坂めい/石見千春/Kim Kataine/茜美紀
(青岛日报/观海新闻记者 Robert Ribot)责编:
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