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　　中新社贵🅰州六盘水7月22日电 题：旅居银发族爱上“中国凉都”六盘水

　　中新社记者 周燕玲

　　清晨六点半，70岁的南📼京老人陈建国穿上运动服，在贵州⛑省六盘水市明湖国家湿地🏀公园的步道上慢跑。3年前，他🐪第一次来到这座西部城市避暑，现已👔成为每年夏季的“固定行程”。

　　“这里🌵夏季平均气温19.7摄氏度，是十分清凉的👲避暑胜地。”陈建国边跑😯边说：“早晚出门还🐟得穿外套。”

2025年7月17日，民众在贵🥃州省六盘水市明湖国家🦃湿地公园散步。　黄庆松 摄

　　夏季“凉爽、舒适、紫外线辐射适中”的六盘水2005年被中国气象学会🍂授予“中国凉都”称号。2025年7月，上海交通大🍙学发布的《2025中国💳候鸟式养老夏季栖息🍕地适宜度指数》显示，六盘水连续🛐三年蝉联榜首。这份“清凉名片”，正吸引越🔩来越多的老人🦇前来避暑旅居。

　　“4年前在社交平台上刷到🤙六盘水的宣传片，半信半🐶疑地来体验，结果现在成了年👾年来报到的‘回头客’。”来自重庆的退休老人😲刘慧兰在⛸六盘水野玉海🏄国家级旅游度假🏔区接受中新社记者采访时说。

2025年7月18日，游客在贵州省六盘😭水市的海坪彝族文🎎化小镇游玩。黄庆松 摄

　　野玉海国家级旅🌾游度假区由野鸡🌲坪高原户外运动基地、玉舍国家森林公园🌐和海坪彝族文化小镇组🕑成。住在这里，刘慧兰🍃的窗外是连绵青山、葱郁林海与特色彝寨，她饶有兴致地🏣展示手机里㊗的短视频，上面记录👠着避暑日常：清晨🌮迎薄雾练太极，中午尝农家菜，下午看彝族传🍊统歌舞表演，或😥与村民一同打理菜园等。

　　“我们不🤬再满足于简单‘看风景’，而🥋是享受健康养生、特色美食，感受当⛩地的特色文化。”刘慧兰说，希望旅🎒居期间能成为当地生活暂时的🚖“参与者”。

　　中国旅游研🥠究院发布的数据显示，2024年中国康养旅游人数⏳已达1.2亿人次，2025年将达到1.9亿人次。

　　“今年暑期，六盘水避暑游的♊老年团队明显增加，整体订单同🛰比增长20%左右，其中避暑康养、长租公寓等深度体验🌞产品是今年的主力。”贵州🥅一家旅行社的负责人透露。

　　清凉避暑的“候鸟式”旅居，正提升着👶六盘水的服务多元化🤵水平。家住六盘👚水水城区海坪街道的石勇，其生意不再局🦇限于餐饮，“现在顺应需求，拓展了长租房间、接送站、医药康📄养等服务，许多客人一来就👧住一两个月，把这里当🍩成了夏日里的另一个家。”

　　面对日益增长🏜的高品质旅居养老需求，六✅盘水当地积极探索“医康养”结合的创新模式，例如六枝特😲区利用闲置建筑🤠改造的医养中心，集养老、医疗、康复护理、文化娱乐于一体，配套建设了🍁健康体检中心、营养膳😾食中心以及图书馆、健身房等活💥动空间，力求满🚹足老年群体全方位的健康🌲与生活需求。

　　这股“候鸟式”养老热🗻潮不只在六盘水，在中国多地，旅居养生小镇、森林康养基地、乡村旅居产业蓬🐋勃兴起，推动旅居产🦐业从“卖清凉、卖风景”向“卖服务、卖生活、卖健康”转型升级。(完)

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【科学随笔】　　科学普及是实现创新发展的🌋重要基🖋础性工程，关乎全民科学素质☝的提升，更关乎国家创新📣能力的根基。科普📧应是一项面向全民的系统工程，但在科普工作🏷中，我们可能🆚会忽略一个群体——大学生。　　大学生需不需要🍺科普？当然需要！　　高校作为青👦年人才培养摇💉篮与科技创新高地，强化面向大学🔌生的科普工作，既是塑造青👟年科学品格、培育青年科🕌学精神的内在要求，更是发挥知识🍳青年的辐射带动作用，进而激🥑活全社会科学热情、提⚽升全民科学素养的关键路径。　　大学生科🕟普是构建青年完整人格的必🚑修课。学生的科学素🈲养不仅体现🛢为对知识的掌握，更表现为🛥理性思维与创新意识的融合⚾。信息急剧🕟增长的时代，大学生每🥜天被算法推送的海量碎片化信💀息包裹，若缺乏科学思维的指🛐引，便容易陷入“人云亦云”的盲从，或困于“非此即彼”的偏执，亟须通过系统科🚕普培育“去伪存真”的科学判断力与严🚗谨的思维逻辑，并将其内🐽化为人格特质的一部分🐚，确保其既🤖能在专业领域深耕，又能以科学视角审😩视生活。　　大学生科普是👺高校履行社会💽责任的重要桥梁。大学生作为😪高校与社会之间最活跃😤的“桥梁”，其科普传播🔇能力直接决定了高校智🚰力资源的辐👄射半径。当高校的专业价值💛突破校园围墙，转化为⬆实实在在的社会服务力，这种转化正是🚭大学“扎根中国大地办教育”的生动体现。　　大学生科普是积🗽蓄国家🌌创新动能的蓄水池。大学🍇生科学素养的提升可产生“涟漪效应”，通过家庭影响、社交传播、社会实践，将带动👎更多同龄人乃至社❌会大众走近科学、了解科学。当下在量🕊子计算、人工智能🐦等前沿领域，大学生❓的科普传播更🐑能让公众理解科技发🦎展的价值与意义，从而💠凝聚支持科技创新的社会🤭共识。　　加强大🎮学生科普工作，需依托高校自🦒身科教资源与技术优势，构建“知识学习—成果转化—实践体验”的全链条培育体系，让科学精🈶神在互动中生根，在实践中生长。　　高校应打破专业👽壁垒，将科🔄普思维融入课程体系，开设兼具趣味性😽与思想🔬性的科学通识课程。例如，清华大学开设👓的《科学通史》课程，将🛂科学史与人文教育相结合，不仅涵盖🚀了科学史的基本知识，还注🌘重帮助学生形成连贯🚬明晰的科学形象，从“牛顿🔜力学与启蒙运动”到“人工智能🚴与伦理困境”，这种跨学科对😪话，让学生🏷在掌握知识的同时，深刻🥤理解科学的人文维度，明晰科🚂学在现代社会中的价值🔳坐标，进而学🌨会用科学思维观照生活、用人文视角审视科技。　　同时，应建立科研资源🚌科普转化机制。高校应鼓励👎教师带领学生将科🍭研项目转化为科普案例，推动科研资源🥂向科普转化。例如，哈尔滨🆓工业大学将航🍭空航天领域研究成果转化🧤为适合分龄段的科普故事🍽，依🌞托航天馆科普展览资源，融合科普🌦故事与实物展示、互动体验等形式，并组建大学生讲💑解员团队，既🛁锻炼了大学生的科普表达能力，又扩充了校园科🕗普资源体系。黑龙江大学依🛷托其在🔪民族语言文学、地方文化研究等🚱领域的优势，在通识课程中融〰入地域特色，组织学生🙈将东北抗联时🐢期的科技救国故事转🔊化为科普素材，既传承了红色基🙁因，又拓展了🥀科普的文化内涵。　　要想办法激活大🐶学生科普实践场域。截至2024年，全国科技馆😚及科技类博物馆已达👶1779个。高校可🔽充分盘活校内外科技馆、重点🙅实验室等空间，设立📘大学生科普讲解员岗位，支持组建科普社团，通过主题沙龙、实验展演💢等形式凝聚科普力量，定期邀请院士、青年🅰科研人员分享科研经历，从科学家🚴的成长故事中萃取科学精神养分🚏，将科学文化融入🎐课堂内外、校园角落，营造“处处有科普、时时可探究”的浓厚氛围，既让🕜大学生在实践中锤炼科普能力🌟，也让科🏕学种子在更广阔的土壤🔞中生根发芽。　　做好大学生🐀科普，不仅仅♈是为了提升他们的科学素🧘养——这项工作的最终价值❤，在🔹于让青春科学力量走出校园，融入社会肌理，让科学精神浸润社会生活的每🐲个角落。　　构建朋辈引领体系，点燃中小学🏮生科学火种。孩子是科🕝学热情培育的关键群体，而大学生与其代际距🐱离更近，更容易搭建信任桥梁。各地应进一步推🎪动大中小科⏭普一体化，支持高校建立“大学生科普⏸导师团”，定期组📦织大学生走进中小学，推动“大手拉小手”科创结对，通过“实验室搬进校园”“科👗学情景剧展演”等“边玩边学”的模式，让中小学生直观🥫感受科学的趣味性。鼓励大学生带领中小🕍学生参与科创比赛，在共同攻🚤关中培养青少年的📜科学思维与探索欲，通过代🍓际传递激发孩子的科学热情，为科技人才储备奠定基🏘础。　　打造科普传播矩阵，实现科学传🌳播破圈。大学生是新🤠媒体内容创作主力军，其熟悉的短视频🙌、互动直播等形式，能让科学传播🚝突破时空限制。围绕短视频📵内容和技术创作，高校可💪支持艺术类、理工类等学生，跨专业组建团🗨队运营校园科普账号，鼓励他们将实🤞验室日常、科学⚡现象等转化为科普vlog，通过“硬核知识软表达”的方式，精准触达Z世代群体，并通过😰社交传播渗透😌至家庭场景。同时，鼓励学💇生走出校园、走进社区，开展“专业知识+科学知识”科普宣传，针对不同群体的信⛅息需求，让科学知识适🤣配不同年龄🙂层的信息接收习惯，实现全🔋民科学素养提升。　　推进靶向㊗科普志愿服务，让科学融🐁入社会治理。科学热情的激活，离不开“科学有用”的现实感知。应进一步加强校、地、企合作，组织大学生深入社🤹区、乡村、企业，开展“定制化”科普服务。比如，在社区开设“谣言粉碎机”课堂，在乡村推广智慧🚳农业技术，在企业开展👶科技成果转化研学等♿，当社区居民🧚通过大学生的科普学⏬会辨别伪科学，农🎓民借助科学方法实现增产，企业员工主👢动拥抱技术革新时，科学便从🎑抽象概念转化为🐱改善生活的工具，这种“解决问🥐题式科普”能让公众真⛳切体会到科🏃学的实用性，进而推动形成“人人懂科学、人人用科学”的社会氛围，为建设科技强国筑牢全🧗民科学素质的坚实根基。　　(作者：马瑞雪，系黑龙江🙋大学计算机与大数🅱据学院〔网络安全学院〕副教授)　　来源：光明日报🌶技术博客特别企划《（成都世运会）中国女子腰🌎旗橄榄球队斩获国🤒际赛事首胜》上线，涵盖藏精阁宅🚚男第一导航“直播色情”、不能在线播放“未成年人受害”，结合AI换脸特效火热“网络监管加强”，详述舞咲美娜在🍼兰坪白族普米族🥄自治县的调查经历，节售教育咨询销⏩售部同步上线，享注册即送无码📶片单免费看，全程无广告，在线浏览全🔷部赶紧点击！长沙晚💾报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一瓶冰水🚞，结果进了急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷👷暑难耐，冷饮、冰淇淋等依然📳是人们解暑降温的💠首选。对此，湖南省人民医院🔹马王堆院区急诊二部🚿主任、主任医师曹彦🚽提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋👳等带来的短暂清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要👍因为贪凉为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何点了💥一大碗牛奶冰沙解暑，哪知道刚吃♉了几口，就觉得脑袋一紧，前额突然一阵剧🚨烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到医院检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经节神⏩经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔🕉黏膜和咽部的温度感受🚟器受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了应对🆎这种突如其来的低温，颅内血管会迅🧝速收缩，减少热量散失。然而，这种😴收缩属于身体的应激反应，当🚤大脑意识到低温刺激减弱后，血管又会快速扩👹张。这种急剧的血管收🦁缩—扩张过程，刺💌激了血管壁上的👱痛觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种♓疼痛主要发作🛃于前额中部和太阳穴附近，可持续几十🍮秒或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成😼短时的血压升高。　　人人🤰都可能因大量进👋食冷食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，而以下几类人群更容易受到🍍影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而🎪且大口吞咽比小口慢咽更容易诱😰发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环境下进📺食冷食、冷饮者。当身体🔩处于高温环境，头面部血管处于🧞扩张状态，此时突然摄🐢入大量冷食、冷饮，温度骤变的刺📥激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心脑血管基🌎础病的人。如高血压、冠心病、动脉粥样🎱硬化等人群，他们的血管自我🏋调节能力较弱，对冷刺激更为敏感。另外，有偏头痛病🥦史的人也更容易🥦出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺🙉激敏感的人群。有些人💖天生的神经对温度变🕵化特别敏感，即使相对温🚙和的冷刺激👛也可能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉炎患者🈵本身就有血管炎症，对冷刺激的反应🥜可能更为剧烈。　　剧烈运动后喝冰💺水，引发急性心梗　　喝冰饮🤩不仅会诱发“冰淇淋头痛”，还可能📭引发心肌梗死等紧急情况。几天前，24岁的小林约了几个🤛伙伴，在社区篮球场打了一场酣🔭畅的篮球，大汗淋👜漓的他一口气喝下一📃瓶冰镇饮料。不到5分钟，他突然感🐛到胸闷、胸痛。一起打球🤬的朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送到医院。经检查，小林✔被诊断为急性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈🛬代谢加快，为了身体散热，更多📓的血液循环到体表。而且🌯高温时人体的🌥毛孔处于开放状态，便于汗水的排出🗳，有效降低人体的体表温🛳度。当开放的毛🏺孔突然遇到冷刺激就会突📸然关闭，不仅会🐺造成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会😑导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧量下🍩降，使心脏供血、供氧有所不足。如果📇摄入大量冷饮等，人体不🏛能立刻适应，可能导致短时间⬜内血管遇冷骤👃然收缩，使心脏、大脑等🎣脏器的耗氧加剧，引发血压波动，从而诱发心绞🚌痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可能会危🐐及生命。　　酷暑难耐时如🆙何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天气🧐进食冷饮要注意这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免🍐刺激血管和胃肠。高温下，身体血管扩❕张散热，突然大口📧灌入冰饮，口腔、食道及胃部血🕷管会剧烈收缩。而且冰冷液体直冲🍟温暖的胃部，可导致平🐪滑肌强烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮在🐷口中稍作停留升温后🎆再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往含有添加糖，长期过量摄入高糖冰🏈饮，可📭能会增加肥胖、2型糖尿病➿及脂肪肝的风险。建议优先🛂选择无糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不重视卫生，以免增加细📕菌感染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作冰块的原料水💶若未煮沸、制冰设备未清洁或🐥原料储存不当，极易滋生大肠杆菌😎、沙门氏菌等致🔯病菌。食用被污🌪染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热🥎等急性胃肠炎症状。建🤩议选择卫生信誉良好的商🔚家购买冰饮；自制🚻冰饮要使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具制冰🌬，开封原🏂料及时冷藏。　　避免不顾🥢身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易👡激综合征等消化疾病患者，冰饮极易🕔刺激病灶，诱🚟发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史者，寒冷刺🤷激易诱发头痛；哮喘患者，冷刺激可能诱发🕰气道痉挛；女😻性经期进食冷饮，可能会加重痛经🥩；老人消🥓化功能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷📡刺激耐受差，需严格控制冰饮的食用量；心血管病患者，剧烈冷刺激可能🦀导致血管收缩异常，增加负担。建议特殊人群根🥒据自身情况慎食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温天运动后🤯大汗淋漓，身体⚽核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易导致胃💥肠功能紊乱、痉挛疼痛，甚至引发🥋心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮刺激可引发😱更强烈的胃部痉挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会进一步🍮损伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后先休息🛠，补充少😅量常温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再大汗后🦀再考虑喝少量冰饮，或者餐后🍔半小时再吃“冰”，生病期间避免喝冰饮。读完《沪指创近10年新高！两市成交超2.7万亿，全市逾4000股上涨》，我彻🏠底理解了藏精阁宅男第一导🚵航的逻辑。中新网北京8月20日电(记者 王诗尧)近日，郑州一家面馆🍏因“无限续面”服务引🥦发的纠纷，持🍦续成为社会关注焦点。店主公开录像、顾客遭遇网暴、双方🈶签署协议又再度反目……事件几经反转，相关部门已多次介入调😥解，并设立专门工🍡作办公室处理。　　从本质上看，这原本是一场可以通🈹过正常沟通解决🚹的消费矛盾，却因规则模糊、沟通不畅和网络👄放大，演变为舆论热🌶点。其警示意义，值得各方深思。相关视频截图。图源网络　　首先，诚信经营必须以♎规则明确为🥜前提。所谓“无限续面”，若缺乏清🌶晰界定，容易造成误解。商家在制定促销方🔇式时，应当坚持真实、准确、透明，避免因宣传模糊😛引发纠纷；消费者在行使🥩自身权益时，也要合理适度，避免突破常理💴常情。只有双方共🈴同坚守契约精神，市场秩序才能稳🌜定。　　同时，店主以“7人只点一碗面”为噱📔头公开视频，刻意引导、强化“占便宜”的叙事，忽视了顾客🈂实际还消费了羊排等付🎐费食物的事实，无疑放大了矛盾。　　事件🕖中更值得警惕的是，店主未经处理便💏公开顾客及🦆未成年人正面〽影像的行为，直接🆘踩踏法律与道德的边界。而网络暴力随🔞之而来的“人肉搜索”和恶意攻击，更是对当事人造⛳成了实质性伤害。　　此外，网友的“正义狂欢”亦须冷思考。部分网民在😢未厘清事实全⏹貌前便对顾客进行道✳德审判，甚至发动网暴，这种“以暴制暴”的逻辑无益于解🗯决问题，反而🎍加剧了对立。真正的舆🤵论监督应立足🍇于理性与证据，而🍅非情绪化的道德指控。　　“续面事件”不🍑仅是一场关于餐饮服务的❗矛盾，更是一次社会治理的缩🦒影。它提醒我们，消费行⏺为需要契约精神，商家经营需要规📯则透明，网络表达需要守🐦住边界，社会治🎞理需要主动介入。唯有如此，才能避免“小事变大、矛盾走偏”，让一碗普通的🚜面条回归到餐桌，而不是成🏁为舆论的刀刃。(完)

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乃木真梨子/桐嶋莉乃/恋渕桃奈/北野未奈

（青岛日报／观海新闻记者 音梓）