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直播吧07月24日讯 刚刚，巴萨队🎮长特尔施特根在个人社🕜媒上宣布将接受背🕧部手术，预计恢复时间三个😏月。

此前，特尔施特根就🚭个人未📘来问题与俱乐部陷入僵持，球员在俱乐部🎐签下霍安-加西亚、并与什琴斯尼🔛续约的情况下不愿转🔢会离队，并表示🌽愿意争取主力位置。

而在今夏转会窗这个时间节点🦇，特尔施特根因手术🐨长期伤缺，薪资空间被腾出，将为巴🖌萨的情况带来极大改善。这🥟对于仍因超出经济“公平竞赛”规则而无法适用1：1规则📆注册球员的巴萨来说，将😦使再次开启使用西甲长期伤➰病条例成为可能。上赛季⚡当特尔施特根遭🅰遇膝盖重伤时，俱乐部🔊就曾这样做过，并用其80%的薪水紧急注🚅册了什琴斯尼。

目前，俱乐部夏🏞窗引进的两名新援：霍安-加西亚和租借🐙加盟的拉什福德还没有得🕤到注册。据《马卡报》消息，特🧥尔施特根伤缺所释放的薪资空缺🎼将优先用于霍安-加西亚的注册。

什⤵琴斯尼也尚未注册，由于🕺特尔施特根80%的薪水将用😤于霍安-加西亚的注册，什琴斯📷尼的情况将在之后通过🥗其他计划中的财📱务操作得以解决。

对于连🔏续几个转会窗都面临球员注⚓册困难🤒的巴萨来说，这无疑是一条好消息。

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中新🔽网甘肃张掖7月30日电(杨艳敏)29晚，甘肃张🗂掖七彩丹霞景区内，40具色彩🤮斑斓的热气球缓缓升起，巨大伞面在🚙阳光映射下流光溢🤦彩，与脚下连绵起🏂伏、五彩🥓斑斓的丹霞地貌相映成趣，将现🌻场氛围推向高潮，也🚋拉开了第五届张掖七彩丹霞热👂气🌳球嘉年华的大幕。张掖丹霞文化旅游股份有限🐡公司党委书记、董事长谭建德💯在开幕式上致辞，向🖖各方宾客发出热情邀约。7月29日晚，第五届🎿张掖七彩丹霞热气球嘉🍍年华在张掖开幕。杨艳敏 摄　　谭建德在致辞中说：“亿万年的沧海📝桑田，大👮自然用山崩地裂的伟力造😓就了七彩丹霞奇绝瑰丽的🤫景观。今天，我们以盛会为媒，向世界发出‘中国彩虹山邀约’。在此，我谨代表景区，向长期支🔅持丹霞文旅产业的各界💸朋友，以及🥢莅临活动的领导、来宾、媒体朋友们，表示衷心感谢与热烈欢迎🛡！”　　数亿年的大地变迁，在张掖这🐹片热土上留下深刻印记。彩色丘陵、丹霞地貌、土林地貌高度🏷复合于七彩丹霞。记录气候环境变🥄迁的彩色丘陵、反映地质变迁历史🤪的丹霞地貌、流水与风化☕结晶的土林地貌，是张掖七彩丹霞成💘为国家5A级旅游景区、世界地质公园，并列🎽入世界自然遗产预备清单⛩的底气所在，更为建设世界级🧦旅游景区与目🌸的地核心景区注入坚定信心🎷。7月29日，热气球与丹霞景🏭观。杨艳敏 摄　　近年来，丹霞公司坚持走♟优质旅游发展🏯之路，在补齐品类、提高品质、提升品位、打响品牌上🚢持续发力，挖掘潜力、激活要素、聚集动能。如今，七彩丹🔏霞旅游品牌价值凸显，旅游要素品质提升，产品体系逐🍱步完善，服务质✋量全面升级，标准化建设扎🚔实推进，境内外市场稳步🚰拓展，吸引无🌝数游客前来探秘地球印记、追寻诗与远方。“省级文明单位”“全省文明旅游示范单🔦位”等多💐项殊荣纷纷花落于此。　　谭建德表示：“张🛍掖七彩丹霞景区享有‘奇险灵秀美🧖如画的中国彩虹山’美誉。我们将按照省委🔕、省政府相关要求，抢抓机遇，以建设世🆘界级旅游景区为目标，持续优化服务、丰富文化内涵，实施文化、科技、IP赋能，将丹💹霞文旅产业打造成稳增长、扩内需、促改革、惠民生的关🥔键力量，把📷景区建设成国内一流、世界知名的🐣品牌景区，让中国彩虹山走向🌒全球。我们相信，在市委、市政府😹和省公航旅集团领导下，在社会各界支持下，这一🚦目标必将实现。”　　据悉，此次热气球嘉年🏔华为期3天，期间40具🅱热气球将进行6个场次的集中飞行🤑表演。同时，还将同步举行500架无人机飞行🚟表演、多具热气球升空⛰亮球、裕💒固族歌舞表演、冷烟花燃放、广场快闪、器乐演奏等精彩🍲活动，为游客带🚟来一场融合自然美景与民🚤俗文化的视听盛宴。7月29日，夕阳😃下的七彩丹霞景观。杨艳敏摄　　在开幕式现场，来自全🎗国各地的游客们纷纷举起相机🌭，记🙋录下这壮观的场景。游客李立辉说：“第一次🌿看到这么多热气💔球和七彩丹霞同框，太震撼了，感觉就像走进🐱了童话世界，不虚此行！”(完)行业新闻呈现《（成都世运会）中国选手张颢🙈赢得自由式轮滑🏾男子花式绕桩金牌》，深度💯探讨狠狠干日日插“直播色情诱导”，结合每日更新推荐机制“监管升级”，聚焦内容更⛓新太慢“青少年受害”，反圣🏍照明客服中心上线，在线视频加速💅包送达提供防范手🐪册，立即免费观看🛁快来了解！');}else{document.write('');var player = 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　　央视网消息(新闻联播)：今年是“十四五”规划收官之年，也是进🚽一步全面深化改革的重要一✋年。今年以来，面对错综😧复杂的国际国内形🥣势和艰巨繁重的改🚅革发展稳定任务，在以习近平🎏同志为核心的党中央坚强领🐠导下，各地区各部📫门积极作为、攻坚克难，加紧实施更加积极有为🏋的宏观政策，我国经济运行稳中有进，高质🖼量发展取得新成效。《新闻联播》从今天(8月2日)起推出系列报道《习近平总书😍记今年以来治国理政纪😎实》，今天播出《奋力🏈打开改革发展新天地》。　　今年是“十四五”规划收官之年，也是进一步全🗻面深化改📸革的重要一年。深入贯彻🏞党的二十大和二十届二中、三中全会精神，凝心🥋聚力推动改革行稳致远，是这🉑一年承载的重要使命。　　新年伊始，习近平总书记🥔在中共中央、国务院举行的🙉春节团拜会上发出号🐘召：“只要我们坚定信😡念信心不动摇，直🙄面矛盾问题不回避，应对风险挑战不🐭退缩，就📤一定能够打开改革发展新天地！”　　坚持用深化改革开🚉放的办法🚨解决发展中的问题，是今年以来习近😔平总书记治国理👊政的重要✡着力点。在国🈷内考察等重要场合，“全面深化改革开🦄放”是总书记多次🤥谈到的“高频词”。　　今年年初两次到🙇东北地区，总书记强调，东北全面振兴，归根🏘到底靠改革开放。　　3月在贵州考察，总书记强调，要坚持以高质量发😇展统揽全局，以进一步全面🏗深化改革开放为动力；在云南，总书记强调，要积极🔼推进高水平对外开放，使各类开放平💈台成为🤩经济发展的增长点。　　7月，在山西，总书记指出，建设国家资源型🌌经济转型综合配套改革🌛试验区是党中央交给山西的💛一项战略任务，要进一步统一😈思想，保持定力，坚定有序推进转🥤型发展。　　今年以来，从出席民营企业🤽座谈会强调“扎扎实实落实促进🐚民营⛴经济发展的政策措施”，到主持召开中央财经委📵员会第六次会议🌅研究纵深推进全国统一🐩大市场建设等问题，从会见国际工商界代表🌾强调“中国开放的大门只🔈会越开越大，利用外资的政策没🔀有变也不会变”，到🚲访问金砖国家新开发银行🌟强调“中方作为东道国，将一👁如既往支持新开发银行运😴营发展”，习近平总书记在多👊个重要场合向世界🚎传递中国全面深🤛化改革开放的坚定决心🕍和有力行动。　　今年以来，我们😯发挥经济体制改革牵引作用，推动多🐰项标志性改革⤵举措落地见效：国企🙆改革深化提升行动稳步推进；制定出台民营经济促进法，民营🔺经济发展环境进一步优化；纵深推进全国统一大🤰市场建设，“四梁八柱”基本建立……　　今年以来，我们坚定不📖移以开放促改革、促发展。今年上半年，中国货物贸🐪易进出口超21万亿元，创历史❇同期新高。放宽外资😌市场准入、实施自由贸易试验区提升🚆战略等一系列举措，生动印证“相信中国就是相信明天，投资中国就📗是投资未来”。　　2025年，距离2035年基本实🍶现社会主义现代化，只有十年时间。站在这样一个年😫份，更加需要🌄深刻洞察发展大势，更加需要抓😾好顶层设计、擘画清晰蓝图。　　7月，时隔10年，党中央再次召💂开中央城市工🏠作会议。这次会议🏢明确了新时代新征程♐做好城市工作的👃总体要求、重要原则、重点任务。总书记在会上指出，没有一种历⬜史的纵深感来把握现🥫在做⛎的事情和制定我们的目标，就做不好今天的👯工作。　　7月30日，中共中央政治😣局召开会议，决定今年10月在北京🎂召开中国共产🍭党第二十届中央委员👴会第四次全体会议，主要议程是，中共👒中央政治局向中央委员会报🌸告工作，研究关🍌于制定国民经济和社会🔺发展第十😊五个五年规划的建议。　　从1953年开始，我国已经编制🔟实施了14个五年规划(计划)，创造了🏤世所罕见的经济快速发展🔁奇迹和社⏯会长期稳定奇迹。　　今年是“十四五”规划收官之年，也是谋划“十五五”规划之年。锚定这一历史坐标🚽，习近平总书记强调，要👖在加紧落实规划目标任务的同⚫时，科学谋划好“十五五”时期经济⛅社会发展。　　今年以来，各地⭕区各部门坚定不移贯彻🔆落实党中🌳央大政方针和决策部署，推动高💄质量完成“十四五”规划目标任务，为实现“十五五”良好开局打牢基础。　　编制和实施“十五五”规划，对于🤴推进中国式现代化意义🐕重大。　　今年4月，总书记在上海主持👄召开部分省区市“十五五”时期经济社会发展座🐕谈会。听取7个省区市党委书记🚚发言后，总书记发⛔表重要讲话。他强调，谋划“十五五”时期经济社会发展💏，必须准确把握“十五五”时期的阶段性要求，着眼强国建设、民族复兴伟业，紧紧围绕基本实🌅现社😩会主义现代化目标，一个😺领域一个领域合理确定目标📡任务、提出思路举措。总书记对科学谋划🕡“十五五”时期经🗨济社会发展作出重要部署、提供有力指引。　　5月，习近平总书记对“十五五”规划编制工作👵作出重要指示，强调要坚😩持科学决策、民主决策、依法决策，把顶层设计和问🤯计于🚈民统一起来，高质量完成规划📔编制工作。　　根据习近平🚯总书记重要指示精神🦅和规划建议起草工🎊作安排，有关方面通🎢过多种形🥓式征求干部群众、专家学者等对编制“十五五”规划的意见建🆙议，汇集众智民意，凝聚信心共识。　　纷繁✂世事多元应，击鼓催征稳驭舟。在以习🖱近平同志为核心的党中央坚强🔒领导下，14亿多中国人👰民正在以蛇行千里🤶的劲头，坚定信心、满怀希望，开拓进取、顽强奋斗，共同书写中国✊式现代化新篇章。在清水口镇，这项技术已经得到🥦应用。牛油果是风⛑靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🍑起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热😜量高，吃了会胖人。　　牛油果到底💧是个怎样的水果？这篇文➰章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也✊叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🔣于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🏓均有种植。果肉颜色🚗为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🚽界百科全书中，牛油果被列为营🏴养最丰🍕富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🗳等营养都很丰富。　　脂肪　　相比🤨于大多数水果，牛油果的脂肪含量很🙀高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🏁的77倍左右。虽然🏳这数据看着挺吓人，但是它的🎦脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为🛫主，主要为油酸，这是一种对健😬康有益的脂肪，有利于💢降低心脏病和中风的风险🚛。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量✂很低，都不足1%，它的⭐碳水化合物主要🛏来自于膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个🔳几乎就能满足一般成📅年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛🌜油果的胡萝卜素含量在水果中也👨还不错，虽然比🥎不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜😅素可以在体内转化为维生🍴素 A，对眼睛和皮肤的健⬅康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰😣富的钾和镁，特别是钾含量高达💡599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🦌的摄入有助于调控血压㊗，还有利于降低神经肌🎺肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🐙油果中的😒植物甾醇进行了测定，结果🛰显示牛油果的果🍠肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🚅醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均低于😋20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植➖物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不😮低，高达171kcal/100g(1个牛🔨油果重量为100~200g)，比常见的水果都要高，甚至比榴莲🥠的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是🌶个健康的水果，如果经常吃会给🐷身体带🔽来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除🔺了丰富🕡的膳食纤维对肠道健康有📴益之外，还有研究显示，如果在饮食🐵中加入牛油果可以降🚰低血清肝细胞生长因子，并增加植物多😂糖发酵中所🍸涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协🙏会上发🖥表了一篇关于美国成年人🌁食用牛油果和患心血管疾病的🧚风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🥪群相比那些🕥从来不摄入或很少🍡摄入的人群，其患心血管疾🐑病的风险会降低16%，患冠心病的🦋风险会降低21%；利用同🤓样水平的牛油果来⬅代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🔽与机体患心血管疾病风险降❌低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🃏酸有助于降低血脂。经常食用🥘牛油果可能会降📏低体内的 LDL(低密度🚸脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🔖壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🈵白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🍻国营养杂志上🏖的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🐁降低超重和肥胖成人的循♎环氧化LDL以及小而🙇致密的LDL，这🍨些颗粒易受体内🌕氧化并与心血管疾病风🏏险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加😿血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🏡中的植物甾醇是一🎀种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可✂以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🥕腺肥大等慢🌐性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热量🌷的牛油果吃了🐏会不会让人长胖，其实我们经常🍃能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量🔪上看，牛油果😡确实不是可以减肥的主，但牛油🏍果高膳食纤维👷和高脂肪的特点，具有明显增强饱🛫腹感的作用，在控制食欲上会⭐有些帮助。并且，2021年美🏂国营养学杂志上发表了一项关⛄于吃牛油果和腹🚧部肥胖关🥗系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油📉果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🚫部脂肪有明🔀显降低，而男性前后却📼没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🌇中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好🏚的减肚子，从而降🍖低内脏脂肪。但🙁如果是在原有饮食热量😭的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何挑🗄选牛油果？　　很多人觉🐉得牛油果不好吃，其实那可能🥝是你没选对。如果买到的牛🤾油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口📇感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🔏到熟透的牛油果，在购买🕑的时候可以选颜色呈深🙅绿色或墨绿色，用手🕰按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色💍青绿，捏起来感觉果🈵实偏硬，那就是没熟透，可以🔡在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深🔞、果肉变软的时候🤩再吃。牛油果的升级版吃法　　如果实👜在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升😎级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果💦弄成牛油果泥，涂抹在切片面🧡包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包📟，压紧即可。　　牛油🚡果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉🚟，和切好的香蕉、牛奶等食材一🕸起放进榨😓汁机打成汁即可。牛油果🎦和香蕉是绝配，搭配起💦来味道和谐，而且颜色清新又⛷有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🗡去中间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调✡味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🏆油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🌄酱油和少许芥末，口感🐻类似于三文鱼和金枪🌐鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油😯果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能✊会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有♒酚类物质🧒和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色🏜影响食欲。所以切开后最🈂好马上吃掉哦，如果吃📺不完可以将剩下的用保鲜膜密封👞冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品🧒与健康信息交流中💖心副主任 中华预防医学会健康传播分🔶会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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AYA/鈴原唯/Leonardo Conti/さやかちゃん

（青岛日报／观海新闻记者 青木奈奈）